Como hacéis los gofres? Al horno imagino, no? Yo es que estoy sin horno en casa así que...   Ajo y agua jajaja.

Ya he merendado! Gracias Kuro por la idea porque esta delicioso! Con las frambuesas congeladas parece helado y además le he echado nueces así que me parece que va a ser mi merienda predilecta porque me ha encantado

Que delicioso se ve, y una adicta a las nueces como yo ve esto y... que rico!!

Los gofres si son al horno, y hay muchísimas recetas saludables para hacerlos.

Ánimo con la elíptica Kuro, yo también hice un ratito hoy.

Que delicioso se ve, y una adicta a las nueces como yo ve esto y... que rico!!

Los gofres si son al horno, y hay muchísimas recetas saludables para hacerlos.

Ánimo con la elíptica Kuro, yo también hice un ratito hoy.

Yo también soy adicta a las nueces. Se las echaría a todo jajaja.

Me parece que voy a ir ahorrando para un horno porque yo también quiero gofres

Simplemente delicioso Kuro

Que buena pinta esos gofres! Tienen pinta de estar crujientes por fuera y blanditos por dentro...  Que ricos! Jajaja


Os dejo mi menú de hoy:


DESAYUNO:
Tortitas de avena de chocolate + Chocobó + nueces + platano + te verde

MEDIA MAÑANA:
Manzana + 20g crema de cacahuete

COMIDA:
Salmón a la plancha + ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, cebolla y atun

MERIENDA:
150g queso quark + frambuesas + 10g nueces picadas

CENA:
Jamón cocido + espárragos a la plancha + huevo a la plancha

EJERCICIO:
He salido a caminar durante hora y media a ritmo rápido y a parte he hecho mi rutina de brazos y un vídeo de cardio de 25 minutos.

Pero cuantas cosas ricas, y veo que hay chocoBó blanco y negro. Hoy paso por Carrefour ha comprarlo. Ya os contaré.

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Pero cuantas cosas ricas, y veo que hay chocoBó blanco y negro. Hoy paso por Carrefour ha comprarlo. Ya os contaré.

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Jando, bienvenido al club jajaja. Carrot y yo también caímos en la trampa del Chocobó y la verdad es que esta riquísimo.

Me gusta tu menú. Creo que te copiaré cositas, jaja.
Os enseño el desayuno de hoy...

Mugcake con mermelada de frambuesas  (por dentro), ChocoBó blanco y una onza de chocolate negro 85%. Para darle colorcito, frambuesas y kiwi. tenéis que probarlo. Está de vicio. Buenos días y feliz viernes.

Que buena pinta ese mugcake! Yo nunca les cojo el punto (también los hago una vez cada mil años jajaja) pero ahora quiero intentarlo de nuevo

Yo hoy no tengo foto del desayuno pero eran tortitas de claras y avena de chocolate blanco con Chocobó y nueces y quark con frambuesas y una cucharadita de mermelada de fresa hero con stevia. He acabado muy llena jajaja.

Hoy coincidimos más o menos en el desayuno kuro, yo también desde anoche tenía pensado hacerme un bizcocho al microondas, es como un mugcake pero en un molde de bizcocho mediano para que llegara a mis macros, queda como un brownie de chocolate hecho con claras a punto de nieve, chocolate valor en polvo , un poco de edulcorante líquido y yo lo relleno de nueces o avellanas para q parezca nutella (para esto sería ideal la harina de avena de nutchoc pero improviso con lo que tengo)

Tengo que volver a hacerlo y sacar fotito

Que rico Kuro lo haré también así, o como no tengo harina triturare copos de avena con una cucharadita de la del lidl a ver que tal.

La verdad es que sacia, yo he hecho una rutina de peso y una hora de cardio a intensidad media, y he vuelto a comer al llegar a casa porque ya habían pasado tres horas que es cada cuanto como más o menos, pero aguante muy bien el ejercicio y entre la proteína de las claras y lo hc de absorción lenta de la avena te mantiene saciada.

Que rico, lo voy a hacer con mermelada de fresa mañana para desayunar hasta que compre el Chocobó

Me guardo la receta y ya te contaré cuando la haga pero seguro que sale de 10!

Yo antes detestaba la avena (decía que era comida de gallinas jajaja) y ahora no puedo vivir sin ella... A parte de la saciedad, es que la puedes usar para tantas cosas... Y al tener un sabor tan neutro, le pega todo. Además no me canso, puedo desayunar todos los días porridge o tortitas y soy feliz, más que con un dulce y un café! Será que soy rara (Que lo soy ).

Por cierto, ayer compre una hogaza de pan de centeno de lidl para congelar e ir tirando de rebanadas para las comidas (a penas como pan pero algunos días me gusta para acompañar), hoy lo he probado y está muy rico! Yo antes tomaba uno también de centeno pero tenía ingredientes que no me llegaban a gustar y lo erradiqué de la dieta. Eso si, con lo grande que es, me va a durar una vida (uso como una rebanada para cada comida jajaja).

Yo también estoy enganchada al porridge, de una forma u otra pero esa papilla que para la gente es asquerosita para mi es uno de los mejores momentos del día jajaja

Lo del pan del Lidl te lo comenté el otro que es muy bueno el de Centeno, sencillamente es masa madre, harina de Centeno agua y sal, y en los panes comerciales la proporcion de centeno es tan minima y luego con Salvados para colorear el pan y quede con ese color oscuro.

Te va a durar la vida si es verdad a rebanadas, pero sabes lo que te estas comiendo y el índice glucemico del centeno es muy bajo, en tostadas muy rico.

Yo también estoy enganchada al porridge, de una forma u otra pero esa papilla que para la gente es asquerosita para mi es uno de los mejores momentos del día jajaja

Lo del pan del Lidl te lo comenté el otro que es muy bueno el de Centeno, sencillamente es masa madre, harina de Centeno agua y sal, y en los panes comerciales la proporcion de centeno es tan minima y luego con Salvados para colorear el pan y quede con ese color oscuro.

Te va a durar la vida si es verdad a rebanadas, pero sabes lo que te estas comiendo y el índice glucemico del centeno es muy bajo, en tostadas muy rico.

Por eso lo cogí! Como me recomendaste los panes de allí y mencionaste el de centeno pues lo cogí que además tenía muy buena pinta

La verdad es que en lidl hay cosas bastante buenas y más naturales en relación con otros supermercados. Creo que iré más veces porque tampoco lo tengo muy lejos. A ver si no me puede la pereza jajaja.

 A mi me gusta pero crudo o con limón, me pongo a comer me los 'arbolitos' como si fueran palomitas jajaja

Anoche se me olvidó dejar mi menú así que aquí lo dejo:



DESAYUNO:
Tortitas de avena sabor choco blanco con ChocoBó + 150g de queso quark con una cucharada de mermelada de fresa, dos nueces y frambuesas.

MEDIA MAÑANA:
Mini trozo de pan de centeno con crema de cacahuete.

COMIDA:
Callos + rebanada de pan de centeno.

MERIENDA:
150g quark con frambuesas, arándanos y mango.

CENA:
Era mi cheal meal así que tomé: tortitas de avena sabor choco blanco + crema de cacahuete + frutos secos + una tostada de pan de centeno con crema de cacahuete y mermelada de frutos del bosque.


EJERCICIO:
Una hora y media de caminata a paso medio por la mañana + otra caminata de una hora a paso ligero por la tarde



En realidad mi cheat meal iba a ser esta noche e iba a tomar pizza pero anoche me encontraba muy floja y mi cuerpo pedía comida así que pasé la cheat meal a ayer y ya! La verdad es que me ha sentado muy bien al cuerpo