María mejillones y berberechos. Mucho hierro y pocas calorías

Gracias por la recomendación Mary!
Antes los comía mucho y no sé por qué ahora mismo a penas los toco... Mañana mismo compro de las dos cositas y a ver si noto cambios en el estado de ánimo

Aix, el calor cordobés... Me acuerdo cuando salía de la facultad a las 14.30-15 de la tarde... Era morir cuando pasabas al lado del río, jaja. Una recomendación, ve por la mañana a correr si puedes. A mí me gusta mucho ahora que llega el calor levantarme temprano e irme a la playa a correr. Cuando no tenía playa, me iba a dar paseos por la orilla del río de mi pueblo. Es una delicia dejar el ejercicio hecho bien temprano. ❤️ Dicho lo cual, me voy a preparar para salir a hacer mi entreno, jaja.

Si, Córdoba, tan bonita y a la vez tan horrible... aisssh jajajaja. Yo menos mal que por el río a penas paso porque entonces ya me puedo morir (encima la calor húmeda no la aguanto, es horrorosa).
Mi momento favorito del día para correr (o caminar) es por la mañana bien temprano pero algunos días salgo al caer la noche para poder ducharme, cenar y dormir como un angelito 

Veo tu menu, y siento envidia. q variado y q sano!!!. felicitaciones

Muchas gracias Jenny! Pero la verdad es que siento que tengo que introducir mayor variedad de vegetales y buscar nuevas recetas porque creo que siempre como lo mismo jaja

Buenas tardes!!!
Hoy tampoco he salido a correr porque estoy muy muy flojita, incluso a veces siento las piernas un poco débiles y no me atrevo a salir porque entre que soy torpe y la flojera, capaz soy de caerme por ahí jajaja.
Ahora saldré a pasear y a lo mejor me animo un poco pero toca ritmo suave, estoy a descanso forzado, al menos hasta que vaya al médico.

Por aquí dejo mi comida de hoy:

¿Cuánto hace que no te permites un día libre de comida? Quizás te haga falta una comida trampa para recargar pilas. En cualquier caso, ve al médico, por si acaso, y más si sabes que puedes tener anemia.
El calor húmedo es horrible. Málaga para eso sí es terrible... No tenemos temperaturas muy altas, pero la humedad es horrenda...
En cuanto al momento para correr, sea cuando sea, yo necesito, imperiosamente, darme una ducha después. No concibo hacer deporte y no ducharme después. Entre lo asquerosa que acabo y lo que me encanta ese momento, no lo puedo dejar para después, jaja.

La última comida libre que tuve fue el sábado o el domingo, no recuerdo bien pero el tema del cansancio lo llevo arrastrando bastante tiempo. Intuyo que es por el hierro porque ya he tenido anemia otras veces y me siento igual así que nada, análisis y a ver que me dice jajaja.

Yo cada vez que he ido a málaga he sufrido... mucho jajaja. No aguanto esa calor pegajosa que hace que nada más salir del agua estés sudando, no me deja respirar bien... prefiero la calor seca, supongo que es a lo que estoy acostumbrada aunque la verdad, prefiero que no haga calor (creo que eso ya va a ser mucho pedir jajaja).

Y si, la ducha es imprescindible. En mi caso, es el mejor momento del día, me encanta lo relajada que acabo

Hola, coincido con las dos, la ducha despues del ejercicio, es fenomenal...

Maria, checa bien lo de la anemia, no pudiera ser que por querer bajar y llegar a las metas, no estes comiendo lo adecuado, o la cantidad adecuada, el cansancio, ademas del hierro, podria pensar que es por falta de azucar, proteina y hasta un poco de grasa, checalo con el medico, y veras que te recuperas pronto.

Que la meta no se vuelva en obsesion y descuidemos la parte vital del cuerpo

@maria0 tu también desaparecida, ¿todo ok sobre tu hierro?

Si Mary, estoy desaparecida total y eso que dije que iba a pasarme a diario... Tengo que ponerle remedio a este descontrol YA!
Con lo del hierro te hice caso y compré berberechos y mejillones y ya estoy mejor. Me hice el análisis y tenía los niveles de hierro muy bajitos pero no lo suficiente como para ser anemia pero se me juntó con la regla y estaba flojísima jajaja.

jajajajaja,

donde andara @maria0?