Autor Tema: Buscando la luz entre tanto túnel...  (Leído 106194 veces)

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1875 en: Enero 22, 2018, 08:15:12 am »

lila87

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Buenos días!

Y hoy ya es lunes, nueva semanita por delante y q ésta espero me vaya mejor.

Hoy he visto el 60 😢😳😬😑😷😒

En fins!
Veamos he desayunado, normal, y sobre las 12h y algo hemos salido a dar un paseo hasta la playa, cerca de la explanada tomamos un café, bueno la idea era esa, aunque al final pedí un café con leche y un muffin relleno de nutela  :-X

Después la comida fuimos a una tienda q vi el martes de comida para llevar donde vi platos más sanos, pero justo ayer no había casi naaa a nuestro gusto...así q naaa...
Tampoco tenía mucha hambre, bueno ninguna de echo, pero bueno, fuimos a un kebab y pedimos un menú de rollo y un rollo más, de pollo, pedí rollo pensando q fuese lo más pequeño...
Pues cd llego a casa buah el rollo era enorme madre de mi vida...
Las tortillas del rollo deben ser el doble de las maxi del mercadona xD...
Tb comí patatas, lo peor es las salsas q llevan claro... al final ya no sé sino es mejor una pizza...

Total q al final quedé tan pero tan llena q hasta me fui por un almax, el resto del día pues un colacao de cena (leche soja y cacao puro) y 5 galletitas espelta, y más tarde una infusión...

Como veo venir q mi marido de momento no trabaje más sábados, lo q ya implica comida libre 2 días, pues me toca reducir más las kcals semanales...

1300-1350.

Y no puedo fracasar...

Así que bueno... a ver como se me da la semanita y a ver de lo subido lo qué bajo para el viernes.
Q ya tengo mis dudas de si bajo hasta los 58'5 ...
En todo caso tengo una semana más...
Y planear mejor los findes claro...
Algo como ayer, como en la comida lo q me plazca pero de cena ya ayunar...

Hoy de tarde iré al gym, y haré piernas, para variar, haré la rutina de kuro.
El martes brazos, y intentaré ir el miércoles a hacer cardio para compensar.
A menos q esté muy echa polvo xD.

Feliz lunes!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1876 en: Enero 22, 2018, 09:05:44 am »

daim

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Lo que rápido sube, rápido baja! Vamos, esa subida será por haber descontrolado un poquillo estos días, pero dudo mucho que subas 1 ó 2kg de grasa por pasarte un par de días. Seguro que la mayor parte es líquido, y eso a la que vuelvas a la normalidad y a comer sanote, se pierde rapidísimo.

Jajaja, los kebabs son criminales. A mí me caen fatal al estómago, no sé por qué! Vamos, normal que necesitaras un almax xD No sé si es mejor o peor que una pizza, pero yo prefiero lo segundo!

Feliz lunes guapi!
 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1877 en: Enero 22, 2018, 09:25:58 am »

lila87

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A mi es q lo tomé porq quedar taaaaan llena pufff...
No me imaginé que fuesen tan grandes, sino uno hubiese dado para los 2 xD.

Es q cocinar a los findes con mi marido puff no tengo ganas, ni él tampoco, y prederimos pasar esos días juntitos! Que hemos disfrutado mucho pasando este finde juntos!

Y tanto es así q el sábado hemos encontrado no 1, sino 4 billetes de 20 pavos xD hemos ganado el finde ajajaj ya ganó más q si hubiese ido a trabajar ajajaj

No, 1'5kg de grasa no, pero vamos cd antes hacía una comida libre, subiendo ese día a 1600-1700kcal, la retención solía ser de 700gr.

Pensando pues aunque un día pida una pizza, el otro puedo o comprar pizzas del Mercadona y hacer en casa (algo q me permite controlar las calorías), o hacer una hamburguesa con picoteos, q es algo rápido de hacer, fijo q más sano tb.
Puedo elegir el pan, qué salsas echar, q suelo usar ketchup light, y al final alimenta mucho mejor!
Tb puedo comprar las fajitas, y el relleno de fajitas y hacerlas yo en casa...

Y el desayuno, tomo solo un leche y así cd vayamos al café, antes q un bollo pido una tostada con jamón y queso, o mantequilla, o hasta aceite y jamón serrano...
Elegir cosas más sanitas.

No hay como planificarlo ejejej.

Y las pizzas si toca 2 seguidas, la 2° empezaré eligiendo de masa fina, menos pan xD!

Bueno entro al curro, y mañana tengo dentista a las 11h. :-\
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1878 en: Enero 22, 2018, 07:19:16 pm »

Olga25

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Pues yo no soy de kebab, menos mal, por que por aquí al lado hay uno que dicen que está bastante bien.
Los findes nos matan hijas mías, pero es que los hay, tenemos que descontrolarnos un poquito menos y arreglado, lo conseguiremos!!
 
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Lo voy a conseguir!!....A por los 68


Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1879 en: Enero 22, 2018, 08:17:18 pm »

lila87

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A mí los Kebab me pirran!
Pero también puedes hacerlos caseros con alguna salsa de yogur light.

Qué suerte la tuya lila! Encontrarte tantos billetes!
La semana pasada yo perdí unos cuantos de esos... Sí son azules son míos me los puedes mandar

Y muy buena idea lo de planificarte las comidas trampa, porque se puede  "trampear" pero con menos calorías
Debería hacer como tú!!!
Qué últimamente lo llevo bastante mal

Suerte en el dentista mañana!

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No, iban a ser verdes, ojalá! Y si fuesen violeta ya no te digo naaa ajajajajajaj

Yo aún no lo he echo @montuiri , pero el próximo finde será lo q haga xD
Tb vi masas de pizza en el mercadona, pero as veces más vale coger las pizzas hechas. Q así es lo q pone de kcals, hago cuentas a lo q como y punto.

Bueno hoy ya he ido al gym!

Ejercicio de hoy:
- 12'7km (incluye ida al curro, pasos del curro, vuelta a casa, paseos del perro, algo del gym, y vuelta a casa del gym)

Rutina piernas gym:
Extensiones cuadriceps
30kg 2*15/2*12  y 25kg 2*12

Prensa 6*8
4 series con 61kg y 2kg con 69kg.

Sentadillas profundas
16kg: 2*12 + 1*10
18kg: 1*10
20kg: 2*8

Elevación talones 6* fallo
3*40kg
2*45kg
1*50kg

+ 15' caminar rápido a 7'5km/h 109kcal según máquina.

Me apetecía correr hasta! Pero dp de piernas mejor no liarla, y por la hora no quedé más rato caminando.

La rutina está bien, aunque yo con la de powerexplosive creo q me revienta más, tb es q las zancadas son mortales para mí ajajaj
Y dp aún hago ejercicios de glúteos y por último las elevaciones de talones.

La comida bueno, de tarde al hacer la compra vi un pastel de boniato q me dio mucha curiosidad ( es como una empanadilla pequeña por fuera) y compré uno, pero me alegré ver q no tiene muchas kcals ajajaj (100) de postre con el cafelito me ahorré la galleta, y bueno compensé un poco.

La comida fue patata, con judías verdes, 80gr pechuga de pollo y 1 lata de atún de 72gr, porq no tenía más pechuga descongelada, de postre yogur, y un café con un chorrito de leche semi.

La 1/2 mañana: en el curro un café con un poco de leche desnatada, ya en casa 1 yogur 0% de beber, 1 kiwi y 3 galletitas de espelta.

La merienda pues el pastel ese, y mi batido de proteína whey con maca y cacao.

Cena: 250gr sopa de verduras.

Desayuno leche de soja, 2 rebanadas de pan integral, una con 2 lonchas de pavo y otra con una de jamón serrano.

Así fue... hasta aquí todo controlado, no he parado tampoco para pensar en comida xD, aunque mis ratos de hambre he pasado, mis dolores de cabeza han venido y tuve q tomar paracetamol para ir a rendir cuentas al gym xD.

Ahora , o sea luego viene el momento galletil y ahí habrá q ser fuerte de tomar apenas la infusión xD

Ah no caray, q ya las tengo incluidas en mi menú xD oleee tengo 2 galletas relieve de regalo xD
1310kcal chapeau my friend! :P
110gr carbos, 43gr grasas y 103 proteínas!!

Yujuuu!!

Ahora mañana será más difícil la cosa, en una porq tengo el dentista a las 11h, entonces la hora de cocinar como no sé si la tendré, lo más probable es q no, pues antes de irme, más bien después de desayunar preparé un asado venga vaaaa echaré solo una copita de vino blanco y resto agua xD

Pero vamos q algo más de kcal son...
Y de desayuno pensaba hacerme tortitas de avena...
A ver como lo planeo xD

Buenas noches! :-*
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1880 en: Enero 22, 2018, 10:34:32 pm »

lila87

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Vaya, pensé que te había escrito un mensaje deseándote pronta recuperación pero no lo veo. Igual lo escribí en otro diario.  ??? No se. Bueno, me alegro de que estés mejor. En cuanto a la comida como veo que estamos todas igual, voy a buscar el látigo en el trastero, a ver si eso nos motiva.
Creo que me preguntaste el otro dia por la rutina que me dio @Luis78ESP. Si, era la de powerexplosive o algo así.
De todas formas es que yo no tengo nada de fuerza en los brazos. El otro día intenté hacer una flexión y no pude. Una!!!! Es que me cuelgan las cosas de cintura para arriba que es una pena y además, como las piernas las tengo bastante durillas de correr, pues es un contraste feísimo.
@Kuroneko  , eso de la BBG no me llama mucho, no quiero mas cardio. Solo una rutina de pesas sencillita para la parte superior del cuerpo. Nada mas. A ver si encuentro algo por ahí yo volveré a mis ejercicios de Cindy C. Gracias por el consejo de todas formas.

Llevaba buscando éste mensaje ya no sé en cuantos diarios y páginas xD

Gracias @Marygordis !

Las flexiones haz como yo hice , rodillas en suelo, pies levantados, bajando los brazos y cadera tb claro, hasta donde puedas 3 series de 5-repes cada día, deberías ir notando poder bajar más.

Las planchas tb ayudan claro, para ir ganando fuerza en brazos de sostener el cuerpo. (Puedes probar ir haciendo planchas de 30'' y ir incrementando el tiempo hasta 1'.

Yo, 1 bajando hasta bajo aún logro xD
Pero 1 vamos¡? ::)

Rutina para brazos simples... está complicadillo para tu situación ajajaj (hasta a mi me resulta complicado )

La de brazos de kuro me cuesta más q la del video q te pasó Luis.

Pero con esa podrías empezar los fondos como te dije, con rodilla, empezando por 2*5 como dice el chico.

Después es los de remo con mancuerna, es más fácil, este ejercicio.
Si buscas ejercicio remo con mancuernas verás videos explicando, yo lo hago normalmente con la rodilla izq y brazo izq  en banco, el otro pie der. en el suelo, y el brazo der. es q hará el 'remo' hacía abajo, agarre vertical, tirando hacía tú hombro-pecho la mancuerna.
Las 2 series de una mano, y dp otras 2 de la otra.
5 repes cada una, mancuerna intenta 2kg a ver como se te da.

Dp toca el press militar : para empezar intenta con 1kg a ver como se te da, lo hago a pie, subiendo las mancuernas hasta arriba de todo y trayendolas a nivel de hombros, y así 2*5.

Después toca remo mentón, éste tb me es algo más fácil, en este caso los brazos abren así <> trayendo las mancuernas desde abajo a tú mentón, prueba 2kg 2*5

Después toca curl bíceps, los típicos para bíceps tb 1-2kg de peso 2*5.

Y por último los fondos entre bancos, este hace sudar, yo hasta ahora lo he echo con solo los pies en un banco, pero creo q es pies en banco y brazos en otro a mismo nivel, y dejamos caer el culo , y toca levantarlo. 2*5 , él dice q para una progresión en este ejercicio se debe de llegar al fallo, o sea q o bien debes alcanzar el fallo en esas 2 series de 5, o en cada una hacer más repes.
Cada 3° x que hagas este entrenamiento pasas a hacer 3 series en vez de 2, y así sucesivamente.
Y ya no te digo más para q no te lies!!

A ver si con mi explicación y san google entiendes los ejercicios, cuida la espalda, q no se encurve, sino recta, y ir viendo los pesos adecuados a ti.

Por eso compré el kit de mancuernas por tener más variedad de pesos, dado q puedes en cierto ejercicio necesitar más peso q en otros (porq te es más fácil hacerlo).

Ánimo!! Y a por todo guerrero, creo q voy a empezar a llamarte catwoman! « la del látigo» xD
« Última modificación: Enero 23, 2018, 08:17:31 am por lila87 »
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1881 en: Enero 23, 2018, 08:13:12 am »

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Gracias @lila, luego busco y me releo esto a ver si me entero.
Pero que es el fallo?
Suerte en el dentista!

Te corrijo algún error arriba @Marygordis
Y el fallo es cd por ejemplo tienes propuesto 3 series de 8 repes, ( en el ejemplo él dice empezar por 2 series de 5 repes)
Y cuando lo estás haciendo por ejemplo en la 2° serie y 4° repetición no consigues terminarla, por ejemplo en una flexión bajas, pero ya no tienes fuerza para subir y te caen los brazos, eso es un fallo.
Un fallo muscular cd el músculo ya no consigue hacer una repetición más, al menos sin descansar.
Paras, y si te toca otra serie vuelves a intentarlo y posiblemente te pase lo mismo antes de la misma repetición, o a la misma.

Ahora corrijo y luego lo lees de nuevo, prueba las 2 rutinas y quedate con la q mejor te apañes!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1882 en: Enero 23, 2018, 09:38:36 am »

lila87

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Buenos días!

Ayer antes de acostarme tuve q comer una gelatina proteica q no aguantaba el hambre...
Y me fui temprano a las 22h45 +/- estaba rebentada la verdad, mi marido se quedó viendo la tele.

Ya tengo el asado al horno, ya q a las 10h15 me toca ir al dentista, de desayuno me hice las tortitas de avena con sirope de cacao xD, y ya planeé el menú de hoy para no pasarme demasiado.

El peso, bueno pues tengo un dilema, y es q hoy cojo la báscula y me da 58'7kg, y yo me digo la báscula está loca, la cambio de posición y 1kg más, la pongo al centro y rondaba los 59'4-59'5
Total q le cambio las pilas a ver si era eso pero pasa lo mismo, mi marido no se lo creía, cogió y se pesó, y del lado q a mi me da 59'7-59'9 a él le dio 63'3kg y me dice joer imposible...
La pone del lado q me da menos y le da 62'6 y después 62'2.
Y por último al centro q da +/- la media.

Total q me dice q la ponga así, en la media.

He cogido el nivel pensando q fuese el suelo desnivelado, y así buscar un sitio más nivelado, pero na, que está nivelado...

Vaya suerte, total q desde q he llegado pues mis variaciones de peso no son adecuadas, o sea q el día q pesé 58'5 (3/01) debería haberla puesto del lado q pesa menos, o a medias, y al siguiente q ya me dio 59'5 debo haberla puesto del lado q pesa más.
Y el jueves y viernes q supuestamente bajé, creo q la puse del lado q peso menos.
Y ayer del más...

Es decir q al final si hago cuentas +/- me tengo mantenido prácticamente. Oscilando sobre 500-700gr seguramente...

A lo mejor la báscula ya está dando las últimas.

Tengo la anterior pero no tengo pila, q es de esas redondas, a ver si compro una y pruebo a ver si pasa lo mismo...
Porq así pues es difícil saber qué peso, para saber si bajo o aumento, pues es más fácil ya sé q de x lado da +/- 1kg más , y del otro 1kg +/- menos...

En todo caso mi marido al ver q me dio cerca de 60kg me dice, ¿te vas a poner a dieta? Y dice acto seguido q estás muy bien así xD

Ayer me dice vaya ya tienes el culo más duro ajajaj
Y yo le digo debes haber dado con poca fuerza q no he tenido tiempo para eso ajajajaj
Pero incentiva escucharlo xD.

Bueno pues naa voy arreglarme , bajar al perro y al dentista :-\

Feliz martes chikis!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1883 en: Enero 23, 2018, 02:16:08 pm »

lila87

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Vaya rollo con la báscula!
A ver si tiene ganas de jubilarse
Luego nos cuentas qué tal el dentista. A ver si hoy por fin sales contenta!
Y a disfrutar de ese asado!!!

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Ojalá... otra hojita de reclamación q he dejado...
Ahora me dicen q la pieza 26, tallada hace 1 año sin endodonciar, hay q endodonciarla porq me duele mucho, claro si ya tenía sensibilidad habiendo empastado, pues habiendo tallado más sensibilidad voy a tener, será posible... pero solo ahora deciden q tengo q endodonciarla.

Y de la infección, q pida cita al endodoncista y q valore si necesita hacerme una reendodoncia, q posiblemente, como no me duele, no haga falta, q lo q se ve en la radiografía sea apenas 'la cicatriz' del hueso del diente, q no cure más.

Y de medidas y demás para el puente pues hasta q no se resuelva eso, no vale la pena hacer, ya q después hay q volver a tallar ese diente y entonces no valdrán...

Otro motivo más para retrasar el puente.

La excusa en la hojita es que no se puede preveer con un año de antecedencia una endodoncia.

Será capulla la jodia q lo escribió...

Total q he pedido cita, para lo q iba a hacer hoy, para dentro de 1'5 mes, y ésta tarde iré a 2 dentistas a pedir cita, para q me revisen esos 2 dientes, y me deen soluciones para poner las piezas q me faltan, pero q al menos la de este dentista en otro normal me sube la broma a 3000€ q a pagar en 1 año, es una cuota de 250€ al mes, demasiado para nosotros.

Pero en fin, veremos a ver qué dicen, de paso q revisen todo, y no sé... as veces pienso si no es más fácil poner esqueleticos a todo y dejarme de dolores de cabeza ( 1000€ aprx)
Lo malo q media sonrisa es mia, la otra no, poner coronas a media sonrisa, y un esquelético a la otra, pues se ve el alambre en un diente con corona además...

Mira no quiero ni pensarlo, tengo un dolor de cabeza brutal...
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1884 en: Enero 23, 2018, 03:10:29 pm »

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¿Qué os parece esta rutina?
https://www.youtube.com/watch?v=n5OhjpNSjfU


Mary para empezar a ganar fuerza en brazos y muñecas y hombros está bien, pero de ahí a levantar pesas y según qué ejercicios es bastante diferente.
El 2° ejercicio era el tipo de flexiones q te comenté.

El 3° a ver como se te da. Esos ejercicios además hacen q hagas abs tb ejejej porq hacen hacer fuerza en los abs al haber q ir aguantando!
Desde luego a mi las planchas es de las mejores cosas para los abs, y hay muchas, aunque tb es de los ejercicios q más cuestan xD.
Y sudar sí lo hacen!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1885 en: Enero 23, 2018, 11:22:04 pm »

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Bueno menú de hoy bien, he resistido a los 2 galletas de la infu nocturna, porq ya me daba 1370kcal, y ahora q recuerdo me falta poner 1 cuadradito de choco q comí demás por los nervios...

Con eso debe rondar las 1350kcal, de actividad llevo 10km, 14300 pasos.
No fui al gym hoy, me dolía muchísimo la cabeza y el ibuprofeno no actuaba, me acosté un.rato, me desperté mejor aunque con la desilusión no quería ni levantarme, pero bueno fui, fui a un dentista, q según veo hacen tb descuentos hasta el 50%, ,fue la mujer del antiguo socio de mi marido, y le pusieron implantes y todo muy rápido y parece q no muy caro.
Nada más entrar, una sola chica de recepcionista, aunque hay espacio para otra, pero vamos algo mormal, la sala de espera 2 sofás, o sea q no hay una sala de espera enorme, cosa q me da buena señal, mañana a las 17h iré, a ver qué me sugieren, si me pueden poner implantes sé q me lo dirán de primeras, sino, no me van a dar esa opcion. De paso a ver la teoría de los otros...

Ya os contaré...
Al gym no quiero ir a primera hora de la mañana, quiero mañana libre, así q iré de tarde, dp de la comida, y haré solo cardio q así gasto más, intentaré correr, en el peor de los casos pues un rato caminando y otro corriendo, 40' +/- , me ducho y al dentista voy.

Tb tendré q comprar mañana, agua, carne, pan y fanta, y café como mínimo.
Supongo la compra la haga por la mañana.

Tb ya planifique el día de mañana para mantener el día bajo en grasas q últimamente muy raro se quede abajo de 40gr.
De desayuno haré tortitas, pero no usaré aceite de coco, ni el poquito de panela, ni sirope de cacao, pondré directamente cacao a las tortitas, para hacerlas de chocolate, y si dp quiero añado mermelada de fresa (light)

De comida patatas, con judías y bacalao.
De MM tengo puesto un kiwi, una pera, un leche semi con cacao para echar la maca.

Y de merienda batido de proteína q llevaré y una mandarina.

La cena como hoy, sopa, una gelatina, y un trocito de pan.

Ah la báscula ya puse pila a la otra, y aquellas horas y vestida dio 61kg, en todas las posiciones, y la otra daba 59'9, y en un sitio 59'5kg q esta mañana en ese sitio tb daba eso xD, está descalibrada, mañana a ver qué peso.

Bueno me voy a dormir, buenas noches!
 

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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1886 en: Enero 24, 2018, 08:25:29 am »

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Buenos días!

Creo que ha tomado la mejor decision con lo del dentista Lila. Animate que es mejor ir a un sitio de calidad y acabar con ello de una vez. Y en cuanto a la otra clinica, vete sl Colegio de Abogados a ver si les puedes poner una demanda con justicia gratuita

No es el caso de animarme o desanimarme, es el caso de que la opción q me deen pueda pagarla y termine esto cuanto antes...

Pero por si acaso pedí cita en el otro q tengo el 6/03, puede q solo pueda hacer la endo y ir al otro a ver si va o no, q tengo esperanza, pero los actos me dicen que aunque vaya para adelante al final el laboratorio no va a saber hacer un puente en condiciones para mí... y voy andar en éstas toda la vida hasta q al fin me toque extraer todas las piezas.


Aún así puedo ir a juzgados y denunciarlos. Como mucha gente está haciendo. Al fin y al cabo es un timo todo, porq es q tardan tanto, que en el camino van surgiendo cosas, claro al final una no sabe si es pues porq así pasa, o derivado a un trabajo no bien hecho y no terminado.

Ayer tomé el antibiótico en la mañana, y ya no tomé más, terminaba la semana.

La báscula pues la otra tampoco va muy fina porq cuesta muucho q se encienda...
Dio 59'5kg.
Y la mía del costumbre dio 58'2-58'4, la media 58'3, (ayer daba 58'7-58'9) aunque en alguna vez dio 58'6 y donde ayer daba 59'5 ,hoy daba 59'2kg, o sea que bajar he bajado unos 500-600gr.
Al menos me alejo del 60 ajajaj

Y a parte de los extra extra del finde tb sigo tomando medicación, fuera el antibiótico, tomo o paracetamol o ibuprofeno, tengo muuchos mocos, y la nariz muy congestionada y se me sube a la cabeza, de hecho si agacho la cabeza siento doler desde la nariz hacía la frente y nuca.

Y bueno nada más por ahora! :-*
 

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« Respuesta #1887 en: Enero 24, 2018, 09:33:09 am »

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Madre mía! Vaya caos con la báscula xD
Yo tengo dos básculas en casa y cada una me dice una cosa, jaja. Así que me peso siempre en la misma, y lo que hago más que fijarme en el total, es en las variaciones. Pero claro, si a ti la misma báscula te dice cosas diferentes cada vez que subes... pues vaya plan!!

Vaya lío con el dentista... No sé qué te habrá pasado, pero estoy con Mary. Las clínicas esas tipo cadena dicen que son un caldo de cultivo de reclamaciones y denuncias. Supongo que para una revisón o limpieza están bien y son baratas, pero para cosas más serias es donde dan problemas, supongo.

Buen día!
 
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Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1888 en: Enero 24, 2018, 10:25:42 am »

lila87

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Yo @daim es q soy un desastre en la boca...
Demasiados problemas... no es un caso nada fácil, y nada me acompaña...

Pero en la época que empecé, seguía sin poder ir a un dentista normal, cd empecé a ver problemas, el presupuesto en un dentista normal era sobre 1000€, pero me era imposible pagar, y claro, tuve q ir esperando, al esperar, todo fue empeorando, y por supuesto, el presupuesto engordando...

Un Sr. de Cáritas me había prometido ayudar, pero la cosa al final nunca iba para adelante...
Cd fui a esa clínica (Idental) ,pues en un inicio era para al menos sanear la boca, ese Sr pagó el primer presupuesto, pero q estaba incompleto, después me dejó tirada, y como ahí era más barato, o sea q podía permitirme hacer un esfuerzo extra, llevaba ahorrando para un portátil y pues el dinero del portátil lo empleé en el dentista, para seguir tratando y q me daban una solución final, entre ella implantes, y el resto quedé pagando a plazos, pero hubo q modificar muuchas veces el presupuesto, al final no se me podía poner implantes porq no tengo hueso suficiente... y bueno ... a parte de todas esas cosas y q querían q pagase más, cd cada vez q iba a presupuestos era para quitar tratamientos caros y poner otras cosas más baratos, me tuve q enfadar muchísimo para hacerles entender q no tenía q pagar más, no quería ni podía, y q viendo el mal resultado y lo q tardaban, tampoco veía q valiese la pena pagar más, en caso de poder...
Tal cuál lo dije, tal cual está pasando...
Y así llevo un año y 1 mes después de terminar todos los tratamientos de sanear, ( y de pagar) esperando q me pongan las piezas q no tengo...

Después q uno va de dentista a dentista, no es uno el q sigue, y entonces peor aún, porq van cambiando de opinión cada vez q voy, después q los de laboratorio no se aclaran con las pruebas q hay q hacerme, y me he hartado ya de ir unas 6-7x absolutamente para nada, más q para ganar nervios. Y después de todo esto me dicen , al fin, q hay q endodonciar una pieza q ya me habían comentado la posibilidad de haber q hacerlo, hace 1 año, o sea por qué no lo decidieron antes? Hizo falta pasar un año para q lo decidiesen?
Encima el chaval de ayer no me gusta nada, no lo veo profesional.

Mis condiciones económicas a día de hoy son mejores, pero eso tb ha implicado q hayamos mejorado nuestra calidad de vida, con lo q conlleva sus gastos claro, nada es gratis.

Claro q yo buscaría algo de calidad, si mi vida económica hace años fuese mejor lógicamente, pero como no acompañaba, y viendo como mis dientes se partían, y lo q eso conlleva estéticamente, psicológicamente, y socialmente q se discrimina mucho y se pierden oportunidades, tanto es así, q gracias a q al menos me pusieron un puente provisional, he tenido más  posibilidades de trabajo.
O sea q es la pescadilla q se muerde la cola.
Claro q aunque sé q la solución final es cara, si las condiciones de pago acompañan y permiten uno pagar en años, pues todo es diferente.
Así q bueno a ver...

Con la báscula, bueno, apesar del calvario de la mía, cd vea en la mía como cifra más baja 57 y pico, es q estoy bajando, dado q si ahora lo más bajo da 58'2-58'3 ( el viernes dio 58'4 en el sitio q me da más bajo) y más alto 59'3, o sea variación de 1kg.
Pues cd vea por ejemplo 57'2 en lo más bajo, y 58'3 en lo más alto, sé q he bajado 1kg xD

Al inicio cd la compré, la diferencia era de 200-300gr menos q la q tenía. La lógica me dice entonces que si esa da 59'5kg, y la mia del día a dia, en lo más alto da 59'2kg, pues lo más seguro es a yo pese 59 y pico y ya está!

En todo caso, mañana es jueves, y antes tb me pesaba en la báscula de mi jefa, mañana me peso a ver qué marca, sé q me da algo más porq ya he desayunado, bebido agua, etc, pero vamos sé cual es la variación.

Hasta luego!

 

Inicio 4/6/16 con 74'2kg
4° meta: 62kg 25/11/16
Objetivo : 57kg 21/01/17

Re:Buscando la luz entre tanto túnel...

« Respuesta #1889 en: Enero 24, 2018, 07:54:01 pm »

lila87

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Bueno, pues resulta q en el dentista me encontré la misma tia, q el q ahora estoy, en diciembre del 2016 quería q pagase más y estuve como 2h 'peleandome' era de haberle dicho, ves? Y aún querías q pagase más en el otro, ¿para qué?

Pues nada, de presupuesto 3165€, y esto q los provisionales q vaya al otro y me los hagan sino sube 360€ más, de por qué hacerlo con ellos, naaa no me dijo nada.
Puedo pagar hasta 18 meses sin intereses, o hasta 5 años con intereses, a este plazo cuota de 72€, el banco se lleva 1150€ más, y es mi banco.

Después de lo q vi, ahí no hago nada, total ni un mísero 10% de descuento. Garantía 1 -2 años, pero mínimo 1 año.

Vuelta a casa pasé por el otro, dado q sé q los precios son similares.
Y ahí el médico q me ha valorado siempre me dio confianza, ya son personas con sus 30 y pico, no chicos de 20-25 años.
Desde luego me inspira más confianza hacerme ahí la endodoncia q en el otro q he estado hoy.

También hemos pensado hablar con nuestro banco, a ver si hacemos préstamo a valorar los intereses, a lo mejor sale más barato, q financiar en el dentista.


Bueno hoy he hecho running, qué subidón!
1km caminando
3'4km corriendo a ritmo 10'5km/h mayoría, hubo 500m a 11km/h, con esto cumplí los 30min, o sea 21' corriendo seguido, nada mal!!
Después pausa a beber un trago de agua.
Y otra vez a trotar: 2min caminando y resto corriendo a ritmo 9-9'5km/h hasta los 1'6km (11') y más 500m caminando para bajar pulsaciones.

Total 46'23'' 6'55km 416kcal.

Más las vueltecitas de venir para casa, ir a comprar, pasear al perro, ir sl videoclub etc.

Cd termino de correr, al rato se me hincha el abdomen, y creo q por eso no siento hambre, ni puedo dp comer mucho.

En menú todo va bien!
Hasta mañana! :-*
 

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