Hola!!
Gracias @lila87 , @Marygordis y @Luis78ESP por los consejillos, siempre vienen bien, hoy el día ha estado mejor, no hay mareos, aunque si una sensación rara en mi cabeza, pero eso ya hace tiempo que lo noto, pero es que cuando hay mareos es jodido y sobre todo conducir...tendré en cuenta lo que me habéis dicho los tres. Sí que me mandó hierro el médico, me dijo que lo tomara cuando estuviera con la regla, así que empecé ayer. No como muy poco Lila, las cantidades están bien, suelo pesar la patata para no comer más de 100grs, pero yo creo que en el resto son cantidades buenas, yo es que tampoco soy de comer en abundancia, mi problema con la comida o mejor dicho por lo que gano peso es por el picoteo y sobre todo de dulces, pero como eso ahora eso no entra en mi dieta pues lo demás lo llevo bien.
Dejo mi menú de hoy
Desayuno: Café con leche, dos biscotes, dos lonchas de jamón dulce
M. mañana: Plátano
Comida: Judías verdes, 100grs de patata cocida, dos filetes de pollo, café con leche de cápsula (que más que café con leche es cortado pues me sale un vaso pequeño)
M. tarde: Infusión, dos tortitas de maíz
Cena: Sopa jardinera, tres biscotes con lomo embuchado y si tengo más hambre una lata de calamares en su tinta
Y eso es todo, que vaya bien

Lo de la cocina mira, cuantas veces hice productos y no me han salido bien, sin saber al cierto por qué, pero pasa, simplemente no es el día! Pero tú no te desanimes!
A mi tampoco me suele gustar demasiado comer en abundancia pero necesito una cierta cantidad y as veces una cantidad más generosa q me haga sentir más llena ajajajaj

Ah y es q tb cómo mucho con los ojos y ciertas porciones a mis ojos me parecen ridículas q prefiero ni comerlas y buscar otra cosa q sea más abundante ajajaj

Los picoteos y los dulces pues si, a mi tb me afecta y principalmente engordo si a parte de esos picoteos no hago ejercicio, pero tb me gusta comer ciertas comidas y quedarme tan pancha de lo satisfecha q me quedé ajajajaj
Ambas me suelen hacer ganar peso la verdad, pero los dulces son mi perdición, y me hacen picotear, por eso evito tenerlos por casa, pero como tengo a uno tan delgado siempre hay algo en casa.
Mi sistema va por autocontrol, pensar en q a pesar de tenerlo resistir, salvo excepciones q sé q puedo y merezco. Para ese autocontrol me ayuda bastante la tranquilidad...
Q descanses éste finde!

Hola!!
Bueno, hoy la brujita no se portó muy bien 80'500(-100). Pero nada, que yo sigo aquí ya comí mis espaguetis de calabacín y esta semana será o bien la regla, el antibiótico o que me tocaba esto. Así que espero que la semana que viene, por fin vea el 7.
La verdad es que me noto hinchada y desde ayer no soy yo yendo al baño. Pero a seguir que esto no es nadaaaa.
Buen finde, mañana toca comer en la casa de la suegra, hay cocido, pero yo comeré la erdura, un poquito de patata cocida y pollo o ternera, nada más.
Si no paso, hasta el lunes, disfrutad de la vida chicas

Seguramente es el antibiótico!
A mi tb me suele hacer hinchar aumentar peso y ralentizar metabolismo...
Pero no te apures porq 1° está la salud! Buen finde

Buenos días y por aquí lluviosos.
Ayer a pesar de mi peso para nada me sentí mal, creo que al hacerlo bien no me puedo sentir mal, si que me pasaba cuando hacía las cosas mal y entonces me comía la cabeza pensando"una semana perdida por mi culpa", ahora no, ahora pienso, "otra semana haciendo las cosas bien".
Otra de las cosas que he notado desde el viernes y sigo así, es que no voy al baño como siempre voy y he leído los prospectos y puede ser por el hierro, eso si me hace sentir mal por que me noto hinchada y me estresa, a ver si no me dura mucho la regla y lo paro de tomar hasta la próxima.
Menú de ayer
Desayuno: Café con leche (soja), dos biscotes con margarina light
M.mañana: barrita de cereales integrales
Comida: espaguetis de calabacín y zanahoria con unos 100grs de ternera picada.
M.tarde: café con leche (soja), dos tortitas de maíz
Cena: sopa jardinera, tres biscotes con guacamole. (Está ves sólo tengo para anoche y hoy)
Y hoy toca comer en casa de la suegra, cocido, pero como no me gusta mucho pues lo que dije, un poco de ternera y pollo y verdura con un poquito de patata.
Aprovechad el domingo.

Dusfruta el domingo Olga!! Y a ver si cuanto antes puedes dejar de tomar la medicación!

Hola Olga! Por supuesto que es el hierro!!! De hecho se puede convertir en un problema. Venden uno en las farmacias que no es astringente pero no tiene receta. ¿Le contaste a tu medico, al que te receto el hierro, la dieta que estas haciendo?

Niña que tal?
Oye, el,desayuno de la segunda semana que pone bis ores aceite tomate y mantequilla, ¿como hacías? ¿Untabas mantequilla en el pan y te hacías ensalada de tomate?

Yo tomo los biscotes con margarina, hay días que con jamón york, pero yo no como mucho tomate, me gusta poco.

Hola!!!
Que ayer no estuve en casa y hoy he tenido un día de locos, ahora paso deprisa para dejar mis menús y leeros, a ver si mañana tengo más tiempo. La dieta sigue bien, todo bien.
Domingo
Desayuno: Café con leche (soja), things con jamón dulce
M. mañana: Café con leche semi
Comida: Col, dos patatas pequeñitas (no llegarían a los 200grs), dos costillas de cerdo y pollo (todo cocido)
M. tarde: Café con leche (soja), barrita de cereales integral
Cena: cuatro biscotes con guacamole
Lunes
Desayuno: Café con leche (soja), dos biscotes con margarina light
M. mañana: Nada, sin tiempo
Comida: Espagueti de calabacín con ternera picada (lo que sobró del sábado, era poca cantidad) 100grs de fresas con un yogur desnatado
M. tarde: Infusión, dos tortitas de maíz
Cena: Crema de espárragos, tres biscotes o bien con lomo embuchado o con una lata de calamares en su tinta.
Y nada, esta tarde mi hija ha hecho de peluquera, yo que iba con el pelo casi rubio he acabado con el pelo casi negro y sólo espero que no me dé la alergia del tinte, por que esta vez ha sido un desastre y me ha llegado a la cabeza, espero tener suerte.
Hasta mañana, pasad buena noche

Vas muy bien Olga! Siempre controlando, vas excelente! Espero no te cause alergia, pero es q has buscado tu un cambio radical de color o qué?
Q tengas buena noche y un buen martes!

Hola!!
De momento no me ha causado reacción el tinte, lo mismo se me quitó la alergia, no lo sé pero ya digo que ni me pica ni me duele, ni nada de nada, sería casi un milagro por que desde los 19 años tengo la alergia.
No quise cambiar el look, se nos fue de las manos...jajajaja. Mi hija me hizo unas mechas con decoloración y me quedaron naranjas, cuando me vi casi me da un patatús, mandé a mi hija a por un tinte rubio claro para que me lo pusiera encima de lo naranja, pero me lo trajo rubio oscuro, que ya sé que me queda marrón oscuro, pero por acabar de una vez ya me daba igual el color, así que rubio oscuo y encima tocándome el tinte la cabeza, pues la decoloración me llegaba a la cabeza por que no se notara la raya y a la decoloración no soy alérgica, así que el tinte hasta la cabeza.
Hoy el día bien en todos los aspectos, parece que esta tarde el tiempo se está empezando a poner mejor y yo sigo ilusionada deseando decir adiós al 8.
Menú
Desayuno; café con leche (soja), things con dos lonchas de jamón york
M. mañana: Plátano
Comida: Cous cous mediterranero (estaba de vicio y me queda para otro día)
M. tarde: Infusión, tortitas de maíz dos
Cena: Tres biscotes y una lata de calamares en su tinta (anoche acabé con lomo embuchado)
Y eso es todo por hoy, mañana a seguir con fuerza

Cambio de cena.
Tres biscotes con aguacate, huevo batido, tomate y cebolla

Cambio de cena.
Tres biscotes con aguacate, huevo batido, tomate y cebolla

¿¿Que rico no??

Lo estas llevando todo fenomenal! Enhorabuena.

La verdad q es una cena q parece rica, aunque yo en vez del aguacate usaría queso burgos xD!

Hola!!!
Gracias chic@s por animarme en este camino, recuerdo los primeros días que empecé a escribir que me sentía enfadada con el mundo, en poco más de una semana va a hacer tres meses ya y ahora la verdad es que me siento muy bien.
-Tema tinte, pues creo que ya después de 48h. no me va a hacer reacción, @Kuroneko , probé de todas las marcas, de farmacia, sin amoniaco, el último fue sin PPD que decían que solía ser lo que causaba la alergia y a mi me dio alergia, bueno, pues esta vez va a ser que no, para mí sería una maravilla, lo que iba a ahorrar...
-Tema cena de anoche, @Luis78ESP , estaban buenísimos mis tres biscotes, la verdad es que me hubiera comido un par más, pero ya sería gula, así que me comí los que tenía que comer. @lila87 , me gusta más el aguacate que el queso fresco, además he leído cosas muy buenas sobre esta fruta, me comí medio aguacate, 60grs y hoy los otros 60, aunque el queso también me gusta, pero me gustan más los quesos curados, así que de momento nada. @Marygordis el guacamole del mercadona no lo he probado, para el día que vaya ya tengo algo más para la cesta de la compra.
Esta semana los días que quedan pasaré con el móvil si me da tiempo, mañana quiero ir a Portugal a un mercadillo que hay muy grande, fui hace años y me gustó mucho había muchas cosas y muy bien de precio, así que a ver si no me pierdo y puedo hacer alguna comprilla buena. El viernes es el cumpleaños de una amiga y hemos quedado tres amigas para ir a tomar algo, yo ya estoy pensando que comer no voy a comer nada, aquí es que te ponen  buenas tapas cuando pides algo para beber, pero no voy a picar nada, eso sí, puede que caiga una copa de crema de orujo, que me encanta, pero debe de tener muchísimas calorías, con un par de hielos, o lo mismo me da y me tomo una infusión de estas raras que hay hoy en día. Y el finde pues no sé si estaré por casa o no, según el tiempo que haga, bueno el sábado de mañana a trabajar, pero el sábado entro si o si a poner mi peso.
Hoy el día por aquí está con sol, ya tocaba, que hemos pasado más de una semana con el tiempo fatal.
Y dejo mi menú de hoy
Desayuno: Café con leche (soja), dos biscotes y dos lonchas de jamón york
M. mañana: Coca cola zero (estaba sofocada y no tenía tiempo de parar a comer)
Comida: Ensalada de quinoa, aguacate, cuatro tomates cherry y langostinos cocidos, cortado de leche semi
M. tarde: Infusión, dos tortitas de maíz
Cena: Brocoli con 100grs de patata cocida, dos rodajas de merluza a la plancha
Pasad buen día y que todo vaya bien.