Jajaja @Marygordis yo no creo que haya ningún gen, es todo educación. ¿Que están viendo tus hijos en tu casa? Yo la verdad que cocino porque mi madre me enseño, sin embargo soy negado para otras cosas como planchar o la limpieza, que el ojo femenino siempre ve sus ideas mejor que el masculino 

Jejeje tambien limpio el coche de mi mujer si me lo pide. Planchar si podria aprender pero no me gusta igual que a mi mujer odia cocinar. Ya son muchos años de especializacion. Las discusiones vienen porque ella a veces quiere patatas fritas y yo me niego. Y yo pues a veces porque alguna ropa, de deporte sobre todo, la quiero y esta sin lavar. Tengo que reconocer que nunca nunca me ha recriminado que haga alguna comida mal, y tengo mis pifias.

Buenas noches!!!

Mi peso hoy fue de 56'0! (+100)
Ando estreñida también!

Bueno yo no estoy contando kcals, y apenas peso algunas cosas...
He desayunado: 1 café con leche y mi porridge de avena.

MM. 1 tortita de arroz, mi yogur de proteínas, alguna galleta q otra, 1 kiwi, y 1 cuadradito de choco.

Comida: 150gr pechuga de pollo, 62gr espaguetis integrales (peso en crudo) con 100gr acelgas cocidas, algo de ketchup light y 1 natilla.

Después de ésta comida mi hambre no fue gran cosa.
Merienda: 1 tortita y 1 tosta.

Cena: 2 lonchas pechuga de pollo, 1 queso burgos, 1 yogur activia con semillas de lino, y 150gr sandía.

Más tarde: infusión con alguna galleta seguramente.

No me interesa seguir bajando la verdad, de hecho creo q si gano ganaré un poco de cara.

Actividades: hacer productos, cocinar hice ensalada y arroz con zanahoria para mi pareja, con chuleta a la plancha.
Y de cena hice: estofado con patatas para hoy y para mañana su comida.

Hoy por fin he entendido qué tengo que los demás no tienen, me tiene muy contenta.
Y creo que as veces esto que tengo se nota tanto, q genero competencia aunque no haga las cosas perfectas, y intentan joderme.
Y como yo sé q tengo q mejorar aún muchas cosas, pero por falta de medios económicos no pude evolucionar, y eso me desanimó. Entre eso y el cansacio que llevaba y él q yo no me sienta realizada, me hicieron desligarme un poco, y ir a buscar la motivación en otra parte.
El yo haber perdido el peso q quería : fue para mi una demostración de que cuando realmente pongo empeño, constancia y perseverancia logro resultados.

Hay cosas q me frenan, incluso yo misma, me explico: sé q tengo tanto que hacer, y que me va a suponer un gran esfuerzo que as veces me siento incapaz de lograrlo.
Necesito motivación constante.
Después me cuesta muchísimo enseñarme cómo soy cuando hay muchas personas, y es algo que debo superar.
Vuelta y media intento grabarme pero a parte de lo ridícula q me veo, resulta q tan solo por ese hecho ya no digo las cosas como si me hablo delante de un espejo, o escribo aquí por ejemplo.

Y que estar en casa es mi zona cómoda.
Pero para evolucionar necesito también pasar cierto tiempo delante de un portátil, (y un portátil nuevo claro) .
Necesito además dinero para ir a donde yo quiero ir.
Así que tengo que ser constante, y aunque crea q no estoy preparada tengo que ir a distribuir currículos q con la ropa q tenga, y irme habituando, porq es cuestión de práctica.
Cuando me toque una entrevista tengo que ir a por el NO.
Porque fijo que si tengo de objetivo lograr 50 No , también estará mi si.
Pero necesito lograr las cosas por mi, con mi esfuerzo.
Y otra cosa que también debo de tener cuidado, y es el de analizar a la persona que tengo delante mía, principalmente si es un empleado, porq si llego a transmitir lo inteligente que soy, me da que tan solo porq me ve fuerte, me descartan ( Qué hay qué joderse) pero creo q es uno de los motivos de tantas personas incompetentes estaren trabajando, porq a los demás no les interesa emplear gente lista por miedo.
Así que también debo de tener cuidado.
Y me asusta un poco.
Y no puedo pensar muy alto ni pensar tanto ajajaj
Q tanto pensar genera miedo ajajaj
Tengo que hacer lo mismo que hacía al adelgazar, metas pequeñas, día tras día hazlo mejor, y un poquito más, alcanzar un objetivo y cuando lo logre, trazarme otro.
Si lo hago así fijo que llegaré a donde quiero!! Debo también tener paciencia, pero sin parar, sin pausa, no precipitarme.
Sé que lo que quiero me va a dar guerra, así que empecemos por:
buscar trabajo y lograrlo.
Y a ratos : Dominio, traspaso del hosting, preparar la nueva web, y generar contenido más interesante!
Para mantenerme motivada debo buscar contenido de emprendedores, y cosas que me van hacer falta, y principalmente
que sean presenciales para obligarme a relacionarme, obtener contactos y la motivación.

Lo necesito, porque lo que NO quiero es que pasen otros 30 años, mire hacía atrás y vea que por miedo o comodidad no luché por lo que quería.

Bueno ahh ya tengo el dominio de mi proyecto al fin !!

Y yo y mi pareja al fin estamos muy bien, ya hablo más con él, me escucha, le motivo a ganar la ilusión, etc, y aunque estemos poco tiempo uno para el otro, pero estamos juntos en esos pequeños momentos.

Siento estar menos por aquí, pero sino al final pierdo mucho tiempo! Pero os leo, y os iré escribiendo, que estar por aquí también me hace muy bien de leeros y ver vuestros esfuerzos !!
Buenas noches!!

Buenos días!!

Peso de hoy 55'9 kg

El día de ayer algo caótico, sigo pensando en qué me gustaría trabajar el resto de mi vida que me haga superarme y enfocar objetivos para llegar a donde quiero...
Si tengo que estudiar algo lo haré, pero no me defino bien😢

Sé que no me importaría trabajar en laboratorios de Cosmética por ejemplo, en la parte de investigación y desarrollo, creando productos.
Me gusta y creo que siempre me incentivaría!
Pero mirando qué tendría que estudiar he visto carrera de Farmacia pero es q tiene un montón de cosas que yo no necesito saber.

He visto que hay un nuevo FP Superior de Elaboración de productos farmacéuticos, biotecnológicos y afines.
Me daría acceso a Laboratorio, y un día cuando pudiese crear mi propia Línea de Cosmética lo tendría más fácil.

Pero también me gusta mucho el Comercio y Marketing ajajaj
Y hay laboratorios que tienen sus propios productos , de los cuales puedes hacerlos tú marca!

Y ya me entra las dudas de por donde tirar. 😞
En fins.

Ya registré tb el hosting, y configurado las DNS.
Y aprendí cositas nuevas para mi web yujuu !!

Bueno a ver si me decido!
Que paséis buen martes!

Lila, el carnet de conducir. Hagas lo que hagas es fundamental

Ayer mi pareja me lo dijo pero como eso lo tengo tan claro como el Agua de mayo , en que así que nos entre los ingresos es lo que haré!
Por eso ni lo comento ajajaj

Buenos días! Yo con mis insomnios por ansiedad aquí estoy...

Llevo varios días sin escribir por aquí pero no ando bien, el curso lo he dejado, terminó ayer pero yo ya ni fui ésta semana...
En mi casa parece q estuvieron cosas de meigas, y casi me separo de mi pareja, ya estaba tan harta del estrés de los últimos meses q ya no sabía ni donde andaba...
Perdí el título pero lo cierto es que el curso salvó la relación con  mi pareja, me di cuenta de muchos errores mios, y de mi pareja, y soy tan abierta en este sentido, y transparente, q uno de los profes creo q me mal interpretó y me hizo algo malo, pero eso ahí quedará en el aire.
Tengo el defecto que me gusta taaanto estudiar, que me concentro de tal manera q me provoca tal ansiedad q no hay manera de q yo desconecte, me relaje, y eso agota mucho...
Cuando nos quedamos sin los niños, mi pareja se iba a pasear y empezó a construir una casita para nosotros, y yo me refugié en el ordenador y el móvil, mi pareja le ganó tal manía a la tecnología q ni tenía ganas de usar éstas cosas, y poco a poco nos distanciamos, él se refugiaba ya con el perrito nuestro y el coche ajajaj
Y no comunicábamos ya...
Hemos pasado tantas aquí en ésta ciudad q esto ya nos sacó el peor de nosotros mismos...
Pero desperté, y después de una gran tormenta viene un bonito amanecer, se ha dado cuenta q últimamente solo pegaba conmigo, q iba muy estresado y siempre corriendo, no quería salir, ni se cuidaba ya, y yo una vida así después de todo lo que ya llevamos no aguanto y me hizo mucho daño...
Creo q no gestiono bien el estrés ya, me agobio ya cuando tengo muchas cosas q hacer, y una ansiedad brutal...
Así q mi pareja después del susto q se llevó conmigo ya me lleva a todas partes, no me deja sola, aunque hemos pasado muchas tristezas, recordamos ahora lo tanto que nos unió, q hace falta recordar ya.
Ya no va siempre corriendo y intenta ganar calma, porq ir por el mundo cabreado con todo para mi me agobiaba mogollón, tanto q yo ya ni sabía qué era lo q tenía q hacer, no sé si me explico... me aturdia mucho...
Cada uno se hacía sus planes, y en una pareja esto debe ir en conjunto, y yo llevaba los mios ya sola, he pasado tantas aquí, q ya simplemente no confiaba en él, generando a mí un estrés superior.

Lo de mi estómago es ansiedad, pero claro solo ahora me doy cuenta, yo ya ni cocinaba tampoco por tantas cosas q hacer, y iba comiendo cosas incluso insanas porq con la ansiedad se me cierra el estómago, y seguí adelgazando, he llegado a pesar 54'7kg
Lo q ya me hace sentir mal, reconozco q tb me estaba obsesionando un poco con el querer hacer más ejercicio y no ganar peso, y ahora ya no me obsesiono con eso...
Mi objetivo es incluso aumentar de peso, subir hasta los 59-60kg, porq de cara me siento un poco acomplejada por vermela muy delgada.
Mi pareja con todo este lio tb ha adelgazado 😞

Ya hicimos planes juntos, cuando él termine esto nos vamos a dar unas merecidas vacaciones q nunca hemos tenido, ni luna de miel...
Ya se quiere cuidar más, incluso me dijo de después irmos los 2 al gimnasio, idea q me agrada mucho.
Debido al tema de mis dientes, yo me refugiaba en casa, creo q tb sufro a lo mejor de ansiedad social, hace falta q salgamos más, y intentar buscar amigos para salir.
En fin que se nos cayó la venda de los ojos y estamos modificando nuestro comportamiento, corrigiendo errores para que nuestra relación vaya bien, ayer fui al médico.
Y me ha recetado unas pastillas q sirve tanto para depresiones como varios tipos de ansiedad, la médica dijo q ayuda q yo no me concentre tanto, y posteriormente me ayude a desconectar.

El móvil tb me provoca ansiedad, y por todo el daño q hice a mi pareja, ahora simplemente no estoy siempre con el, voy con mi pareja a su trabajo, así camino, hablamos, y me ayuda a no pensar tanto, creo q tenía tb principios de agotamiento cerebral, esto lo tuve también hace varios años cuando conocí a mi marido, estaba así también.
Creo que por eso no me he planteado nunca una carrera, sólo por pensar en el estrés, y no me gusta ir corriendo a lado ninguno, ni estar constantemente discutiendo, mi familia era así y yo por ese agobio simplemente busqué opción de ir a estudiar lejos porq me ponía enferma tanta negatividad.
Tengo tb cita para un psicólogo. (Q a ver si adelanta de algo jajajaja)
Así que bueno, por todo este lio la regla ni me bajaba, llevaba de retraso ya más de 1 semana y ni me había enterado, pero cuando sentí q lo 'malo' q me rodeaba se alejó la regla me bajó.
No me gusta hablar de éstas cosas , en fin, hoy voy a currar.
Sábado iremos a comprar algo de ropa q nos hace falta, y ya saldremos a tomar un helado por ahí.
La verdad q no veo la hora de ésta pesadilla terminar y irnos de vacaciones, porq las necesitamos y mucho...
Me siento como en una encrucijada de mi vida, y necesito un cambio, paz, tranquilidad, vivir en una casa normal y corriente, nos planteamos además irnos a otra ciudad o país, porq sencillamente aquí no vemos futuro.
Y me viene mucho a la cabeza el q el tiempo pasa y nuestros hijos siguen creciendo.
Lo del dominio, hosting y tal, lo he eliminado, bueno el dominio no pude, pero eso lo guardaré para más adelante, porq simplemente ahora no es el momento.

De ejercicio pretendo volver hacer pesas y rutinas de Elena para tonificar y ganar masa muscular mientras aumento de peso, temas de dinero y trabajo por ahora lo dejo a mi pareja, porq sé q él siente esa necesidad de conseguirlo y poder darme lo mejor, y yo ahora mismo necesito paz y tranquilidad.
No me gusta nada ver las personas q son muy falsas y de intereses, lo de competencias, y gente q se cree q vale más tan solo porq se viste mejor, pero vivimos en un mundo así, de apariencias, y eso ya hasta me contagia , y/o me hace daño, porq soy muy sencilla, y hasta ignoro ver la maldad en los demás, porq sencillamente tampoco quiero verla, pero mi pareja si q lo ve, y cómo sabe q soy así, siempre me lo está diciendo.

En fin son ya las 6h, a ver si consigo dormir 1h aunque no creo ajajaj
Las pastillas de la médica me dio, ayer tomé 1/2 y si q me ayudan a no pensar tanto (tengo el defecto de pensar demasiado las cosas y estar siempre buscando otra lógica, o otro por qué)
Me ayudan tb con las palpitaciones de la ansiedad q tengo , por eso tengo el pulso siempre acelerado, pero ya hasta llega un punto q siento presión en el pecho por el agobio de la ansiedad, obviamente esto hace q el corazón trabaje más de la cuenta.
Últimamente como me despierto de noche con ansiedad y paranoias mentales, acabo por levantarme y ir a comer algo porq siento hambre y así ver si despejo la mente.

En fin un cúmulo de cosas q nos han pasado, y q ahora espero se vayan mejorando!
Que tengáis un buen día!😘

Gracias Mary, así es, para q ahora vayamos al unísono, él debe primero terminar esto, q saquemos unas vacaciones y entonces ya veremos qué hacer.

Pero simplemente debo confiar en él, no se puede luchar contra lo q uno no cree, porq es así, y yo necesito relax, así q se lo dejo a él, durante años me preocupé yo, porq él simplemente no tenía cómo, pero el problema es q ya se estaba tb obsesionando con trabajo y más trabajo, lo q le iba mal en vez de decirlo a su socio para q lleguen a un acuerdo, no, me lo decía a mi, todo lo malo para mi, para mi, más pegar conmigo, etc...
Así que hicimos el trato, yo no paso tanto con el móvil, y él q se relaje más, y saque tiempo para hacer las cosas con calma, porq sino es q me va a dar algo...
Además de hablarnos mucho, todo lo q queramos decir, como en un inicio éramos, y ir disfrutando por poco q sea 😉
Buscar hacer cosas diferentes para romper rutina y que vayamos mejor! Ya cuando él termine ésta temporada podremos disfrutar y pensar mejor en qué haremos 😘

Con calma Lila, lo más importante ya lo tenéis que es que los dos estáis de acuerdo en lo mismo. Ahora, como dice la canción...despacito y ya verás como todo vuelve a la normalidad

Gracias chicas! Sii he pensado hacer yoga para relajarme , correr debido a la ansiedad q tengo no me irá bien, al menos por ahora.
Mi pareja está poniendo mucho de su parte, y al fin veo el Lino que conocí, ya no sé ni donde andábamos!

La música me pone aún más eléctrica, tiene su punto bueno si es para divertirse, pero sino acabo por tener q dejarla porq sino con el agobio de la ansiedad no hago nada.

He llegado a tener hasta diarrea antes de bajarme la regla, pero comí arroz y plátanos y ya voy estreñida ajajaj
Ésta noche la dormí del tirón al fin!
Y ayer comí queso, calzone de pollo, y bueno mi peso hoy ya fue de 56'3kg, así que ahora ya debo ir controlando más lo q como, porq tampoco quiero subir rápido, aunque de los 54'7 hasta aquí hacía falta, no es bueno adelgazar tanto, aunque yo de cuerpo me veo muy bien con éste peso la verdad, de cara es q as veces me veo ya muy delgada y otras bien.
A ver también si vuelvo a las pesas, pero con calma que sino me estreso mucho.

Montuiri yo también hablo mucho ajajaj pero con mi pareja ya no hablaba, ahora recordamos mucho tiempos felices, y nos vamos diciendo uno al otro cosas q nos gustaría hacer, para avivar la pasión, bendita pasión 😍😍
Las rutinas, los problemas, etc apagan mucho la chispa, y hay q tener en cuenta q llevamos 14 años juntos, y porq nos queremos mucho no tuvimos crisis antes, porq hemos pasado por muchas cosas malas y siempre unidos.

A ver si poco a poco sigo animandoos! Feliz sábado!

Holaaa!! Buenos días!!
Montuiri de momentos tristes con este hombre tengo para regalar !
Tenemos 2 hijos que no están con nosotros, venimos para ca, él trabajó 1 año, y el jefe se marchó sin pagarle casi 2 meses de trabajo, ni piso ni nada, por entonces tenía 1 hijo aún, después aún fuimos sobreviviendo, pero cosas de la vida q me quedé enbarazada sin saberlo, y ya cuando nació mi 2° hijo, nos quedamos sin casa, y aquí en vez de ayudaren no, te quitan a los niños, o sea la guarda, encima por más q hice fueron con mis padres, cuya relación con mis padres es pésima , porq a mi me dejaron crecer sola, y sino es mi pareja aparecer en mi vida yo creo q ya no estaría en este mundo, una historia de amor imposible, q mis padres ni siquiera quisieron conocerle en ese momento porq yo era muy joven, sin embargo sabía q era mi felicidad, y ellos ni hablaban conmigo, y yo simplemente no quise dejar escapar mi felicidad, y acabé por huir de casa para estar con él, pero claro cuando lo hice, fuimos para Barcelona y al cumplir 16 años q fue 2 semanas después veo q estaba embarazada de mi primer hijo, factor q dificulta las cosas.

Y aquí al nacer el 2°, q a nosotros nos diesen la espalda y mandar a nuestros hijos para mi país, lejos de nosotros, cuando eran nuestra motivación, no nos ayudaron a buscar trabajo, apañatelas, siempre lo hacen así...
Llegar al punto de que te quedes en la misma calle, con tu pareja, hijos y maletas, sin un puto duro, ni a nadie a quién acudir, cuando además acudes a los servicios q supuestamente ayudan, y te hacen la putada de quitarte tus bienes más preciosos, y q encima todo surgió con la crisis...
Mira levantarnos nos está costando sabe Dios cuánto...
Porq aquí no tenemos contactos...
Por eso que nosotros ya, así que podamos nos vamos, porq ya es hora de cambiar, y cambiar para una ciudad que la veamos con otros ojos, porq aquí ya hemos pasado demasiada humillación, gente mala, gente q solo se quieren aprovechar, etc...
Porq pareja con las mismas ganas de superación tan solo por estarmos juntos yo aún no conocí, y me jode y mucho ver como otros tienen la suerte de teneren ayudas económicas y gastan el dinero a lo tonto, y encima quieren más, no sé ya pasé muchas también...
Y son ya 10 años viviendo en este agobio, sin vivir prácticamente.
Y Mary , yo es como si hubiese despertado de un sueño, y ésta ciudad se está llevando nuestros mejores años de vida, y el no ver mis hijos crecer, no hay quién me lo pague...

Montuiri de verdad q leerte me hace recordar mucho a mi ajajajaj
También tienes una bonita historia de superación, y tienes tu recompensa y eso es precioso!
Estoy muy de acuerdo en que los problemas unen la pareja, cuando ésta se quiere mucho, es cierto.

Pero yo puff llevamos buscando ya muchos años de vivir nuestro amor y tener la vida q un día íbamos teniendo, y encima de q lo q conseguimos lo conseguimos a base de hierro y fuego, encima nos aparecen otros hdp a quitarnos lo q tanto nos cuesta ganar...
Y desde hace un año y medio para ca, sentimos eso , q nos hemos esforzado para nada, y q eso nos hizo distanciar, pero ya todo resuelto, y siempre digo que un día valdrá la pena, y ese día no está lejos!!

Bueno hoy ya he pesado 56'8kg (+500)
Así que ya tengo reservas, pero con adelgazar tan rápido habré perdido músculo posiblemente.
También estoy estreñida y con la regla así que esto en unos días volverá a la normalidad.

Pero también necesito ahora replantear mi alimentación, ahora que estoy ya más tranquila de cuerpo y mente, replantear el ejercicio, porq no quiero dejarme tampoco.

Bueno yo como voy con mi pareja al final del día para el campo, mientras termina esto, pues llegamos a casa más tarde, yo ayer he cenado pero es q ni hambre tenía, así q mis cenas creo que van a ser algo de fruta (ayer compré melón y cerezas) y yogur de proteínas o queso batido semidesnatado q pretendo comprar.

En el ejercicio voy a retomar las pesas y las rutinas de Elena, por ahora correr no.
En las pesas voy a bajar a 4kg el peso, para poder irme recuperando más rápido, y hacer más días ejercicio.
Además en el campo con mi pareja al final del día camino!
Ayer fuimos al kiabi pero no vimos nada especial, fuimos después al mercadillo, me compré unas sandalias muy chulas , aunque no son el género q quería, pero esas otras para otra vez, para mi pareja encontrar ropa q a él le gusta cuesta un montón puff, compramos 2 polos de mujer, porq a él no le gusta las camisetas anchas, ni muy largas, y q las mangas sean a cubrir todo el bíceps, q es lo q más se encuentra, pero las de mujer la S no le va, y él pensaba q sí q le iría, pero no, y la M, pues como es de mujer tiene la manga demasiado corta, me ha sentado fatal q al final para él no tenga nada puff...
Seguramente compremos una máquina de costura, q yo no sé, pero él si, porq con su ex mujer tenían una fábrica de hacer prendas de ropa, y él se hacía su propia ropa a su medida, o compraba y después la modificaba a su cuerpo!

Los vaqueros a él le gustan tb de cintura baja, y normalmente para los hombres son de cintura alta y o son muy anchos o la moda ésta de todo muy estrecho ajajaj
Y a él le falta mucha ropa, q al final para salir va siempre con la misma.

Ésta noche iremos a tomar un helado fuera! Ésta semana q viene vienen las hogueras, fiestas de Alicante...

Mary, mi pareja piensa en Tarragona, o Pamplona por ejemplo, o irnos para Inglaterra por ejemplo.

Bueno voy a hacer pesas 😜

Hola buenos días!!
Cuando él acabe ésta temporada , si podremos permitirnos irnos, en realidad aquí no tenemos nada, nuestras cosas materiales q de eso puedo olvidar gran parte, el perrito y el coche , la intención es ir para un piso y me da igual si es aquí o en otra parte, pero prefiero ir para otra parte desde luego, mi pareja también, él piensa mucho en Tarragona, o Lleida, tiene buenos recuerdos de ahí, yo no conozco así que no puedo decir ajaj

Mi pareja ha vuelto adelgazar, llega el verano y cómo él hace mucho esfuerzo físico bajo el sol, tiene mucha sed, pero el agua q no le mata la sed y bebe fanta, y le quita el hambre , claro hasta se olvida de comer, lo dicho tenemos q irnos de aquí, q él aquí no gana kgs, y le hace falta.
Ahora mismo estoy con ansiedad, la ansiedad matutina para variar, la regla creo q ya se me fue, pero a ver.
Mi peso hoy 56'2 (-600) .

Ayer no tenía hambre en el desayuno, así q desayuné 100ml leche de soja + agua y EKO, y 4 galletas tosta rica.
A media mañana: comí cerezas, melón, 1 yogur proteínas, y 1 tortita arroz con choco blanco.

La comida: 150gr patata cocida, 100gr acelgas cocidas, y +/- 135gr pechuga de pollo. 10ml AOVE. 1 natilla.

Merienda: antes de salirmos comí cerezas, y algunas galletitas de espelta, 2 tosta rica, y un poco de queso.

A las 8h en el campo me llevé un bocadillo pequeño de +/- 35-40gr pan integral con queso y 1 loncha de pollo.

Al llegarmos a casa a las 9h30 yo no tenía hambre, así q mi cena fue: algunas cerezas, 1 queso burgos y 1 yogur activia desnatado.

Después salimos fuimos a la playa, y estuvimos caminando y comimos 1 helado, no encontré los Frigo, me ha tocado Nestlé yo un magnum blanco almendrado y mi pareja el de chocolate con leche.
Y claro por salir me viene aquella ansiedad ajajaj estoy fatal puff, parezco una niña pequeña 😬
Pero ya mi pareja se va dando cuenta, y aprecia cómo yo voy en mi mundo y lo miro a él pero no a las demás personas.
Creo q por la ansiedad no he ganado peso en Navidad cd fuimos a Portugal, yo comía y comía, y apenas gané 400gr desde q me había ido hasta volvermos.

También hice pesas ayer oh sii
Rutina de brazos.
3*5 push-ups
Remo mancuernas 4*20 (mancuernas de 4kg cada)
Press militar 3*15
Remo mentón 4*20
Curl bíceps 4*20
Y antes del último hice ese ejercicio de con las mancuernas en manos brazos estirados elevarlos lateralmente, q me cuesta un huevo esto y con 4kg poco dubo hice 2*10.
Fondos de brazos: 2*20
1*13 fallo
1*8 fallo.
Total 40'

Y en caminar durante el día, en el campo, más a la noche habré hecho 9000 pasos aprx por ahí.

Para hoy haré la rutina de piernas.
Y mañana rutina Hiit con abs, necesito tonificar más mi vientre.

He estado tb mirando ropa para mi pareja en zara y H&M online, en ésta última encontramos 2 camisetas para él que parecen ser de su género, a ver si hoy pasamos por una tienda física que así me ahorro el envío.

Desayuno de hoy: porridge de avena con un poco de cacao. 2 cerezas. 100ml leche de soja + agua y EKO con 3 galletas tosta rica y un poco de queso. Tenía hambre, ahora la media mañana tiene q ser flojita.

Mi pareja, ayer hice patatas y claro él me dijo es q ahora con la calor viene mejor unas ensaladitas y tal, y yo le dije comerías arroz integral? Porq yo el normal no puedo comer porq me estriñe.
@Marygordis el integral puedo comer no?
Tengo q comprar cosas para ensalada, aunque yo comería apenas tomate de ensalada y maduro. Y otra opción sería hacer arroz para mi integral a parte con acelgas por ejemplo. Y ir calentando para mi, dejar las verduras ya cortadas y así a la cena para él hacer una ensalada con queso burgos, huevos, atún, etc. A ver si lo voy pensando para organizar la compra.
Yo para mi de cena prefiero fruta, y comer yogur , queso burgos o una lata de atún, etc...
Ya sabéis q me cae mejor la fruta q las verduras.
Bueno a por otra semanita!!

@lila, me encanta Tarragona, yo me imagino mis últimos días viviendo en un pueblecito de allí que desde los 13 años me encanta Altafulla.

@lila, me encanta Tarragona, yo me imagino mis últimos días viviendo en un pueblecito de allí que desde los 13 años me encanta Altafulla.

Me alegro que te guste! Esto es buena señal ejejej
Hasta voy a buscar en google!

Muy bien por esa rutina de pesas lila. Con respecto a tu situación vital actual lo único que decirte que yo también creo que, como has hecho, lo más importante es hacer por la relación de pareja.
Solo decirte que, ya se te ve que te vas a lanzar con toda tu ilusión a ese proyecto de cambio de ciudad, que cuentes en ello mucho con tu pareja, ya que en casi todas las relaciones suele haber un Quijote y un Sancho Panza, y puedes que tú, con la capacidad que tienes para generarte a ti misma ilusión, le dejes atrás a el y de nuevo lo veáis distinto. Creo que fue lo que os paso con el tema de los cursos. En fin, tómalo como un consejo de alguien que no tiene ni idea eh! De todas formas en esto se ve que vais muy unidos!

Hola buenos días!
@Luis78ESP así es, yo me adapto en cualquier parte, la cuestión es donde se adapta él. Y si mi error y/o debilidad es que me ilusiono demasiado con las cosas, y me exijo a mi misma demasiado, algo que me agota mucho, y él me dejaba a mi aire, y necesito que alguien me frene, y el puede hacerlo, lo que pasa q desde hace unos años para ca, él tampoco era la persona q yo conocí, y por no estar contento fue volcando lo malo en mi, y yo necesito paz y tranquilidad, y desde alguna manera por poco q sea, disfrutar de la vida, porq no soy capaz de vivir de otra manera. Cuando digo cambiar de ciudad lo digo porq él ya no cree en las personas de aquí, entonces si él ya no cree, yo no puedo hacerle ver lo contrario, es ir contra su naturaleza.
Pero tenemos muchas cosas en común, y otras q lo q uno no sabe, lo sabe él otro.
Yo por ejemplo suelo ser muy buena, tan buena q las personas hasta se aprovechan de mi, y él lo ve y lo sabe y me lo dice. Sencillamente porq no me gusta ver lo malo en los demás, pero él tiene razón, no falta gente mala en todas las partes.
Él busca la vida q un día tuvo, y poder ofrecermela.
Y mientras él no tire yo no podré hacer mis propios proyectos personales, me desilusiono as veces mucho con las cosas, porq quiero hacerlas mejor pero simplemente no tengo medios para avanzar, eso me bloquea, y me hace desilusionar.
Y yo ya me he hartado de la vida q tengo, porq siento como si hubiese estado estos años viviendo en un sueño.
Pero él es lo más importante para mi, es mi pilar, pero últimamente sencillamente ya no lo veía.
Seguramente culpa mia, porq yo me puse estudiando con el ordenador y el móvil y tal, q a él lo dejé un poco de lado, tan de lado q él hasta ganó rabia a la tecnología ajajaj pero el caso es q necesita aprender lo básico para cualquier trabajo a día de hoy, pero ya le dije de cuándo el termine esto, comprarmos un portátil y yo enseñarle lo q yo sé, y hacerle ver tb lo q yo quería hacer, así él podrá opinar y saber cosas de mi.
Aceptar la realidad me cuesta mucho, porq me gustaría poder hacer algo ya, pero no puedo, mientras él no lo termine, y demos el paso juntos, pero él iba tan estresado con el trabajo q ya ni me prestaba atención, ya ni vivía, y yo un Lino así no puedo con él, mi cabeza, mi ánimo no puede, y él ya lo vio, y ahora corrije.
Ayer no hice ejercicio más q caminar en el campo, me entró la depresión en la mañana y no hice nada.
En fin q no me voy a exigir q sino es peor, necesito tiempo.
Que tengáis buen día!