Autor Tema: Re Re Re Tomando, jeje  (Leído 7542 veces)

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Re Re Re Tomando, jeje

« en: Enero 17, 2018, 03:56:42 pm »

Muñecota

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Bueno, parece que este foro es adictivo, jaja, cada vez que me pongo las pilas vuelvo a aparecer x aqui, aunque inicialmente empece en el foro de adelgazar.com, me cambie cuando iniciaron este, no dure demasiado la verdad... Mis altibajos emocionales son tan constantes como mi inconstancia.

Vuelvo con 35 añazos ya, creo que ha llegado el momento de poner fin a tantas subidas y bajadas y concienciarme y comprometerme con el objetivo que tengo desde hace tantísimos años y que soy incapaz de mantener.

Empece el año con 78.0 kilos, a día de hoy, solo 17 días después estoy en 75,7 Kilos y mi objetivo como siempre es llegar a los 62 kilos que es en el peso en el que me encuentro y veo bien y mantenerlo, ya que estoy en la carrera hacia los 40 y cuanto mas tiempo pasa mas me cuesta adelgazar, me siento con ánimos y con fuerzas para volver a empezar el proceso de adelgazar, se perfectamente lo que debo como y cuando comerlo, las cantidades y la teórica todo genial, lo que me falta es la constancia y las ganas, el exceso de alcohol y hacer mas ejercicio, llevo unos días saliendo a patinar con los patines de linea, cuando llego a casa estoy sudadisima, claro, los kiletes de mas se revelan, jaja, también voy a empezar las tablas BBG que han criado polvo ya, jeje, y nada... espero irme pasando siempre que pueda y poder contar buenos progresos y una constancia que es lo que tanto me falla.

A todos los que esten empezando una vez mas como yo, que me cuenten que les motiva y que les hace no perder el hilo día a día...

Un saludo de una Valenciana, un poco cansada de tanta dieta, pero con ganas de mejorar cada día un poquito mas!
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #1 en: Enero 17, 2018, 08:07:28 pm »

lila87

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Hola @Muñecota!

Bienvenida de nuevo!!

Yo he llevado un año a mantenimiento, y mantuve, ahora con las fiestas gané unos 1'5-2kg y quiero bajar 2-3kgs,
Mi objetivo pasa a ser algo más complejo, ya q quiero intentar aumentar un poco de masa muscular, y no estoy para restringir mucho, así q despacito, mejorar forma física, q en los últimos 6 meses del año, tuve q dejar algo aparcada, aunque he buscado mantenerme activa.
Además concienciada a comer más sano, aunque a estas alturas admito q me cuesta comer de menos xD
Pero bueno...
Me he apuntado al gym y tengo la motivación de lograr algo nuevo, como más definición y más fuerza.

Lo q me motiva:
-vivir en equilibrio
- me gusta vivir así, en lo sano, con deporte, simplemente soy más feliz
- me gusta sentirme fuerte y energética, con resistencia, y de esforzarme para ir logrando más...

Simplemente he cambiado el chip a q no es una dieta, es un estilo de vida q quiero para mí, y lo busco, es el estilo de vida q me hace sentir plena y capaz de combatir lo q venga.


He logrado bajar en los últimos años 39kg, logré lo q yo creía ser inalcanzable, así q de PODER SE PUEDE si simplemente lo quieres de corazón, y no de cabeza!

Un abrazo, de una vecina, y por aquí estamos, a darle leña y fuego a esos michelines para q se derritan xD :P
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #2 en: Enero 17, 2018, 08:26:12 pm »

Kuroneko

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Pues te diría que no empezaras tan fuerte con la BBG. Yo hacía el mes de preentrenamiento y no era capaz. Es un programa demasiado exigente y si tienes cierto peso, es posible que te lesiones. Te recomendaría empezar con algo más suave hasta que se te vaya acostumbrando el cuerpo, pero eso es a tu gusto.
No te lo tomes como un plan de adelgazamiento nada más. Busca el cambio de hábitos. Lila y Montuiri son dos ejemplos muy buenos de que la constancia al final hace que esos cambios sean efectivos y se puedan mantener a lo largo del tiempo.
Espero que tengas mucha suerte en esta etapa y la constancia esté contigo.
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #3 en: Enero 17, 2018, 09:00:31 pm »

Olga25

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Hola!!
Yo no te conocía, pero aquí estamos también quitarnos unos kilos y como dicen y es la verdad, cambiar el estilo de vida. Yo me he ido este último tiempo por los cerros de Úbeda, pero he vuelto por fin después de unos cuantos de intentos fallidos.
Allá vamos!!!
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #4 en: Enero 18, 2018, 08:07:35 am »

Marygordis

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Objetivo 1:70 conseguido con un enorme esfuerzo el 4/10/2016
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #5 en: Enero 18, 2018, 09:20:26 am »

daim

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Hola Muñecota!!
A mí lo que me motiva es ver progreso! sin duda. Así que en mi caso, la clave está en hacer cosas en las que no me sienta "obligada", de esa forma no lo mando a la mierda a la primera de cambio, y sigo avanzando. Así me animo a seguir. Es un poco la pescadilla que se muerde la cola, pero en positivo.
Ánimo!!
 

Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #6 en: Enero 18, 2018, 11:12:50 pm »

montuiri

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Bienvenida muñecota, yo tampoco te conocía, encantada!

Y eso de 35 añazos!!!! Querrás decir 35 añitos, no?

Yo no te puedo ayudar, ya digo que no tengo ni idea de dietas, ni calorías...
Sólo te puedo contar mi experiencia por si te sirve de algo.
Mi lema es "no estoy a dieta, es una nueva forma de vida"
Intento comer lo más "sano" posible, no me resulta difícil porque me encantan las verduras, todo a la plancha, ensaladitas... peeeero, si me apetece algo "prohibido" me lo permito 1 o 2 veces por semana (suele ser los findes) y sobretodo me como la mitad de lo que me comería, me sirvo la comida en plato pequeño y así despisto al estómago . Intento no quedarme mega hinchada. Y si me paso y como demasiado, intento compensar cenando fruta o incluso ayunando el resto del día.
Y eso es lo que hago, que hasta el momento me ha funcionado.
Lo principal es no pasar hambre porque con hambre arraso con lo que sea.
Y también veo súper importante disfrutar con la comida. Porque si como algo que no me gusta (casi imposible, me gusta casi todo, por desgracia ) seguramente lo avorrezca y tire la toalla a la primera de cambio.

Has empezado muy bien el 2018!
Sigue así, no desistas!
Saludos de una mallorquina

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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #7 en: Enero 19, 2018, 03:12:54 pm »

Muñecota

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Hola @Muñecota!

Bienvenida de nuevo!!

Yo he llevado un año a mantenimiento, y mantuve, ahora con las fiestas gané unos 1'5-2kg y quiero bajar 2-3kgs,
Mi objetivo pasa a ser algo más complejo, ya q quiero intentar aumentar un poco de masa muscular, y no estoy para restringir mucho, así q despacito, mejorar forma física, q en los últimos 6 meses del año, tuve q dejar algo aparcada, aunque he buscado mantenerme activa.
Además concienciada a comer más sano, aunque a estas alturas admito q me cuesta comer de menos xD
Pero bueno...
Me he apuntado al gym y tengo la motivación de lograr algo nuevo, como más definición y más fuerza.

Lo q me motiva:
-vivir en equilibrio
- me gusta vivir así, en lo sano, con deporte, simplemente soy más feliz
- me gusta sentirme fuerte y energética, con resistencia, y de esforzarme para ir logrando más...

Simplemente he cambiado el chip a q no es una dieta, es un estilo de vida q quiero para mí, y lo busco, es el estilo de vida q me hace sentir plena y capaz de combatir lo q venga.


He logrado bajar en los últimos años 39kg, logré lo q yo creía ser inalcanzable, así q de PODER SE PUEDE si simplemente lo quieres de corazón, y no de cabeza!

Un abrazo, de una vecina, y por aquí estamos, a darle leña y fuego a esos michelines para q se derritan xD :P



Hola! Muchas gracias por tu post! Primero que nada felicitarte por tu logro! Me ha encantado tu historia! Eres toda una campeona, ese es el espíritu y la energía que no consigo retener, normalmente, al principio, todo va genial, consigo bajar de peso rapidamente, me siento motivada con el ejercicio y luego... pasa algo y es como un globo que se te escapa de las manos mientras se te deshincha y suelta una pedorreta al irse alejando, jajaja...
Pero esta vez, no se, me he propuesto que sea diferente, he empezado el año con nuevos proyectos, me siento capaz de llegar a mi meta y mantenerla.
Los últimos años han sido muy difíciles y por fin empiezo a ver la luz al final del tunel, así que ahora que ya he conseguido reorganizar mi vida creo que podre dedicarme los cuidados que tanto necesito, una vez mas gracias por escribirme, seguro que muy pronto comienzas a ganar esa masa muscular por la que ya estas trabajando!
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #8 en: Enero 19, 2018, 03:21:32 pm »

Muñecota

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Hola! como va la vuelta a la rutina? yo muy despacito introduciendo frutas y verduras, reduciendo alcohol y aumentando agua y cada día un poquito mas de ejercicio, la verdad es que empiezo practicamente desde 0, me tenia muy descuidada y ahora toca empezar poco a poco.
Gracias por escribirme, me pasare a leerte!  :)
« Última modificación: Enero 19, 2018, 03:24:26 pm por Muñecota »
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #9 en: Enero 19, 2018, 03:25:07 pm »

Muñecota

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Pues te diría que no empezaras tan fuerte con la BBG. Yo hacía el mes de preentrenamiento y no era capaz. Es un programa demasiado exigente y si tienes cierto peso, es posible que te lesiones. Te recomendaría empezar con algo más suave hasta que se te vaya acostumbrando el cuerpo, pero eso es a tu gusto.
No te lo tomes como un plan de adelgazamiento nada más. Busca el cambio de hábitos. Lila y Montuiri son dos ejemplos muy buenos de que la constancia al final hace que esos cambios sean efectivos y se puedan mantener a lo largo del tiempo.
Espero que tengas mucha suerte en esta etapa y la constancia esté contigo.

Hola!!
Yo no te conocía, pero aquí estamos también quitarnos unos kilos y como dicen y es la verdad, cambiar el estilo de vida. Yo me he ido este último tiempo por los cerros de Úbeda, pero he vuelto por fin después de unos cuantos de intentos fallidos.
Allá vamos!!!
[/quote]

Hola Kuroneco! Muchas gracias por escribirme! Si, tienes razón, he decido esperar unas semanas mas para comenzar con la BBG, estos días que estoy saliendo a patinar me he dado cuenta de lo fuera de forma que estoy, así que lo que estoy haciendo es caminar mas y poco a poco ir subiendo la distancia con los patines y en unas semanas cuando ya me vea mas en forma empezare con el prentramiento aunque se que los primeros días alucinare con las agujetas, jaja.
Con la comida también estoy cambiando los habitos poco a poco, he empezado a meter mas verduras y legumbres y tomare una vez por semana pasta, también con el tema del agua, que antes era 0 y ya voy por el litro y medio, todo paulatinamente, para que no me pegue una de mis locuritas y acabe por comerme todo lo que pille cerca.

Espero que tu lo lleves bien y ya ire leyendos a ver que menus os haceis  y si me dais ideas. un abrazo guapa!
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #10 en: Enero 19, 2018, 03:27:42 pm »

Muñecota

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Hola preciosa! ¿Que tal? ¿como va todo? ¿te acuerdas de mi?
En ello estamos, empezando una vez mas, y como dicen las chicas intentando cambiar el estilo de vida, sinceramente creo que es mucho mas complicado que hacer dieta, porque cuando te pones a dieta sabes que sera algo circunstancial, pero el cambiarlo y llegar a convertirlo en un estilo de vida.... bueno, ya se sabe, nadie dijo que fuera fácil, pero tampoco tenemos porque hacernoslo díficil, jeje

como van tus progresos? Me pasare a leerte cuando tenga algo mas de tiempo! Un abrazo
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #11 en: Enero 19, 2018, 03:32:56 pm »

Muñecota

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Hola Muñecota!!
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Hola! Me gusta mucho tu técnica, jeje
Yo tengo propuesto quitarme entre 10 y 12 kilos, claro que es algo que me va a llevar mi tiempo y al principio veré muy buenos progresos, y cuando la bascula ya no vaya tan rápido hacia abajo como al principio intentare hacer mas y mas ejercicio, aunque como tu dices sin sentirme obligada, sino porque es lo que quiero y me va dando buenos resultados, hasta intentar conseguir convertirlo en un rutina o un estilo de vida, estos días la verdad es que estoy muy motivada y con mucha energía, espero mantenerla en el tiempo y que todo siga por el buen camino.
Gracias por escribirme, un abrazo!
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #12 en: Enero 19, 2018, 03:39:14 pm »

Muñecota

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Y eso es lo que hago, que hasta el momento me ha funcionado.
Lo principal es no pasar hambre porque con hambre arraso con lo que sea.
Y también veo súper importante disfrutar con la comida. Porque si como algo que no me gusta (casi imposible, me gusta casi todo, por desgracia ) seguramente lo avorrezca y tire la toalla a la primera de cambio.

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Hola Montouri! Algo parecido a tu "no estoy a dieta" es mas o menos en lo que estoy empezando, comer sano, mas agua, mas fruta, mas verduras y practicamente nada de cochinadas o porquerias, el problema es que no he estado controlando nada de todo eso en muchos muchos meses, mas bien, porque estaba con la cabeza en otra parte y en vez de agua era todo cerveza o vino y 0 de agua, nada de fruta y mucho de pastas y cosas malas, pero bueno, todo eso lo estoy cambiando, y aunque es muy pronto para decir que estoy en el buen camino, si algún día me apetece tomarme una cerveza lo haré, prefiero salir a correr al día siguiente que no estar dandole vueltas a la cerveza o a lo que sea y luego empezar por un sandwich, unas chuches y ya descontrol total otra vez, jeje...


me iré pasando para contaros a ver como lo llevo y a ver que tal vais vosotras, que veo que vais todas muy muy bien. Gracias por escribirme, un abrazo!
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #13 en: Enero 19, 2018, 03:48:00 pm »

Muñecota

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Hola! Que alegría leer tantos mensajes! Muchas gracias a todas! Creo que me he echo un poco de lio y he contestado algunos donde no tocaban, pero hasta que aprenda un poco mas... os pido disculpas!

Pues por aquí voy otra vez, estos días puedo decir que me siento muy bien, con mucha energía, me estoy portando bastante bien con la comida y el ejercicio, no estoy obsesionandome con la comida ni teniendo ganas de comer cosas que no haya planificado en el día, de momento intentare pesarme una vez por semana, aunque cada vez que entro al baño la bascula me dice, vamos sube, a ver si has perdido algo, pero yo no le hago ni caso, jajaja

y nada, el finde se presenta durillo porque me toca trabajar desde esta tarde hasta el lunes que aqui es festivo y encima el martes tengo un examen a primera hora, así que en un rato me pondré a preparar unas lentejas para mañana cuando vuelva de trabajar ya tenerlas echas y me imagino que ensalada con algo por las noches...
En los ratitos libres me dedicaré a estudiar, así que hasta después del exámen no creo que me quede mucho tiempo para leeros, pero nada mas puedo me paso a ver que tal os va.

Que tengaís muy buen fin de semana! 
 
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Re:Re Re Re Tomando, jeje

« Respuesta #14 en: Enero 19, 2018, 05:05:48 pm »

Olga25

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Muñecota, yo estuve más de un año trabajando findes y festivos, era un poco agobiante, por qué cuando yo estaba en casa el resto estaba ocupado y cuando ellos estaban yo trabajando, pero en fin, es lo que toca.
La verdad es que lo mejor es no obsesionarse e ir comiendo lo que sabemos de sobra que es sano y si tenemos algún desliz pues luego lo compensamos.
La teoría es muy fácil... jajajajaja
 
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