Buenos días!
Bueno detalle de estos días, el martes he pesado 59'9kg , fue un día muy aburrido, mi marido tuvo nochecita con resfriado y se despertó malo, así que fue más día de descanso, la comida hice lo planeado, pero contaba con ser un día más divertido y al final, con el aburrimiento y regla a la puerta, pues cené pizza de noche. Gracias a Dios yo me desperté bien, no cogí resfriado.
Esa noche me ha costado dormir, y es que me vino a la cabeza lo de mi web, escribir entradas, buscar ingresos extra, y hasta tuve ideas, y con el tema me entra ansiedad, no ansiedad de comer, sino la otra que antes solía sentir. Aquella q te palpita el corazón y parece que estés corriendo.
Tb tenía encargos a realizar.
Así que el miércoles a media mañana , salí a las 11h30 del curro, 30min antes, y fui al café y pedí café con leche y 1/2 tostada con tomate y atún, y hasta ahí no tan mal, pero tb le echan aceite de oliva.
Y entonces empezaron los antojos... la comida quería algo ricoo...
Me hice un arroz con judías, zanahoria y 4 rodajitas de chorizo picante en sarta, mi pechuguita de pollo y 1 huevo frito q echaba de menos arroz y huevitos fritos.
La regla me bajó ese día.
Y lógicamente otro q comí demás.
Por la tarde hice 2 recetas de productos.
El jueves no he trabajado al final.
Aunque he salido a primera hora, y fui a por pan integral para desayunar y compré una tulipa de chocolate mediana (o magdalena rellena) y me zampe mi raccion de pan y la tulipa
El resto de la mañana estuve en el pc con mi web, y algo le pasaba porq no cargaba mi web, y al final de la mañana descubrí q era el router. Ya no me acuerdo si aún he editado alguna entrada, creo q sí, q había escrito una en Word y la he pasado al blog, ultimando detalles y la publiqué.
Por la tarde hice 3 champús .
Y después de llegar mi marido, fui al pc, terminé de editar otra entrada a la q además modifique el texto, y pasé el texto de otra al borrador q quedaba por publicar.
Tb edité mi página sobre mi, otra foto, mejoré el texto, trabajo de fotos, etc.
El caso es que me he dado cuenta que ahora ya no me cuesta tanto escribir, ya no me enrollo tanto. Las ideas las pongo más claras desde un inicio.
Frases cortas, en definitiva muchísimo mejor y más rápido.
Y todo esto creo que debido a que este año he estado leyendo libros. Pero me supone un gran alivio porque no pierdo horas corrigiendo.
Tanto fue así que el viernes terminé la otra entrada, y empecé a escribir un tutorial que ya tengo casi terminado el texto.
Programé también publicación de entradas.
Todo esto viene a causa de que al hacer dieta, menos carbos y grasas, el sueño es menos, si duermo siesta, de noche me cuesta dormir. Ahora tampoco hago las pesas 4-5x/ semana que me cansaba bastante.
Así q no quiero dormir siesta, pero necesito alguna ocupación para las tardes, y escribir entradas y renovar mis cursos es una ocupación, y de lograrlo me supondría hasta un alivio.
Voy a volver a intentarlo.
Pero el gran dilema que he tenido es que debido a la ansiedad que me provoca y las prisas porque tardaba muchísimo con todo el tema, me hace desconectar de mi alimentación y ejercicio.
Vamos que al final tenía que dedicarle todo mi tiempo libre.
Y claro, llevo una promesa conmigo misma, de cuidar mi alimentación y hacer ejercicio.
Y para hacer lo de mi web, me entraba la culpa y frustración por el otro, así que lo dejé porque no lograba conciliarlo todo, y en ese momento me era más importante cuidarme.
Pero llevo esa espinita clavada de no lograr conciliarlo todo, y no poder avanzar con mi propio proyecto.
Cierto es que entonces estaba en una academia para emprendedores y miraba sus cursos (aún estoy pero ya no la miro, ni estoy participativa en los grupos). También estuve en un grupo de whatsapp.
Y puede que tanta información de pronto y tanta cosa que hacer, me provoque más estrés, y me lleve al bloqueo. Por eso tb me he aislado de esos temas.
Puede que ahora, a mi rollo, solita y tranquila logre conciliarlo todo, y avanzar en mi web, más bien la creación de contenido, y infoproductos.
Así que el jueves de comida tb mal, no contabilicé nada, y aún tomé paracetamol por la regla.
El viernes me he pesado y dio 61.4kg (+1'6kg desde el sábado pasado)
Viernes era festivo y bueno mi último día libre antes de volver al plan que llevaba.
La comida la hice en casa, y he controlado algo más la comida total. Deseaba comer pizza, pero ayer tenía dentista, poco antes de la hora de comer, así que prefería dejarla para sábado.
Sábado seguí pesando 61'4kg.
Y bueno ya tocaba entrar en el plan que hasta entonces hacía.
El sábado es mi día libre, pero controlado, significa quedarme alrededor de 1750kcal.
Si como pizza, pues el resto de comidas debo controlarlas bastante.
Día ok, y además hice 11500 pasos 8'2km.
En el dentista, fui a otro nuevo, y bueno resulta q tengo otro diente más infectado de nuevo, los 3 juntos, así que en vez de 2, ya son 3 reendodoncias.
Además me dijo de intentar ponerme arriba un puente entero, aunque sea en 2 tramos. Me gusta la opción, en vez de puente + esquelético (esto llevaría paladar) pero por otra parte creo que es sobrecargar demasiado los dientes mios tratados que hacen de pilar.
Tengo que volver el martes a las 20h para que me vean el endodoncista y el cirujano y vean mejor mis posibilidades.
Yo en principio voy a empezar ya en el otro, de hecho tengo cita el 23 para empezar nuevos provisionales, pero quería ver otra opinión.
Que ya llevo bastantes a lo largo de estos últimos 3 años casi, pero una más...
Ya iremos viendo.
Por otra parte tenía ilusiones en estos festivos. Pero resulta que ahora mi marido anda algo deprimido, y no tiene ganas de nada.
Así que bueno, espero le pase pronto.
Hoy ya he pesado 61'1kg (-300gr) y esto que ayer comí pizza que me hace aumentar normalmente 500-700gr.
Hoy ya toca día de dieta 1100-1200kcal.
Me falta etiquetar los productos y preparar los envíos.
Y mañana ya iré al gym a correr, y trabajo después.
Espero volver pronto al 60.0 al menos.
Y después a darle caña para ver el 58
Alee feliz domingo, a disfrutarlo q mañana ya toca empezar nueva semanita y en ésta no hay festivos!
