Bienvenida @novo!

Esto es lo normal, la vida cambia y bueno los cambios siempre cuestan adaptarse y la mente es muy juguetona, el primer sacrificio que pueda esquivar lo intenta como sea aún a sabiendas que ese esfuerzo es necesario para sentirse súper bien!!

Ánimo  nos apoyaremos entre todos, que Unidos somos IMPARABLES

Efectivamente @lila87,
La mente sabe jugar bastante bien y siempre sabe que hacer para intenta arruinar todo lo que nos proponemos, la cuestion aquí es luchar contra ese hábito que es el camino mas fácil y cómodo, pero no el más feliz.
Vamos a la lucha chicos!!

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Yo con el deporte también voy poco a poco, a medida que pasan las semanas incremento un poco!
También estaba en baja forma, pero apesar de no haberla recuperado aún, o eso creo, ya aguanto más, y sencillamente me siento muuuuuuucho mejor
Mentalmente me quita la culpa de No hacer nada de ejercicio, con lo cual el esfuerzo de hacerlo me hace seguir más fiel a mi menú, y por otro lado me siento más activa, más rápida, más en alerta y sencillamente me encuentro mejor!

Así que a seguir que vas muy bien! 

Que buen dia tuviste ayer Novo. Cogiendo esas costumbres es imposible no perder peso!

DIA 2

Ayer es otro dia de los que puedo decir que estoy orgullosa, todo fue como debe ir sin dramas, y que conste, que he de hacer 2 comidas ultimamente, una para mi chico (calorica) el pobre mio esta delgado y no engorda (mi sueño hecho realidad)jajaj, y la dietetica para mi.. pero sin pecar en el camino que conste.. jajajja

Vamos a lo principal, el menú de ayer fue:
- Desayuno: 1/2 tostada con aceite y cafe con leche
- Media mañana: 2 mandarinas y cafe.
- Almuerzo: guiso de alubias blancas con verduras
- Cena: ensalada de 3 tomates, medio calabacin y mozzarela.

En cuanto al ejercicio, no me encontraba muy bien, asi que decidi no hacer nada, sin embargo como he contando, mi trabajo es muy fisico, y según  el reloj, ayer anduve 6 km asi que.. digamos que  ahí se quedo la cosa.

Muchas gracias a todos por escribirme!! De verdad lo aprecio, estoy intentando leer vuestros horarios..pero entre el trabajo, que llego a casa y cocino, el deporte y pasar tiempo con mi chico la verdad no me queda mucho tiempo!! Pero os escribire cuando pueda!!

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Enhorabuena por otro dia bueno Novo.

A mi tambien me ocurre que mi mujer no se pone a dieta y mi hijo de 10 años menos mal que no es muy comilón (no es como su padre). A veces te pilla con la moral baja y acabas cayendo en comer algo que no debes, mas aún si cocinas para los demás. Al final, cada vez me afecta menos, pues lo que pienso es que comer sano es una decisión personal (y las tentaciones siempre están ahi, independientemente de que tu pareje o hijos coman otra cosa) y que además, si lo hago bien soy un ejemplo para mi hijo.

Animo!

DIA 2

Ayer es otro dia de los que puedo decir que estoy orgullosa, todo fue como debe ir sin dramas, y que conste, que he de hacer 2 comidas ultimamente, una para mi chico (calorica) el pobre mio esta delgado y no engorda (mi sueño hecho realidad)jajaj, y la dietetica para mi.. pero sin pecar en el camino que conste.. jajajja

Vamos a lo principal, el menú de ayer fue:
- Desayuno: 1/2 tostada con aceite y cafe con leche
- Media mañana: 2 mandarinas y cafe.
- Almuerzo: guiso de alubias blancas con verduras
- Cena: ensalada de 3 tomates, medio calabacin y mozzarela.

En cuanto al ejercicio, no me encontraba muy bien, asi que decidi no hacer nada, sin embargo como he contando, mi trabajo es muy fisico, y según  el reloj, ayer anduve 6 km asi que.. digamos que  ahí se quedo la cosa.

Muchas gracias a todos por escribirme!! De verdad lo aprecio, estoy intentando leer vuestros horarios..pero entre el trabajo, que llego a casa y cocino, el deporte y pasar tiempo con mi chico la verdad no me queda mucho tiempo!! Pero os escribire cuando pueda!!

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Hola @novo , pues tu chico es justo como el mio, delgados, se mantienen a la mar de bien, comen lo que les apetece y se mantienen o adelgazan ajajajaja
Ya lo de cocinar 2 versiones, creo que por aquí estamos todos casi igual, creo que @Kuroneko lo tiene más dificil porque su novio suele pedir muchas veces pizzas, hamburguesas y tal, y no solo 1 x a la semana 

Eso me parece más difícil aún que cocinar 2 versiones de comida, que aunque la que haga para él, sea más apetitosa, pero se controla mejor, pero yo supongo que como todo, es cuestión de habituar la mente.
Yo al final sencillamente no puedo comer tan a menudo esas cosas, no por miedo a engordar ya, sino porque iría fatal de mi estómago...

Con esto del confinamiento, mi marido ha ganado unos kilos, hace 3 días pesaba 64,1kg, pues nada, ayer ya le dio 63,3kg ajajaja los pierde como si nada, y le entristece porque quería pesar 70kg... Su trabajo es super activo y él muy nervioso...

Me alegro que te haya ido bien día y hayas decidido descansar, as veces es preferible dejar el cuerpo descansar!

A seguir dándole caña!

Hola @novo ! ¿Como te fue la semana?