Autor Tema: Buscando la luz entre tanto túnel...  (Leído 106552 veces)

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1215 en: Marzo 23, 2017, 12:00:28 am »

Singluten

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Que positivo lo de los curriculums!, en nada nos estas contando que tienes curro

 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1216 en: Marzo 23, 2017, 07:08:37 pm »

Olga25

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Venga Lila que mañana ya es viernes...hoy es tu día más chungo, así que ánimo y a pasarlo lo mejor posible :-*
 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1217 en: Marzo 23, 2017, 10:23:51 pm »

lila87

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Buenas noches compis! Por fin un ratito para escribir , pa variar los miércoles y jueves van así de liaos ajajajaj
Bueno mi peso hoy fue de 56'7 (-200 que ayer)

Empiezo por ayer la alimentación, comí 1 galleta en el desayuno, y ,de esas, alguna más q no apunté, antes de ir al curso.
Aunque me estaba esforzando, tuve ansiedad y dije a mi pareja q comprase, a parte de las galletas, choco oreo, que trajo el grande buah...
Entonces en la cena cuando llegué comí 1 galleta campurriana y 1 tira de choco q al ser del grande pues es grandecita (33gr) y más tarde , no contenta, comí otra galleta y más media tira, o sea q de chocolate me comí 50gr.
Las kcals quedaron en 1800 con 179gr carbos, 69gr grasas y 105gr proteínas, aunque me he pasado , creo que por la media no me pasé demasiado ajajaj

De hoy dejo menú:
sube imagenes

Voy en 1553kcal, y por ahora estoy contenta!
En el desayuno comí 1 cuadradito de choco.
Al llegar a casa, compré en mercadona yogures de proteínas y pan de barra 6 cereales q ya tenía ganas de este pan.
Así q en vez del de molde integral, comí de ese, 60gr, el otro cuadradito de choco y 1 galleta campurriana.
Antes de irme al curso, 'pequé' en media tira de choco (2 cuadraditos) tenía el gusanillo pero como iba baja de calorías pues tampoco lo veía muy mal.
Llevé mis fresas y mi sandwich para merienda q comí cerca de las 18h.
Y cerca de las 20h tenía algo de hambre y me fui a por un tipo de snack salado específico, me alegré de ver q traía menos cantidad q aquí atrasado la bolsita de patatas fritas, además en macros algo más 'light'
Y bueno llegué a casa y pensaba comer alguna galleta más y algo de choco, pero no tuve ganas la verdad, me comí 1 yogur de proteínas y me hice mi.leche de soja con el pan 6 cereales.
Y quedé por ahora satisfecha.
Voy algo baja de proteínas eso si (77gr) pero estoy dentro de mis mínimos, de grasas 53gr q ya es menos q ayer y de carbos aún es menos q ayer así que me alegro por ello.

Ahora pa mañana es viernes yaaaa ajajaj
Último dia de la semanita, y q cómo buena cumplidora q soy, hay q compensar el ejercicio.
Tengo q correr si o si, pero si o si, SI ajajaj
Ya estaba planeado, donde compensaré los 6km corriendo q debería haberlos corrido entre lunes a miércoles, será en la caminata de ir a la tutoría y venir a pie, q son casi 6km, aunque no sean corriendo algo es algo, espero ésta nueva semana, q para mi empieza sábado, pues ya retome más el ejercicio q además pues las caminatas hasta el curso se acaban lunes, y tendré más flexibilidad en horarios para ejercicio.
Además estoy pensando hacer algún día bajo en hidratos, para así limpiar o bajar mis reservas de glucógeno. Insisto, aunque en peso vaya manteniendo tengo mis dudas en la grasa la verdad...
He imprimido los currículos en una papelería, (50cents cada hoja juas) y de los otros 2, la 1° página no me vale porq se me olvidó quitar una imagen q puse en el de logística de un señor con cajas ajajaj , además la foto no me sale muy bien, me toca cambiarla de nuevo puff...

@Singluten Dios te oiga ajajajaj

Hola Lila!
que buen peso tienes!! Yo la verdad es que creo que nunca he llegado al punto en el que me tengo que mantener, siempre me he quedado a las puertas y después he vuelto a subir asi que me siento orgullosisima de ti!!
Espero que hayas pasado un buen día !!
Un beso
@mynameis , yo de otras veces tampoco llegué realmente a la fase mantenimiento porq no había llegado a mi meta, la última quedé en 4 a 8kg de mi meta, y de pronto me ocupé con otras cosillas y dejé el ejere, muchas horas sentadas, y aunque la subida , durante la mayor parte de ese tiempo fue poca, después tuve un cambio y fue donde tuve una mayor , hasta q volví a empezar... Así q Si, se puede! Con constancia, las metas claras, poniendo empeño, dedicándole esfuerzo, tiempo y pacienciaaaa, se logra! Ánimo

A mí me mata lo de buscar trabajo... Llevo tiempo buscando y me deprime sobremanera. No sé si será porque no tengo bien hecho o curriculum o qué, pero, vamos, hace tiempo que no me llaman ni para hacerme una entrevista. No quiero desanimarte, ojo, pero mi experiencia en este aspecto es horrible...

En cuanto al tema comida y ejercicio, yo creo que lo estás haciendo de maravilla, aunque tengas días mejores y peores, como todo el mundo, claro. Como te ha dicho @Olga25, estás hecha una maestra en mantenimiento. ;)

@Kuroneko no es fácil la verdad, pero simplemente no pienso en eso, es decir no pienso en lo duro q puede llegar a ser, simplemente lo asumo con antecedencia, sabiendo q me toca mover y esforzarme para conseguirlo, pero el ¿cuando lo conseguiré? no lo pienso , asumo q puede tardar, asumo q iré a entrevistas y no me ilusione con q me llamarán o no, simplemente un dia pasará, pero el ¿Cuándo? Ni puñetera idea... pero hay q hacerlo ...
Así que Anímate, el currículo tiene su curro ya te digo, el profesor me hizo hacer unos tests específicos, el qué poner, el cómo y el por qué, cosas q yo no sabía y lo hacía del método tradicional de toda la vida, el cual está anticuado, no destaca ni siquiera para q lo lean, cuanto más para q me llamasen para un entrevista o al menos pensarlo.
Además hay muucha competencia, hay q asumirlo, pero no pensarlo si eso conlleva a desilusión y desistimiento, yo reacciono así.
Y mira q mejor persona para tirarme pal suelo en termos de ánimo, pues mi pareja es un crack en eso eh, q acabo por decirle coño pues a lo q me estás diciendo, es lo mismo q me digas q nunca lo conseguiré, y q más vale me suicide entonces porq nunca lograré lo q quiero... ahí se calla un poco...
En fin a yo soy de soñadora - positiva a realista, y él es de realista a pesimista , cada uno en lo suyo parece ser buenísimo ajajajaj sólo q ni yo le consigo animar, ni él a mi desanimarme , enfadarme sí.
Si quieres me escribes y dices cómo lo tienes y ya te digo si está bien o no, claro q hay currículos mejores  y una creatividad q as veces me asombra ( y desanima pero mejor no lo pienso)
Buenas noches!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1218 en: Marzo 24, 2017, 02:40:42 pm »

Luis78ESP

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Yo también pienso que lo conseguirás. Solo tienes que mostrar la energía y el positivismo que aquí demuestras en las entrevistas de trabajo y al final caerá. Por cierto, no os enseñan en el curso a buscar en las páginas webs especializadas? Hoy en día el curriculum en papel creo que esta un poco desfasado, dice mucho de alguien que sea capaz de presentar un curriculum llamativo por internet.
 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1219 en: Marzo 24, 2017, 05:50:34 pm »

lila87

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Te refieres, Luís, a videocurriculum por ejemplo? El profesor enseñó algunos de otros que se veen en internet, yo no sé si tenga o no capacidad para ello, pero en medios me falta mucho.
Si te refieres a algo más me he perdido por el camino ajajaj
Hay sitios a los q debo adjuntar el archivo del curriculum, en pdf claro.
Otras webs se comstruye ahí el currículum y dejo de saber al cierto como lo veen las empresas. Mientras q en archivo lo primero que vean puede q les despierte la curiosidad de leerlo, guardarlo, llamar para una emtrevista, etc.

Ya lo he terminado en la tutoría de hoy, ahora me toca volver a hacer lo mismo de los otros 2 tipos de puestos q tengo.

Ge corrido ésta mañana los 6km y caminado casi 6.
Bueno más tarde vengo!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1220 en: Marzo 24, 2017, 06:10:40 pm »

Olga25

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La verdad es que hoy en día es raro que te cojan los currículums en mano, directamente te dicen que entres a la web y lo hagas por allí, luego cuando te llaman para la entrevista suelen decirte que lleves un currículum, aunque ya lo hayan visto por internet, eso lo digo por mi experiencia y mi hija hace unas semanas fue a llevar currículums y ya te digo que en los sitios donde fue en ninguno se lo cogieron en todos le dijeron que lo mandara por internet.
Yo hice ya hace unos años cursos de estos de búsqueda activa de empleo y los solían hacer los de recursos humanos de empresas y ellos nos explicaban lo que más les llamaba la atención de los currículums, que si estaba bien hecho con buenos detalles, algunas cosas destacadas en colores, decían que esa persona ya había empleado un tiempo en hacer un currículum en condiciones y solían llamar antes a estas personas que a las que llevaban el currículum simple de toda la vida, también nos recalcaban que la carta de presentación es muy importante.
Y nada Lila, suerte en tu nueva faceta de buscadora de trabajo activa, pronto lo conseguirás.
 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1221 en: Marzo 24, 2017, 11:27:08 pm »

lila87

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Ajajaj por aqui aún reciben  curriculuns en mano, y más en almacenes ajajaj
Si el otro dia q fuimos a ver un gran almacén y en su web no tenía la parte de echar currículum!
Y una compañera entregó currículum en mano en una tienda para dependienta y la llamaron para una entrevista!

@Olga25 es que mi currículum yo creo que es cómo una carta de presentación incluida , donde cuento cosas de mi, mis hobbies, mis valores, mis fortalezas, etc a parte de los típicos datos de experiencia y formación , datos de contacto etc!
Pero justo acabo de decir al profe que lunes a ver si nos habla un poco de la carta de presentación.

@Kuroneko al menos el tuyo te dice q busques trabajo, q entregues curriculos, etc, el mio directamente dice q eso no vale de nada porq no hay trabajo ( alaaa a ver cómo te quedas si te dicen esto ?!)

Bueno pues hoy he pesado 56'4 (-300) q ayer!
Bueno mañana movidita, y cuando fui a tutoría, mi pareja iría a por las piezas cuando llegase a casa a eso de las 15h30, así q cuando terminé en la tutoría y venía para casa ya sólo pedía q hubiese solucionado el tema del coche o iba a ser un desastre, porq mi pareja decía: cómo no lo solucione lo voy a romper a martillazos, hasta voy a llevar el mazo pal lado del coche ::)

Pues nada, llegué a casa , y sus palabras fueron que no solucionó nada, q cambió cables y todo igual, después la bobina y q entonces es q el coche vibraba, buah me entró un agobio y me comí una bomba de chocolate, tb tenía hambre ya, pero lo cierto es q la tuve delante desde la mañana yo no tenía ganas de tocar ninguna, y en ese momento entre la noticia y q tenía hambre y ya no sabía qué pensar me la comí...

Sin embargo, había algo q me hacía dudar, el q el coche estaba entero y mi pareja dentro de lo malo estaba tranquilo... Cómo es bromista, me hizo desconfiar, pero eso sólo lo sabría cuando cogiese el coche...

Me comí una galleta, y más tarde antes de salirmos otra y 1 cuadradito de choco.
Cuando salimos, me comenta q ya no sabe qué hacerle al coche y tal, empieza irme la desconfianza y me entra agobio de nuevo...

Y al rato empieza a dar caña al coche y a reírse 8) el problema estaba resuelto! Ai q ser jodido pa jugar con cosas serias ... bueno pues eso, q ni pedorreos ni naaa, el coche bien, lo único q parece q en ralentí vibra un poquillo más, esto puede ser cosa de la válvula q cambió la semana pasada, q haya q ajustarla un pelín...
Pero es un alivio q el coche por fin responda!
( si es q cuando fue las bujías le dije que lo q podía ser era bujías, cables o la bobina de encendido, y dado q las bujías las veía antiguas pues primero cambiámos eso, y cómo el veía los cables nuevos pensaba q eso no era, y cómo el voche arrancaba bien, pues q no debería ser tampoco la bobina de encendido, y entonces se creía q no iba a ser eso y q cómo cambiase y no resolviese rompía el coche a martillazos, y así andó el coche 1 mes, porq él decía q no era eso, eso q leí por internet y q nunca aciertan... pues alee pa q después diga xi y mi del internet...

Bueno en la cena comí otra galleta, y alquilé la peli Infierno de Tom Hanks q la estuvimos viendo tranquilamente, aunque a mi pareja no le ha gustao ajajaj
Así q de kcals pues voy en 1900-2000kcal
Pero  si cuento el ejercicio el máximo es + de 2100kcal y ahora mismo siento hambre, así q es buena señal creo!
Pero poco habré podido compensar...
Otro día será! A ver qué dice la bruja mañana ajajaj

El profe me dijo q yo tenía currículo para conseguir un trabajo mejor q en un almacén y q era el mejor, tb q tengo más experiencia, a lo cual yo dije ya, si yo lo q quiero es trabajar en la parte de administración, pero claro, por algo hay q empezar, me gusta la parte del comercio y administración la verdad
Y sé q puedo dar mucho de mí, pero para mejorar tb necesito medios, medios q no tengo y q solo un trabajo puede proporcionarmelos, infelizmente es lo que me toca, y por eso mismo pido mucho pero mucho mucho a Dios, q sea de ésta q lo consiga y pueda por fin empezar a cotizar y ir estudiando y preparándome para algo superior, además q a mi me incentiva aprender estando ya en la práctica, es decir q aunque esté en almacén y no sea administrativo de almacén, pero como estoy ya en un área q me gusta me incentiva más y además q podría conseguir más contactos, q en éste area es en ella mismo q se puede abrir muchas puertas!
Tan sólo necesito una oportunidad...
A ver si la consigo pronto.
Tb me inscribí en una página de anuncios para niñeras, pero realmente a mi me gustaría aprovechar éste curso y empezar ya en ello, aunque sea el cargo más bajo, trabajar de niñera o empleada de hogar ahora mismo no es lo que más me beneficiaria ni me realizaría.
Cómo dice @Kuroneko he encontrado las áreas a las que quiero pretender y mis curriculos van enfocados a ellas.

Bueno planes para mañana y en general éste finde:
Aunque me gustaría hacer ejercicio, no me lo voy a exigir, lunes tengo el examen y quiero repasar y además terminar los curriculos ya sí q de vez ajajaj y enviarlo al profesor! Así q si me da para hacer algo de ejercicio, lo haré, y sino pues pasado lunes a intentar volver a reorganizar mejor éste aspecto!

Además la chica q organiza el curso dijo a una compañera de otro curso, de comercial y marketing, será ahora para abril me parece, pero cómo decidiese hacerlo a mi pareja le da un soponcio ajajaj
Tb por otra parte es que a lo mejor me va a tocar ahora en Abril viajar a Portugal sola, y eso me llevará una semana fuera cómo mínimo para ir a resolver el tema del otro coche y sacar el carnet, q tb sería una putada q me llamen pa trabajar y me digan q mi carnet está caducado y no me deen el trabajo por eso, así q cuanto antes lo haga mejor...
Pero he mirado el temario del curso y es más para puros vendedores, y a mi aunque me gusta estar en una tienda y intentar vender, si q no me gusta el forzar a las personas a comprar cómo sea, me gusta vender si, pero siempre y cuando conozca el producto, las necesidades de mi cliente y vea que le va ayudar o tiene posibilidades con ello, es decir q yo ir puerta por puerta a vender, no me va, no me gusta insistir en ese aspecto, con lo cual creo q no me compensa ese curso.
Y q mejor reservo ese tiempo para buscar trabajo o otro curso.

A ver durante la semana qué encuentro!
Alee buenas noches!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1222 en: Marzo 25, 2017, 09:40:51 am »

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Buenos días!

Pues nada q la báscula me ha enseñao un 55'7 ???
Flipante nu sé ...
Ya hice el balance semanal
En peso son 300gr menos.
En grasa la semana pasada la bioimpedancia me dio: grasas 27'7% / hoy 26'8% así q 0'9% menos
Agua 50'1% y hoy 50'4% así q 0'3% más
Músculo 36% y hoy 36'1%
 
Carbos = 190gr 44% (-1%)
Grasas 64gr (+3)/ 33% =
Proteínas 99gr (+7)/ 23% (+1)

Promedio kcals ingeridas 1780 (+63 q la semana anterior)
1962kcal semanales a más de mi objetivo de 1500. (440 a más q la semana pasada)

Netas: promedio de 1520kcal (-90/dia)
143kcal a más del objetivo, la semana pasada eran 775, así que +/- 600 menos.

En ejercicio he gastado 1820kcal q son casi 1100 más q la semana pasada.

Tb he contabilizado mis excesos en comida basura:
Sabado 549
Domingo 122
Lunes 535
Martes 175
Miercoles 261
Jueves 209
Y viernes 489.
Lo que suma 2340kcal de comida basura a más, veamos no me refiero a kcals dado q en peso y grasa voy bien, me refiero a kcals de comida indebida, y éstas son las q considero a más, bueno en realidad de esas 2340 , le puedo descontar 800 para un dia libre, quedando en realidad 1500, esto es lo q quiero corregir.

Muchas gracias @Marygordis q así sea :P
Bueno a empezar el sábado!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1223 en: Marzo 25, 2017, 09:17:35 pm »

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Bueno vengo a rendir cuentas ajajaj
Dejo menú:
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1830kcal, y cómo extra y no contabilizado unos 10-15gr de pan con +/- 20gr de chuleta de cerdo aguja.

Estoy muy contenta con el dia en general
Veamos:
Mis excesos de hoy fueron:
Choco oreo : 1 tira en total
Galletas campurrianas: 5 en total
Y 1 natilla.

El exceso real considero ser la natilla y 2-3 galletas ajajaj lo demás me lo permito sin remordimiento alguno.
Ahora, estoy contenta porq podía haberme comido una bomba de chocolate y no lo hice, estuve casi, pero pregunté a mi pareja si la quería y me dijo que si, con lo cual la guardé para él y ipsofacto me quité la idea de la cabeza y cogí antes 1 galleta y 1 yogur de proteínas.
Dp me dijo q si la quería la podía comer, pero ya había cogido la galleta y ya no tenía la idea, cambié el chip! Él la cogió y me ofreció y sólo di una pequela mordida y listo.

Mientras me comí el yogur puse mi comida en marcha porq tenía hambre, el resto de judías verdes, con patatas cocidas, 1 huevo duro ya q tenía hambre, 160gr de pechuga de pollo q me quedaban y resto de hummus, tb el aceite y un poquito de pan y pa cuando terminé ya no quise el flan porq quedé satisfecha!

Aunque pa mi pareja hice arroz y 2 chuletas y tenía ganas al saborcillo de la chuleta y de ahí el extra comentado. Tb cogí y dado q es sábado quería un día libre y entonces me comí la natilla aún sin tener hambre.

Después quería ponerme a estudiar pero tenía sueño, así q me acosté un ratito en el sofá y descansé unos 30min y me puse entonces a estudiar un rato, quedaba 1 tira de choco oreo y partí mitad q me la comí y dejé el resto a mi pareja.
Antes de irmos a comprar tenía hambre y cogí 1 galleta.
Mi idea dado q era sábado era no cocinar y a lo mejor alguna pizza, pero en el Mercadona mi pareja no dijo nada, y cómo hay q ahorrar, he pasado de largo, y sólo vino las galletas, q ahí ya es mi pareja ajajaj, ha dejado las saladas y vuelto a las dulces y claro me tientan más xD

Así q a parte de la bomba me evité media pizza ajaj
Claro está q si hubiese comido eso, pues de lo q comí hubiese sido menos para compensar un poco pero vamos, q a parte de kcals, creo q lo q me evité comer es más 'gordo' q lo q comí...
En mi lista de la compra, a parte de fresas, mi fruta preferida, tenía de verduras: judías verdes, tomates, lechuga y alcachofas congeladas ( frescas están baratas a 1€/kg pero no me veo con la santa paciencia de prepararlas xD)
 El caso es q entre q hay q ahorrar y q tampoco voy a comerlo todo de golpe, pues sólo traje judías verdes y las alcachofas, y no traje los tomates y lechuga pa ensaladas, en una próxima.
Compré los taquitos de jamón serrano y pretendo hacer las alcachofas a la plancha con ajitos, cebollita, aceite, el jamón, algún huevo duro o pechuga de pollo con un poquillo de queso rallado encima , a tu salud @Kuroneko ajajajaj

El pan blanco cómo venía taan blanquito y calentito pues he cenado antes de ese q del de molde.
Para mañana ya no hay chocolate, ni nutella, salvo las galletas q pretendo controlarlas, y tener un dia alimenticio más sano, y por todo esto me siento contenta!
Tengo además q hacer crema de manos para nosotros , y estudiar y bueno no sé si me dará para deporte, ya veremos!
Buenas noches!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1224 en: Marzo 26, 2017, 10:01:06 am »

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Pues como dice Mary, todo muy bien hecho.
Sigue así con tu constancia, que eso es algo muy bueno.
Y disfruta del domingo.
 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1225 en: Marzo 26, 2017, 10:54:56 am »

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Buenos dias!!
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Bueno para la comida haré estofado de patatas con pimiento, zanahoria y judías verdes, y ya hará a más para mi pareja para la cena, y así a la cena sólo cocino para mi las alcachofas con jamón serrsno ajaj
También quiero ver si hago hoy pesas o alguna rutina de abs.

@Marygordis si, hay un centro de Logística por esta zona, lo dijeron en el curso, pero no está exactamente aquí en Alicante.
También quiero ir al Carrefour.
Y en Elche está Tempe, o sea un centro muy grande de almacenes y logística de calzado, pero claro Elche está a unos 20-25km de aquí, pero podría buscar el bus o ir de tren, tb hablaron q por Ibi y Onil me parece, hay varios almacenes pero ya es más lejos y como no tengo carnet se me hace más complicado, por eso me gustaría intentar primero algo por aquí por la zona, si empiezo a trabajar me pongo a sacar el carnet en seguida.

Y bueno ésta semana tb me toca poner mi creatividad en marcha porq tengo q sacar algunos ingresos para pagar linea de móvil, imprimir curriculos y para comida claro.
Q lo jodido cuando el dinero q entra no es suficiente es q no puedes dedicar tanto tiempo en buscar un trabajo q realmente te permita tener condiciones más estables, porq hay q buscarse la vida cómo sea para conseguir ingresos para el día a dia, cosa q por ejemplo todos, o casi todos , de mis compañeros de clase pues viven con los padres, lo q les permite no tener esa preocupación y dedicarlo todo a buscar trabajo y/o formarse.
Y yo pues si tengo esa preocupación...
Poquito a poco, iremos viendo!
Feliz Domingo!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1226 en: Marzo 26, 2017, 10:07:57 pm »

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Buenas noches!
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Voy en 1500kcal.
Haciendo tripas de corazón pa vencer la ansiedad ajajajaj
Mi MM era las fresas y 1 galleta, pero antes de hacer la comida tenía hambre y comí otra.

Con la comida (estofado) quedé satisfecha, dormí un rato pues volvió a darme sueño, cuando desperté empezó a darme ansiedad, pero es q no tenía hambre la verdad, así q me puse unos videos de nutrición y me puse a preparar las cosas para hacer la crema de manos, y comí 1 fresa en vez de 1 galleta ajajaj
Para cuando acabé tenía algo de hambre pero era más ansiedad q hambre y ya eran las 18-18h30 así q cogí 2 fresas más q las troceo y voy comiendo y me hice un café con un chorrito de leche, porq tb aunque tenía ansiedad, sentía el estómago al mismo tiempo lkeno o hinchado y por eso no quería comer gran cosa pero luchando contra el picoteo tonto de las narices.
Fuimos a por unas cosas, y cuando llegámos eran las 8h y ya tenía hambre, comí 1 galleta pero me contuve de no comer más, en realidad en mi merienda a parte de las fresas tenía tb 2 galletas y un bocata q al no haber hecho ejercicio y tener esa sensación en el estómago hice por evitar, para q realmente venga a sentir hambre.
Preparé las alcachofas, han quedado muy ricas pero eché demasiado jamón serrano, usé un pack individual de 90gr, y al final guardé 15gr q ya de salado no quería, pero si tenía la ansiedad de carbos... así q me hice otro café con un chorrito de leche para engañar a mi estómago, y por si más tarde me hago otro café poder darme el capricho de la galleta ajajajaj
Tb llevo dia más alto en protes: 111gr y en carbos por debajo de los 150gr, siendo mi media 190gr, bueno si quito excesos serían 170gr de media, pero cómo hay dias q comía algo más pues eso...

He repasado un temario, y ahora repasaré otro, y mañana unas cosas más, pretendo además ir a correr 35min o por ahí! Hacer comida y ir al último dia de curso, lo voy a echar de menos hasta!!
Bueno, buenas noches!
« Última modificación: Marzo 26, 2017, 10:43:21 pm por lila87 »
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1227 en: Marzo 26, 2017, 10:42:49 pm »

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Joer el menú es el de ayer, ahora edito! Y escribo de nuevo
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1228 en: Marzo 26, 2017, 10:59:10 pm »

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Yo hubiera comido más fresas, jaja.
A mí me pasa lo de la ansiedad después de echarme la siesta. Me despierto hecha polvo y con muchísima ansiedad y me da igual lo que coma, acabo haciéndolo fatal y, para colmo, me pongo de mal humor. Menos mal que eso pasa pocas veces.
¿Has pensado que el tema de la ansiedad puede ser por las galletas y el chocolate? Es una pregunta, ojo, porque yo creo que es posible que come esas cosas te esté causando ansiedad porque te alimentan poco. ¿Tú qué opinas?

No creo Kuro, porq simplemente sé q de eso no me alimentaría si, pero como otras cosas q si me alimentan, lo q pasa es q me envicio, y cómo estoy en un peso aceptable puedo ir permitiéndolo,  porq si llego a tener hambre lo más rápido es coger una galleta o otra cosa del género y comerla , porq lo tengo a mano y son sabrosas, y después esas ocasiones se adentran en vicios , y q por último empieza una adicción.
Cómo 1 o 2 galletas y psicológicamente ya quedo bien, y si tengo hambre ya soy capaz entonces de cocinarme algo, porq cómo ya piqué eso pues estoy tranquila y sé q comer más galletas si tengo hambre no me van alimentar .
La cosa es q de cosas así conllevan a vicios, y la sensación de vicio no me gusta nada, entonces empieza mi lucha de controlarme...
Son hábitos q hice por circunstancias de o tener problemas o llegar con mucha hambre y picotear algo, y de ser hábito pasa a vicio y me da ansiedad dp por no querer permitirmelo por no gustarme sentir esa dependencia y porq no quiero q vaya a más. En fins...

 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1229 en: Marzo 27, 2017, 09:12:04 am »

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Buenos diass!! Ya es lunes!!
Mi peso hoy 56'8 (+800) pedazo de retención ajajaj
Así es @Marygordis !
Bueno hoy voy ya a desayunar q las horas pasan y quiero hacer algo de ejercicio hoy aparte de la caminata hasta el curso!
Ya vendré luego! Que empecéis bien la semana :P
 

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