Autor Tema: Si puedo  (Leído 18121 veces)

0 Usuarios y 3 Visitantes están viendo este tema.

Re:Si puedo

« Respuesta #195 en: Junio 21, 2017, 12:18:47 am »

Singluten

Mensajes: 278

Karma: +0/-0

78Kg
59Kg

89%
Desconectado

****

Maestro Jedi

Ver Perfil
Menudo día deportivo!
Mañana de gym, brazos, espalda y pecho y 20 min corriendo.
Tarde de escalada en grado cañero para mi

Menú del día


D: cafe con lexhe y rebanada de pan con pavo
Mm: kiwi y naranja
A: chuleta con zanahoria al horno
M: cortado, rebanada de pan bizcochado con queso duro y pavo
C: yogur de proteínas


Ya bajé el kilo de los excesos y con el ritmo de hoy seguro que más!
 

Re:Si puedo

« Respuesta #196 en: Junio 26, 2017, 08:44:41 am »

Singluten

Mensajes: 278

Karma: +0/-0

78Kg
59Kg

89%
Desconectado

****

Maestro Jedi

Ver Perfil
Han sido unos días raros, dos de hiper control dos de desastre absoluto, en una semana viene la regla y ya me siento hiper ansiosa e hinchada.

Esta semana prefiero no pesarme porque me da hasta miedo que puedo ver... dejé la báscula en 62 el viernes creo pero después vinieron muchas calorías, finde sin escalar por el calor, mucho sofá, que va, paso de ver el 63 de nuevo... que pasarme un día me da igual pero es que fueron muchas calorías

Esta semana voy a probar los ayunos, necesito contrarrestar estos excesos, así que de momento aquí estoy con mi café con leche para desayunar y nada más, a ver como va el día...
 

Re:Si puedo

« Respuesta #197 en: Junio 26, 2017, 11:44:46 pm »

Singluten

Mensajes: 278

Karma: +0/-0

78Kg
59Kg

89%
Desconectado

****

Maestro Jedi

Ver Perfil
Si, ejercicio también claro!, hoy fui al gym y mañana de nuevo.

Hoy no ha estado mal pero sigo sintiéndome hinchadísima y seguiré sin pesarme unos días...

Siento que las hormonas se apoderan de mi, buagh ne b e o hasta fea!

Menú del día


D: café con leche
A: revuelto de setas y gambas. Nectarina
M: leche con cereales. Plátano
C: yogur de proteínas


Ejercicio: 5 minutos corriendo
5 min remo
Piernas y abdominales
12 min remo
 

Re:Si puedo

« Respuesta #198 en: Junio 27, 2017, 07:47:38 am »

lila87

Mensajes: 2840

Karma: +5/-0

74Kg
57Kg

100%
Desconectado

*****

Consejero Jedi

Texto personalAhora es mi.momento!

Ver Perfil
Ajajajaj @Singluten leerte desde luego me hiciste hasta reír de te imaginar hablando lo que escribes ajajaj
Haces muy bien, pasa de ver el 63, y contraresta esos excesos con ayunos y ejercicio y ya bajará!!
A seguir cada vez mejor!
 

Inicio 4/6/16 con 74'2kg
4° meta: 62kg 25/11/16
Objetivo : 57kg 21/01/17

Re:Si puedo

« Respuesta #199 en: Junio 27, 2017, 08:06:41 pm »

Singluten

Mensajes: 278

Karma: +0/-0

78Kg
59Kg

89%
Desconectado

****

Maestro Jedi

Ver Perfil
A reírse que eso es bueno!, jaja

Menú del día


D: café con leche, crakers con queso tierno
Mm: naranja
A: atún con zanahoria al horno, leche con cacao
M: leche con cereales, pulguita con jamón serrano
C: dos mini tortitas de maíz tipo pizza
« Última modificación: Junio 28, 2017, 01:00:15 am por Singluten »
 

Re:Si puedo

« Respuesta #200 en: Junio 28, 2017, 08:53:15 am »

lila87

Mensajes: 2840

Karma: +5/-0

74Kg
57Kg

100%
Desconectado

*****

Consejero Jedi

Texto personalAhora es mi.momento!

Ver Perfil
Qué menú más rico te montas!! ::)
 

Inicio 4/6/16 con 74'2kg
4° meta: 62kg 25/11/16
Objetivo : 57kg 21/01/17

Re:Si puedo

« Respuesta #201 en: Junio 28, 2017, 10:10:50 am »

Singluten

Mensajes: 278

Karma: +0/-0

78Kg
59Kg

89%
Desconectado

****

Maestro Jedi

Ver Perfil
Buaaa es lo poco que queda en casa hasta que compre el viernes, me hubiera gustado cenar algo más sano pero no me quedan ni verduras, intenté no cenar pero que va, que hambre!, prefiero el ayuno del desayuno aunque hoy ni eso, desperté con hambre también

Y fruta solo me queda naranja, a ver si rasco algún euro en la cartera para comprar algo

Menú del día


D: café con leche, rebanada de pan con mermelada
Mm: cerezas, cortado
A: atún, papas, golosinas!
M: pera
C: queso
« Última modificación: Junio 30, 2017, 08:41:14 am por Singluten »
 

Re:Si puedo

« Respuesta #202 en: Junio 30, 2017, 08:39:01 am »

Singluten

Mensajes: 278

Karma: +0/-0

78Kg
59Kg

89%
Desconectado

****

Maestro Jedi

Ver Perfil
60,9 biennnnnnn
Y por fin empieza a bajar la grasa: 28,5!
Qué contenta estoyyyyyy, hoy por fin me enfrenté a la báscula, ya que llevo toda la semana haciendo ejercicio,  ayer comí bien y cené solo un par de trozos de queso.

Que cerca de dejar de ver el 6!

Y eso que ayer estaba de bajón, porque ya voy viendo los cambios del gym pero esa desesperación de querer más y más, sobre todo verme dura no toda floja, pero sé que es un camino largo y llegará el día

Menú del día


D: café con leche y rebanada de pan con mermelada
Mm: lata de fruta en su jugo. Una tortita maíz. Cortado
A: croquetas y zanahoria al horno, un par de picos, dos yogures
M: nectarina
C: sopa: fideos de quinoa, pollo y huevo escalfado

« Última modificación: Junio 30, 2017, 11:04:00 pm por Singluten »
 

Re:Si puedo

« Respuesta #203 en: Julio 01, 2017, 07:46:53 am »

Olga25

Mensajes: 1085

Karma: +1/-0

90Kg
68Kg

64%
Desconectado

*****

Consejero Jedi

Texto personalQuiero, puedo y lo voy a conseguir

Ver Perfil
Pues muy bien, poco a poco todo llega
 
Lo voy a conseguir!!....A por los 68


Re:Si puedo

« Respuesta #204 en: Julio 01, 2017, 08:18:33 am »

lila87

Mensajes: 2840

Karma: +5/-0

74Kg
57Kg

100%
Desconectado

*****

Consejero Jedi

Texto personalAhora es mi.momento!

Ver Perfil
Oleeee estás a puntito Singluten!! Lo de rascar euros de la cartera ajajaj me suena, pero no te apures, haz lo q puedas y ya está, cuando no hay pa más, no hay pa más y punto, ya vendrán fechas mejores!!
Lo de estar floja pues mira es como dices un trabajo de fondo y a las mujeres nos puede costar más, pero mira es cuestión de mucha fuerza de voluntad y constancia, yo no sé si para ello tengo tanta, en mi caso q ya estuve más delgada, y ahora q estoy algo más rellenita, aunque me veo más fofa me siento mejor en partes, si haces más trabajo de pesas y tal, irás mejor, por eso ahora entre la calor y tal, prefiero optar por ejercicios de fuerza con hiit, para trabajar músculos y no cardio, aunque tengo el gustillo por volver a correr!! Esa sensación de libertad al correr es para mi increíble.
Así q tú persigue lo q buscas y cómo mejor te sientas, pero disfruta del camino, porq no solo es llegar a la meta, sino tb disfrutar el camino!! Ánimo mujer😘
 

Inicio 4/6/16 con 74'2kg
4° meta: 62kg 25/11/16
Objetivo : 57kg 21/01/17

Re:Si puedo

« Respuesta #205 en: Julio 03, 2017, 09:15:12 am »

Singluten

Mensajes: 278

Karma: +0/-0

78Kg
59Kg

89%
Desconectado

****

Maestro Jedi

Ver Perfil
Ya me alejé de nuevo!, hoy o mañana vienw la regla así que el finde fatal, chocolateeeee

Por fin cobré y hoy voy al merca a por mI mega caja de fruta y verdura

De momento empezamos el día con café con leche

Espero no pesarme hasta el viernes
 

Re:Si puedo

« Respuesta #206 en: Julio 03, 2017, 11:46:29 pm »

Olga25

Mensajes: 1085

Karma: +1/-0

90Kg
68Kg

64%
Desconectado

*****

Consejero Jedi

Texto personalQuiero, puedo y lo voy a conseguir

Ver Perfil
Benditos primeros de mes y que poco duran.
Ahora a comer fruta y verdura y el viernes buen peso.
 
Lo voy a conseguir!!....A por los 68


Re:Si puedo

« Respuesta #207 en: Julio 06, 2017, 07:39:11 am »

lila87

Mensajes: 2840

Karma: +5/-0

74Kg
57Kg

100%
Desconectado

*****

Consejero Jedi

Texto personalAhora es mi.momento!

Ver Perfil
Ajajajajajaj lo de q poco duran lo veo yo mucho en las fechas inicios del mes, día 10-12 y día 25-27 el mercadona se llena ajajajaj !! Lo del chocolate es típico, a mi aún no me volvió a dar ganas de chocolate, aunque as veces como algún bollo con chocolate, sino me equivoco a mí toca bajar la siguiente semana, veremos la pre-regla, q últimamente me sienta fatal puff
 

Inicio 4/6/16 con 74'2kg
4° meta: 62kg 25/11/16
Objetivo : 57kg 21/01/17

Re:Si puedo

« Respuesta #208 en: Julio 06, 2017, 07:24:38 pm »

Luis78ESP

Mensajes: 845

Karma: +4/-0

860Kg
780Kg

55%
Desconectado

*****

Consejero Jedi

Ver Perfil
Venga SinGluten! como van esas escaladas? Algun progreso?
 
- Junio: 82 a 81 HECHO (81,6 30/6)
- Julio: 81,6 a 80,9 VACACIONES
- Agosto: 80'9 a 80 VACACIONES
- Septiembre: 80 a 79
- Octubre: 79 a 78

Re:Si puedo

« Respuesta #209 en: Julio 10, 2017, 08:42:48 am »

Singluten

Mensajes: 278

Karma: +0/-0

78Kg
59Kg

89%
Desconectado

****

Maestro Jedi

Ver Perfil
Aquí estamos en 61,7, la semana pasada por mil circunstancias solo fui un día al gym,
el 60,9 fue un visto y no visto pero a por él vamos de nuevo.

El finde la escalada fue muy bien, en vías de técnica y equilibrio voy mil veces mejor, pero si necesito fuerza y potencia nanai, aún me queda mucho gym aunque en general, yo me siento más fuerte, más ágil

He leído un artículo super interesante sobre nutrición, ayunos, las mentiras que nos han vendido como comer cinco veces al día... lo busco y lo pondré por aquí
 

 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11