Pues eso. Aquí estoy.
Uff, a ver si me explico bien.
Desde hace unos diez días, tal vez un poco más, creo que desde el cumple de mi hija 15 días, el tema de la dieta se me está descontrolado un poco. No s que La Haya abandonado, pero muchos días me estoy permitiendo licencias y ya empiezan a ser bastantes. Esto unido al cambio de horarios, que me hace más difícil seguir la dieta, y á que ya no peso 74 kilos, sino 68, y hacia años que no pesaba eso, hace que me de miedo que el asunto se me vaya de las manos.
Así que he decidido hacer los siguientes planes.
Organizarme y hacer la dieta correctamente, salvo alguna cervecilla sin alcohol el finde, hasta el día 10 que tengo la primera cena navideña.
Periodo preñavideño, intentar llegar al 24 en 66 kilos.
Navidad, mantenerse
A partir del 6 dieta total para quitarme los 6 kilos que quedan antes del verano.
Problema: el ejercicio. Entre que estoy más horas fuera de casa y estoy mucho más cansada no encuentro el momento. A ver si cuando se me acostumbre el cuerpo al nuevo horario tengo algo más de energía.
En cuanto a la comida ya me llevo mañana para hacer dos medías mañanas, a ver si palio la sensación de hambre.
Pues ala, ya está todo dicho.
Que descanséis.

Muy bien Mary. Que estés más cansada también quiere decir que has gastado más energía no? Pues solo te queda primero tomar las riendas de la alimentación y luego pues poco a poco ya veras como encuentras cuando meter un poquito de ejercicio, cuando tengas un rato libre... Tantas obligaciones pues el ejercicio obligado te puede expresar mas, y extres igual a cortisona, pero claro también ejercicio es igual a menos cortisona, así que, la bici cuando buenamente puedas!
Espero que mis palabras sirvan para que al menos veas las cosas de otro punto de vista... Por cierto el libro muy bien, me esta gustando!

Yo creo que te vas a adaptar bien al horario, aunque te pueda costar al principio. En cuanto al tema del ejercicio, con 150 minutos a la semana tienes suficiente. Divide como quieras, pero con eso basta. Busca el hueco con cabeza y que no te suponga un trauma. Vamos, ya no te queda nada, hermosa.

Mary a poner las riendas de nuevo que tú puedes guapa!! A cuidarse, a habituarse a los nuevos cambios de horarios y la alimentación y así que tu cuerpo se habitue a mirar por donde encajar el ejercicio  quedan 3 días pa acabar Noviembre y empieza Diciembre ya !!
Animooooo

@Marygordis no nos vas a contar como te ha ido?

Mas vale tarde que nunca. Aquí está mi día. Ejercicio 0 patatero. He llegado
A casa hace media hora, he acostado a los niños y a preparar para mañana. Me acabo de sentar..
No He pasado hambre, así que creo que esta distribución me irá bien.  Veremos cómo avanza la semana

 

Te has ido sin desayunar? Madre mia si q llegas tarde si 

Solo tengo un minuto así que aquí dejo mi día, espero que hoy completo 
Espero que hayas tenido un buen día

Muy bien @Mary me parece muy bien como te las apañas y encima tienes un minuto para compartirlo con nosotros. Un saludo!

Buen día, claro que sí. A ver si se estabilizan los horarios y sacamos un poco de tiempo para compartir más cosas. Ánimo con ello y a por el miércoles.

Desde luego después de todo que aún vengas por a decirnos un holaaa es de agradecer
Feliz Miércoles Mary 

Dejo El Día de hoy. No he hecho ejercicio Fuera del Trabajo, pero en el no he parado de subir y bajar escaleras.
No me estoy pesando porque me va a tocar estar de lo mío mañana o
pasado y no tengo ganas de disgustos
Que descanséis mucho

Menú ligerillo!! No sé como no te aburres de las ensaladas en la noche ajajajaj yo me aburriria un montón ajajaj
Que descanses! Pues nos va a tocar estar de lo nuestro juntas ajajaj

Buenas noches Mary! Que rico el aguacate yo también estoy comiendo estos días. Muy sanos tus menús. Y sigue así, subiendo escaleras, yo ya nunca como el ascensor (solo cuando voy cargado, y tampoco debería).

Estamos sincronizadas las tres, jaja. Qué cosas...
Menú ligero, pero sano, como debe ser. Si te has pasado la jornada subiendo y bajando, el ejercicio fuera del trabajo no es necesario, jaja. A seguir ahí.