Buenísimos días compis de batalla!

Empiezo diario nuevo suuuper motivada!
A ver lo qué duro

Ayer fue el primer día en mucho tiempo que me porté de 10!!!!
Y hoy se ha reflejado en la báscula...

60'1 (-300)
No es mucho pero poquito a poquito...


Ayer desayuné mis gachas de avena bien fresquitas, aunque pronto voy a empezar a calentarlas porque ya está empezando a refrescar por las mañanas

A media mañana me llevé unas uvas y un café con leche fresquito. Nunca me ha gustado el café, en eso coincido con mi marido, pero desde que probamos estos fresquitos que vienen en vasito nos hemos enviciado! Y la verdad es que cuando me da la golosería por algo dulce me tomo uno y me la calma en seguida, así que es un gran descubrimiento

Al mediodía comí unas alcachofas salteadas con ajitos y jamón serrano y un huevo cocido con una patata cocida.

A media tarde no suelo comer nada, pero ayer me sonaban las tripas de hambre y me bebí otro café con leche desnatado bien fresquito y me comí 4 higos ( son mi perdición, me chiflan)

Para cenar, una hamburguesa de pavo con ensalada de tomate, pimiento, cebolla y atún. Acostumbrada a comerla tooodooo el verano mojando media barra de pan... Ayer se me hizo insípida

Pero lo más importante es que conseguí cerrar el piquito después de cenar. Me salté el heladito y/o porquerías varias a las que estoy acostumbrada!

Y ese fue mi menú de ayer.

Hoy me toca ensalada de garbanzos con huevo tomate, cebolla, atún y aceitunas. Me encanta!
Para cenar no tengo ni idea...

Este sábado tenemos una fiesta de bodas de plata de mis tíos y vamos a cenar al club Náutico, a ver si he podido bajar algo y puedo comer sin remordimientos...
Ya veremos.

Y mañana viernes!!!!!! Yupiiiii!!!

Feliz jueves guerrer@s!!!!!!!

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A tan solo 200gr de ver el 5! Suertuda😂😂

El café con leche así es! As veces quiero comer algo, pero sé q no debo, y un cafelito con leche me sabe a gloria, me llena y me pasa el antojo

Tu menú súper rico 😜😋😋
A seguir así que muy pronto (super pronto) verás el 5! 😏😉😏

Enhorabuena por la vuelta!! Jajaja, con lo bien que se vive de vacaciones ignorando la báscula, hay que animarse y felicitarse al volver a la realidad xD

Sobre el café, si me permites una sugerencia... esos cafés comerciales que vienen ya envasados son mini bombas calóricas. Tienen mucha mierda y mucho azúcar (y mogollón de ingredientes que no entiendo ni pa qué tanto rollo). Lo descubrí hace unos meses, que al salir de currar pillé uno porque necesitaba cafeína antes de ir al gym y no me apetecía nada con burbujas (tipo coca zero)... y flipé al leer la etiqueta con la información nutricional. Un vasito tiene como 200 y pico calorías. Y eso la versión desnatada!!



El que compré yo no era de esta marca, pero parece ser que son todos muy similares...

Ahora lo que hago es que tengo un mini-termo (en realidad es una botella de aluminio pero con la boquilla más ancha) y por las noches me hago un café cargadito y le echo un chorro de leche de almendras sin azúcar (almond breeze zero). En total tiene las 20-30 kcal de los 150-200 ml de "leche". Con una piza de edulcorante está dulce, despeja por la cafeína, y como lo dejo toda la noche en la nevera (y el aluminio conserva genial el frío) a media mañana sigue fresquito y sienda de lujo.

Yo es que no soy nada partidaria de las calorías líquidas (cafés de estos comerciales, zumos, batidos, smoothies, etc). Si voy a meter energía, prefiero masticarla, jajaja.

Tú menú suena genial!! Incluso la hamburguesa sin pan, jaja. ¿Qué tal la vuelta al curro?

Venga que ya es viernes!!!
Mucho ánimo hermosa

Gracias chicasssss!

Hoy he visto el 55555555555555555!!!!!
Ay, es que me emociono y todo!

59'6(-500)

Qué iluuuuu!!!

Lo malo... Hoy es viernes

A ver, estoy feliz porque ya estoy rozando el finde, peeero ya vuelven los temidos actos sociales

Hoy tenemos cena con mis cuñados en una hamburguesería tipo casera, de toda la vida, se comen las mejores hamburguesas del mundo mundial y cómo no! Las mejores patatas fritas
Ayer le dije a mi marido que seguramente me pediría una ensalada y me contestó... Por una hamburguesita no te va a pasar nada
Tengo el enemigo en casaaaa

Y si fuera solo eso no pasaría nada, peeero el sábado tenemos cena. Las bodas de plata de mis tíos. Hacen una fiestecilla con cenita en el club Náutico. Y no me quiero privar de nadaaaa!!!
El domingo comida familiar en casa de mis padres... No digo más
Así que Bye Bye 5!

Para contrarrestar hoy para comer toca ensaladita de tomate, cebolla y atún con una tortilla con pavo. Y mañana igual hago pollo al horno y como poquito para poder arrasar por la noche.
Ya veremos.

Ah! Daim, ya suponía la cantidad de "caquitas" que llevan esos cafés, pero es que me chiflan! Yo preparo café en casa y no me saben igual de ricos
Pero es ese café o algo de bollería o algo peor... como he hecho este verano, así que pienso que tampoco es pa tanto
Pero tendría que hacer como tú...

Bueno preciosuras, espero pasarme el lunes con buenas noticias! Aunque lo dudo mucho.

Si puedo me paso este finde!
Ya lo estoy saboreandoooo!!!!!

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¡Enhorabuena! ¡¡Y no te preocupes por el finde!! Controla durante la semana y no pasará nada. La rutina está para portarse bien y el finde, para permitirse algún capricho.
Yo soy de la opinión de @daim, las calorías, mejor masticadas. La única excepción que hago es el batido de proteínas y ni siquiera me gusta, pero hay que tomarlo para darle alimento a los músculos. Alguna vez he visto esos cafés y me he sentido tentada a probarlos, pero veo las calorías y el azúcar que llevan y lo dejo en su sitio. Mercadona creo que tiene, por ejemplo, un matcha latte, que es té matcha (té verde en polvo, típico japonés) con leche, y ves la cantidad de azúcar que lleva y te da algo. Para eso me hago yo el matcha en casa con leche de almendras (uso la misma que @daim, aunque acabo de comprar la de Almendrola, siempre sin azúcar) y edulcorante y sé que me supone, a lo sumo, 50kcal. Hay que tener cuidado con lo que uno toma y leer las etiquetas, porque hay cosas que son auténtica basura y nos la venden como algo super sano cuando no es cierto ni de lejos...
Disfruta del finde y no te preocupes por el 5, que volverá.

¿No te lo dije yo?
ENHORABUENA!!
Pues nada disfruta del finde, tú q puedes, estoy segura que aunque lo disfrutes dp en semana vuelves a ese peso y aún bajas...
Y yo no tengo esa suerte , así q disfruta por las 2

@montuiri estás bien?
He visto lo de las lluvias en San Lorenzo...
Espero que estés bien y tu familia tb.
Porque ese niño de 5 años pobrecito, no sé si lo encontraron pero ayer creo que aún no.
Ainss danos noticias ricura

Hola lila, gracias por preguntar, la verdad es que viendo el desastre que ha habido y a tan solo unos 50km de casa no nos podemos creer todavía lo que ha pasado.
Estamos todos en estado de shock...

Cuando oyes este tipo de sucesos por otros países piensas que esto no puede llegar a ocurrir en esta diminuta isla... Pues sí, puede y ha ocurrido.
Menos mal que los seres humanos tenemos buen corazón y somos tremendamente solidarios y hasta ha sobrado ayuda...
Pero el susto y el disgusto quedará en sus retinas de por vida.

El niño ya lo encontraron... Menos mal. Porque el padre no pudo llorar a su mujer y ahora ya pueden descansar tanto mami como pequeñín juntos y en paz... Y el resto de familiares

    Gracias por preocuparte lila, en cuanto tenga un momento paso a leerte.
Besitos

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Yo ni me había dado cuenta que la madre tb había fallecido, mi marido fue el q me lo dijo, pero yo creía q se había salvado con la niña q fue la q sobrevivió.
Ainss pobrecitos.

Pero sí, uno nunca piensa q puedan ocurrir cosas así... hasta que pasan de verdad.

Y bueno, estos días de gota fría, q por aqui tb andaban en alertas pero no vi llover gran cosa, pero por ahí ha vuelto a llover bien.

Y por Málaga y Andalucía tb, y Barcelona y Castellón.
Espero que @Kuroneko tb esté bien.
Cuidaros tod@s

¿Cómo estás, @montuiri?