Ai @Olga25 bronquitis puff, mi madre la padece y se pasa fatal ...

De laansiedad, bueno, supongo que por el cambio en tú vida, entre la dieta, lo de tu niña, vacaciones, etc
Pero intenta tranquilizarte! Espero que el tratamiento te ayude!

El mio va bien, y no noto yo que me haga engordar, salvo mi alimentación ajajaj

Que tengas un buen viernes, y no te preocupes por el peso, ahora a hacerlo bien y listo, ya volverá a bajar

@lila87 , la verdad es que la bronquitis no me lo está haciendo pasar mal, sólo un poco molesta por la tos, lo que me tiene jodida es la ansiedad y no son ganas de comer, es pensar que te falta la respiración, que te va a dar algo al corazón y ponerte a llorar como un niño chico, han sido un cúmulo de cosas, bueno han sido y siguen siendo, pero intentaré estar lo más tranquila posible, está claro que la salud es lo primero y yo ya he pasado esto otras veces y es un poco pesadilla, pero me ha tocado y es lo que hay. Y si que hay tratamientos que te hacen engordar, espero que este no sea uno de ellos. Gracias Lila

Hola corazón!!
Cuando pasan así muchas cosas, y tenemos tendencia a la ansiedad, suele pasarnos
Yo lo de sentir que me falta el aire no lo he sentido (eso te diria que puede ser también por la bronquitis porque he visto lo que le pasaba a mi madre)
Yo era todo lo contrario, aire no me faltaba desde luego, lo que sentía era una especie de frenética, adrenalina, y donde aunque estuviese sentadita el corazón a 1000 y sentir, como dices tú, la sensación de que me iba a dar algun infarto.
Y llega un punto que es muy molesto sí...
Desgraciadamente estos síntomas no son muy buenos... y uno debe ir identificando lo que los causa y intentar tranquilizarlos buscando el punto de equilibrio.

Espero que lo de tu pequeña no sea nada grave, eso tampoco ayuda mucho, ya nos contarás como ha ido la prueba!

Animo corazon y pasa un buen finde

Buenas
Pues @montuiri y @lila87 , lo de la niña es por unos dolores de cabeza muy fuertes que le daban, la neuróloga nos dijo que seguro que es migraña, por los síntomas y le mandó un tratamiento preventivo y desde entonces no le han dado, pero para descartar cualquier cosa le mandó una resonancia y me llamaron el otro día para ir hoy, en un rato nos vamos.
Ayer el día bien en comida, quitando un puñado de cereales integrales que comí a la noche.
Desayuno porridge de avena y café con soja
M mañana plátano
Comida judías verdes y patata cocida y medallones de pollo a la plancha
M tarde café con soja y dos tortitas
Cena sopa jardinera y tres biscotes con tomate, más hamburguesa de pavo y espinacas.
Y el puñadito de cereales.
Hoy iremos a casa de la madre de Claudio por lo que ya sé que no comeré muy sano, en fin...
Buen finde

Hola Olga! Que lo pases bien en la comida, aunque no sea muy sano si bebemos agua, no acompañamos con pan, de postre fruta y controlamos la porción tampoco es para tanto...
Yo este verano he tenido ansiedad y migrañas, y lo he pasado realmente mal. A mi me dijeron que las migrañas pueden ser por los cambios hormonales que tenemos las mujeres, alimentos que no nos sientan bien o por estrés. En mi caso creo que fue por estrés, pero hasta noviembre no me dan los resultados de la resonancia. Tu niña ya tiene la regla o es más pequeña?
Para la ansiedad te recomiendo que hagas relajación todos los días 10 minutos en casa, parece una tontería pero a mi me ha ayudado mucho. Durante esos 10 minutos cierra los ojos e intenta no pensar en nada y concentrarte en tu respiración, en esos 10 minutos te van a venir mil problemas a la cabeza, pero cuando te des cuenta de que estás pensando en otras cosas vuelve a centrarte en la respiración, si eres constante haciéndolo todos los días cada vez te costará menos evadirte de todo y te sentirás más relajada. Yo en los peores días lo he hecho varias veces al día y me ha relajado bastante.
Espero que te recuperes pronto de la bronquitis, se te ha juntado todo!!
Que pases un buen finde!

Mi marido tb sufre migrañas,unos dolores de cabeza muy malos, y a mi me da miedo, pues tiene una tia que murió por eso...

Lo que dice @Swim de relajación- meditar por 10min, es muy buen consejo, de hecho es algo que también debo de aplicarmelo.

Disfruta la comida mujer, simplemente controla porciones y listo.

Aquí estamos en la sala de espera, si que tiene ya la regla @Swim , tiene 16 años, pero son dolores que le hacen llorar y mira que ella es dura.
Lo de los 10 min. De relajación hace años que lo hacía, pero mi cabeza no para, es un problema que tengo desde que tengo uso de razón.
Bueno aquí seguimos

Hola
Ayer el día de comida al final no fue mal, por que comí jamón asado, que por cierto no me gusta mucho, un trozo de bizcocho casero y ya no volví a comer nada más y de momento sigo sin tener ganas de comer nada.
La vida a veces se me hace muy cuesta arriba y no sé por dónde tirar. Ayer fue un día nada bueno, me paro a mirar mi vida y se me quitan las ganas de todo.
Y hoy me he vuelto a levantar triste, al final voy a preferir los días de trabajo, por lo menos pienso menos.
Espero que vuestro fin de semana sea mejor que el mío

Está el ánimo por el foro un poco decaído! A ver si va a ser el cambio de temperaturas y que se hace de noche más temprano! Parece que no pero a mucha gente la pone más triste, además de la vuelta de vacaciones...
Por qué no haces cosas que te diviertan? Algún hobby que te guste, siempre se puede sacar tiempo para todo! Por cierto qué le dijeron a tu niña de las migrañas?
Yo también soy de darle muchas vueltas a las cosas y lo de la relajación me viene estupendo, y creo que es algo que tengo que hacer para toda la vida porque es mi forma de ser, al fin y al cabo se trata de conocerse y hacerse uno mismo la vida más fácil, más que nosotros mismos no nos va a cuidar nadie.
Un abrazo muy fuerte Olga!

Gracias @Swim , a veces la vida se nos hace un poco cuesta arriba o al estar desanimada así la veo, lo de un tiempo para mi, suelo hacerlo, me encanta leer y cada día saco un rato para hacerlo, lo de tener unas horas para pensar, de momento para mi es complicado no sé controlar los pensamientos y creo que mientras estoy despierta no para de hacerlo, es complicado, no sé tal vez algún día sea capaz.
Lo de la migraña de mi hija, pues hasta de aquí a quince días no está el resultado de la resonancia, pero la resonancia era para descartar cualquier cosa, la migraña pues le mandó un tratamiento preventivo y de momento está bien.
Ayer a medio día comí tres canelones normales, de carne y unas poquitas de patatas fritas, pero pocas, el resto del día bien.
Hoy salí antes del trabajo y me ha dado por coger el portátil que creo que hace meses que no escribo desde aquí y la verdad es que me va mucho mejor que desde el móvil, pero por no sacarlo y encenderlo ya me voy acostumbrando a hacerlo desde el teléfono.
Y nada pues vamos a ver si acabamos de pasar el lunes lo más tranquilamente posible.

Que suerte @montuiri  yo hace muchos años también era así, pero la vida me fue puliendo, para mal, tampoco es que esté siempre triste o deprimida, pero es que llevo una racha malísima, espero que cambie pronto
Ayer el día en tema alimentación fue bien, yo parece que un poco más animada, aunque las contraindicaciones del tratamiento para la ansiedad pone que al principio puede haber cambios en el comportamiento, no sé, será todo un poco.
Y poco más puedo contar, hoy de momento la comida bien y ahora a ver si leo un ratito.
Que vaya bien lo que queda de día

Hola Olga! Qué tal ha ido el día! Espero que estés más animada y vaya bien el tratamiento.

Buenos días
Hoy tocaba peso y por esa parte estoy muy contenta 73'400(-1'400) que la semana pasada, lo veo muchísimo a estas alturas, pero bueno espero que no vuelva más.
Ayer la comida bien y el resto intentando estar lo más tranquila posible, que no quiere decir que lo consiga, pero lo intento.
Que paséis buen día

ENHORABUENA @Olga25  más de 1kg, ya era horilla eahh!!
Espero estés más contenta!!

Venga q ya poco falta para acabar la semanita y alegrate mujer!!! Tenemos que hacer un esfuerzo por ver las cosas más positivamente!! Hay que ver el lado bueno, sé q siempre podemos estar queriendo más y mejor, pero eso no es sano si por quererlo no disfrutamos el camino!
Hay rachas buenas y malas, pero las malas tb pasan! No habria buenas sin las malas

@lila87 aquí mañana es festivo, pero el sábado me toca trabajar, aunque el descanso va de maravilla