Se nota un montón!!!!!!
Muchísimas felicidades por esa constancia!!!

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@Kuroneko @Rakeltxu @Marygordis (pero menos)

Muchas gracias, por sus palabras,

Si me sirvio esa semana de descontrol, jajaja, ahora a seguirle dando, y si, de vez en cuando no esta mal.

Vamos que este mes ya va a llegar a la mitad.

Saludos

Gracias @Marygordis (pero menos)

Pues Bueno,

La semana pasada, regrese al esfuerzo, pero la carga de trabajo no me permitio entrar mucho por aqui, mi alimentacion la controle regular, el ejercicio tambien, debido a un par de problemas familiares que desestabilizan, aun asi, 0.4 Kg menos, asi que esta bien, pero lejos de mi meta mensual, pero al menos no he subido, asi que me encuentro satisfecho, y seguire duro.

Gracias a los que se pasan por aqui

Gracias @Swim

Si, seguimos animados.

Voy a hacer un cambio en mi rutina, a partir de hoy, empece a entrenar a las 6 am, y de ahi, bañarme y directo al trabajo, voy a descansar un poco mas por la tarde, asi que veremos que tal.

Estamos viendo como incluir ejercicios de otras disciplinas y adaptarlas en el entrenamiento, para conseguir mas fuerza, condicion, resistencia y velocidad, aun no tenemos determinado como ni cuales seran los ejercicios, pero pretendemos meter algunas posturas de yoga, que sirvan principalmente para espalda y cintura, meter ejercicios del tipo utilizados en el football americano pues son mucho de explosiones fuertes y bastante velocidad con las piernas, y brazos, ademas de la resistencia, tambien algo de zumba para mejorar la coordinacion, y soltura, y veremos que mas nos sirve, estamos en eso, les ire contando como nos va.

En cuestion de la comida, desde ayer ya estoy normal, la semana pasada no fue mala, pero fue regular, esta semana, ya estamos mejor, regresando a los buenos habitos.

Saludos a todos

Qué bien el cambio de rutina, todo lo que has puesto que queréis incluir me parece fenomenal!!!!
A mí hacer ejercicio por la mañana me motiva un montón porque después de currar es verdad que estoy cansada y me cuesta más!!
Mucho ánimo que seguro que los cambios son para bien!!!!


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Gracias @Rakeltxu

Si, efectivamente, me siento bien con energia, y si, incorporar nuevas cosas siempre es bueno, y ultimamente, hemos visto que se han incorporado elementos diferentes del boxeo para mejorar las cualidades, y asi seguiremos para evolucionar, pero seguimos el estilo de "la vieja escuela", asi que tenemos que acoplar esto a nuestro estilo, para no perderlo, pero seguro ira de maravilla.

Esta semana ha ido bastante bien, ejercicio, el trabajo, ya esta menos estresante, la comida va mejor, lo que va de esta semana cero excesos, ni chatarra, aunque supongo que debe haber por ahi liquidos retenidos de las dos semanas de desastre y desajuste, pero vamos bien.

A darle que aun falta medio año,

Vamos con todo!!!!

Gracias @Kuroneko si, los cambios son buenos

@Marygordis (pero menos) siiii, esos liquidos, jajaja, pero se iran.

Casi termina la semana y vamos muy bien, la alimentacion va bien, comiendo equilibrado, sin problemas esta semana,

El entrenamiento va super, pesadisimo, pero muy bien, se siente muy gratificante terminar muerto de cansancio pero con energia para el dia, creo que me esta gustando mas el cambio de entrenar en la mañana. Ya contactamos a un lugar de yoga, que nos daran unas poses que sirvan y las podamos aplicar al boxeo, el fin de semana los veremos, asi que la otra semana incluiremos esto en el entrenamiento.

Saludos a todos!!!!

Termina una semana mas,

Esta semana fue muy buena, estamos ya revisando los cambios al entrenamiento, que pintan perfecto, porque se aplicara no solo a mi, sino a todos los que entrenamos ahi, a todo el equipo, el lunes empezamos, y estamos todos motivados, en la alimentacion, recupere el control,

0.2Kg menos, que son muy buenos.

Casi se acaba el ultimo mes de la primera mitad del año, asi que queda un camino largo por recorrer y seguimos adelante.

Saudos y excelente finde

Gracias @Kuroneko ,

Si la verdad, se escucha interesante el cambio, sabemos que es mas trabajo que el habitual, pero es necesario, y si, el ejercicio de mañana sienta bien, asi que ire contando como va todo poco a poco

Buenos días.
Esfuerzo y constancia, serán la clave.Te va de maravilla ese título. De verdad que ya quisiera para mi esa capacidad de esfuerzo y constancia. En la foto se te nota mucho el cambio.
Si algo me gusta de este díario es ver a la gente motivada(aunque yo no sea capaz de hacerlo).
Tu sigue así y si los cambios de rútina te han venido bien, pues de maravilla.
Un saludo

@xalada, claro que puedes estar asi o mas motivada, a veces cuesta un poco tener la motivacion en alto, pero es cosa de decidirse, decirse a uno mismo, "animo, tu puedes, vamos", en todos los aspectos.

Y si no, pues desde aqui te mando toda la motivacion, asi que a motivarse, cuentanos algo que te guste, o tus metas, etc. para que vayamos conociendote

@Swim, gracias y si, estamos empezando con el nuevo entrenamiento, que les contare, ayer lunes fue un instructor de yoga y su novia, quien tambien practica, hicimos 3 posiciones, y UUUFFFFF!!!, pesadisimo, pero muy gratificante, y hoy una instructora de zumba que nos puso como locos, pero muy divertido, nosotros siempre entrenabamos con musica tipo salsa, cumbias, etc, porque nos da el timing para el ritmo en el boxeo, pero muy diferente a hacerlo, asi que a ver que tal, mañana nos visitaran de nuevo nuestros amigos de Yoga, y es muy bueno, porque estamos aprendiendo a controlar mas la respiracion, algo que es fundamental para nosotros, asi que dos dias muy buenos y aprendiendo cosas nuevas..

Saludos a todos

Que pena que estes tan lejos @GEOVANNY que leyendote me dan ganas de ir a entrenar contigo!! Me encanta que siempre estás tan motivado se nota que el deporte te gusta y que tienes unas metas muy claras para ponerle tanto esfuerzo!!!

Perdon por la ausencia, pero tuve mucho trabajo

gracias @Marygordis (pero menos), los liquidos, ahi van, yendose poco a poco,

@Rakeltxu, cuando quieras eres bienvenida por aca, y entrenas con nosotros.

Que les cuento, la semana  pasada fue muy buena, aunque no hubo mucha perdida de peso, pero el cambio ha servido, el cuerpo se siente bien, esta semana seguimos en lo mismo,

ANIMO, POR LA SEGUNA MITAD DEL AÑO

Hola a todos,
Una disculpa que estuve desaparecido casi todo el mes, fue un mes muy duro para mi, con problemas familiares, stress, demasiado trabajo, etc... por mas que queria no tenia tiempo de entrar en el foro, aunque siempre recordaba a todos ustedes, pero ya estoy mas tranquilo, no he entrenado como deberia, no he comido tan mal, pero tampoco como deberia, los animos no me han bajado, pero estamos de regreso, de nuevo con ustedes

Tranquilo Geovanny siempre habrá temporadas así, es la vida, lo importante es no perder de vista la meta e intentar adaptar el estilo de vida a la situación.
Mucho ánimo, espero que todo se vaya solucionando.


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