Buenos días!
Ahora mismo en mi descansito preferido y que estoy muy contenta de ultrapasar una barrera más!
Pues mi marido ha ido de nuevo a Málaga (más bien Alameda) y claro, ya no puedo ir con él para el gym ni hoy, porq se fue a las 5am de casa, en principio vuelve mañana de noche aunque puede q solo miércoles, así q me toca ir aal pie al gym, mi manera de ultrapasar la barrera, es q sé q de mi casa al gym son unos 2/2'3km , y hasta el coche camino 1km +/- y lo q tardo dp en coche, al final equivale a lo mismo en tiempo si salgo de mi casa directa al gym a pie, así q pensando en que apenas es 1km más pues eso, me fastidió un poquito cd me lo dijo el sábado, pero bueno me dije q no iba a permitir q me estropease mi decisión y reto de ir al gym a 1° hora 5 días/semana.
Así q hoy ni corta nini perezosa, y habiendo dormido unas 5h máximo, creo q ni eso, pues me he levantado ya aún me hice tortitas de avena para desayunar xD.
Actividad del finde: sabado 7'6km, y ayer 12'5km así q cumplí la media de 10km/dia ejejej
El sabado fui aa la joyería, ya tengo mi sortija preferida, la verdad que ha acertado de lleno, y mi colgante, y su alianza grabada.
Y cumplí tb comer 1500kcal el sábado!
De noche sí q ya tenía agujetas en los cuadriceps, aún hoy los tengo duros, tensos.
Ayer pues han cortado la luz por reparaciones, desde las 8am a las 16h30 en principio ese era el tiempo, un fastidio...
Así q fui con mi marido q iba a hablar con el jefe, a pedir aumento, lo ha conseguido pero en partes, 100€ menos de lo q pidió, él ya sabia que lo q le dio le daría, pero claro no es en nómina, creo q como mucho en nominalos aumentará 50€, gran cosa 😧
Pero en fin, algo es algo.
Después venimos hacia casa a las 12h aún no había luz, ah y ni agua, dejamos el perro y salimos a pie, fuimos al café yo pedí un cortado y un croissant de chocolate mini, ah y cerca de su curro tomé un café con leche, y él pidió una cerveza y le trajeron cacahuetes tostados con sal, y yo fui la q comió más xD
Después bajamos al centro, a la playa, y haciendo tiempo fuimos después a la tienda de ropa q le gusta, q él necesitaba camisetas ropa corta, zapatillas de verano, y algún pantalón corto.
Se compró 5 camisetas, 1 zapatillas y 1 pantalon corto vaquero, y yo para mi apenas una camiseta sin mangas, dijeron q iban a bajar la rejilla 2min y él entendió q iban a cerrar, y aunque le dijehe q eranno solo 2min pues naa, así q no tuve tiempo de más.
Después fuimos a comer hamburguesa, yo pedí una de pollo q es pechuga de pollo empanada, y una ración de patatas con queso cheddar y mermelada de bacon, y aún comí de su ración de patatas.
Después tomamos café en explanada y ya sí q fuimos para casa aún pensando volver a subir las escaleras de los, 5 pisos 😂😂
Por suerte a las 15h30 que llegámos y ya había luz!
El postre fue en casa: tiramisú!
De merienda: una natilla de las mías y cerezas, sandía y un resto de fresas q quedaba.
De cena: 3 filetitos de lomo de cerdo, habían 7 y como se iba pues para q no estropeasen, eso y una natilla de las mías.
Y post-cena: un poco de leche de soja y 2 tostas con mantequilla light.
Total que kcals aproximadas 2000-2100.
Similar al domingo pasado q comi pizza, aunque yo no me sentí llena como cd como pizza la verdad, así q no sé...
Así q bueno, para hoy de M.M. pues el café con leche q acabo de tomar, y a las 11h30 mi yogur de proteínas.
Comida aún no sé si pechuga de pollo o pescado.
El batido de merienda y puede q tba fruta.
Y de cena ya veré...
Hoy duermo solita, la ventaja es qque puedo acostarme más temprano tb sin escuchar mi marido decir: «ya te vas a la cama tan temprano?» y esto q se lo digo a las 23h 😂😂
Por lo demás me siento genial!
Hoy ha tocado brazos y he intentado 3 series de 12, (2 repes más en cada serie)
Pero el press militar node consegui la barra W y tocó con mancuernas y no sé pero me ha costado muchísimo más... será q la barra pesa menos q lo Q me dijeron ? (12'5kg)
Vamos aquí tengo apuntado q hacia 4*12, y hoy solo pude: 10-8-8-5 fallando las últimas 3.
Los push-ups en vez dede 3*5 hice 3*7.
Por lo demás bien! Ah los curl biceps aumenté de 4kg a, 5kg, 3*12 tb. Llego aquí ya agotada (5° ejercicio) y con 6kg no aguanto.
Bueno feliz lunes chicas! Yo lo estoy empezando genial
