Y qué es lo q haces mal?

@lila87 hago las comidas bien, pero siempre acabo picando algo entre horas...

Pues similar a mí cd me extravío, más o menos, porq otras picoteo solo justo antes de comer, como mucho y dp no hago ni medias comidas, porq me siento llena.

pasa un poco por el diario de @montuiri a leerme a ver si te ayuda en algo.

No se debe picotear pero ni adelgazando, ni en ningún plan que hagas eh no es idóneo, pero puedes hacer muy pequeñitos picoteos si una tiene muchísima hambre y tal, eligiendo bien lo q se picotea!
Debes buscar qué te hace picotear, y trabajar sobre ello.

Lo que dice Mary es un salvavidas, lo de las zanahorias. Crudités o como lo llamen ahora... vamos: zanahoria y apio cortados en bastones. Yo siempre tengo en la nevera y cuando llego a casa por la noche mientras hago la cena es lo que picoteo.

También el agua saborizada ayuda a beber más y sentirse más saciada (a veces lo que tenemos es sed, más que hambre). En mercadona venden té soluble para echar a medio litro de agua fría, lo hay de limón y melocotón, tipo Nestea.

Los chupachups y los chicles ayudan mogollón, pero hay que tener cuidadín porque tienen muchos polialcoholes, y como te dé el ansia loca y comas demasiados... no sales del WC xD

¿Qué tal llevas esta nueva semana, Olga??

@daim lo de los caramelos ya lo viví en mi propia piel, hasta fui al médico por que pensaba que tenía algo en la barriga, de eso hace años, ni me imaginaba que era por los caramelos sin azúcar, hasta que lo leí.
Pues nada chicas, estoy bastante agobiada con la alimentación y el peso, estoy entre 78-79 y de ahí no hay manera de moverme, lo haga mejor o peor.
También estoy con problemas con la regla, como casi siempre últimamente, será la edad.
Voy a seguir intentando comer lo mejor posible, pero por aquí pasaré a leerlos y de vez en cuando ya os contaré algo de mi vida.
Estoy desganada, será está calor que ha venido de golpe.
Yo sigo, pero desde la sombra

de acuerdo con @Marygordis  venga a reportar q así poco a poco puede q empieces de una vez bien!