Hola a todos, soy nueva en este foro y la verdad es que ya nos iremos conociendo.
De momento decir que comencé el 12 de mayo de 2015 que entonces pesaba 98,5 kilos y después de todo este tiempo ha habido subidas y bajadas, también me he estancado y si os soy sincera, me he estancado cuando lo hago mal, he subido cuando he comido de más, y adelgazo cuando lo hago estrictamente y me concentro en mi dieta.
Ahora desde el día 01/01/2016 lo estoy haciendo estrictamente, he perdido 6 kilos (que gané en dos semanas de Navidad), ahora estoy por debajo de cuando comenzó la Navidad, y mi meta es bajar hasta 75 kilos. Este es mi primer reto que espero llegar a mediados de marzo. Luego ya veré si sigo o me mantengo

Se me olvidaba decir que mi dieta se basa en no comer nada que lleve harina de trigo, nada de azúcar y nada de alcohol
desayuno Kellogs de trigo
en vez de azúcar tomo estevia
y el alcohol me lo he quitado porque era  bastante asidua a celebrar los fines de semana, y me llevaba a no adelgazar, toda la semana haciendo dieta y los cubatas del fin de semana me hacían retroceder, así ocurría que no perdía nada

continúo muy animada, hoy me he asustado con un kilo de más, creo que son retenciones de antes del periodo, pero lo voy a combatir con agua, mucha agua y té y manzanas, todo lo que sea para que el viernes llegue a mi objetivo con son 79, lo veo más lejos que antes, pero no imposible.

Buenas @Chuss,

Lo primero gracias por pasarte por nuestro foro, un placer.

Desde luego es lo que tiene la dieta, hay que ser constante y tomarlo como un cambio de hábitos. Hay cosas que haces bien, por ejemplo el tema alcohol ayuda muchísimo y es un gran paso.

Pero hay dos cosas que me preocupan:

Los cereales Kellogs no son un desayuno de dieta es algo que se repite por activa y por pasiva, de hecho los cereales en general son alimentos bastante calóricos y con muchísima azucar. Si quieres desayunar un cereal de calidad te recomiendo, copos de avena puros como estos del mercadona:


Te puedo dejar como referencia el artículo del blog de transformer que es uno de mis favoritos:

http://transformer.blogs.quo.es/2011/11/11/no-a-los-cereales-de-desayuno/

Y luego por último mira el tema de la estevia, porque no suele ser todo lo pura que debería y le echan mas cosillas, que al final no se sabe si es mejor el remedio que la enfermedad. Te dejo un artículo al respecto aqui:

http://www.fitnessrevolucionario.com/2014/10/06/endulzantes-naturales-y-artificiales-los-mejores-y-los-peores/

Y por favor, por lo que mas quieras, no te tomes esto como un ataque, te aseguro que mi intención es ayudar, pero ya he visto demasiados compañeros intentando ayudar y la gente no se porque se siente atacada cuando discrepan de sus creencias. Es solo mi opinión formada y por supuesto respeto la tuya.

Suerte y a por los kilos que te quedan

Todo lo que sea ayuda, para mí es bienvenido.
En mi dieta he quitado el trigo. La avena que me dices la probé y me hizo tal atasque intestinal que creía que nunca curaría.
Si no puedo tomar trigo, ni avena pensé que el maíz me daría resultado. La verdad es que sino es kellogs. No sé que desayunar

Agradezco todas las sugerencias.
Debo decir que la comida me sienta mal. La leche. Las patatas. El trigo me infló por poco que coma. No solo es que engorde, sino que no hago la digestión y me infló. Por lo que llevo una dieta en la que solo como cosas naturales y poco elaboradas. La única excepción son los cereales kelogs

A ver que cuento un poco mi historia. Llevo desde los 20 años a dieta y tengo 49, o sea 30 años a dieta. Primero quería perder 5 kilos, luego 10, luego 15, 20, 30, ...así subiendo y bajando. Efecto yoyó. Cada vez subo más. He ido a numerosos dietistas y ninguno da con mi dieta, con ellos engordo. Si hago ejercicio, engordó. Si estoy cabreada, engordó, siempre engordó. En mayo lo ví, como una iluminación. Y si me hago un test de intolerancias. Entonces me informé y me costaba 600 pavos ( que yo no tengo), y pensé me voy a estudiar yo misma. Empecé quitando trigo y mejoré, alchool!, y mucho mejor, pasta, patatas. Y aquí estoy mucho mejor y adelgazando.
Mi objetivo es llegar a ni peso de 70 kilos y apuntarle a un preparador para evitar el efecto yoyo

Gracias Kuroneo por los consejos, es verdad que  tengo que ir al médico. Pero he comenzado a trabajar, estaba en un seguro privado y ahora tengo que arreglar lo de la SS. pero lo haré pronto, porque me temo que es eso lo que me pasa. Yo por si acaso, ya vivo y como de celíaco, tampoco me cuesta mucho, es vida sana.

No he llegado al objetivo de  pesar 79, pero me he quedado cerca y espero llegar en este fin de semana. Estoy muy animada y decidida. Me está ayudando mucho que por las tardes trabajo y no estoy en casa, por lo tanto no tengo aburrimiento y no asalto la despensa

Bueno, hoy toca día libre, pero voy a ser fiel tengo la impresión que si caígo voy a retroceder. Ahora esto bien, y voy a comer dentro de mi dieta. Peso 79 kilos y estoy en sobrepeso. De 98,5 estaba en obesidad II, he pasado a obesidad I, obesidad, y por fin sobrepeso, estoy a tope. Mi siguiente objetivo es llegar a mi peso, tarde lo que tarde, cueste lo que cueste

Bueno hoy he descubierto algo muy importante para mí. Ya sé que muchos me diréis que vaya a un médico, pero no lo voy a hacer.
He descubierto que posiblemente tenga el intestino permeable. Mi forma de vida en los últimos años es por intuición y por somatización. La intuición me hace ir dando los pasos correctos. Las cosas y las personas vienen a mí y yo me dejo fluir.
Llevo desde el 12 de mayo a dieta y la dieta consiste en observar qué alimentos son compatibles conmigo.  y cuales no. No como azúcar, ni trigo, ni alcohol, ni leche. En estos meses he ido haciendo desaparecer todo lo que me hace daño. He adelgazado 19 kilos. En Navidad en 10 días tuve un retroceso de 6 kilos y volvió la candidiasis, la acidez, el cansancio. En el momento que retomé mi dieta particular todo ha desaparecido. Mi cuerpo me habla alto y claro, no necesito diagnósticos, ni etiquetas, necesitó escuchar mi cuerpo.

Por supuesto que iré al médico, yo no soy experta y no me gusta poner, ni ponerme etiquetas. Llevó poco tiempo trabajando y me tienen que dar la cartilla y asignarle un médico de cabezera. Me da mucha pereza ir al médico, pero iré.

16/02/2016
Hoy es el primer día que en vez de tomar kellogs he desayunado pan sin glutén (un poco caro), espero que sea esa la solución al malestar que llevo años experimentando y sobre todo el fin al sobrepeso.
Ahora estoy en sobrepeso, tengo que conseguir llegar a mi peso según el IMC, para ello tengo que llegar a 67 kilos, o sea que me quedan 2 kilos. Me pongo como meta hasta finales de junio, eso significaría que es la segunda vez que consigo perder 30 kilos, la primera fue en 2011. Pero esta vez tengo que mantenerme, por lo que continuaré, tengo que continuar.

hola estoy super contenta, pues aunque hoy me había puesto pesar 78 y peso 78,5, veo como el 8 se va alejando. Ya sabéis que lo estoy haciendo bien y no me permito ni una vez saltármelo, nada de azúcar, nada de alcohol, nada de trigo, todo lo demás sí. También estoy tomando mucha fruta, verdura y las cosas a la plancha. Vida sana

Claro que lo estas haciendo bien y aunque a veces no bajes lo que quieres pero bajas y seguirás bajando.

Viva la vida sana