Animo lila a ver si esos dolores remiten ya de una vez.

No @Marygordis , a menos q ya tenga el dolor entonces me impide correr porq se me intensifica.
Pero el dolor viene asociado al hinchazo, y siempre tengo la molestia ahí debido al bulto q tengo, supongo, pero si al comer me hincho más entonces me viene más el dolor.
Por lo que he leído tiene que ver o con dispepsia o con síndrome del intestino irritable.

Mi peso hoy 56'3 (+100) y ayer después de correr y ir al baño pesaba 55'8kg , pero claro he bebido menos agua (- de 3'5lt) y voy hinchada claro...

Me toca ir, por un lado no tengo ganas ningunas de ir por estar así y el sacrificio q me conlleva ir así, por otro pues no quiero perder el curso, cuyos conocimientos me ayudarán.

Tb por lo q he leído sobre el SII viene asociado con estrés y/o ansiedad, y los síntomas mejoran o empeoran según la dieta. Se hade llevar una dieta rica en fibra y proteínas, pero baja en grasas.
Mañana tengo médico a las 20h a ver qué me manda el médico y me dice.
Y hoy tb tengo médico por mi pareja, se me va a complicar encima hacer las cenas y comidas para día siguiente 

He desayunado porridge de avena, con copos, y un poco de cacao desgrasado, y a parte 100ml leche soja + 50 agua con cebada (cereales solubles) .
Me llevo 1 nectarina y 1 yogur de proteínas.

Por cierto ayer tomé 2 sobres de plantaben, voy ahora a tomar 1 antes de irme.
Hasta luego!

Hola Lila
Bueno, tienes unos días un poco liadillos, pero el tiempo pasa deprisa. Y a ver si pronto te dan una solución a tu problema, por que tantos días ya debe ser agobiante.
Espero que tengas una muy buena semana.

Yo he acabado de dormir casi 1 horilla, estoy echa polvo, creo q me tiraba ya en la cama y dormía hasta mañana....
Me he comprado unas galletas de gullon sin azúcares añadidos, cookies, y comí 4 entre el intervalo y llegar a casa, casi me quedo sin mi comida, o más bien la verdura, porq la lata de judías verdes no tenía nada para abrirla y yo no podía, acabé por cocer espinacas y esperar para comer todo, eso si hoy voy súper hinchada, en el intervalo del curso mejoré un poco éste aspecto, pero comí y otra vez.

Y acabo de comer un plátano porq tenía ganas de plátano y ya tenían muchas pintas.

Mi cena en principio será crema de verduras con semillas de chía, pero por otra parte me apetecía antes leche y pan o con cereales rellenos humm, pero en fin...
La comida para mañana pues no tengo en casa zanahorias ni pimiento para haber hecho estofado pa mi pareja, así q le haré arroz, y él mañana q se lo caliente y se haga una chuleta a la plancha.
Y mañana me toca hacer su comida de tarde, antes de ir al médico, yo la mía ya me apañaré , no doy para más, así q lo q pueda librarme, me libro porq lo necesito.

Kuro pues las verduras es q si está asociado con el sistema digestivo, pues las crudas no me irán bien, y las más flatulentas tampoco por ocasionar más gases, pero ni idea tengo ya...
En fin veremos q cuentan los médicos... hasta luego

Sobre esto es mañana @Kuroneko , hoy era para mi pareja, pero la médica ya me conoce y me lo ha notado porq físicamente se me nota estar agotada, cansada , decaída (es q así voy la verdad) me ha dicho q es una situación muy complicada, q conoce 2 personas intolerantes a la fructosa y con comer un trocito de tomate chiquitito ya tiene q ir de urgencias y ahí se queda una semana... son además enfermedades muy raras y q solo las 'descubren' por exclusión, dado q no hay prueba q lo identifique claramente, tb me dijo q bebo mucha agua, q intente beber menos, y q vaya poco a poco con las verduras y frutas, yendo una por una, o sea después de estar unos días con una y ir bien, q pruebe añadiendo otra, y así...
Me ha dicho tb q evite las verduras crudas porq son de muy difícil digestión, q evite tb el pepino, el pimiento (este no lo sabía y lo comí ayer en la comida) q es muy indigestivo sea crudo o cocido, da igual, q lo evite, las cosas más flatulentas tb q las evite, y q poco más podía decirme, tan solo q mantuviese la calma porq sino voy a sentirme peor y atacar más a mi sistema digestivo, y q aunque es difícil, intentase mantener el buen humor, armarme de paciencia, porq esto es algo q depende principalmente de mí, o sea q soy yo la q con el tiempo tengo q averiguar lo.q me va bien y lo q no.

Bueno los cereales han caído, sii los rellenos sii son mi perdición tb, y de mi pareja claro xD ajajaj
Pero me he esquivado de pizza , q había una al lado del médico y mi pareja quería, y yo le dije q cereales, q ya sábado comemos pizza, he comprado tb kiwis en mercadona dado q aún tengo manzanas para madurarlos

Las fresas me dan acidez, y bueno creo q las siguientes frutas: kiwi, pera, sandía, melón, cerezas, mandarina, y tal vez piña son las q me van mejor, y las nectarinas creo q tb, el plátano tb me sienta bien pero me estriñe, menos mal q el de hoy era pequeño.
Me dijo tb q comiese las frutas maduras, evitase las verdes, y q si un día quiero algo de verdura cruda como tomate tb q escoja los maduros y nunca verdes.

De merienda comí entonces:
1 plátano canario (68gr) y 1 tortita de arroz con choco blanco.
En MFP tengo tb una campurriana pero esto la comí con la infusión de la comida.

Y de cena: 1 tosta con mantequilla, 3 lonchas pechuga de pollo, 200ml leche de soja y un pelín de leche semi q sobró de mi pareja, y cereales rellenos, unos 2'5 puñados, vamos q 75-80gr, me he quitado el gusto, he quedado satisfecha y a ver ahora cómo evoluciono.

No he cocinado nada para mi pareja, él ya se apañará. Yo para mi tengo crema de verduras, y ya dije a mi pareja q me abra una lata de judías verdes, y ya cd llegue cuezo patata y hago pechuga a la plancha, judías verdes, aceite y auu.

Kcals de hoy: 1700.

Buenas noches!

Buenos días!!
Mary eso está claro, el otro curso al ser de tarde yo descansaba más, hacía mi deporte sí quería, y cocinaba para el medio día, y después iba tranquila.
Pero reconozco que ahora me cuesta más, y si a ello añado la presión de cocinar antecipadamente para mi pareja, pues más me estresa.
Desde luego cuando acabe el curso, q acaba justo dentro de 1 mes, iré mejor seguramente.

Pero claro es q si me sale un trabajo q coge este horario pues también me tengo q habituar desde luego, pero en fin.

Peso hoy 56'6 (+300) nada anormal ajajajaj
Ayer además comí 2 campurrianas con la infusión dormir, así que mis kcals de ayer fueron sobre 1800 en realidad.

Bueno he desayunado mi.porridge de avena, con almendras molidas, salvado integral y un pelín de cacao.

Me llevo 1 yogur de proteínas para la merienda, no llevo fruta, comeré algunas galletas.

Cd llegue me ocuparé de mi comida. Calentar mi crema de verduras, y cocer patatas y filete a la plancha y sacar judías verdes.

Hoy llevo aprx 1lt de agua para el curso en vez de 2, y antes de salir además ahora con tomar el sobre habré bebido 0'5l, lo q suma 1'5.
Y de tarde otro 1'5lt.
A ver si consigo no pasar de los 3lt hoy!!

También aunque he sentido los cereales hincharme, en realidad ya estaba hinchada, pero me he despertado mejor, a ver qué tal en el transcurso del día.

Hasta luego 😋

Ay vaya rollo no saber ni que es lo que tw hace daño,  cuando me diagnosticaron la celiaquía y empecé a comer sin gluten mi vida cambió, la mejoría fue brutal en una semana, pero mientras encuentran lo que es... se pasa mal.

Ya tienes unas cuantas pautas de la doctora, a ver si vas mejorando, mucho ánimo

Buenas tardes!!

Pues la mañana me ha ido genial, no sé si por el chute de azúcar de los cereales de anoche, o qué, el caso es q hoy he tenido energía, la bici me fue genial, no he estado pesada, y aunque si con algo de sueño, he estado bien!!! La media mañana comí yogur de proteínas, 3 cookies sin azúcar añadido, y una compañera me ha dao una rebanada de bizcocho q se ha comprado en carrefour express, tuve tutoría con un profe de Marca personal q me ha dado ideas y guiado, se me pasó súper rápido la tutoría, y después el intervalo, y después fui con el otro profe de empleabilidad, el del otro curso, fuimos a un café del ECI , y tb he hecho apuntes y me ha pasado unos links q tengo q leer para revisarlos y hacer unas cosas de LinkedIn.
En el café tomé un café con leche pero pedí poco café.
Antes de venir para casa comí otra galleta, aún me quedan pero ya no las toco, las dejo para mañana para la media mañana xD así me controlo mejor.

Ahora he acabado de comer hace un rato a ver el transcurso de la tarde si me hincho o no, estoy llena pero sin la sensación de pesadez y súper hinchazo.
Comí crema de verduras 220gr+ agua, y 1 patata cocida con piel (120-130gr) 117gr judías verdes de bote y 130gr pechuga de pollo.

Estoy pensando en no comer fruta ésta tarde, a ver cómo evoluciono, a ver si hasta la cena siento la digestión hecha, y vuelvo a quedar normal.

Si esto pasa, y ceno crema de verduras + pescado y me despierto bien, voy a empezar a pensar q es la fruta (fructosa mismo q no la tolere bien y no me aporte energía.
Vamos a probar a ver, en todo caso lo comentaré al médico en general qué sino no me hace caso.

Pero qué cambiazo en mi estado de energía, asombrada estoy la verdad.

Bueno pues la comida me ha dado hinchazo, no exageradísimo, pero vamos...
Y he cenado leche y pan porq además llegamos a casa a las 9h30 pasando.

Llevo 1400kcal + sin contabilizar : el bizcocho esa rebanada y 1 café con leche de bar.
Vamos q ultrapaso las 1500.

Mi peso al llegar del curso era de 56'5 (-100 q en ayunas) y antes de cenar 57'0 , a ver mañana, porq de agua llevo 2'5lt aprx , la estoy reduciendo a máximo 3lt.

En el médico, buah, cd vi q era igualmente el sustituto me dijo joer qué suerte tengo...
Pero bueno hoy ha tenido otra actitud ajajajaj menos mal ya
Me ha mandado una ecografía abdominal, incluyendo renal.
Ya entregué los papeles en el centro de Especialidades y me dijeron q pueden tardar 2-3 meses en citarme.
El médico me dijo que me puso preferente pero q suelen tardar.
Q mientras si hay dolor me tome el nolotil y paracetamol.

Le he enseñado el bulto q tengo, me he tumbado y me ha tocado, yo le dije q es profundo, pero él ha dao con el sitio q yo tomé aire y no podía soltarlo 😨
Y me quedó ahí el dolor un rato, ahora molestias más bien.

Más cosas... bueno dijo q podría ser piedras en la vesícula, o cólico biliar, pero q si es eso saldrá en la eco.
Que saque igualmente la analítica, dado q la de urgencias no tiene todo lo q pidió, pidió tb lo del gluten y no sé qué más.

Y que tb puede ser un transtorno digestivo, q sólo se diagnostica por exclusión, porq no hay cómo descubrirlo, q sería dispepsia, úlcera me dijo q no, pero me dijo q grave no era, y q síndrome del intestino irritable tampoco porq las molestias serían en abdomen inferior y no superior.

Y del agua me dijo q 4lt es mucha, q 2-2'5, y q si corro y/o es verano pues hasta 3lt.
Hoy llevo 2'5, y no voy a beber más de 3.
A ver el peso xD pero en fin, primero la salud, lo demás después, no quiero torturarme la verdad.
Bueno pues eso es todo por hoy , mañana más!
Ilusionada con la clase de mañana estoy 😜
Ah me quedan 4 cookies, pero justo la profe pidió irmos a almorzar a un sitio para q veamos cómo nos atienden, intentaré decantarme por algo de beber , un descafeinado por ejemplo
Y q no sea de comer, q ya tengo las galletas, y tengo aún cereales en casa ainss, a ver si los olvido ajajajaj q sábado quiero comer fuera y aunque quiero llevarlo lo más relajadamente posible, tampoco quiero q me empiece la báscula a subir a tuerto y derecho 😕

Y hice comida para mi pareja para mañana, yo no sé si comer solo sopa y proteína, o sopa patatas y proteína sin otras verduras extra , a ver qué pienso.
Pero mañana ya tengo tarde libreeee al fin, bueno tengo productos pendientes xD me pondré con eso!
Hasta mañana!

A ver si poco a poco se soluciona el problema.

Buenos días!
Ayer sin siesta y mi pareja hoy encima se levanta más temprano aún, 5h45, yo despierta desde las 5h20-5h30. En fin que me he levantado a las 6, aprovechando q en la cama me estaba dando ansiedad ya, y así hago ya algunas cosas , cómo las fórmulas de los productos y unos enlaces de cómo usar LinkedIn, q tengo q hacer un extracto.
Me acabo de tomar 100ml leche de soja + café, joo hoy va a estar el día complicado, ésta tarde necesito descansar si o si.

Peso de hoy 56'5 (-100) el hinchazo parece q se fue, por ahora, a ver hasta la comida.
Que tengáis buen día!

Bueno, me quedo con lo importante que es que te ha dicho que grave no es. A ver si te citan pronto. Jesus con esta la seguridad social, 2-3 meses para una eco y preferente.
Cuídate mucho niña

Si Mary va muy lenta 😕 cd fue para ir al especialista de los pulmones, la verdad q fue rápido, el mismo día del médico me llamaron y me dieron cita para pasado unos días o la siguiente semana, cd fui al especialista ese mismo día el médico revisó todas mis radiografías de urgencias, me mandó sacar otra ahí mismo y un electro, y salió todo bien pero él vio q en una radiografía pasada de urgencias coincidía con q tuve un episodio similar y q tenía algo en un pulmón, pero q ese día ya no me salía, y me mandó entonces una broncoscopia, y pruebas de escupto y no sé qué más q las fui hacer al hospital.

Me ha dao ganas de ir al baño y me es imposible 😰, hoy compro micralax, de tanto hacer fuerza hasta me duele ya el dolor lateral.

Pues si, la seguridad social va tan lenta que por eso yo cuando veo que corren me asusto bastante, es la triste realidad. Pero como dice Mary, lo bueno es que te han dicho que nada grave es, aunque molesto y normal que te mosquees, pero ahora sólo te queda la paciencia y el ir probando a ver que es lo que no te hace sentir tan hinchada y tan mal.
Espero que hayas podido descansar, por que vaya madrugón te pegaste hoy.

Cuidate lila!

Holitaaa paso muy rápido , he tenido un día muy creativo, así que mente ocupada pero con necesidad de 'aliento' jajajaja
Vamos q aunque cené crema de verduras y merluza, desde la merienda a la cena q picotee cereales rellenos .

Compré micralax, pero al final cuando llegué a casa pude ir al  baño sin necesitarlo, mi peso era bajo a ver mañana
No terminé ni el MFP de hoy.

En la salida a la panadería tomé un café con leche, corto de café, y 1 mini croissant sin ser de los más minis, sino mayorcito.

La comida hoy comí crema de verduras, patatas cocidas y pechuga de pollo. Y quedé mejor q otros días, no sé si por no comer más verdura, o comer menos, pero lo cierto q a las 18h tenía hambre y tb por eso picoteé más.

De tarde me acosté pero dormir dormir no.
Voy ahora a dormir, mañana ya os leeré, que curro y llego más temprano a casa ajajaj antes era el día más complicado, ahora es el más simples!
Buenas noches!