Yo tampoco es de cariño, a mi también me encantan las arepas, pero no acostumbro a comerlas por ahí sino siempre las preparamos como comida familiar para cenar (mucha gente en Canarias tenemos familiares venezolanos, y esas costumbres están presentes en mi casa). Nos gusta preparar carne mechada, salpicon de atun, huevito (huevos con tomate frito, cebolla y perejil) o la clásica de jamón y queso o queso blanco.

Cuando vengas disfruta de las arepas y animate a prepararlas en casa, simplemente hazlas al horno en lugar de fritas y rellenas de lo que te guste (queso desnatado, pavo, atun, tortilla... son ideas y no es para nada más calórico que un bocata de los que la gente acostumbra sin contar que es millo no trigo y sus efectos en el organismo)


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Alguna vez las he hecho, siempre al horno pero nada que ver con las de allí.



Ejercicio: hice lo que pude en el parque 10 minutos elíptica, escaleras, caminar, rampas...

Ejercicio: hoy voy al local de escalada de nuevo, que menudo queme me pegué el martes pero me encanta!

Pues a disfrutar súper escaladora!! No hay nada como disfrutar del deporte cuando gusta

Y tanto!, es una gozada disfrutar así del deporte 



Hacía días que no me pasaba, creo que me intoxique, dolor y diarrea.

Vuelta de las vacaciones con 70.4 (+400)

Hoy entrené una horita en el local de escalada y después me fui a caminar.

Caminé 6 kilómetros en 1 hora, aunque tuve que parar para comerme una manzana porque me encontraba fatigadilla, la próxima como entre una actividad y otra... Ademas creo que había comido poco hoy.

Al terminar la caminata compré jamón serrano y comí un par de lonchas, pensar que en otro momento hubiera comprado cualquier porquería



Hoy me he pesado de nuevo y ya he visto el 6!!!, pero haré como si no lo hubiera visto hasta el viernes... jeje

Ejercicio: media hora de un vídeo de hiit
Y aprendiendo hipopresivos

El menú de ayer
D: café con leche, rebanada de pan con queso, plátano
A: arroz con pollo. Lata de piña
M: plátano. Chocolate
C: ensalada (20:00)
C2: queso, jamón serrano. Chocolate (01:00)

Me descargué una app para contar calorías y me ha dicho que eran pocas calorías, hasta he pensado en aumentar cantidades pero me cuesta mucho porque siempre he sido de comer poco, antes comía poco pero mal clao, así que ahora comer poco y más sano me da miedo "estarme pasando"

Vuelvo a la carga!

Preferí no entrar en estas semanas de "descontrol-controlado", no me siento mal porque ha sido algo que elegí yo, necesitaba una pausa y me la he permitido y me gusta haberme escuchado y respetado.

Estaba comiendo menos y con pensamientos negativos cada vez que me comía algo "prohibido" y eso es lo que menos quiero, ya he tenido en otras épocas problemas con la comida y automachaques que no quiero volver a repetir...

Estas semanas tampoco ha sido de atracones, solo que he comido chocolate, algún postre, probé magdalenas sin gluten riquísimas, las cenas algún día era lo que pillaba...

Subí a 70 y retomo en 69,1

Pues que bien que retomes, necesitabas recargar pilas, animo

Gracias!

Ayer entrené mejor que nunca. Además estoy haciendo ejercicios de piernas cuando voy al local y ya voy notando resultados!

He vuelto a comer chocolate a diario así que a ir dejándolo... anoche tenía muchas ganas y conseguí no comerlo

Yo parece que sigo de mantenimiento...

Pilas, pilas!

No pensé que costara tanto retomar!!!
Estoy en 68,5 pero sigo con mis caprichitos... así no se puede llegar a los objetivos pero bueno, ¡me siento super bien!

Llevas muy bien los menús, ¡ånimo!