Buenas
Pues ha pasado el lunes, yo también estoy hoy cansadísima, el día ha estado raro, o mucho calor o fresco, a mi me duelen todos los huesos, me falta una semana y un día para mis 15 días de vacaciones.
Hoy me vino la regla también para rematar, así que hoy no es mi día.
Dejo menú
Desayuno: café con soja y porridge de avena
M mañana: café con soja
Comida: brócoli y un poquito de patata cocida, dos filetes de pavo a la plancha y sandia
M tarde: yogur y 30 grs de cereales integrales
Cena: ensalada completa, tres biscotes con paté casero
Y nada, a ver si descanso
Buenas noches

@Marygordis , empecé amargada, en el tema alimentación, ni yo me conozco, muchas veces me puse a dieta y me cansé, hoy en el trabajo estaba pensando que esto no es una obligación es una elección, yo puedo elegir comer lo que quiera, nadie me lo impone, ahora yo elijo lo que me sienta mejor, no sé, espero que me dure mucho esta nueva forma de pensar, pero Mary, tú eres una persona muy perseverante, ya me gustaría a mí ser así

Buenas
Otro día pasado, hoy he pecado un poquito, pero es que soy humana y hemos salido a comprar unas cosillas para el baño y ya paramos a tomar algo, me pedí un vino blanco, un godello, suavecito y fresquito y comí unas lonchas de jamón serrano...
Y mi hija y Claudio ya querían cenar fuera, pero yo hoy me veía un poco débil para comer sólo una ensaladita y los he convencido para cenar en casa, menos mal, si no hoy cae algo más que ensalada fijo.
Menú
Desayuno: café con soja, porridge de avena
M mañana: plátano
Comida: pimientos, berenjena y cebolla al horno, con huevo duro y atún, con cuatro biscotes
M tarde: yogur de proteínas y 25grs de cereales integrales
Cena: ensalada completa y tres biscotes con jamón serrano
Más lo que expliqué antes, pero bueno, tampoco me voy a desanimar por eso, estamos en verano, se sale más y tomé lo que me apetecía, había pan, y patatillas, pero me fui al jamón
Y nada la semana que viene a estas horas seré libre por 15 días, que ganitas tengo ya. Y el miércoles que viene, sorpresa a mi niña. Por cierto su contrato acaba el 17 de este mes que cierra por vacaciones el restaurante, le dijeron que se pase cuando abran, no sé qué clase de contratos hacen. Pero así podremos estar más rato juntas, es el lado bueno.
Buenas noches

En fin...que ayer los convencí para no salir a cenar y hoy ya no ha podido ser, comeré ensalada, eso ya lo sé, pero seguro que algo caerá y lo peor es que la semana que viene me voy...vaya rollo de verano, en invierno que no queremos salir y ahora que no entramos. Me veo en agosto con cinco kilos más...con lo que me están costando estos kilos, joer. Bueno, mañana ya explicaré lo bien o mal que me porté.

Bueno, me porté bastante bien, a parte de la ensalada, sólo dos cuadraditos pequeñitos de tortilla de patatas y una poupeta, pero me siento a punto de explotar, maldita regla, mañana dejo el menú de hoy
Buenas noches

Buenos días
Menú de ayer
Desayuno: café con soja, tres biscotes con ligeresa
M mañana: café con soja melón
Comida: ensalada de marisco, medallones de pollo a la plancha
M tarde: yogur, 25grs de cereales integrales
Cena: ensalada completa, dos cuadraditos de tortilla de patatas, una poupeta
Que vaya bien el día

Intento disfrutar todo lo que puedo, últimamente me cambió el chip para bien, no sé cuánto durará, pero mientras tanto estoy bien

Buenos días
Menú
Desayuno: café con soja, porridge de avena
M mañana: café con soja, melón
Comida: berenjena rellena de berenjena, pimiento, cebolla, atún y huevo duro, un trozo de melón
M tarde: yogur, 25 grs de cereales
Cena: puré de calabacín zanahoria y cebolla, tres biscotes con lomo embuchado y jamón
Y nada, parece que además de la regla me empieza a costar ir al baño, vamos bien, espero que no dure mucho
Que tengáis buen día

Ahí no hace calor para comer purés? Bueno cierto es q yo as veces tb como leche y es caliente ajajaj
Lo de ir al baño a ver si es falta de líquidos, falta de fibra...
O cosas hormonales!!
Que tengas un buen viernes corazón 😉

@lila, si que hace calor y mucha, desde el miércoles, pero así algún día cambió la ensalada...jajajajajaja, y lo del baño, me pasa a veces cuando estoy con la regla, así me siento, como un globo de hinchada

Pues hoy he decidido no pesarme, ayer el día hasta la tarde bien, pero al final salimos los tres a cenar y ya no fue solo ensalada, fue de todo lo que había, lo único que no pedí fue postre, así que desastre total y no tengo ganas hoy de llevarme un mal rato, además hoy comemos en casa de la suegra, eso sí, voy a intentar comer lo mejor posible, otros días lo tomo como mi comida trampa, pero anoche ya fue una trampa total. Hasta el miércoles quitando este medio día tengo que hacerlo perfecto, que el miércoles de noche me voy y allí aunque no voy a desbordarme como una loca, eso espero, si que no va a poder ser perfecto, me espera una quincena de vacaciones, que sé que voy a pillar unos cuantos kilos, los pillo tan fácilmente. En fin, voy a trabajar un ratito, me queda hoy y dos días más y luego hasta el 3 de agosto vacaciones, que ganas y que calor hace ya de buena mañana

Gracias @Kuroneko  por los ánimos... jajajajajaja, soy un poco desastre. Y perdona si el otro día fui un poco brusca contigo en tu diario, pero es que no me gusta verte depre, de todo se sale y vas a salir de esta y con eso más fuerte te harás.

Olguiña! Como dice Kuro las retenciones se van en 2 días, las hormonales puede q 3... estuviste tb con la regla no?
Pues no te apures, en las vacaciones aprovecha y date caminatas a paso muy rápido, q así gastas también!!
Controla un poco la comida, y ya está, lo q aumentes lo bajarás rápido ya lo verás!

Ah también lo q rápido se pierde, rápido se gana!! 😉
Que pases un buen finde!

Buenas
Ayer al final fue regular, no se puede decir que me pasará al 100% pero algo sí que me pasé.
Sólo desayuné un café con soja, aún tenía la cena en la garganta.
A medio día comimos barbacoa, comí pollo una costilla y un trocito de chorizo con un trocito de pan y de postre un trozo de bizcocho casero. Eso sí, las patatas fritas no las probé.
Y a la noche al final no iba a cenar y cené, unos mejillones al vapor, unos berberechos y unos biscotes de esos pequeños con queso de untar y salmón.
En fin, si lo juntamos con que me he dado cuenta que hago poco pis y que desde el viernes no había ido al baño resulta mi hinchazón. Pero anoche tomé un laxante que tenía.
A ver cómo se presenta hoy el día

Hola
Está mañana tuve poco tiempo de explicar nada, pues me sorprendió una factura de móvil de 246'92€ y casi me da un infarto y como hasta las nueve no podía hablar con ellos pues el día en el trabajo se hizo eterno, ha sido un error de ellos y ahora tengo que devolver la factura cuando me la cobren y me mandarán un sms diciendo que han devuelto una factura y ya me podrán volver a hacer la buena, en fin que ya me dieron la mañana.
Ayer al final no fue mal del todo, más bien un día raro, salimos sin rumbo a algún río que hubiera poca gente, pero fue imposible, estaban todos a reventar, al final acabamos en una playa que nos gusta mucho, está bastante lejos pero más tranquila, total que eran casi las cuatro y no encontrábamos donde comer, los restaurantes a tope esperando que alguna mesa quedara vacía, cuando por fin nos sentamos no nos atendían, vi en otro de al lado una vacía y me levanté y me fui, total a Claudio mis maneras no le gustaron, se vino a donde me senté y ahí sí que nos atendieron pronto, pero yo entre él y la calor y la hora que era ya estaba toda de los nervios, por lo que comportándose como una niña pequeña le dije que pidiera lo que él quisiera, bueno, el caso es que dejé el plato intacto, no probé la comida, nada, ni toque los cubiertos, por lo que él cada vez se enfadó más y yo más, al final nos fuimos del restaurante para casa sin tocar ni la arena, enfadados, día redondo, bueno así ayuné, por la noche comí en casa unos calamares y un poco de ternera y un yogur de proteínas.
Vamos, un día redondo y hoy me levanto y veo la factura y en fin...mañana mi último día de trabajo, vino otra vez la que va a cubrir mis vacaciones, esa mujer me estresa, me da que no van a quedar muy contentos con ella, espero equivocarme.
De momento hoy la comida bien, me peso el miércoles que es cuando me voy, a ver lo mal que me porto. Y luego nos vamos a San  Senxo, no sé cómo irán los días, sólo tengo ganas de ver la cara de mi hija el miércoles a la noche.
Mañana seguimos, que vaya bien