Ves al final aún bajaste algo 😂😂 me alegroo!!
Una comida libre mientras el peso vaya bajando, puedes permitirtela 😋
Disfruta el finde y me alegro que hayas disfrutado de tu hija mucho ánimo!!

Animo Olga y a seguir perdiendo peso!

Hola
Pues nada, aquí estoy un poco de bajón, este finde no he hecho las cosas perfectas en lo que a la comida se refiere, hoy fui a hacer algo de compra, pero creo que el vacío este estoy empezando a llenarlo con comida o chucherías que no debería.
Parece que todo es más fácil hasta que echas tanto en falta a tu hija, con la que estabas cada día. Es que casi 22 años son muchos y la verdad es que aunque sepa que está bien, cuesta...Voy a empezar a leer, que me encanta y hace tiempo que no lo hago. Ya tengo libro y voy a intentar pasar el tiempo sin tener tanta ansiedad.
Hace unos meses, cuando empecé con la nueva forma de comer, esto lo veía lejos, pero llegó, ahora falta adaptarse a la nueva vida, podréis pensar que soy un poco tonta en este sentido, pero nosotras pasamos muchas cosas juntas hasta llegar a donde estamos y mis palabras hacia ellas, cuando lo estábamos pasando muy mal eran " las tres juntas pase lo que pase", es más ella lo leva tatuado, nuestra relación era muy estrecha y prometo que siento un vacío muy grande.
Sé que todo con el tiempo se suaviza y ahora necesito tiempo para adaptarme.
Intentaré no hacer como siempre y llenar con la comida los vacíos, pero no lo sé al 100%, así que voy a necesitar fuerza.
Que tengáis buena semana.

Buenas
Pues, así como con un vacío, intentando capear la ansiedad.

Piensa cuando tu tenias su edad!

Ay Olga que difícil adaptarte a esa nueva situación, por si te sirve de algo busca en Google "síndrome del nido vacío"

Un abrazo apretao

Hola
Después de una semana mala ayer fue el colofón final, me comí dos pastelitos en la merienda que fue en Portugal y fuimos a cenar y me pasé un montón. Lo peor es que ni lo disfruté, sólo comí con ansiedad y encima sintiéndome mal. Hoy tengo el estómago revuelto ni me entra el desayuno que lo voy a dejar. Esta semana no me peso por que ayer me pesé y pesaba un kg más que el sábado y va a ser la pescadilla que se muerde la cola, así que desde hoy voy a poner todas mis fuerzas en seguir y haber la semana que viene si ha habido resultados, si no voy a perder todo lo que conseguí hasta ahora.
Espero que tengáis un buen día.

Tener un dia de esos lo tenemos cualquiera y no pasa nada!!! Venga a seguir igual de bien que lo estabas haciendo que nadie lo va a hacer por ti.

Buenos días
Gracias.
Al final me he pesado, hay que apechugar con lo bueno y con lo malo 76'7(+700), bueno, la verdad es que es casi un kilo más pero por no verlo no quiere decir que no esté. Ayer comí todo bien, la ansiedad sigue ahí, pero no he caído en la tentación.
Para rematar, mi hija pequeña que es muy alegre y nunca está enfadada lleva unos días que tela, me dice que no le pasa nada, pero creo que le pasa lo mismo que a mí, echa mucho de menos a su hermana. Así que la cosa sigue. Hoy vamos los tres a comer a casa de mi suegra, espero no liarla mucho, pero tal y como está la cosa, no lo sé. Lo que sí que tengo claro es que no voy a abandonar, aunque​ me cueste, voy a seguir.
Pasad un buen finde. Yo me voy a trabajar un ratito.

Buenas noches
Bueno, ayer a medio día pues me pasé, ya lo sabía. Pero después en todo el día ya sólo un café con soja
Y hoy el menú fue bien
Desayuno: café con soja y porridge de avena con soja
M.mañana: nada
Comida: ensalada y pollo a la plancha, un trocito pequeño de bizcocho casero
M.tarde: yogur de proteínas
Cena: caldo de pollo, dos biscotes con jamón y pavo
Y mañana empieza otra semana. El domingo voy a una comunión...no me gustan nada estos eventos que son pura farsa, invitar por quedar bien e ir por lo mismo. No es de mi familia, voy por ir, es una prima de mi pareja y yo no me voy a gastar un céntimo, si no, es que ni iba. Pero es lo que hay.
Que tengáis buena semana

Olguiña habla con tu hija, necesitáis hablarlo, los seres humanos necesitamos sentirnos escuchados, valorados y entendidos. Necesitamos por lo tanto a alguien que nos apoye!
Y la mejor manera de resolver las cosas es hablarlas con alguien querido!
Lo del peso, como dice Mary, hiciste bien en pesarte, toca remontar!!
Tú puedes! Mantén la motivación!!
Podemos conseguir lo que queramos siempre que estemos motivados y con el Foco en mente 😉😘😘

Buenos días
Pues toda la razón @Marygordis no sabemos lo que hacer para salir por encima del de al lado y lo que no sabemos es que no es nada bueno. En fin...
Ayer día bueno de dieta y también aprovechamos mi hija y yo para ir a Vigo a por unas camisetas para las dos.
Menú
Desayuno: porridge de avena y café con soja
M.mañana: plátano
Comida: alcochofas salteadas con jamón y dos filetes de lomo a la plancha
M. Tarde: café con soja, pera
Cena: sopa y tres biscotes con un paté que hacía muchos años que no hacía y lleva palitos de cangrejo, quesito light, atún.
Vamos a por el martes, que hoy es día más largo en el trabajo.
Que tengáis buen día

Buenos días
Pues esta semana parece que empiezo a encarrilar me. Ayer el día de menú bien, hay momentos de ansiedad, pero intento no hacerles tanto caso.
Menú
Desayuno: porridge de avena, café con soja
M mañana: plátano
Comida: ensalada, un poquito de alcachofas que me sobraron de ayer y pollo a la plancha
M tarde: café con soja, un puñado de cereales integrales
Cena: Sopa y tres biscotes con jamón y pavo.
Que tengáis buen día

Buenos días
De momento esta semana en el tema de las comidas sigue yendo mejor, en ese sentido estoy contenta.
Menú
Desayuno: Porridge de avena, cafe con soja
M mañana: café con soja, dos tortitas de maíz
Comida: quinoa con col, cebolla y zanahoria y un filete de lomo
M tarde: café con soja, 30grs de cereales integrales
Cena: puré de calabacín, zanahoria y cebolla, tres biscotes con el paté hecho por mí (palitos, atún y quesito light)
Lo que si que he decidido es que no me voy a poner fecha a corto plazo para perder los ocho kilos que me quedan, sólo espero que cuando haga el año desde que empecé consiga estar en los 68, por que si me pongo la meta en un plazo más corto y no lo consigo me vengo abajo y eso es lo que no quiero, mejor poco a poco que querer correr y caerme en el camino.
Que tengáis buen día

Buenos días
Pues otro día pasado con éxito, poco a poco vuelvo a encarrilar me, lastima que esté la comunión el domingo, pero bueno hasta el domingo espero seguir así y el sábado como en casa, por lo que no habrá tentaciones.
Mi hija @Marygordis  pues de momento echando currículum y haciendo entrevistas, ella pensaba que era llegar allí y trabajar, si que hay más trabajo, pero también más gente buscando, por lo que viene a ser lo mismo.
Menú
Desayuno: porridge de avena, café con soja
M mañana: plátano, yogur desnatado
Comida: judías verdes y una patata cocida pequeña, dos filetes de pollo
M tarde: café con soja, dos tortitas de maíz
Cena: ensalada y dos salchichas y media de pavo con tres biscotes
Que tengáis un buen día