Buenos días
Pues la báscula me ha dicho 75'5(-400) es poco, pero para mi mucho entre los deslices y la regla.
Hoy como en casa de la suegra, será barbacoa yo comeré pollo y seguro que caerá alguna patata y algún trozo de bizcocho casero.
Se me olvidaba que está semana son fiestas en el pueblo, el lunes no trabajo, por lo que es muy seguro que salgamos a tomar algo.
Así que me lo tomaré con calma y pensaré que hasta enero tengo tiempo para llegar a mi peso, me faltan 7'500 ya se han ido 15'200, así que poco a poco y sobretodo lo importante es cambiar los hábitos de por vida.
Yo voy a trabajar un poquito. Que tengáis buen día.

Oleee Olga Felicidades!! 400gr están muy bien!! Ánimo y a disfrutar de las fiestas😉😘

Buenos días
Pues seguimos con las fiestas...ayer comí muy bien, pero salimos después de cenar y acabé tomando un gintonic ayyy que complicado va a ser el verano.
Esta noche vamos a casa de mi suegra a coger unas cosas que se nos olvidaron. Pero ya le ha dicho Claudio, mi pareja, que una ensalada completa. Así que hoy espero que todo vaya bien con la comida. Y a las malas, mañana volvemos a la rutina.
Por cierto, aquí sigue el calor también insoportable. Ahora vamos a subir un rato a la piscina, que tenemos en la comunidad.
Que paséis buen día

Buenos días
Volvemos a la rutina, ayyy, a ver si me meto bien en el camino, cada vez tengo menos voluntad cuando salgo de casa. En fin...
Que vaya bien el día

Buenas noches
Hoy ha sido un día muy pesado de calor, al final esta tarde salimos a tomar un vinito blanco fresquito. La volví a cargar, pero sólo una copa.
Menú
Desayuno: porridge de avena, café con soja
M mañana: nada
Comida: ensalada variada, pero con un poco de todo, fruta, queso, lechuga, huevo duro, jamón York y no sé si me dejo algo
M tarde: copa de vino blanco, jamón serrano ( era la tapa que nos pusieron)
Cena: tres biscotes con jamón serrano, sandía y melón.
No sé si algún día lo haré al 100% por el momento.

Olga esta bien esa forma de pensar de que si no consigues el dia perfecto es que la has cagado. De hecho yo la cago casi todos los dias ultimamente con la alimentación. Pero es que en la unica forma de perder, ser lo mas estricto posible!! Aun así una copa de vino es muy poquitin!. A seguir con la lucha!

Si lo malo o bueno es que en casa lo hago bien, pero últimamente tantas salidas a tomar algo me descontrolan, ahora no me apetecen infusiones, ni con hielo..

Buenos días
@Marygordis tienes razón, pero pausa tampoco quiero hacer, simplemente que ahora pues hay días en los que es más difícil decir no y más con estas calores.
@Kuroneko , tampoco es el caso que explicas de vuestras cenas, eso si, un día a la semana me permito una comida trampa, como le llamáis, pero si que llevamos unos días que salgo a tomar algo y no me apetece lo de siempre.
Y las tapas no las pedimos, son las que te ponen con la bebida, el otro día comí un poco de jamón serrano, pero el pan ni lo miré, si es empanada u otra cosa ya no lo como pero el jamón tampoco es que sea algo muy calórico.
La verdad es que después de quince kilos la cosa se nota, pero me faltan 7 kilos y tengo que perderlos, eso sí, sin prisa, que lo que no quiero es agobiarme, por eso prefiero meter algo a meter la pata y tirar la toalla.
Ayer tuve un día de médicos, pues la pequeña ha cogido anginas y la comida fue a lo loco por que llegué tarde, cansada y sin ganas de cocinar.
Desayuno: café con soja, porridge de avena
M mañana: yogur
Comida: gulas y tres biscotes con jamón serrano
M tarde: melocotón y yogur
Cena: ensalada (pimiento rojo y verde, cebolla huevo duro y palitos de cangrejo), sandía y melón.
Que paséis buen día y llevéis la calor lo mejor posible

Buenos días
Ayer día normal de menú, pero me está costando ir al baño y como dice Mary creo, hago poco pis, será el calor???. Está semana la veo negra
Desayuno: café con soja y porridge de avena
M mañana: nectarina y yogur
Comida: champiñones salteados con carne de ternera picada ( me quitan la grasa y me la pica) me sobró y los iba a comer hoy pero me han sentado tan mal que sintiéndolo mucho, van a ir a la basura
M tarde: yogur y 30grs de cereales integrales
Cena: gulas y tres biscotes con paté del que hago yo.
En fin, me noto hinchada, aunque hoy parece que a refrescado un poco.
Hoy salgo tarde del trabajo y tendré que hacer una ensalada por que ya digo que champiñones no quiero.
Que tengáis buen dia

Buenos días
Aquí no es día festivo, en Cataluña si, en el resto no lo sé, así que me toca trabajar un rato.
Pues hoy la báscula me ha pasado factura 76'1(+600), estoy en el momento en que siempre lo acabo dejando, espero esta vez ser más fuerte y así será.
Hoy para rematar comemos en casa de mi suegra y para rematar más aún está semana iba a hacer una empanada, que hace siglos que no la como.
Así que a medio día lo voy a tener complicado, intentaré no comer nada más en todo el día a no ser un yogur.
En fin...hay que apechugar con lo que no se hace bien, espero esta próxima semana portarme mucho mejor, pero es lo que tiene ser humano, que no siempre podemos hacer todo perfecto.
Que paséis buen día

Buenos días
El sábado a medio día comí lo que había y con mucho gusto. Hasta el domingo al desayuno no volví a comer nada.
Y ayer ya todo perfecto en cuanto a comida.
Menú
Desayuno: café con soja, tres biscotes con pavo
M mañana: nada
Comida: ensalada y medallones de pollo a la plancha
M tarde: plátano
Cena: puré de calabacín, zanahoria y cebolla y tres biscotes con calamares en su tinta
Y el resto bien, pasamos la tarde en un río muy chulo y a descansar lo máximo que empieza otra semana.
Que tengáis buen inicio de semana

Tengo un ratito.
A veces empiezas por una cosilla un día, luego otro y al final pasa lo que pasa.
Por eso, si que me voy a permitir una comida libre un día a la semana, si salgo tomaré algo sano, pero no me voy a rendir, estoy fuerte y si no lo hago yo, nadie lo va a hacer por mí. Así que a seguir con fuerza
De momento el día genial.

Claro que si, si al final es lo que hace casi todo el mundo!

Buenos días
Ayer el día bien, sin comer nada fuera de lo sano.
Eso sí, hoy me he levantado que me duele todo el cuerpo, creo que ha refrescado bastante, pero eso lo sabré cuando salga de casa.
Menú
Desayuno: café con soja, tres biscotes con pavo
M mañana: nectarina
Comida: brócoli con 110grs de patata cocida y dos filetes de lomo a la plancha
M tarde: melón
Cena: ensalada, dos biscotes con jamón serrano
Que paséis buen día.

Qué suerte tienes! Porq por estos lares sigue la calor por lo q vi ayer en las noticias: Malaga, Murcia y Comunidad Valenciana siguen las temperaturas altas.
Hoy tengo tb agujetas ajajaj
Qué pases un buen día!