Autor Tema: -EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE  (Leído 3354 veces)

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-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« en: Febrero 05, 2016, 11:02:05 pm »

Muñecota

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Hola! Estrenando foro y estrenando diario! Mas ilusionada que una niñita el dia d Navidad abriendo regalos, jejeje.

Vamos a empezar bien y desd el pincipio!

Hace un mes exacto cumpli 33 y ese mism dia deje d fumar.... el peso en este ultimo mes ha ido oscilando 2~3 kilos hacia abajo y los mismos hacia arriba, incluso mas d 4 tambien han caido. Como hoy ya se esta por acabar el dia y mejor que no cuente todo el desastre d cosas que he comido hoy, voy a intentar empezar dsd mañana a reportar en este nuevo diario todo lo que como, bebo y ejercicio hago.

Espero ir aprendiendo d mis errores y mantener una actitud positiva en cuanto a todo en general ya que desde hace algun tiempo he pasado por grandes situaciones d estress y todo ello ha acabado volviendose un circulo vicioso que me han llevado a pagar mis problemas comiendo de manera desordenada y descontrolada que me han llevado a la situacion actual.

Una de las cosas que mas me encantan de poder participar en un foro es que puedo ser absolutamente sincera y que aqui no tiene que darme nada vergüenza y tampoco tengo nada que ocultar! Se que tengo un desequilibrio emocional y ello me afecta en mi relacion con la comida, hace tiempo lo intuia y cuando comence en el otro foro despues d leer varias historias empece a investigar y mis dudas se disipaban cada vez mas, esta semana fui a mi doctor d cabecera y despues d una larga charla me lo dijo claramente, asi que me ha dado una medicacion, una a la que siempre me he negado, que me prescribia mi antiguo Dr y jamas tome, pero esta vez si voy a tomar.... No quiero depender d una medicacion para encontrarme bien, pero mientras lleguen las citas con otros especialistas y ahondemos en la base del problema y salga lo que sea que este mal me ayudare con ellas e ire intentando crearme unas bases solidas en cuanto a horarios y cosas que si y no comer o reducir la cantidad, no va ser mas facil dejar de comer que llevar una alimentacion equilibrada digo yo! Jeje

Bueno diario, como ves no te vas a aburrir.... te ire contando....
 
Peso inicial 6/2/2016: 74,2 kilos.
Peso inicio 15/01/2018: 75.7
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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #1 en: Febrero 06, 2016, 12:50:50 am »

Kuroneko

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Espero que te diagnostiquen bien el problema y no te manden demasiada medicación. A mí no me hace ninguna gracia tomar medicamentos, sinceramente, pero hay momentos en los que son necesarios. Insisto, pero que no te dure mucho eso. ;-)

Me alegra que el foro te sirva para ser sincera. A mí me ha ayudado muchísimo en otras etapas y espero que ahora sea también así. Ánimo con la dieta, verás que hay días mejores y peores, pero el resultado siempre es positivo. A por todas, guerrera.
 
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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #2 en: Febrero 06, 2016, 02:20:42 am »

Muñecota

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Si, yo tambien evito todo lo posible todo tipo de medicacion, pero ya se ha echo demasiado grande la bola y como que antes de que consiga aplastarme voy a jugarme la penultima carta, jeje, el tiempo q me ha comentado el Dr, sera entre un año y un año y medio, por supuesto que pondrq todo de mi parte para mejorar lo antes posible y suprimir el tratamiento.
 
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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #3 en: Febrero 06, 2016, 11:48:49 am »

Muñecota

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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #4 en: Febrero 06, 2016, 08:20:36 pm »

Jando

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Animo muñecota!!!! Espero que este cambio de foro te sirva para llegar a tus objetivos. Yo también soy contrario a la medicación aunque espero que si ha sido tu decisión te vaya lo mejor posible.

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ENERO 2014:80.0 kg. %MG.%MS.%Ag.
 INICIAL:        78.0 Kg. 27,8 42,5 54,9 23/11/14 (Entrada en el FORO ANTIGUO)
 META 1:        75.0 Kg. 25,1 43,7 57,0 05/12/14
 META 2:        73.0 Kg. 24,0 44,0 57,7 23/01/15
 META 3:        72.0 kg. 23,4 44,2 58,1 07/03/15
 META 4:        70.0 Kg.
 META...:        68.0 Kg.

PESO ACTUAL 27/03/2016   74 Kg.
PESO META                             68    Kg.

Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #5 en: Febrero 07, 2016, 12:51:36 am »

Iksuna

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Eres una valiente!! Ánimo con todo y aquí estoy para lo que necesites!! Besotes!! :)

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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #6 en: Febrero 07, 2016, 07:21:13 pm »

Muñecota

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Gracias! Y tu igual a mi! Un beso y un abrazote! Por cierto? Cuando creams el hilo para sumar ejercicio????
 
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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #7 en: Febrero 07, 2016, 07:23:00 pm »

Muñecota

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Muchas gracias Jando! Va a ir todo bien! Lo se! Gracias por pasarte, muaks
 
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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #8 en: Febrero 07, 2016, 07:33:04 pm »

Muñecota

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Domingo! Soy al reves del mundo! Amo los lunes y odio los domingo! Jajaja.... mens mal que mañana empieza mi dia favorito de la semana! No se si no acabe d curarme bien hace unas semanas de las anginas pero las vuelvo a tener super inflamadas y me duelen bastante, sobre todo al tragar, la parte buena es que he comido poco y he dormido un monton! Estaba pensando en hacerme para cenar arroz con leche o maicena que son faciles de tragar pero las dos engordan un monton! Jeje
Hoy ejercicio no he echo porque anoche trabaje haciendo un extra y llegue a casa cuatro y media y a las diez tenia una cita para hablar de otro trabajo, asi que poco he echo hoy. .....
 
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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #9 en: Febrero 07, 2016, 08:27:29 pm »

Kuroneko

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Espero que no sea nada, Muñecota.
No te preocupes mucho por la comida: si no te has pasado mucho durante el fin de semana, por que te comas un poco de arroz con leche no te va a pasar nada. ¡Así también te das un gusto! Lo estás haciendo bien, por lo que sin miedo. ;)

Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #10 en: Febrero 15, 2016, 01:41:20 am »

Muñecota

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Bueno! A costado pero x fin parece que vuelvo a empezar a tener las riendas d mi vida!
Hoy mi primeras 6 semanas como ex fumadora! Me siento muy orgullosa de mi misma! Si me lo hubieran dixo hace 7 semanas.... No me lo hubiera creido, jeje... pero si, creo que ya estoy fuera de peligro, de echo me molesta muxo ahora el olor... en cuanto a los kilos? Miedo me da subirme mañana x la mañana a la bascula, jeje, pero bueno, creo que he sido lo suficientemente permisiva en cuanto a lo que y cuando comer por las razones odbias de haber dejado de fumar que ya toca empezar con este nuevo objetivo, que para mi es el mas complicado de todos! Aprender a comer saludable, raciones logicas....
Llevo 3 de mi larga lista de objetivos cumplidos desd principios de año, me falta el tema alimentacion y ejercicio, dos puntos fundamentales para mi y que no se deben retrasar mas para estar afianzados en mi vida.
Mañana dia de peso! Estos ultimos he estado comiendo d forma compulsiva y todo porquerias, veamos que dice la bascula.
 
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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #11 en: Febrero 15, 2016, 08:01:49 am »

kika

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Hola Muñecota. Acabo de leer tu diario.
Yo he tenido temporadas que cuando las cosas no me van bien siempre lo pago con la comida. Aprovechaba cuando estaba sola en casa para darme atracones de bocadillos de charcuteria, colacaos con magdalenas o lo que pillará. Y luego iba al super,  reponía lo que me había comido y nadie se enteraba.
Hablo en pasado porque me acaban de diagnosticar piedras en la vesícula, y eso duele mucho, :'(,aparte los problemas que pueda acarrear. Leyendo esto no te voy ha solucinar lo tuyo,pero que sepas que tienes todo mi apoyo.  Ya me pareces muy valiente por haber dejado de fumar, yo no soy fumadora pero conozco gente que  lo quiere dejar y no puede. Animo, que estamos aquí para apoyarte :-* :-*
 

Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #12 en: Febrero 15, 2016, 01:54:01 pm »

Stella_89

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Paso por aquí a inscribirme a tu diario y a decirte: animo que tu puedes! si has podido con dejar de fumar y mantenerlo podras con todo lo que te propongas
 
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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #13 en: Febrero 15, 2016, 03:00:33 pm »

Muñecota

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Hola guapas! Gracias por vuestras palabras de apoyo! Al final la bascula ha sido bastante buena conmigo, esperaba muxisimo mas despues d todas las cosas que me he comido, jeje, 74,9kilos. Cada vez el punto d partida esta mas arriba, jope
 
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Re:-EL OBJETIVO: UNA VIDA + SALUDABLE

« Respuesta #14 en: Febrero 15, 2016, 04:43:18 pm »

Kuroneko

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No pasa nada, un motivo más para hacer las cosas bien. Ánimo, a comernos la semana, guerrera.

 

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