Autor Tema: Mi vida sin gluten  (Leído 12084 veces)

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Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #45 en: Mayo 10, 2016, 08:30:10 am »

Singluten

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Mi menú de ayer:
D:  café con leche con gofio
A: ensalada de garbanzos. Yogur
M: mucho chocolate y pipas. Pulguita de pavo y queso
C: crema de zanahoria

50 min caminando
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #46 en: Mayo 10, 2016, 10:49:40 pm »

Singluten

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d: café con leche y gofio
A: pescadito frito, yogur
M: pera, lata de piña
C: pan con pavo (hice mi primer pan sin gluten!), yogur,
Chocolate negro (quitadome mono del con leche)
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #47 en: Mayo 11, 2016, 12:38:43 pm »

Chuss

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¡Qué bueno, hacer pan sin glutén!, ¿es difícil?, veo que está muy motivada, ánimo, a por ello
 
1er reto 79 kilos f.p 12/02/2016, CONSEGUIDO 15/02/2016
2º reto 77 kilos f.p 26/02/2016
3er reto 75 kilos f. p. 11/03/2016
RECAÍDA:1 reto, 85 kilos
mi diario

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #48 en: Mayo 13, 2016, 02:50:02 am »

Singluten

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Es que tengo panificadora jeje, así que sólo es cuestión de echar los ingredientes y esperar, para ser el primero no está mal pero por las fotos que he visto por ahí yo creo que se puede mejorar.
Si te interesa entra en el grupo de Facebook 500.000 recetas para celíacos, ahí tienes muchísimas de pan

Por fin me ha vuelto la motivación y la fuerza, ayer ya hice un par de esfuerzos, primero me resistí a comer en mcdonals y eso que pensé "solo unas papas o solo un helado", pero no, me comí mi pera y tan orgullosa de mi; hoy no he comido chocolate y las ganas de devorar de la merienda las superé con un café y un plátano.

No sé si será la regla pero me siento hinchada y pesada y ya tengo ganas de ver otro número!, sigo en 68,5

Menú del día

d: café con leche y gofio
A: ensalada, yogur
M: plátano, cortado largo
C: rebanada de pan con atún y huevo


Ejercicio: escalada, 5 hipopresivos
« Última modificación: Mayo 13, 2016, 02:52:20 am por Singluten »
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #49 en: Mayo 16, 2016, 01:00:41 pm »

Singluten

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Bien,  bien, por fin he bajado medio kilito, bienvenido 68!

Menú del día

d: café con leche y gofio
Mm: plátano
A: pizza de jamón y plátano. Nectarina
M: pera. Almendras
C: calabacín frito con jamón serrano


Ejercicio : escalada + 45 sentadillas
« Última modificación: Mayo 16, 2016, 11:30:00 pm por Singluten »
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #50 en: Mayo 17, 2016, 06:10:08 pm »

GEOVANNY

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felicidades por el medio kg menos, sigue asi!!!
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #51 en: Mayo 18, 2016, 01:06:31 am »

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Graciasssss!

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D: café con leche y gofio
Mm: plátano
A: potaje.  Sandía
M: plátano y almendras
C: bizcocho con queso (no quería comer hidratos en la cena pero como compré el bizcocho sin gluten no pude resistirme después de tanto tiempo )

Ejercicio: 20 min escalada

Necesito volver a caminar trotar y no sólo escalada....
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #52 en: Mayo 18, 2016, 10:49:39 pm »

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Menú del día


D: café con leche y gofio
Mm: plátano
A: tortilla, nectarina, yogur
M: café con leche. Nectarina. Kiwi, yogur
C: huevo, queso y bizcochos
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #53 en: Mayo 20, 2016, 12:32:19 pm »

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Estreno el viernes con 67,7 poco a poco pero vuelvo a bajar!

Menú del día


D: café con leche y gofio
A: crema de zanahoria, tres mini sardinas, papaya, yogur
M: pan con queso, plátano.  Pipas
C:
« Última modificación: Mayo 20, 2016, 08:01:59 pm por Singluten »
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #54 en: Mayo 22, 2016, 10:59:07 pm »

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d: café con leche, Croasan con mermelada  (esto es un capricho excepcional, me quedan dos croasanes sin gluten en el congelador y los dejaré para disfrutarlos otros domingos)
A: sandwich con pollo, sandía
M: nectarina, pera. Cortado
C: crema de zanahoria. Yogur
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #55 en: Mayo 23, 2016, 12:03:47 pm »

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Mi reto de esta semana es volver a aumentar el ejercicio.

Menú del día

d: café con leche y gofio
A: tortilla con pollo, yogur
M: unas cucharadas de nocilla, cereales
C: papaya
« Última modificación: Mayo 23, 2016, 11:56:23 pm por Singluten »
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #56 en: Mayo 24, 2016, 01:51:41 pm »

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Anoche sobre las 23 me puse a hacer ejercicio de piernas.

Ahora que veo mi objetivo más cerca veo que no se trata sólo de bajar los números de la báscula,  para tener el cuerpo que quiero necesito currármelo más tonificando y sé que es un proceso de largaaa duración pero no me rendiré.

Menú del día


D: café con leche y gofio
A: ensalada de pollo
M: plátano, cereales, yogur
C: crema de zanahoria, queso, pan
 

Ejercicio : escalada y piernas
« Última modificación: Mayo 25, 2016, 03:18:39 am por Singluten »
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #57 en: Mayo 25, 2016, 02:50:12 pm »

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D: café con leche y gofio
Mm: nectarina
A: carne con champiñones
M: plátano y cereales
C: jamón serrano y queso, rebanada pan. Lata de atún
« Última modificación: Mayo 26, 2016, 01:49:13 am por Singluten »
 

Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #58 en: Septiembre 07, 2016, 12:24:43 am »

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Vuelvooooooooo
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Re:Mi vida sin gluten

« Respuesta #59 en: Septiembre 08, 2016, 01:33:56 am »

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Gracias!, vuelvo a topeeee
Motivada para bajar otros diez kilos.
Estos meses me han servido de mantenimiento, hubo algún día de lamentaciones pero en general lo he llevado bien a pesar de no bajar.

El ejercicio aunque sigo escalando lo demás lo he dejado y ya es hora de volver también, aunque ahora estoy trabajando y las energías no son las mismas

Menú del día

d: café con leche y gofio
Mm: manzana
A: arroz con albóndigas. Yogur desnatado
M: nectarina. Leche con cereales
C: leche con gofio
 

 

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