Esa es la actitud, si no es esta semana, está al caer, muy bien, estar en positivo es muy importante.
Mira yo algo bueno tenía que tener, no soy de cacaos en la leche, el café y ya está, aunque es lo único bueno que tengo en tema dulces, lo demás me gusta todo, hasta lo que ni siquiera he provado.
Sigue así de positiva!!!

Espero que hoy también hayas estado a tope!

Buaaaaaaa que desastre de tarde y de calorías, hoy no me peso jaja

Ayer tuve un bajón y a chutarme calorías, pero bueno, no pasa nada, seguimos adelante

Estuve viendo fotos y es brutal la diferencia de los14 kilos que he bajado!, es que miro las fotos de mi yo de antes y recuerdo la incomodidad de sentirme en un cuerpo que no era mío, atrapada, pero no hacía nada por cambiarlo... y ahora estoy aquí, 14 kilos después, con un cuerpo que me gusta, enamorada de la escalada y es que alucino conmigo misma jaja, buffff tuve una llorera de emoción

Y ahora que no bajo un kilo por semana, que no soy tan estricta, a veces parece que no voy a llegar... pero coño si es que ya he llegado!, he llegado hasta este aquí y ahora que no es poco, lo que queda va a ir llegando solo, porque los cambios de alimentación y deporte ya están en mi vida, porque esa que fui nunca volverá, lo tengo tan claro!

A seguir en el camino

Claro que si!!! Por un dia no pasa nada y con esa actitud esta claro que te puedes permitir ese tipo de jornadas caloricas jeje Lo importante es que sean dias aislados y disfrutar de cuidarse!!!

Oleeee muuy bien Singluten!! Claro que puedes mujer!! Tan solo paciencia !

64,3

Lento pero seguro...

He bajado grasa 31,2 (antes 31,7)

Semana premenstrual, ya cayó el chocolate y dos dulces... por eso seguramente no he bajado pero tampoco subido

Ayer empecé el gym, me gustó mucho

Bajar poco... llevo unas dos semanas en 64,4 - 64,5 y hoy tachán!, 64 clavaditos y grasa 30,8!!! ahora con el gym va a ser más fácil seguro

No es que haya vuelto al gimnasio porque es la primera vez que voy, el ejercicio nunca lo he dejado, pero en casa solo hago cardio y ya necesitaba musculación, además tengo ganas de sentir que tengo más fuerza para escalar

Lo del chocolate y un par de dulces sé que fue ese día y ya hasta el proximo síndrome pre menstrual jajaja, he mejorado muchooooo

Si pierdes peso y además estas mas fuerte pues tienes que escalar mejor!!

Si que he mejorado y escalo mejor pero ahora me falta lo más difícil para mi, el entrenamiento mental jeje, a ver si con más fuerza también voy ganando confianza

Vas muy bien Singluten me alegro mucho!! Has bajado al 64'0 y grasa también eso está muuy bien!!
Enhorabuena y sigue disfrutando el gym!!

Gracias!, ahora si que si!

D: café con leche, pan bizcochado con aguacate
Mm: uvas. Cortado
A: ensaladilla rusa. Yogur
M: sandwich queso. Cortado
C: crema de verduras. Queso

Día descanso con mega tos, eso también fortalece abdominales no?, xD

He bajado con el catarrazo y sin apetito a 62,8 y 29,9% grasa, alucinante

Seguramente cuando me recupere un poco algo subiré pero ya veo lejos aquel atasco, vuelvo al ritmo de bajada

No he podido ir al gym estos días, me da rabia pero bueno, toca recuperarse primero.

La comida va bien, comiendo poco y sin ganas.

El finde el sábado lo pasé casi que durmiendo y el domingo si escalé y sigo mejorando tanto que ni me lo creo, esta tarde también voy a escalar, el jueves espero poder volver al gym.

Sigo con esa sensación super positiva

 

Oleee Singluten, me alegro muuuchooo!!
Recuperate pronto y a seguir así

Sigo mala, jartita de mocos, y sin hacer ejercicio, con lo poco que estoy comiendo no tengo fuerzas para nada

Increiblemente empiezo a verme flaca, es como si no reconociera mi cuerpo, ahora mismo no me importaría quedarme en este peso y seguir currandome bajar grasa en el gym y verme un cuerpo más durito, me planteo como me veré con mi objetivo de 59...

Estás casi cómo yo hace unos días...
No soy de comer mucho en sí, ya me lo he notado y creo q entre esto y q al comer más verdura y tal abulta más comida , pero por otra parte menos energía pues no sé muy bien, ahora estoy comiendo más azúcar (refinado), más kcals tb, sin tanto ejercicio, porq por salud decidí no imponermelo, y aunque ando con falta de sueño, me encuentro mejor, con más energía en general, en fin necesito tiempo para vermelo mejor, a ver cómo me irá ésta semana.

Cuanto a tú peso, pues cómo tú te sientas bien
Yo tengo fases q me veo genial y otras en las q me veo ya un poco delgada a más. Depende de a qué zona me mire ajajajaj
De los 59-60 bajé al 56 por mi barriga principalmente, porq en lo demás ya me veía bien, pero claro tb creo q en mi caso q tengo exceso de piel es más difícil verlo en condiciones, porq seguramente si no tuviese ese exceso de piel me hubiese quedado en los 59 o 58-59.
 Así que hasta donde tú te veas bien, creo q tb siempre estás a tiempo de ganar peso.
Yo me voy manteniendo pero si engordo algo ya no me importa, porq incluso bajé hasta aquí para tener margen por si recuperaba algo.
Qué te mejores @Singluten