Empezamos diario nuevo para esta nueva etapa.
La primera etapa se puede resumir en un comienzo en 94 kilos que bajaron bastante rápido hasta 70 con una fuerza de voluntad y una motivación que me llevaron a seguir una dieta sin excepciones durante más de 7 meses.
Era el momento de demostrarme que era capaz, que yo tenía el control.
A partir de ahí vino una época de intentar bajar/mantenerse que se hizo muy dificil (al cuerpo le costaba no volver a su peso anterior) y que se complicó con algún que otro desajuste emocional. Lo de siempre.
El caso es que recuperé mas o menos la mitad a lo largo de un año.
Desde entonces llevo casi dos intentado que mi cuerpo se estabilice en los 82 kilos. He tratado de darle tiempo para que "memorice" su nuevo punto de partida y se olvide de los 94 kilos para siempre.
Ahora toca volver a la batalla para perder de nuevo esos 13 kilos que me sobran.
Esta vez con una dieta menos estricta y que pueda mantener a más largo plazo. La pérdida será más lenta pero espero que le permita a mi cuerpo ir asimilando el cambio para que también sea más duradera.

Muy buena idea la tuya, @Nyuska. Espero que te vaya muy bien ahora y consigas bajar lo que te falta, te mantengas y se te haga más sencillo. A por todas.

Resumen de la semana: montaña rusa.
Esta semana me han cambiado el horario de trabajo y me han puesto algunas horas más así que me ha tocado reorganizar.
En estos casos siempre sale perjudicada la comida.
Cuando no hay tiempo no te organizas igual y acabas comiendo rápido y mal.
Espero tenerlo más controlado para la semana que viene.
El caso es que mi peso del viernes solo fueron 100 gramos menos y los días filipinos.... sin comentarios.

Hola Nyuska. Desde 94 hasta 70???Que valiente...
Seguro que ahora tambien consigues tu objetivo. Intentaré ir siguiendo tus avances.

Por aquí vuelvo a ver si retomo el camino.
Febrero ha sido un mes emocianalmete difícil que ha terminado con pérdida de un buen amigo.
Como no quiero que esto sea el inicio de una caída en picado aquí estoy intentando volver a la normalidad.
De momento controlo a ratos y a ratos se me va todo de las manos.
Iremos viendo.

Animo Nyuska, tu puedes, vamos adelante

Animo Nyuska!!! Lamento lo de tu amigo. Estoy seguro que vas a conseguir lo que te propongas.

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Aquí vengo.A ver si obligandome a escribir me pongo las pilas.
La dieta.... en suspenso.
Sigo controlando pero sin rigidez.
Conseguir mantenerse esta semana puede ser un buen objetivo.
Gracias por vuestros ánimos.
Siempre hay malas rachas pero no podemos consentir que se conviertan en la disculpa para tirarlo todo por la borda.

Ánimo, hermosura. Seguro que todo vuelve a la normalidad.

Otro día medio bien. Lo qu significa que el otro medio no está tan bien.
Me he propuesto subir mañana a la báscula y que sea lo que tenga que ser.
 A partir de ahí recomenzamos.

Yo cuando empecé lo tome por las riendas, fue justo el día dos de enero, después de fin de año y la comida del día primero... me arme de valor aunque no quería y ahí estaba en casi 76kilos, pero me lo he tomado en serio, y hay días mejores y otros peores,pero ya vamos por 65 comiendo bien (superando el transtorno por atracon poco a poco) y haciendo deporte.

Con esto quiero decirte, que te subas, sea lo q tenga q ser como dices y empieces como diría nuestra capi Kuro como una guerrera y que seas la dueña de tu propia guerra y a ganar!!

Empezamos nueva etapa con 81.5
Cómo me conozco y me veo floja he empezado a tomar vitaminas otra vez.
Necesito vitalidad para encarar las cosas.
De momento hoy tengo muchas cosas que hacer así que espero estar entretenida y no pasarme por la nevera.

Yo tomo un complejo vitamínico a diario después de entrenar, creo que es importante en una dieta, así como Omega 3 porque tendemos a reducir las grasas

Parece que los viejos vicios no habían desaparecido. Solo estaban escondidos esperando un momento de debilidad para reaparecer.
Lo bueno es que si son los mismos y ya los vencí una vez podré volver a hacerlo.
Seguiremos en la batalla.

Totalmente de acuerdo contigo, pero como ya sabemos como vencerlos pues vamos a por ellos. A mí también me está pasando lo mismo. Ánimo que está batalla la vamos a ganar.

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