Gracias @Rakeltxu

Si, efectivamente, me siento bien con energia, y si, incorporar nuevas cosas siempre es bueno, y ultimamente, hemos visto que se han incorporado elementos diferentes del boxeo para mejorar las cualidades, y asi seguiremos para evolucionar, pero seguimos el estilo de "la vieja escuela", asi que tenemos que acoplar esto a nuestro estilo, para no perderlo, pero seguro ira de maravilla.

Esta semana ha ido bastante bien, ejercicio, el trabajo, ya esta menos estresante, la comida va mejor, lo que va de esta semana cero excesos, ni chatarra, aunque supongo que debe haber por ahi liquidos retenidos de las dos semanas de desastre y desajuste, pero vamos bien.

A darle que aun falta medio año,

Vamos con todo!!!!

Gracias @Kuroneko si, los cambios son buenos

@Marygordis (pero menos) siiii, esos liquidos, jajaja, pero se iran.

Casi termina la semana y vamos muy bien, la alimentacion va bien, comiendo equilibrado, sin problemas esta semana,

El entrenamiento va super, pesadisimo, pero muy bien, se siente muy gratificante terminar muerto de cansancio pero con energia para el dia, creo que me esta gustando mas el cambio de entrenar en la mañana. Ya contactamos a un lugar de yoga, que nos daran unas poses que sirvan y las podamos aplicar al boxeo, el fin de semana los veremos, asi que la otra semana incluiremos esto en el entrenamiento.

Saludos a todos!!!!

Termina una semana mas,

Esta semana fue muy buena, estamos ya revisando los cambios al entrenamiento, que pintan perfecto, porque se aplicara no solo a mi, sino a todos los que entrenamos ahi, a todo el equipo, el lunes empezamos, y estamos todos motivados, en la alimentacion, recupere el control,

0.2Kg menos, que son muy buenos.

Casi se acaba el ultimo mes de la primera mitad del año, asi que queda un camino largo por recorrer y seguimos adelante.

Saudos y excelente finde

Gracias @Kuroneko ,

Si la verdad, se escucha interesante el cambio, sabemos que es mas trabajo que el habitual, pero es necesario, y si, el ejercicio de mañana sienta bien, asi que ire contando como va todo poco a poco

Buenos días.
Esfuerzo y constancia, serán la clave.Te va de maravilla ese título. De verdad que ya quisiera para mi esa capacidad de esfuerzo y constancia. En la foto se te nota mucho el cambio.
Si algo me gusta de este díario es ver a la gente motivada(aunque yo no sea capaz de hacerlo).
Tu sigue así y si los cambios de rútina te han venido bien, pues de maravilla.
Un saludo

@xalada, claro que puedes estar asi o mas motivada, a veces cuesta un poco tener la motivacion en alto, pero es cosa de decidirse, decirse a uno mismo, "animo, tu puedes, vamos", en todos los aspectos.

Y si no, pues desde aqui te mando toda la motivacion, asi que a motivarse, cuentanos algo que te guste, o tus metas, etc. para que vayamos conociendote

@Swim, gracias y si, estamos empezando con el nuevo entrenamiento, que les contare, ayer lunes fue un instructor de yoga y su novia, quien tambien practica, hicimos 3 posiciones, y UUUFFFFF!!!, pesadisimo, pero muy gratificante, y hoy una instructora de zumba que nos puso como locos, pero muy divertido, nosotros siempre entrenabamos con musica tipo salsa, cumbias, etc, porque nos da el timing para el ritmo en el boxeo, pero muy diferente a hacerlo, asi que a ver que tal, mañana nos visitaran de nuevo nuestros amigos de Yoga, y es muy bueno, porque estamos aprendiendo a controlar mas la respiracion, algo que es fundamental para nosotros, asi que dos dias muy buenos y aprendiendo cosas nuevas..

Saludos a todos

Que pena que estes tan lejos @GEOVANNY que leyendote me dan ganas de ir a entrenar contigo!! Me encanta que siempre estás tan motivado se nota que el deporte te gusta y que tienes unas metas muy claras para ponerle tanto esfuerzo!!!

Perdon por la ausencia, pero tuve mucho trabajo

gracias @Marygordis (pero menos), los liquidos, ahi van, yendose poco a poco,

@Rakeltxu, cuando quieras eres bienvenida por aca, y entrenas con nosotros.

Que les cuento, la semana  pasada fue muy buena, aunque no hubo mucha perdida de peso, pero el cambio ha servido, el cuerpo se siente bien, esta semana seguimos en lo mismo,

ANIMO, POR LA SEGUNA MITAD DEL AÑO

Hola a todos,
Una disculpa que estuve desaparecido casi todo el mes, fue un mes muy duro para mi, con problemas familiares, stress, demasiado trabajo, etc... por mas que queria no tenia tiempo de entrar en el foro, aunque siempre recordaba a todos ustedes, pero ya estoy mas tranquilo, no he entrenado como deberia, no he comido tan mal, pero tampoco como deberia, los animos no me han bajado, pero estamos de regreso, de nuevo con ustedes

Tranquilo Geovanny siempre habrá temporadas así, es la vida, lo importante es no perder de vista la meta e intentar adaptar el estilo de vida a la situación.
Mucho ánimo, espero que todo se vaya solucionando.


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Gracias @Rakeltxu, @Swim y @Marygordis,

Ya estamos mejor de tiempo, y aunque si entrene, no fue con el mismo  ritmo que venia, pero ya estamos de nuevo aqui en el camino,

Subi 1.1 Kg este mes, pero honestamente pense que seria mas.

Vamos por agosto, no se porque no puedo hacer menciones, sera mi ordenador, lo checare.

Saludos

Que tal,

Pues empezando el mes de agosto, que debe ser bueno

@Kuroneko muchas gracias, por modificar el post, pero creo que sigo sin poder hacer menciones,

@Marygordis(pero menos), gracias, jajajaja, ya no llames al FBI, ya estamos aqui

hoy empiezo de nuevo con tiempo y a retomar el camino, saludos a todos

Buen dia a todos,

Pues ayer ya regresando de nuevo a entenar, y me senti muuy bien, ya controlando tambien mas la comida que los dias pasados, y mucho mas relajado.

Otro animo mas, una amiga que ha estado viendo mis resultados, se acaba de unir a entrenar, asi que ahora aparte de entrenar yo, tambien participare en entranarla a ella, ya que quiere tambien empezar a bajar, pero tiene mucho problema con sus autoestima y algunos complejos, no habia hecho entrenamiento porque dice que cuando lo intento, sentia que se reian de ella, o se sentia inferior, pues iba a gimnasios fit o de pesas, pero ayer termino muy contenta, pues aqui en el equipo se sintio muy bien aceptada.

Les ire contando como va, asi que un aliciente mas de que debo seguir, porque se predica con el ejemplo, o no?

Saludos

Hola

Gracias Kuro y Mary,

el dia de ayer entrenamos bastante bien, se vuelve a estabilizar todo, y vamos por mas, en la alimentacion el mes pasado me excedi un poco, pero esta semana ha ido disminuyendo.

Me alegra que aunque el mes pasado fue irregular, no senti tanta ansiedad como alguna vez tiempo atras sentia y me pegaba atracones, confieso que si me excedi, pero no fue tanto, y cero atracones, y la ansiedad disminuyo, me siento bien por eso, creo que algo que nos es dificil controlar es eso.

Kuro y Mary, en cuanto a mi amiga, lleva dos dias, y se esta contagiando de todo el equipo, tanto que ya esta convenciendo a su novio que se nos integre, es lo que procuramos nosotros, que la gente se contagie y elevar sus animos, y el entrenamiento va progresivo, entrenando cada quien a su nivel, pero al 100% cada uno de nosotros.

Me siento muy entusiasmado, y solo hay algunas cositas que quiero controlar mas, como mis comidas los fines, porque de repente abuso, se que es bueno darle un descanso al cuerpo, pero hay ocasiones en las que abuso demasiado, pero ire trabajando en ello.

Saludos

Buen dia,

El dia de hoy empiezo otra semana, intensificare el proceso, pues los dos meses pasados fueron de estancamiento, asi que hay que recuperar ese tiempo perdido, voy a meter mas esfuerzo en todo, alimentacion y principalmente entrenamiento, que voy evolucionando muy bien en cuanto a velocidad y fuerza, pero debe ir acompañado con un cambio de peso y de cuerpo, que ahi esta un poco la falla, pero me lo tomare mas en serio.

Me siento contento hasta ahora, y aunque se que aun falta mucho camino, y que es muy duro, no lo dejare.

Saludos a todos y buen dia.