Empezamos nueva etapa con 81.5
Cómo me conozco y me veo floja he empezado a tomar vitaminas otra vez.
Necesito vitalidad para encarar las cosas.
De momento hoy tengo muchas cosas que hacer así que espero estar entretenida y no pasarme por la nevera.

Yo tomo un complejo vitamínico a diario después de entrenar, creo que es importante en una dieta, así como Omega 3 porque tendemos a reducir las grasas

Parece que los viejos vicios no habían desaparecido. Solo estaban escondidos esperando un momento de debilidad para reaparecer.
Lo bueno es que si son los mismos y ya los vencí una vez podré volver a hacerlo.
Seguiremos en la batalla.

Totalmente de acuerdo contigo, pero como ya sabemos como vencerlos pues vamos a por ellos. A mí también me está pasando lo mismo. Ánimo que está batalla la vamos a ganar.

Enviado desde mi LG-H525n mediante Tapatalk

Nyuska mucha fuerza que si has podido hacerlo una vez puedes 2!
Me parece bien la manera en la que lo quieres hacer, nada como perder peso de forma paulatina y asi evitar el rebote!!

No importa que vayas lento, el tema es avanzar!!

Aquí vuelvo.
Marzo ha sido movidito y complicado. Menos mal que lo he cerrado con unos días de vacaciones que me han permitido relajarme (aunque no todo lo que necesitaba) y me han dado tiempo para reflexionar.
Vuelvo en 83,2. Parece que doy un paso hacia adelante y dos hacia atrás.
De momento el primer objetivo va a ser mantener el estrés a raya.
Cuando el estrés toma el control la dieta se va a la porra.

Al final me he animado a participar en los 100 días saludables.
Me ha parecido una iniciativa excelente.
Vamos poco a poco, con retos asumibles.
Pego aquí el post de inicio para no perderlo y poder ir ampliando.

Aquí vengo. Por fin me he animado a poner fechas y limites.
La idea me parece fantástica y está muy bien planteada. Me obliga a reflexionar sobre muchos puntos así que empezaré poco a poco y ya iré añadiendo a medida que vaya controlando.
Fecha de inicio: 5/04
Fecha de fin: 14/07
Objetivos principales:
- Planificar las comidas con antelación.
- Eliminar las comidas impulsivas.
- Cocinar para mí.
- No tener que comprarme ropa para este verano.

Razones por las que lo haces:
- Necesito eliminar el comer emocional.
- La primera consecuencia del estrés no puede ser siempre que mi alimentación se resienta.
- Cuando como bien me siento mejor y como consecuencia estoy más fuerte.

Peso inicial: 83,2kg

Metas intermedias:
- Durante los primeros 10 días pretendo reducir la ingesta de hidratos y eliminar, en la medida de lo posible, el azúcar.
 El resto irán en función de lo que vaya logrando.

Otros datos de interés: tengo una lucha con los hidratos porque me encantan pero a la larga no me sientan bien. Me siento mejor con una dieta hiperproteica.

Ánimo Nyuska!
Está claro que ya lo lograste una vez por lo que en esta ocasión estás aún más preparada que antes, te conoces y sabes lo que tu cuerpo necesita, así que con calma y buena letra porque lo vas a lograr!
Yo me suscribo a tu diario y así voy viendo tus progresos ^^
Un beso guapa!

Gracias, guapa!!
Cierto que me conozco muy bien, pero mis debilidades también me conocen a mi.
Son así de puñeteras.

Ánimo Nyuska!!! De aquí al verano ya verás lo bien que lo haces, aquí estaremos para ayudarte y apoyarte aunque la base ya la sabes de sobra. Ánimo que seguro que lo consigues!!!

Enviado desde mi A3-A10 mediante Tapatalk

Primer día de vuelta satisfactorio. NO ha sido perfecto pero se le ha acercado mucho.
He organizado menús para la semana y ahora disciplina para ceñirse a ellos.

Lo vas hacer genial ¿Qué tal el día de hoy?

Madre mía que pelea llevo conmigo misma!!
Durante el día soy más o menos disciplinada; pongo las comidas que tengo programadas y respeto cantidades y preparaciones saludables.
Lo malo es cuando llega esta hora y por fin me siento en el sofá.
Ahí me entra de todo: hambre, ansiedad, angustia,... y empiezan los paseos a la cocina.
Voy buscando trucos pero me los sé todos y no me engaño tan fácil.
Esto es una adicción en toda regla.
Si hasta he pensado en volver a fumar para no comer! 
En fin, paciencia. Espero que pase.

Animo Nyuska, no te dejes vencer, lo dificil es empezar, asi que saca todas las fuerzas y el coraje y controla la situacion, animo, tu puedes!!!

Gracias por el consejo Swim pero no veas la locura que es ese momento.
El tiempo hasta la cena se va en actividades de los críos, deberes, preparar el día siguiente, hacer cenas, conseguir que cenen y acostar.
Está la cosa como para que yo me largue de paseo. ¡Si andamos mal para conseguir que se cene a una hora decente!
El problema es cuando después de todo ese trajín haces:

• "¡PLof! Por fin me siento, ahora un ratito de sofá, relajarse y a la cama"

Para entonces son las 11 y ahí aparece el monstruo.