Fui muy ilusa al pensar en bajar en vacaciones jaja...
Unos cuantos días de comer por ahí, más los postres, refrescos, helados...

Volví con mega retención de líquidos, estoy pre regla, ayer el susto 62,9 y hoy después de mucho mear jaja 62,2, así que no fue para tanto...

Ahora pilas de nuevo y a bajar

Este mes no podré pagar el gimnasio así que volveré a correr o ejercicio de youtube, que a estas alturas me cuesta más la motivación pero bueno, es el último empujón y voy a por ello.

Si yo creo que además me ha venido genial para activar el metabolismo, para retomar con fuerza y volver a tener ganas de seguir hacia el objetivo.

Al final los kilos del viaje van a ser solo líquidos!, anoche fui cuatro o cinco veces al baño!, hoy 61,8

Esta tarde escalo, mañana si puedo gym.

Montuiri yo mi parte ya la limpié que después de quince días había mucho polvo jajjaja

Sigo viento en popa a toda vela, hoy 61,3

Ahora algo parará y no bajaré tan rápido pero seguiré y seguiré,  ayer me comentaron que estaba flaca, que no fuera a adelgazar más y le dije que me quedaban un par de kilos y me dice será para la perfección jaja, yo creo que es porque no están acostumbrados a verme así, a veces ni yo me reconozco en las fotos!

pero al menos los 59 que me marqué de objetivo si que voy a llegar, después ya veré si mantengo o decido bajar más, mido 1,59 así que hasta 55 yo creo que podría pero me parece demasiado

Mi objetivo es bajar la grasa, definir los muslos que son los que siempre me han acomplejado y lo más fofo que tengo, si peso 60 pero soy toda músculos, sin exagerar eh,  pues genial jaja

Es que depende mucho de cada cuerpo ejej
Yo mido 1'63 y con 56-57 me veo bien, aunque hace unos meses los 56 ya me parecía algo demasiado delgada, y estuve en 55, y ya si que me veía demasiado, menos mal que eso fue temporal xD

Así que cómo tú te veas, porque yo digo lo mismo si con 60kg pero más músculo y definida, pues preferiría esos 60 ajajajaj

Lo que si que te aconsejo es que cuentes con un par de kilillos de margen 😜

Seguimos igual, no iba a seguir bajando a esa velocidad para siempre, jaja

Ayer comí poco poquísimo y hoy 61,4, no entiendo... pero lo más importante 28% de grasa!, es lo mínimo de mi vida, casi que me alegra más que el peso

Ayer volví a correr, 5 km en 34 min, no es rápido pero para mi es un super subidón porque mejoré 1:23 menos

Hoy entrené en rocodromo

Mañana a correr de nuevo

5km en 34min está muy bien ya @Singluten , sin embargo verás cómo mejoras
Enhorabuena por haber bajado grasa así se hace

Pues aquí sigo en 61,3, comiendo bien y haciendo ejercicio, me hubiera gustado ver el 60,9 al menos... pero habrá que seguir dándose más caña.

61,7 jooooooo

61

como cuestan estos últimos kilos...
En diciembre llevaré ya dos años en esta nueva vida y me gustaría celebrarlo con los 59 ya...

Ya son 17 kilos bajados, yo puedo con dos más cueste lo que cueste

Ánimo @Singluten  aunque cuesten, bajarán!!

Estoy flipando, ahora entiendo porqué bajo tan lento, he bajado dos kilos de grasa!, un 2%, estoy super contenta, despacito pero seguro
Mayo masa de grasa: 18,6    29,4%
Sept masa se grasa: 16,7      27,3%

Como baja esa grasa !! Enhorabuena!!

ENHORABUENA @Singluten !! Bajaste 2kg y 2kg de grasa puros nada mal eso está perfecto!! Poquito a poco corazón!!

Ahí voy igual... 60,9 aunque estoy con la regla, así que puede que en unos días ya baje algo

Gracias a todas, me animó montón ver esa bajada de grasa, el gym hizo su efecto, aunque aún me queda tonificar tanto!

Hoy por fin vuelvo al gym, cómo lo he echado de menos!,
El plan ahora será gym l-m-j y escalar findes, algún martes por la tarde también puede que roco, voy a centrarme en darme caña en brazos a ver si consigo mejorar en la escalada, que se nota que me falta fuerza

Pues seguramente peses menos!

Haz push-ups, pesas, y en general ejercicios que hagan trabajar los bíceps, tríceps y hombros!

Yo cd por fin me vea libre de ésta temporada, volveré al redil y a tonificar y mejorar fuerza!
Así que ánimo que vas muy bien