WOW!!!!

Que vista y que paisajes, asi cualquiera se anima a andar por esas rutas,

Vaya que me has complacido, miles de gracias por compartir esos bellos paisajes

Saludos

La semana bien, en mi linea del equilibrio entre ejercicio, comida y vida social ayer me pese porque tocaba aunque me había pesado el miércoles (impaciente que es una jeje) y 60,400 (-200g) tampoco soy mucho de hacer caso a la báscula me encanta probarme la ropa del armario e ir viendo las diferencias. Sigo muy motivada, en fondo llevo dos meses y la gente la empieza a decirme que me ve mejor. Mi novio con el que he hablado un millón de veces en lo que llevamos de año que voy a cuidarme mas ahora me dice que estoy súper motivada y que se me van notando los cambios. Y no hay nada mejor que el apoyo de los nuestros. Ahora acabo de volver de 2h de caminata con mis padres (que les encanta el ejercicio) y ahora voy a comer con ellos.
Buen fin de semana a tod@s y gracias por pasados por mi diario, sin vosotr@s no seria lo mismo!!!! Un millón de besos!!!!

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Esta tarde he estado en el cine y me he resistido a comprar palomitas (he pensado en la sal y el millón de calorías que deben tener...) pero me he pasado un buen rato de la película con el olor de palomitas de los de al lado ... Que le echaran para que sean tan adictivas!!!!!
Mañana estaré de mañana en el curro, en realidad toda la semana haber que tal va todo.

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Vaya buen camino que llevas Rakeltxu. Da gusto pasar a ver tu diario, siempre tan activa y  positiva. Yo en cambio un  pasito para adelante, y dos para atras . Tu sigue así que yo te voy leyendo.

OOHHHH!!!!

Las palomitas del cine, muy buenas, aunque igual no son tan caloricas, jejejeje, aunque si es mucho mejor que las hagas en casa

Voy a revelar un pequeño secreto, espero las grandes cadenas del cine no se me avienten encima, jajajaja.

Yo en mis años de adolescente trabaje en un cine, asi que el primer mito que nos revelaron fue el olor, sabor y color de las palomitas, las palomitas normales o tradicionales en el cine, deben su sabor y olor a que se hacen con aceite de coco, lo que le da el olor y el sabor, asi que no es tan malo, sabemos que el aceite de coco no es demasiado dañino, el color, es porque utilizan sal industrial, que es una sal, en polvo muy fino, de color naranja, y es mas economico pues una pequeña cuchara de sal te alcanza para varios kilos de maiz, de ahi el color amarillento que tiene la sal.


Ahora si hay variedad con caramelo y mantequilla extra, que en si no es extra, sino que esa si tiene mantequilla, no se si en todas las cadenas sea asi, pero debe ser algo similar, intenta hacerlas en tu casa con aceite de coco, seguro casi igualas el sabor.

Saludos

Si que ha dado de sí el tema de las palomitas jeje, no me lo esperaba.

@xalada , me alegra mucho que te parezca tan positiva y que siempre estoy activa, jeje aunque yo no siempre me sienta así intento que el balance al final del dia sea mas positivo que negativo y todos lo días me animo a hacer todo lo que "tengo" que hacer.

En realidad @Swim y @Kuroneko  tengo un palomitero en casa, lo compré en el Lidl hace unos años, es un aparato que hace las palomitas con aire caliente, no utiliza aceite. Son super sanas. Problema, que son mas sosainas, tambien es verdad que he tenido en varias ocasiones la tensión alta, no sé si es un tema del que he hablado en el foro, pero en cuanto cojo algunos kg de más (4 mas que ahora sin ir mas lejos), no demasiados en general y ha eso le sumo el no hacer ejercicio suelo ronda. A lo que iba, que me vienen mejor las palomitas sosas, pero el cine al que vamos está a una hora de casa y entonces las palomitas se quedan un poco secas jeje y me gustan más calentitas y recien hechas. Y por si os habeis quedado preocupados por mi tensión os diré que ahora con 60,6kg (1,61 del altura e IMD de 23,3) ya tengo la tensión estupenda 117/67 ayer jeje.

toda la razón @Marygordis (pero menos) las palomitas, las galletas y todos los dulces son super adictivos cuantoas mas como mas quiero, así que de momento me las he prohibido por que se que no puedo abrir un paquete y comerme una, me comería todaaaas!!! he leido un montón de articulos sobre el azucar kuro y por desgracia así es, adictivo, calorico, encima calorias vacías porque no aportan nutrientes y encima nos lo quieren meter en todas los productos del supermercado para que compremos mas!! La industria alimentaria es una verguenza tal y como está planteada en la actualidad, y los organismos internacionales deberían plantarse y poner cota a los niveles de azucar. Estoy que subo por las paredes por el siguiente articulo que leí el otro dia, aunque no es nuevo.
http://www.nomasaditivos.com/2016/03/europarlamentarios-no-cuidan-tu-salud/
si os gusta la pagina web es super interesante, hacen reviews de productos del super mercado diferenciando las diferentes marcas y viendo que aditivos lleva cada uno y si son o no recomendables, lo que nos lleva a pensar que si algunos productos no llevan aditivos porque el mismo producto de otra marca si los necesita?? el tema da para mucho debate jeje

Gracias @GEOVANNY , madre mía si yo trabajara en el cine me subiria por las paredes, aunque igual me acababa aburriendo de las palomitas quien sabe jeje. Nunca he probado el aceite de coco, de momento continuaré sin hacer palomitas, que en casa el cuerpo no me las pide, y cuando tenga antojo como tengo el palomitero lo suelo aprovechar porque no mancha nada y sin aceite pues menos calorias, por que en realidad el maiz solo es bastante sano, lo unico que me apena es no poder echarles sal pero mi salud es más importante.

Por cierto he aprendido a citar a la gente porque intentaba hacerlo desde tapatalk y no me dejaba, ahora desde el ordenador si, jeje misterio resuelto.

Esta semana estoy un poco de bajón, como dije antes siempre intento estar animada porque así todo sale mejor, y siempre he pensado que el optimismo llega mas lejos que el pesimismo. Es paradojico que ahora que me vale toda la ropa del armario, alguna mas apretada que otra, eso sí, me miro al espejo y no me gusta lo que veo. Sé que con el tiempo estaré mejor, pero pienso en que los ultimos kg son mas dificiles que los primeros, y a 5 kg de mi meta me empiezo a impacientar y me pone nerviosa y me da miedo no conseguirlo. Sé tambien, que es una tontería porque hace dos años estuve en 57 kg me veía genial y podré hacerlo otra vez, pero el miedo está ahí igual. Me pregunto si esto nos pasa a tod@s y si es una forma de autoboicot o autoprotección por si no lo consigo, no decir que no fui capaz si no que en el fondo no lo intenté. Igualmente esta es la rutina que quiero llevar siempre, no una dieta para conseguir mi objetivo y cuando tenga el peso que quiera dejarlo todo.

Creo que todos los pensamientos negativos que tengo desde ayer o así, vienen por la regla, que me ha venido hace un rato jeje o la falta de azucar quien sabe.
igualmente no me voy a rendir, sigo con mi vida sana, esta tarde he hecho una rutina de Elena Malova y he pasado de los videos de principiantes a los de cardiomes porque los empezaba a notar poco intensos. El jueves planeo hacer nueva ruta de montaña con algunos amigos, prometo sacaros fotos ya que os gustaron tanto las anteriores.

Pues nada, espero que la señora de rojo se marche pronto, de momento haber si controlo los dulces porque el mes pasado tuve muchisima ansiedad el cuerpo me pedia azucar a gritos y por ahora eso parece estar bajo control. Muchos animos a tod@s, yo por mi parte prometo levantar el animo estos días y mantenerme al pie del cañón. 

Que razón tenéis Swim y Marygordis el periodo es lo peor, yo antes tomaba las anticonceptivas y estaba mucho mejor pero tuve que dejarlas por la tensión y ahora hay meses que lo paso fatal (esta mañana me he tomado un ibuprofeno para poder empezar el día).
Probaré los encurtidos que además me encantan y ya os contaré!!!

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Estoy un poco plof con el periodo pero esta tarde ruta de monte si o sí, espero poder seguir el ritmo de los demás porque ayer hice una hora de zumba (quería algo divertido que me motivara jeje) y ahora tengo un pelin de agujetas!!!
He decidido que paso del peso de esta semana aunque no me noto excesivamente hinchada y ya veremos si consigo ver el 5 la semana que viene!!!!! La comida de momento bien y el cuerpo no me está pidiendo dulce, cosa rara, habrá que aprovechar!!!

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Madre mía Kuroneko que bien lo has explicado 100% de acuerdo contigo!!!!! Autoboicot, pero lo voy superando!! Nada nos va a parar guerreras!!

Ayer dia de monte, casi 9 km en total nos perdimos antes de llegar a la cima estaba muy mal señalizado jeje y cuando llegamos a un punto no sabíamos continuar hasta la segunda cima, fuimos por un camino de bajada que luego tuvimos que desandar!!!! Vamos que estuvimos dando vueltas como 3h30 min mas o menos. Todavía me duelen las piernas!!! Y para rematar nos fuimos a un bar y nos comimos entre los 4 una tortilla de patatas!!! Hoy estoy agotada.

Os dejo un par de fotos. No son muy buenas porque estaba con niebla.







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Me lo pasé súper bien, pero iba siempre la ultima y agotada, yo creo que me iban esperando cuando me atrasaba mucho jeje soy un lastre.
Que le vamos ha hacer así hay qué mejorar.

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Días de relax jaja
El viernes descansé después de la súper caminata del jueves y la dieta bien. El sábado "desastroso" habíamos hecho quedada para jugar a la wii así que entre frutos secos, toda la tarde sentados en casa, la cena: pizza, nuggets y pasta con salsa de champiñón!!! Y encima nos dieron las tantas!!!
Hoy estoy cansada, la regla ya se está yendo, pero creo que me lo voy a tomar de relax (no haré rutina de ejercicio pero dieta bien) y mañana retomo el ejercicio.
Si hace buen tiempo, el jueves intentaremos hacer otra ruta de monte y espero empezar con fuerza la semana!!


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Estoy de bajón!!!! El lunes creo que me sobre excedí con el ejercicio aunque tampoco noté nada y ayer que fui a andar como hora y media a la noche me dolía la rodilla, total que estoy con tendinitis!!!! Que mal!!! Así que hoy me pierdo el día de monte y descanso de ejercicio haber hasta cuando...

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Muchas gracias Kuro, lo que pasa es que he tenido cuidado y aun así ... Es un poco frustrante cuando quieres hacer ejercicio y te duele algo, sobre todo porque hay tendinitis que te duele dos días y listo y las hay de 3 meses ... En fin relaxing

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Gracias chicas!!!! De momento relax, quiero cuidar bien la rodilla para estar 100% en los próximos días! Estoy animada porque después de la crisis de las 3 de la mañana que me dolía una barbaridad, ahora me molesta pero siendo mas leve, sobre todo los giros andando normal casi no lo noto.
Ahora estoy tumbada en el sofá con una cataplasma de arcilla que me han dicho en el curro que va fenomenal, haber si es verdad.
De momento no voy a intentar ningún ejercicio y los próximos días bajare el ritmo e intentaré centrarme en tren superior. Poco a poco. El viernes peso, haber que tal ...

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