Aquí estoy de nuevo!

He seguido controlando un poco y pasándome otro poco a veces jeje, he seguido con ejercicio y con la escalada de mi alma.

Me he mantenido 59-60 incluso en navidad, ahora estoy con la regla y estoy en 61,5 y de ahí partimos hasta 57-58 esta vez para tener un poco de margen para el sube-baja

Seguiré mismos hábitos de siempre y aumentaré ejercicio:
L-M-V: correr: aumentar tiempo y km y empezar con cuestas
X: descanso
J: ejercicio en casa: videos hitt +pesas
S-D: escalada

¡A por ello!

Graciasss!

Si que se van rápido las retenciones reglosas, hoy un kilo menos 60,5

Ayer hice 6 km, cuatro seguidos corriendo y los otro dos caminando y corriendo.

Hoy mis primeros 6 km seguidos!, estoy privadaaaa!, y esta tarde voy a escalar al roco

Me alegro que hayas mantenido en las fiestas!! Es muuy buena señal!!

Poquito a poquito llegarás a tú objetivo!! No te queda mucho!

Y haces ejercicio a diario, una cosa estupenda!! A seguir así!!