Buenas noches!

@Olga25 por lo q he comentado arriba, mi marido no me dice : olvidamos el coche, tenemos este y pal año q viene o dentro de 2 años compramos uno, no, él dice olvidamos este y compramos otro allá pa septiembre, y yo no estoy para añadir más gastos mensuales ahora, y tb q me da pena todas las piezas nuevas q le puse para no disfrutar el coche.

Hoy me ha escrito la abogada, unos 1500€ +/- en total. Certezas no me puede dar, pero por su opinión dice que desde luego tengo razón, y q fue un servicio mal prestado desde un inicio.
Pero q eso solo el juez, y solo en función de las pruebas y testigos q se aporte.

Yo he solicitado una evaluación más profunda.
Los gastos son esos, eso es lo q pierdo si no gano, si gano se suele mandar al culpable pagar parte de esos gastos.
Para solicitar indemnización tengo 1 año desde q es entregue el coche.
El año cumple creo q en abril mediados.
Me dijo q por daños de tristezas, penas,angustias, se suele pedir 1500€, aunque el juez solo suele acceder a 500€, se puede pedir tb gastos por el arreglo del coche, 10€ diarios mínimos por estar sin el coche, y me dijo q a lo mejor un total de 5000 a 7000€, aunque nunca dan lo q se pide, pero siempre hay q pedir más por eso, y aunque solo accediese a la mitad ya valdría la pena.

Mi marido dijo q mandase ir pa alante, y el coche q espere si hace falta, q de momento coche tenemos.
Yo me encantaría ver la cara del hdp escuchando al juez diciendo q es culpable de esto y lo otro, y q tendrá q pagar con efecto inmediato x dinero ( que sea más de lo q yo le he pagado a él) .
Os lo juro me encantaría, me sentiría muy en paz por todo el daño q nos ha causado, por todas las injurias, por decir q yo soy la mal educada y la q no soy seria. Me sentiría hacerse justicia, y q le sirviese de castigo, y tuviese más cuidado a quién se las hace. Ahorrar disgustos a otros futuros clientes suyos.

Lo q no sé, es si con lo q tengo pues valga de mucho, puedo presentar testigos de como ha quedado el coche eso si. De los emails q hemos tenido desde q vine, aunque algunas veces llamé.
Pero mientras estuve en Portugal solo iba yo y mi marido al taller, y eso es boca a boca, aunque una vez llegando a casa de mis suegros les contabamos lo q iba pasando.
Tb si se tiene en cuenta que yo ahí di 1000€, nunca me pasó por la cabeza q me quisiese hacer pagar la caja esa, y tiempo, sino resolvió el problema, si me lo hubiese imaginado no le hubiese dejado 1000€ y hubiese sacado el coche de ahí como fuese.
O si me lo hubiese dicho a mi lo de q es a mi responsabilidad yo , (y creo q nadie en su buen juicio) se arriesga de perder 800€ para nada.
Es algo ya de sentido común.
Y q ya otros mecánicos incluso les parece vergonzoso lo q ese me hizo.

Bueno hoy no fui al gym, llevo sueño acumulado, me he tirado la tarde en el sofá con mantita, viendo la serie Lucifer de HBO q estoy enganchaa, y durmiendo a ratos xD.

Tenemos todo el finde juntitos, y dado q el anterior fue un desastre, pues este pretendo disfrutarlo.

Lo malo es q sigo con la regla aún, desde luego q noto la diferencia de la MACA ehh, porq no la tengo tomado, el sábado tuve leves señales, el domingo ya más, el lunes ya he interpretado como regla, y a día de hoy aún he manchado bastante, y ya debería al menos casi ni manchar... a ver si se va ya de una vez...
En todo caso ésta mañana he puesto 7gr en las tortitas de avena.

El lunes pretendo volver a mi.plan de gym, de momento correr: lunes, miércoles, y viernes.
Dp pretendo añadir sesión de pesas o el martes, o el miércoles.

Y principalmente volver a una alimentación más organizada y saludable.

Bueno feliz finde chicas!

Pues yo con la maca no noto nada de nada,  con la que compré tengo para mes y medio y no sé si volver a comprar otra o no. Ni un día he dejado de tomarla y efecto 0.
Respecto al coche,  pues te digo otra vez lo mismo,  me olvidaría,  de momento tenéis coche y como sabemos,  a veces la justicia es muy injusta,  claro que  descansarias si vieras que  el tío tiene que pagar,  pero y si no ganas? En fin,  eso tenéis que  decidirlo vosotros y valorar si os sale a cuenta.
Buen finde!!

@Marygordis no me digas eso porq sino a la próxima los mato, al menos llevan la paliza de su vida.

O sea qué más prueba hay de que me ha retenido el coche, el coche sigue sin estar arreglado, tengo la caja q puso en mi coche y cualquier mecánico q busque ve q no es compatible con la original, y lo q encima es peor.
Que no tengo como arreglarlo porq el cabrón se ha quedado con la pieza original. Bueno sí comprando una nueva, en ese caso mejor comprar otro coche directamente.

Coño si eso no se paga por injusticia, no sé qué mierda de justicia tenemos nosotros entonces.

Y encima tengo yo q pagar su parte por qué razón? Si soy yo la q denuncio? Él si quiere q no lleve abogado no me fastidies, yo si pierdo la abogada me dijo el precio de todo más los costes judiciales.

Qué pruebas va él aportar de mí? Lo q dijo a mi cuñado de que no tenía los papeles del coche para arreglarlo? Joer si en sus facturas pone todos los datos del coche pues es una excusa tonta. En ese caso me habría denunciado él a mi entonces. Ya lo q faltaba.
Es q es de sentido común que yo no voy arriesgar 10h o en este caso según factura, 20h de mano de obra sin garantías o a mi responsabilidad habiendo además advertido de q la referencia de la caja no era igual.

En fin me dejáis de piedra ya...
Tengo derecho a justicia gratuita si, pero habría q pedir abogado primero y yo estar ahí, y ni estoy ahí ni me da tiempo ya de pedir abogado, mientras espero se termina el año al q tengo derecho.
Ahora q es un riesgo, sí, lo es. No me garante q yo lo gane, depende de las pruebas y demás.

Yo de verdad cada vez tengo menos ganas de coches y sacar carnet y historias, porq sinceramente me parece todo un saca cuartos al final.

Por mi ya podían quitar todos los coches, y entonces si me reiria de los hdp q hacen historias como a mi me hizo.

No considero justo para nada. Es como si voy al médico, me operan y me dejan peor, no es denunciable? En este caso, atacan directamente la salud de la persona. Y en lo q ocurrió ataca la salud indirectamente, pero es q por suerte y mucho custo hemos tirado pa alante, pero ya te digo no hubiese ese poquito de suerte y a día de hoy mi vida sería un auténtico infierno por sus irresponsabilidades.
Porq no es solo lo q hacen, sino las consecuencias de sus actos a la persona a quién la meten doblada.

Porq infelizmente hace falta demostrar un poco de status socioeconómico para q tengas una oportunidad de mejorar, sino ya puedes dar mil vueltas pero habrá q pasar casi como un milagro para q tal suceda, y lo digo por experiencia propia.

En fins lo consultaré con la almohada.

No voy a denunciar ya paso, ya sé que no es lo que yo cuente sino lo q se prueba.
Pero insisto en que la prueba viva es el coche, fotos de mi caja original cuando se sacó del coche, videos de la palanca de las velocidades, estado del coche, la caja que han montado en el coche, con su referencia que un perito o mecánico puede decir si es o no compatible con el coche, yo q di dinero adelantado, a ver quien suele hacer eso si va de mala fe...

Pero vamos no denuncio por no molestar a las personas de ir de testigos, porq todos opinan, pero a esa hora todos suelen elegir no hacer parte, hasta q un dia toque al revés...

Pero insisto en que siendo así no hay justicia en este mundo salvo la q haces con tus manos, ya q solo uno mismo sabe lo q le han hecho.
Y como mínimo culpable de un mal servicio y ni siquiera devolverme las piezas sacadas del coche cosa q todos están obligados si el cliente lo pide.

No es q yo me lo tome así o asado, es q hasta q te pase a ti o cualquiera, se dará cuenta de eso.
Me parece muy indignante y injusto, y por eso a los que van así por la vida hasta q los paren... suele tardar.
Pero en fin, si yo viviese en mi país lo hubiese denunciado el año pasado, ahora q es así pues eso...

Pero a la próxima sé lo q hago desde luego.

@montuiri a ver milagros no puedo yo pedir al coche, si el problema vale q es un avería complicada sí, pero es q vuelvo a lo mismo, si el hdp hubiese hecho bien su trabajo el coche estaría arreglado desde hace un año claro está.

Yo no decido más sobre el coche, mi marido q decida, él quiere tener otro, por si pasa algo a este o vice-versa, no se queda uno sin nada, hemos hecho cuentas, se ha mirado otros coches, y el prefiere de momento ver si arregla este para un par de años.
Yo solo le digo q si lo quiere arreglar lo haga de la mejor manera posible, o mejor dicho la más certera.

No estoy descontenta con el coche, pues en realidad fue la primera avería como tal q nos dio. Ahora es un coche pesado, tiene sus años, y el tiempo desgasta cosa normal. Y entre ir cambiando piezas por desgaste q son las más típicas, la avería y el resultado de a quién fue entregue el coche pues dio en esto.
Porq en la época si el mecánico de primeras manda arreglar mi caja, o aunque fuera después pero reconociendo su error, pues lo hubiésemos arreglado en vez de comprar éste.
Tb verdad es una, si no lo arregla yo paso de sacar el carnet, porq sacar carnet sin tener coche para ir usando pues no me vale de nada tampoco.
Porq mi marido si o si necesita coche así q, con uno solo, yo me quedo sin...

Bueno mañana ya vuelvo a la rutina

Yo cabrearme no 😂😂
No se puede @Marygordis si es por avería y tiene el coche más de 10 años. No te lo dan ni los propios para eso, ni los seguros.
Vaya no sabía yo, en mi tierra es muy usual tener más de un coche    e q a la semana usar uno, y al finde el mejor, o la mujer el más simples y el marido el otro... no sé, supongo vaya de tradicciones.
Y bueno mi padre no es q tenga 2, tiene 5 me parece a mi, e familiares, tb casi todos tienen más de 1.


Y a eso iba, q sino arregla el otro , yo no voy a sacar el carnet, porque entonces el q hay ahora, lo usa él si o si, y yo no tendría ninguno q usar, el q usa ahora la intención cd lo comprámos fue de quedar para mi.
E por eso se compró a mi gusto, e como se iba arreglar el de q está allá, pues decidí sacar el carnet este año, ahora sino se arregla, ¿Pa qué lo voy a sacar ya?
a mi pareja no le va mucho ese coche, y lo siente incómodo, pa entrar e salir, para sentarse es como si te fueras a sentar en el suelo xD, e altura de rodillas al volante y q no tiene suficiente visibilidad en todos los espejos, dice q no consigue verlo todo como en la Audi, no sé si sea por su altura, yo soy más baja y para mi me siento bien, pero yo no soy la más indicada para opinar en ese sentido.
Pero el otro sí q es mucho más espacioso y sí q tiene unos retrovisores exteriores diferentes, en la punta tiene un poco de espejo separado.
Y el seguro pues depende si no vas a usar los 2 puedes solo tener un seguro del q uses, e si pasara algo cambiar al otro.
Después tb una cosa, sabiendo q tienes vehículo si o si, si pasa algo q te toque hacer una decisión importante pues siempre puedes tomar más tiempo para decidirlo, buscar mejor, etc.
Hay cosas q uno solo piensa en ellas cuando ha pasado por ellas... uno aprende a prevenir ciertas cosas...

Bueno hoy de momento el menú va bien, espero terminarlo bien.
De desayuno tortitas de avena,
MM. Un leche con café.
Comida: hice judías verdes con jamón serrano y ajitos molidos, (hice para 3 días, y patatas y huevo para 2)- y 150gr pechuga de pollo a la plancha.
Una natilla de vainilla (59% más light las vi ayer en el consum y están ricas 68kcal cada una) con canela y una galleta relieve q he hechado, y un café claro.

Uau, 5 coches, ahí es na! xD
Yo tenía un coche, y mi novio otro, ya desde antes de conocernos. Al empezar a vivir juntos decidí vender el mío porque me parecía un gasto inútil mantener 2 coches (plaza de parking, ITV, seguro, impuesto de circulación, revisiones de rigor, etc...). Sólo nos quedamos con el suyo, y yo lo pillo siempre que lo necesito. A diario uso transporte público (o caminar) para ir/volver a currar, y mi novio va en coche porque su trabajo está bastante más lejos. El fin de semana aunque vayamos juntos suelo conducir yo, porque lo echo de menos xD Pero vaya , siempre el mismo coche!

Mis padres igual, tienen 1 sólo. Y mi hermano y su mujer tenían uno también, y lo vendieron hace un par de meses para comprarse ahora otro híbrido. De mi grupo de amigos, como mucho tienen moto + coche. Al menos aquí (Madrid) es lo normal, en mi entorno nadie tiene más de uno.

Es que no sé en otras ciudades (o paises), pero aquí es un jodido robo mantener un coche. Si te digo que la plaza de parking en la zona donde yo vivo (porque no hay sitio para aparcar en la calle) son 120€ AL MES. Y si te aventuras a dejarlo en la calle, necesitas tarjeta de residente, que también tiene un coste anual... a eso añádele todos los gastos de mantenimiento. Suma y sigue. Es un agujero negro de gastos. Con uno ya es suficiente dolor xD

Ya has vuelto a la rutina, no? Genial!! ¿Qué tal lo llevas después de estos días de desconexión de dieta y tal? Seguro que te ha venido bien para despreocuparte un poco....

Muy buen ecuador de semana!!

Eso era hasta la comida ejejej

La merienda fue 1 yogur de protes y unos 20gr de pan.

Cena: un leche de soja con café, y pan con semillas y otra rebanada del de espelta y centeno con mantequilla light y pechuga de pavo braseada.

5 si, naa menos, mi padre es q va comprando coches @montuiri , si tienen algo, los repara, y dp los vende (muy caros a mi parecer), de esos 5 te digo: una ranchera q usa mi madre, el q él lleva para el trabajo, el mercedes q lo usa al fin de semana, el xSara q yo quería me lo vendiese (ya no dije regalar y nada, por ese motivo había dejado de hablarle) q me dijo q no lo vende a nadie, no sé pa qué lo quiere pero bueno, y el 5° supongo esté en venta.
Si alguno tiene algun problema, él cambia el seguro para otro.

Ahí también es q no es como aquí de tener las cosas a mano, son pueblos , y los comercios están dispersados, y los trabajos suelen ser en pueblos vecinos, aunque mi madre por ejemplo trabaja en la escuela a la q van mis hijos ahí en el pueblo, q no está muy lejos, será como yo de aquí a mi trabajo o poco más, pero va en coche, yo voy a pie.
Tb hay más facilidades de encontrar aparcamiento q aquí es un dolor de cabeza.

Ah yo ya dije a mi marido q me gustaría ir de vacances ahí donde vives xD, él conoce, pero yo no 😒 yo bien q voy dando ideas, a ver si las pilla y le da el toque de darme una sorpresita, pero naaa q no capta las señales el tio... 😑🤔

Pero de verdad q en mi tierra y familia es muy típico tener un coche más viejito para el dia a dia, y uno más nuevo y mejor para el finde.
Vamos no juraría q todos, pero una gran parte así es, tanto mi familia, como la de mi marido.
Es muy normal ajajaj

Vaya escribí esto ayer y no lo envié xD

Legoland es en inglaterra o alemania o donde @montuiri ?
 Yo creo q voy a tener q empezar a hacer algo así!

Buenas, las cosas están algo más calmadas, gracias a Dios.
El tema legal de la web he decidido q o lo delego, pagando, o me olvido de mi proyecto, había pensado hacerlo hasta, pero lo cierto es q me cuesta dejarlo de vez, siempre tengo algo q me dice q lo intente.

Pero me cuesta mucho llevarlo todo, en mi proyecto son muchísimas las cosas q yo tengo q hacer, y no solo hacer, sino aprender a manejarlas, algunas me parecen un auténtico quiebracabeza, sé q podría hacerlo pero dedicando muchisimo tiempo, y seguido, o sea conectarme con ello.
Y desgraciadamente siento q para hacer eso, me tendría q desconectar de otras cosas , como el preocuparme de dieta, si como de más o de menos, de los macros si me estoy pasando de carbos o no, o como suficiente proteína.
Porque tengo mi trabajo fuera, y aunque sean solo 3 días, pues llego a casa un tanto cansada.
El lunes es lunes tengo energía perfecta para ir al trabajo, venir cocinar, y ir al gym, y lo más probable olvidarme ya de trabajar en el pc.

El martes día libre, los días libres pues sé q puedo estar la mañana con mi proyecto, y de tarde desconectar y ir al gym, aunque as veces tengo ganas de ir de relax y levantarme más tarde, y dp toca pasear al perro, y a lo mejor llego y quiero ver la tele... eso tiene q cambiar un poco.
Miércoles similar a martes, pero qué pasa q si en mi cabeza tb tengo q estar pendiente de comida, ya me joroba.
El jueves, de tarde estoy ya cansada, principalmente si el resto de días me desperté tofos ellos a las 6h30, y yendo a dormir algo tarde. Ese día de tarde suelo dormir un rato, y podría dp ir al pc un ratito, aunque no mucho.
El viernes pues resulta q tengo la casa q limpiar, como máximo cada 15 días, el finde es el finde y creo q está para relax, y me gusta empezarlo sin tener la tarea de limpiar la casa, pero viéndola limpia está claro...
Este viernes llegué del curro, salí con el perro un ratin, vine, me puse a hacer 2 productos, y dp comí sobre las 15h15 +/- para no pensar en comida ni tener q cocinar, hice tortitas de avena con sirope de cacao, y un leche de soja con café.
Dp vi un ratito la tele, puse crónicas vampiricas en HBO desde q había llegado, aunque no veía, escuchaba.
Y sobre las 17h me puse con la casa, le di un repaso en 1'5h , aunque no hice todo todo, me faltaba el baño, y la cocinilla de la cocina, y q no hacía falta cambiar sábanas de la cama, sino me llevaría otra hora más.
Fue un día q mis tareas fueron prácticas, es decir q fui haciéndolas, sin tener q estar pensando, lo q ayuda.

Pero cd tengo q ir al pc, me exige concentrarme, usar la cabeza, y entonces lo demás suele entrar en conflicto.

No fui al gym, salvo el miércoles, aunque una vez en el gym hice 3 series de 3 ejercicios de brazos y extensiones de cuadriceps, dp me fui a la cinta, la idea era correr pero no tenía ganas ningunas, la verdad, hice apenas casi 2km, donde apenas 400m fue corriendo.
Y me fui del gym, llegué a casa cogí al perro lo llevé al parq y fui a correos porq la carta de los documentos no había manera de llegarme, según registro llevaba parada en alguna sucursal de españa, madrid o Alicante, desde el día 11/02.
Y necesitaba recibirla ya.
Así q tuve un montón de vueltas q dar, hasta las 11h15 estuve caminando vamos.
Pero conseguí la carta, fui al hospital para q mi marido empiece el tratamiento de la hepatitis c, y enviar un fax (una multa q llegó de sorpresa el sábado pasado q me dio la mañana 😤 )

Mi marido esta semana no venía a comer a casa, lo q ir al gym pues algo complicado, y aunque el martes hice mi comida para 3 dias, aún así comía en la comida demás...
Y de cena me apetecía un leche y pan.
No tengo ganas la verdad de estar pendiente de comida, en mi cabeza pienso esto:

La casa, pareja y trabajo fuera hay q hacerlo si o sí
Por lo demás: o me dedico a mi proyecto y elaboración de productos cosméticos.
O de hacer mi dieta, controlar la comida y ir al gym.
Pero q todo junto me sobresalta, no consigo hacerlo todo.

Por eso entre además el tema legal de la web (nueva ley de Protección de datos) q me cabrea porq es q no hace falta ser un negocio, toda aquel q recoja datos de otros ( y basta con nombre y email) debe cumplirla, pues si sumo eso es superior a mi, y por otra parte me fastidia tener q pagar para q me lo hagan, cd no tengo idea, de al menos por ahora) obtener ingresos de ahí.

Pero por otra parte, tengo la sensación de q si lo dejo, y concentrarme en las 3 tareas/espacios básicos , más cuidar la linea y el gym, q me aburro en el tiempo, y me hace de cierta manera pensar más en comida...

Así q me siento en un dilema...

El lunes mi pareja me dice q sigue yendo a trabajar al camping, o sea no viene a comer a casa, y quería ir al gym.
La única manera q veo, es cd vaya al curro me llevo la mochila del gym, y al salir ir al gym directa...
Porq tengo el compromiso de q me apunté por 1 año, y aunque me pueda costar inicialmente y tal, lo cierto es q mi cuerpo va mejor.
En fins...supongo el tiempo me diga...

Feliz domingo chicas!

Buenos días!!

Bueno pues voy al curro con la mochila del gym y espero no me de la pereza. 🤔😒
Como dice @Marygordis toca vivir en la ignorancia!!
Ayer desayuné en casa, algo no muy fuerte. A las 12h30-13h fuimos a un café y comí un croissant con queso y jamón york.
La comida fue arroz de marisco, de postre pudding q comí casi media tarrina (la tarrina son 500gr) dejé un poquito q comí de tarde claro.
De cena: 1 plato de sopa de verduras q hice y una natilla light. Más tarde un poco de leche con 3 galletas relieve.
Tuve q ponerme un micralax porq no había manera de ir al baño y estaba llena, encima comer arroz, y q hoy debe empezar mi ovulación q me suele estreñir así q no dudé de ponermelo, desde luego sin ejercicio intenso, y encima comiendo más de la cuenta, peor para mi estreñimiento crónico visto lo visto.
Hoy de desayuno hice tortitas de avena, de claras en vez de 94gr fueron 114gr, ya q era lo q quedaba, y eché cacao, maca, y por encima aceite de coco.
Me llevo un yogur de proteínas, por si acaso cd salga del gym q será tarde, y en el curro tomaré un vaso de leche con café.
De comida pues me ha sobrado un poquito del arroz de marisco, lo comeré junto con pechuga de pollo a la plancha. Y de cena ya sopa de verduras, merienda puede q fresas según hambre.
No voy a estar pesandolo todo, y contando kcals, tengo una idea mental, lo voy a intentar así junto con ir cumpliendo el deporte. Si mantengo pues mantengo, si pierdo algo es q voy bien.
Pero de momento no me peso.
De tarde curro en el pc.
Feliz lunes!

Bienvenida al club caracol. Yo también soy de las que se lleva media casa encima por las mañanas xD Llevo la mochila con la ropa del gym, las deportivas, los tuppers, el portátil, un minineceser, etc... Parezco Dora la Exploradora. Pero es que igual que te pasa a ti, no queda más remedio! En mi caso trabajo de 8 a 6 de lunes a jueves (los viernes a cambio hago menos horas), llego a mi barrio sobre las 7, y tiro directa al gimnasio. Aún así antes de las 9 no suelo llegar a casa, y todavía queda cocinar lo del día siguiente, la cena, ducharme, cenar, etc... Es que no nos dan las horas del día! Y eso que no tengo hijos, madre mía... el día que tenga críos no sé cómo voy a organizarme xD

Lo de comer por intuición me parece genial si quieres mantener. Es que... no podemos pasarnos la vida pesando cada gramo de comida. Para una época puntual de bajada de peso, guay, pero lo que estás haciendo ahora me parece perfecto para mantener a largo plazo. Además haciendo deporte y todo, con comer sano y variado debería ser más que suficiente! Has conseguido llegar al punto que todas buscamos, creo yo!

Buen lunes!!

@daim pues con hijos la cosa se complicaria bastante, dependería tb del horario y disponibilidad de tú pareja, y por su puesto sus ganas de ocuparse también para q fueras al gym, sin embargo es un horario muy sacrificado para una madre, q suele querer ver a sus hijos crecer y pasar más tiempo con ellos...

Por eso muchas mujeres no hacen deporte, al menos hasta q sus hijos sean ya adolescentes y vaya más a su bola...
Y después q se suman muchas otras tareas :
Limpieza de casa mayor,
Organizar la casa, q con niños a ver cual es la casa q no se desorganiza.
Más ropa a lavar
Ciertas prendas a planchar para q el niño se presente bien.
Y la comida tb por supuesto, cómo no? Q con hijos las comidas cambian un poco y puede exigirnos hacer más de una...

Vamos q tener hijos normalmente significa muchisimas obligaciones a añadir.
Aunque tiene por supuesto su felicidad!

Bueno ayer el día bien!!

He llegado a casa para comer y dp de haber bajado el perro eran las 14h30 vamos.

Fui al gym, aunque al salir del curro me empezó a doler la cabeza, me tomé un paracetamol porq sino fatal... con el tema de mi.proyecto pues me está quitando horas de sueño, es decir q voy a la cama más tarde, y es q dp voy y no duermo...

Hasta la comida, comí apenas un pocos colines integrales.
Vamos q no tomé mi leche en el curro y tampoco comí el yogur de proteínas al salir del gym, he aguantado bien la mañana.

Normal: entre el exceso de estos días, apesar de q domingo creo q no me he pasado tanto, y q el desayuno fue generoso y además puse aceite de coco (grasas q retrasa la digestión) pues eso.

La comida cerca de las 15h : el resto de arroz de marisco q era poquito, de arroz habría unos 50gr, más malo era su salsa xD, con 150gr pechuga de pollo. Y pan , tenía hambre claro, y claro ya con todo eso, de postre en vez de comer el yogur de protes, comí una natilla de las normales 
Un café y una galleta.

De merienda: 150ml leche de soja con café y 5 colines integrales, y 1 fresa.

Cena: 250gr sopa de verduras y 150gr de queso batido desnatado con flavdrops de caramelo y canels, tb un trocito de pan a acompañar con la sopa.
Y un café.

Más tarde sobre las 23h tomé un.poco de leche de soja y 3 galletas relieve, tenía hambre.

Algunas cosas las peso ya por hábito, por ejemplo las claras, la avena, pero así controlo mejor, son mis porciones, pero como no lo pongo en MFP eso conlleva a q muchas veces puedo pensar q es poco de esto o lo otro, y mezclar más cosas.

Ayer por el tema proteínas, contabilicé en MFP al final del día, y me daba 1300kcal y 93gr de protes.
En kcals debo haber rondado las 1500.

25100pasos, casi 19km, pero incluye el gym :
6km corriendo + 1 caminando 46min.
Llegué a casa a la comida muuy contenta
Por mi podría pasar el mes entero ovulando solo por lo q me hace sentir: más feliz, animada, las ganas de seducir, el sentirme más fuerte y poderosa, en definitiva esas ganas de comer el mundo...

Llegué a casa escuchando música q aún me puse a bailar 10 minutillos xD 

De tarde pues he incumplido en q no fui al pc, aunque antes de ir al curro sí q estuve haciendo el índice del ebook de regalo por suscripción a la web.

Hoy a darle caña en eso, a ver si termino el texto y empiezo a maquetarlo.

Alee feliz martes!

Y lo peor es la conciliación trabajo-familia... Las parejas de mi edad que conozco con niños, o ella o él tienen que pedir reducción de jornada, al menos los primeros años. Yo aunque no fuera al gym, llegaría a casa a las 19, saliendo a las 7 de la mañana. Mi novio igual, pero una hora más tarde (sale de casa a las 8, y regresa sobre las 20). ¿Cómo se compagina eso con un niño? Una de mis amigas tuvo su bebé el año pasado, y aparte de pedir jornada reducida se deja al mes 600 euros en guardería. Es para tirarse de los pelos!!

Pero bueno, eso es otro tema, que da para libro! La cuestión es que lo de ir por la vida cargada con la mochila con todo a cuestas para mí ya es un básico imprescindible de mi día a día xD Cuando el fin de semana puedo usar un bolso normal, pequeñito y mono, me siento hasta desnuda, jaja.

Tú menú está bien, comes suficiente y a demanda. Me llama la atención que metas a diario galletas, natillas, colines y demás. Pero vaya, eso es cosa mía, porque no soy muy amiga de meter dulces industriales a diario. Me encantan, pero forma puntual. Lo mismo con los fritos y esas cosas. Me flipan, pero las dejo para el fin de semana. Cuando era enana en mi casa jamás había ni galletas, ni nocilla, ni nada de bollos, ni patatas fritas, etc... y mi madre sólo nos lo compraba de cuando en cuando. Se me ha quedado incrustado en la cabezota que esas cosas no son para diario xD Aunque no esté a dieta ni nada, incluso cuando quería subir peso, se me hace rarísimo comerme por ejemplo una galleta un martes cualquiera. Manías y rarezas!! Mi madre ha creado un mostruito xD

Y lo peor es la conciliación trabajo-familia... Las parejas de mi edad que conozco con niños, o ella o él tienen que pedir reducción de jornada, al menos los primeros años. Yo aunque no fuera al gym, llegaría a casa a las 19, saliendo a las 7 de la mañana. Mi novio igual, pero una hora más tarde (sale de casa a las 8, y regresa sobre las 20). ¿Cómo se compagina eso con un niño? Una de mis amigas tuvo su bebé el año pasado, y aparte de pedir jornada reducida se deja al mes 600 euros en guardería. Es para tirarse de los pelos!!

Pero bueno, eso es otro tema, que da para libro! La cuestión es que lo de ir por la vida cargada con la mochila con todo a cuestas para mí ya es un básico imprescindible de mi día a día xD Cuando el fin de semana puedo usar un bolso normal, pequeñito y mono, me siento hasta desnuda, jaja.

Tú menú está bien, comes suficiente y a demanda. Me llama la atención que metas a diario galletas, natillas, colines y demás. Pero vaya, eso es cosa mía, porque no soy muy amiga de meter dulces industriales a diario. Me encantan, pero forma puntual. Lo mismo con los fritos y esas cosas. Me flipan, pero las dejo para el fin de semana. Cuando era enana en mi casa jamás había ni galletas, ni nocilla, ni nada de bollos, ni patatas fritas, etc... y mi madre sólo nos lo compraba de cuando en cuando. Se me ha quedado incrustado en la cabezota que esas cosas no son para diario xD Aunque no esté a dieta ni nada, incluso cuando quería subir peso, se me hace rarísimo comerme por ejemplo una galleta un martes cualquiera. Manías y rarezas!! Mi madre ha creado un mostruito xD

En realidad @daim tú madre ha hecho muy bien, y así deberían hacer todas, porque crea adicción.
Yo no sé si sea por adicción, o qué, en mi casa siempre hay de eso, por mi marido al cual no puedo obligar, claro que para mí tiene sus consecuencias, pues me tienta a mí, y se me hace difícil resistirme.
Al menos eso sí, intento moderar.

No en tanto, si esas kcals las usase para comida de verdad pues como q ya no siento lo mismo, y voy más hinchada.
Por otra parte, es la opción que yo encuentro, al menos ahora mismo, de controlarme mejor, es q hay q conocerse, no me adelanta de nada, el q me esté privando de esas cosas, si el resultado va a dar en q pasados unos días voy a querer arrasar con todo.

A los findes es q sí quiero pasarme, o más bien, no quiero sentirme q me tenga q privar, porq en realidad tampoco tengo un motivo fuerte para ello, si a los findes me hace feliz comer lo q me apetece, pues así haré, pero tengo el compromiso de según días ser más moderada, porque por otra parte tampoco quiero empezar a acumular grasa a lo tonto, dado que eso entonces tampoco me dejaría mi mente tranquila ni a gusto.

Todo se basa en que tenga la mente lo más tranquila posible, y mi relación con la comida sea la mejor posible.

También he notado que cuando he querido ser más estricta en ese sentido, y por lo tanto ahorrarme esas cosas, soy más propensa a bajones de azúcar. el motivo al cierto no lo sé, pero así soy.

Bueno ayer, he comido algo más, pero considero que bien.

el desayuno tortitas con cacao y maca.
MM: 1 yogur de proteínas y 2 lonchas de pavo.
comida: 1 patata con judías verdes. y 150gr pechuga de pollo, con AoVE, Postre 1 natilla ¿'light'? es una para diabéticos, pone q un 59% menos de índice glucémico, y tiene 63kcal, no son dulces como las  q se zampa mi marido, y a las cuales a los findes si como alguna. le puse 1 galleta relieve, 1 café.
merienda: 3 fresas con un poco de nata  y un café con leche de soja 150ml y 5 colines.

Cena: sopa de verduras, 1 hamburguesa de pavo, un trocito de pan. y otra natilla de esas.
mas tarde, 1 infusión y 2 galletas relieve.

Mi ejemplo de menú no es lo más sano que se pueda tener, lo sé perfectamente, pero hay cosas en la vida superiores, hay cosas con las q sin ellas no compensa vivir. Sin embargo sí creo que la mente de cómo lo hago, si es la del camino para un equilibrio sano.

Cuanto a la duda de: comer completamente limpio o muy de vez en cd más cosas procesadas, sean muy calóricas o no, no dejan de ser procesadas, si no las comiera, si es de verdad o no perjudicial a mi salud a largo plazo? Sí va a hacer que evite alguna enfermedad?

Este es un dato que absolutamente nadie lo tiene, al menos por ahora no hay estudios que aprueben tal cosa.

Así que mi sentido de la responsabilidad debe ir de la mano con mi parte emocional. No me compensa privarme de ciertas cosas si va hacer que vaya más mal humorada, q piense más en comida, q sienta tener siempre la tentación y al mismo tiempo la obligación de no caer en ella, y privarme de ciertos momentos de relax.

Esto es como quién por estar a dieta se evita ciertas cosas, pero no deja de buscarlas de algún modo en una versión más sana. se tranquiliza la conciencia porque sabes q los ingredientes usados son  menos calóricos, pero en realidad lo q has buscado es comer una pizza light, o una hamburguesa light, un bizcocho, etc.

Como son cosas que al menos por ahora no van a desaparecer del mundo, lo mejor es q cada uno busque la mejor manera de sobrellevarlas con moderación.
Pero admiro las personas que cortan de raíz y a partir de ese momento no caen en la tentación, ni la tienen tampoco, en su mente solo quieren comida real, y dá igual si es Navidad o venga el Papa, que no la van a comer, y son felices así, entonces sí admiro quién lo consigue de ese modo, eso sería lo más ideal, pero insisto que cuenta tanto o más q cd uno lo haga su relación con la comida, y su parte emocional se mantengan en equilibrio, en acuerdo.

Bueno ayer por la mañana estuve en el pc, de tarde no.
hoy igual, no voy al gy ni ayer ni hoy.
iré mañana dp del curro, y viernes puede q tb, dp del curro.

Vamos viendo, feliz miércoles

Ya, mi novio sieeeempre tiene guarrindongadas en la despensa! Donetes, patatas fritas, galletas, ganchitos, napolitanas, postres tipo natillas de chocolate o caramelo...
Yo es que tampoco soy una nazi de la comida real. En mi caso es simplemente cuestión de costumbre, educación, o llámalo X. Pero eso no quiere decir que no los coma nunca, de hecho los sábados es mi día "social" y como lo que caiga, alegremente.

Está claro que es cuestión de conocerse, es como lo que comentaba en mi diario del número de comidas. Hay quien necesita comer 6 veces, y otros 2. Si a mí me obligas a comer muchas veces al día me da ansia, y a lo mejor a otra persona si le reduces sus ingestas a sólo 2 ó 3 lo pasa mal. La cuestión es que se pueda llevar a largo plazo, y si alguien necesita cuadrar en su dieta por ejemplo unas onzas de chocolate para calmar la ansiedad, es mejor eso que privarse y luego arrasar a la primera de cambio.

Lo de la salud no tengo ni idea, yo creo que comer ultraprocesados tampoco debe afectar tanto... bueno, cada vez hay más diabetes y ese tipo de enfermedades, pero dudo que la culpa de ello sea unifactorial. Lo más probable es que sea consecuencia de un estilo de vida global: sedentarismo, mala alimentación, genética, etc. Me parece muy complejo como para reducirlo a un sólo culpable. Vamos, me niego a creer que por desayunar galletas vayas a acabar enfermo, salvo que tengas predisposición a ello.

Y lo de las comidas "fit" es que es un poco autoengaño. Una vez vi una comparativa de recetas fit VS fat, y vamos... las fit eran muy sanotas (sin azúcar, altas en proteína, blabla), pero a nivel de calorías estaba muy muy igualado.