Como que no es gran cosa, no infravalores lo que haces. Caminar 2h no es moco de pavo más lo que has hecho por la mañana, es un montón. Puedes estar orgullosa de lo que has hecho. La comida muy bien. Ánimo María que este verano vas a lucir tipito en la playa!!!

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Como que no es gran cosa, no infravalores lo que haces. Caminar 2h no es moco de pavo más lo que has hecho por la mañana, es un montón. Puedes estar orgullosa de lo que has hecho. La comida muy bien. Ánimo María que este verano vas a lucir tipito en la playa!!!

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Hombre, si me comparo con vosotros, lo mio es nada y menos! Jajaja pero eso me motiva para hacer más, no problem!
Gracias por los animos Jando!

Cita de: Jando en Abril 05, 2016, 10:47:38 pm

Como que no es gran cosa, no infravalores lo que haces. Caminar 2h no es moco de pavo más lo que has hecho por la mañana, es un montón. Puedes estar orgullosa de lo que has hecho. La comida muy bien. Ánimo María que este verano vas a lucir tipito en la playa!!!

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Hombre, si me comparo con vosotros, lo mio es nada y menos! Jajaja pero eso me motiva para hacer más, no problem!
Gracias por los animos Jando!

Te tienes que comparar con tu yo anterior no com los demas y como dices com lo vaga que eras es bastante
Mucho animo que lo estas haciendo muy bien

Cita de: maria0 en Abril 05, 2016, 11:16:05 pm

Cita de: Jando en Abril 05, 2016, 10:47:38 pm

Como que no es gran cosa, no infravalores lo que haces. Caminar 2h no es moco de pavo más lo que has hecho por la mañana, es un montón. Puedes estar orgullosa de lo que has hecho. La comida muy bien. Ánimo María que este verano vas a lucir tipito en la playa!!!

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Hombre, si me comparo con vosotros, lo mio es nada y menos! Jajaja pero eso me motiva para hacer más, no problem!
Gracias por los animos Jando!

Te tienes que comparar con tu yo anterior no com los demas y como dices com lo vaga que eras es bastante
Mucho animo que lo estas haciendo muy bien

Gracias Stella!
Lo de compararme lo sé, pero desde pequeña funciono así, lo cual es bastante malo a veces. Al menos ahora me sirve para estar motivada, espero que no se tuerza.

Si pongo las cosas en perspectiva me doy cuenta de que entre marzo y abril he mejorado mucho en todos los sentidos y ahora solo me queda seguir así.

Ay María siempre menospreciando tus caminatas jajajajaja Que están muy bien!!! El caso es manterse activo todos los días. Hay gente que andando 1 hora diaria adelgaza, asi que no hay que pensar que es poco.
Vamos con el miércoles guerrera!

Si ya no es por adelgazar Swiim! Yo he llegado a adelgazar solo caminando y me encanta, es algo que no me cansa pero el problema es que quiero hacer más cosas porque por muy rápido que ande el cuerpo me pide más jajaja.

Por supuesto! Lo he tirado porque lo deje tiritando en el desayuno jajaja.
Antes no me gustaban nada, ahora me chiflan, los mezclo con todo y no me planteo dejar de consumirlos, tanto el de mercadona como el de lidl.

Lo entendí mal, ayyys... lo siento jajaja

Gracias Kuro también por lo de los valores, si ya me gustaba más de por si, ahora aún mejor

Pues a partir de ahora tenemos que desayunar lo que desayunas que nos de tanta energía jajajajaja tortitas de avena todo el mundo ya!

Yo ya soy fan total de la avena desde hace más de un año porque es lo único que me sacia hasta media mañana y además puedo hacer tortitas, gofres, gachas... Es amor jajaja.

Además estoy dispuesta a convertir al avenismo a todo aquel que se cruce en mi camino! A mi madre la estoy convenciendo poco a poco jajaja.

Y no, no me dan comisión

Se te da genial hacer gofres y tortitas, parecen de pastelería así que si sigue con el avenismo

Genial la caminata, muy bien,

y si, la avena, queda muy bien, lei lo que decias del te de jengibre, y de hecho asi lo hago yo, parto unas rodajas y las pongo a hervir en agua, creo que me sabe mejor.

Genial la caminata, muy bien,

y si, la avena, queda muy bien, lei lo que decias del te de jengibre, y de hecho asi lo hago yo, parto unas rodajas y las pongo a hervir en agua, creo que me sabe mejor.

La verdad es que nunca había probado el jengibre fresco y en infusión me ha encantado. Tiene un sabor muy particular y con limón sabe muy bien

si, ese saborcito muy bueno, despues que hago el te, a veces suelo comerme alguna de las rodajas despues de hervirlas, muy bueno tambien, jejeje

Buenas tardes!
Aquí estamos para dejar el parte diario que parece que no pero ya estoy en mi día 12 del reto! El tiempo pasa volando
Hoy no hay mucho que destacar, salí por la mañana unos 40 minutos alternar carrera y caminata y por la tarde dí un paseo de media hora a buen ritmo y si no he hecho más no es por falta de ganas, es porque tengo un cansancio horrible, estoy floja jajaja. Si no me he acostado ya es porque aún es de día

No me enrollo más, os dejo mi menú:

DESAYUNO:
Tortitas a avena y claras con quark, un kiwi, una manzana y frutos rojos + té verde con jengibre y limón.

MEDIA MAÑANA:
Dos wasa con queso havarti light.

COMIDA:
Daditos de pollo al curry con brócoli + huevo escalfado + ensalada de tomate.

MERIENDA:
Quark con sirope de chocolate walden farms + frutos rojos + té verde

CENA:
Tortilla de dos claras con atún al natural + tomate con sal.

Buenas tardes!
Mañana ya es día de peso y espero que los resultados se noten, al menos un poquito
El reto sin azúcar lo llevo muy bien, estoy muy motivada lo cual no es poco. El foro e instagram (sobretodo con kuro, swiim y meli observando desde las sombras  ) me ayudan mucho con este tema, ya que me ayudan a tener claro mi objetivo y me tengo que obligar a hacerlo bien si no quiero tener que "dar cuentas" después  (las doy porque quiero pero vamos, que es un incentivo más jajaja).

Por cierto, ya vi el documental de "Fed Up" y ya si que no quiero azúcar en mi vida, al menos no habitualmente... No quiero volver a tomar azúcar indiscriminadamente, pero tampoco voy a prohibirme tomar un dulce de forma ocasional, lo único que quiero cambiar es la frecuencia... No quiero que sea un hábito diario. Pero bueno, todavía me queda mucho camino por recorrer y lo primero es desengancharme y luego ya se verá.

Os dejo mi menú de hoy:

DESAYUNO:
Tortitas de avena con quark, sirope walden farms de chocolate, un kiwi y frambuesas + té verde con jengibre y limón.

MEDIA MAÑANA:
Cuatro fresas y una zanahoria cruda.

COMIDA:
Carne de ternera en salsa de tomate casera + 20g gramos de quinoa.

MERIENDA:
Quark con fresas y una cucharadita de crema de cacahuete + té verde.

CENA:
Huevo al microondas con tomate frito casero, orégano y mozzarella rallada + tomate con sal.
 

Ahora en un rato saldré a dar un paseo por despejarme un poco y tomar el aire

Muy bien Maria, sigue asi, veras que logras el reto, el camino es largo, pero un paso a la vez,

Gracias a ambos! Lo haré lo mejor que pueda, lo prometo

Y ahora, el menú de hoy:

DESAYUNO:
Gofres de avena con quark, sirope walden farms de chocolate, un kiwi y fresas + té verde.

MEDIA MAÑANA:
Hummus y una zanahoria.

COMIDA:
Filete de pollo a la plancha + pisto.

MERIENDA:
Tortita de avena con quark, cacao desgrasado y frambuesas + te verde.

CENA:
Tortilla de espinacas + lata de atún al natural.