Un día más y poco a poco vas sumando días, si son varios haciéndolo bien esa comunión ni se va a notar, la cosa es compensar

Mejor lo de no tener fecha, que cuando fallan las expectativas si que nos venimos abajo

Buenos días
Hoy día de peso 75'9(-800), y la pena a sido qué anoche salimos a cenar, me pedí una ensalada completa, pero piqué unos trocitos de tortilla de patatas, pero estoy contenta, por fin he visto el 5 aunque sea raspadillo.
Voy a trabajar un poquito, que tengáis buen día.

Buenos días
Ayer el día en cuanto a comida bien. Empiezo a llevar un poquito mejor el que no esté mi hija, sólo un poquito, pero poco a poco. Hablamos un montón de veces al día, hasta más que cuando estábamos juntas.
Y ahora, cuando acabe el desayuno me voy a empezar a arreglar, que toca comunión y encima está bastante lejos.
Comeré lo que me apetezca y al ponerme metas a largo plazo, creo que lo llevo mejor.
Que tengáis un buen dia

Muy bien Olga! Lo de cambiar el enfoque de largo a corto plazo es una cosa que es necesaria y funciona para mantener la perpesctiva.

Buenos días
Pues sí, no lo pasé mal ayer. Estuvo bastante bien.
Normal que me pasé con la comida y bebida. Luego un yogur y hasta ahora el desayuno.
@Marygordis  yo ya estoy con la regla.
Ahora a portarse bien toda la semana.
Que tengáis buena semana, que se presenta calurosa.

Buenos días
Ayer la comida de medio día fue una caca, pues estaba sola en casa y quise aprovechar para arreglar mi armario que estaba todo mezclado y por no ponerme a cocinar compré una vaso de cous cous de esos que se hacen en tres minutos y resulta que estaba malo y lo tuve que tirar...
Al final por no pararme comi dos biscotes con jamón serrano.
Al final mi menú quedó así
Desayuno: porridge de avena y café con soja
M mañana: nada, sin tiempo
Comida: dos biscotes con jamón serrano
M tarde: nectarina, yogur desnatado y café con soja
Cena: ensalada y tres biscotes con paté hecho por mí
Que tengáis buen día

Buenos días
Ayer día de bochorno horroroso!!. Pero lo pasamos, además de ser día más largo en el trabajo.
Mi hija mayor hoy va a trabajar a Lidl, pero de momento​ sólo hoy, por una ETT, ella que pensaba que en Barcelona era llegar y encontrar trabajo, lleva dos semanas y pico sin parar de llevar currículum y hacer entrevistas, mis sentimientos están contrariados, por una parte quiero que encuentre trabajo, pero si lo encuentra se quedará allí...en fin, que sea feliz, que yo algún día me acostumbraré, eso espero.
Menú
Desayuno: porridge de avena, café con soja
M mañana: plátano
Comida: coliflor y brócoli salteados con dos filetes de lomo
M tarde: café con soja, 30grs cereales integrales
Cena: puré de calabacín, zanahoria y cebolla y tres biscotes con calamares en su tinta
Que tengáis buen día y a llevar bien el calor

Hoy tengo el hambre alterada y es que la comida fue una caca, aunque ya venía de antes, por que a media mañana ya comí dos biscotes con jamón..     y para rematar hice menestra de verduras, no me gusta y a penas comí y dos lonchas de pavo, vuelta y vuelta que por cierto tampoco me gustó nada. Así que antes de la merienda he comido un melocotón y para merendar seguía con hambre, así que a parte del café con soja y 30 gramos de cereales integrales he comido una tortita de maíz, a ver como acaba el día hoy...

Al final salimos a tomar algo y me pedí una cerveza con gaseosa
Y cené una ensalada, dos biscotes y dos salchichas de pavo
No ha sido de mis mejores días, pero estoy contenta por que el mes que viene que tengo vacaciones me voy con la pequeña a ver a mi hija, mi pareja no puede venir, el pobre se tiene que hacer cargo de los perros y el gato. Serán solo cinco días, pero la voy a poder abrazar.
Estoy feliz!!

Buenos días
Hoy ya no dejo menú, por que ayer a cuenta gotas fui explicando lo que comí, sólo espero que hoy el día vaya mejor en el tema comida. Que suerte las personas que el calor les hace que se les quite el hambre yo creo que soy al contrario, en fin...
Que tengáis buen día

De momento vamos bien, a ver si sigue así el día

Bueno... hemos acabado cenando fuera, una ensalada y dos zanquitos de pollo, pero he bebido vino con casera, o sea, creo que va a estar difícil

Buenos días
Dejo mi menú de ayer
Desayuno: porridge de avena, café con soja
M mañana: yogur, plátano pequeño
Comida: judías verdes con 100grs de patata, dos lonchas de pavo vuelta y vuelta que menos mal que se acabó, que malo estaba o mejor dicho insípido
M tarde: café con soja, 30grs de cereales integrales
Cena: ensalada completa, dos zanquitos de pollo y dos vasos de vino con casera
Está semana va a ser buena, entre comunión mi día que hice pasándome y la cena de anoche... ahhhh y la regla que aún sigue, desastre a la vista
Pasad buen día

A seguir currando Olguiña, como dice montuiri, borrón y cuenta nueva!

Bueno, el día hoy bien en el tema comida, de calor muy mal, esta mañana me sentía hasta mareada, madre mía lo que nos espera que estamos en junio.
Menú
Desayuno: café con soja, porridge de avena
M mañana: plátano pequeño
Comida: verduras salteadas con medallones de pollo y ensalada
M tarde: puñadito de cereales integrales, menos de 30grs, por que salía de casa y por comer algo
Cena: caldo de pollo ( para la calor viene de maravilla...jajajajajaja), tres biscotes con jamón y pavo
Y mañana toca peso...a ver el susto. Pero a lo hecho pecho