Bajar poco... llevo unas dos semanas en 64,4 - 64,5 y hoy tachán!, 64 clavaditos y grasa 30,8!!! ahora con el gym va a ser más fácil seguro

No es que haya vuelto al gimnasio porque es la primera vez que voy, el ejercicio nunca lo he dejado, pero en casa solo hago cardio y ya necesitaba musculación, además tengo ganas de sentir que tengo más fuerza para escalar

Lo del chocolate y un par de dulces sé que fue ese día y ya hasta el proximo síndrome pre menstrual jajaja, he mejorado muchooooo

Si pierdes peso y además estas mas fuerte pues tienes que escalar mejor!!

Si que he mejorado y escalo mejor pero ahora me falta lo más difícil para mi, el entrenamiento mental jeje, a ver si con más fuerza también voy ganando confianza

Vas muy bien Singluten me alegro mucho!! Has bajado al 64'0 y grasa también eso está muuy bien!!
Enhorabuena y sigue disfrutando el gym!!

Gracias!, ahora si que si!

D: café con leche, pan bizcochado con aguacate
Mm: uvas. Cortado
A: ensaladilla rusa. Yogur
M: sandwich queso. Cortado
C: crema de verduras. Queso

Día descanso con mega tos, eso también fortalece abdominales no?, xD

He bajado con el catarrazo y sin apetito a 62,8 y 29,9% grasa, alucinante

Seguramente cuando me recupere un poco algo subiré pero ya veo lejos aquel atasco, vuelvo al ritmo de bajada

No he podido ir al gym estos días, me da rabia pero bueno, toca recuperarse primero.

La comida va bien, comiendo poco y sin ganas.

El finde el sábado lo pasé casi que durmiendo y el domingo si escalé y sigo mejorando tanto que ni me lo creo, esta tarde también voy a escalar, el jueves espero poder volver al gym.

Sigo con esa sensación super positiva

 

Oleee Singluten, me alegro muuuchooo!!
Recuperate pronto y a seguir así

Sigo mala, jartita de mocos, y sin hacer ejercicio, con lo poco que estoy comiendo no tengo fuerzas para nada

Increiblemente empiezo a verme flaca, es como si no reconociera mi cuerpo, ahora mismo no me importaría quedarme en este peso y seguir currandome bajar grasa en el gym y verme un cuerpo más durito, me planteo como me veré con mi objetivo de 59...

Estás casi cómo yo hace unos días...
No soy de comer mucho en sí, ya me lo he notado y creo q entre esto y q al comer más verdura y tal abulta más comida , pero por otra parte menos energía pues no sé muy bien, ahora estoy comiendo más azúcar (refinado), más kcals tb, sin tanto ejercicio, porq por salud decidí no imponermelo, y aunque ando con falta de sueño, me encuentro mejor, con más energía en general, en fin necesito tiempo para vermelo mejor, a ver cómo me irá ésta semana.

Cuanto a tú peso, pues cómo tú te sientas bien
Yo tengo fases q me veo genial y otras en las q me veo ya un poco delgada a más. Depende de a qué zona me mire ajajajaj
De los 59-60 bajé al 56 por mi barriga principalmente, porq en lo demás ya me veía bien, pero claro tb creo q en mi caso q tengo exceso de piel es más difícil verlo en condiciones, porq seguramente si no tuviese ese exceso de piel me hubiese quedado en los 59 o 58-59.
 Así que hasta donde tú te veas bien, creo q tb siempre estás a tiempo de ganar peso.
Yo me voy manteniendo pero si engordo algo ya no me importa, porq incluso bajé hasta aquí para tener margen por si recuperaba algo.
Qué te mejores @Singluten 

Sigo mala, jartita de mocos, y sin hacer ejercicio, con lo poco que estoy comiendo no tengo fuerzas para nada

Increiblemente empiezo a verme flaca, es como si no reconociera mi cuerpo, ahora mismo no me importaría quedarme en este peso y seguir currandome bajar grasa en el gym y verme un cuerpo más durito, me planteo como me veré con mi objetivo de 59...

El resfriado este que hemos pillado casi todos ha tenido mucha mala sombra. Yo por fin lo pasé.

Cuando dices que no te importaría quedarte en ese peso pero seguir perdiendo grasa, imagino que te referirás a que no te importaría quedarte con la figura que tienes ahora. Si pierdes grasa en el gym es seguro que perderás mas peso. Pues con tu objetivo de 59 te veras estupenda!! jaja claro que si, ademas cuanto menos peses mas disfrutarás escalando.

Si, me gusta la cintura que tengo ahora, casi sin barriga, pero los muslos fofos no jaja. Me siento bien con este cuerpo aunque también depende del día, cuando estoy ovulando me veo más guapa y prerregla me veo fea y gorda, que locura las hormonas!

Igualmente de momento quiero llegar a los 59 y ya después veré Por fin he llegado al normo peso y lo noto que no tengo lorzas por todos lados jeje

Bufff yo no recuerdo haber tenido un catarro tan largooooooo, yo también llevo quince días ya, que mal se pasa, te deja sin energía

Y suma y sigue, otitis y antibiótico

Sigo sin gym, sin fuerzas, cansada y embajonada

Sin ganas de comer sobre los 63 con algo toda la semana y una mega bajada de grasa que me suena más a locura de la báscula, mañana me peso en la báscula de la farmacia y salgo de dudas

Que pena @Singluten a ver si te recuperas muy pronto, mientras tanto a descansar, que tenemos toda la vida para entrenar!

Cuidate Singluten es lo primero...
Si estás con medicación es normal q retengas líquidos, y se ralentice tu metabolismo tb pasa as veces, con lo cual si el peso +/- se mantiene es posible q estés bajando grasa si.
Pero tranquila, cuidate 1° q es lo importante porq sin eso lo demás carece de importancia 😉
Ánimo😘😘

Ay si, toda la vida para entrenar y estos días para descansar pero que ganas de volver a la rutina del ejercicio, el otro día fui a caminar a ver si sudando se va el virus y me costó muchísimo

La grasa en la farmacia más o menos lo de siempre 29,4% y un kilo y medio menos que hace un mes, 63,5 super guay

El peso en casa 63,1 y 28,7 grasa, no entiendo la bajada sin ejercicio ¿? aunque ahora me acaba de dar 30, no es fiable que haya bajado entonces