Buenas noches
Pues desde el fin de semana estoy un poco descantrolada con la comida.
La ansiedad va mejor, pero ahora tengo ansiedad por la comida, esto es un rollo 

Ajajajaj has disfrutado el festivo al menos?

La ansiedad por la comida es fatal, intenta ir poco a poco de más a menos, sin recortar de golpe todo.
Y llenate de verduras y proteínas, q así con el estómago lleno, contienes más la ansiedad !!

Oye cd tengas ansiedad me das un wassap q te ayudo 
A ver si voy a tener q sacar el látigo! 

Jajajajaja @lila87  se pone seria! Más vale hacerle caso o las consecuencias serán terribles...
Para la ansiedad con la comida lo mejor es tener a mano cosas sanas y tirar de ellas, palomitas hechas por ti misma, zanahorias peladas en un taper para poder recurrir a ellas sin tener que pelarlas, chocolate puro... esas son mis vías de escape. Ah! Y altramuces también sirven mucho, yo compré ayer un bote, son legumbres así que tienen bien de proteína y fibra que sacia mucho, y en lo que te entretienes pelándolos se te pasa el ansia jajajaja

Hola
Parece que llevo un par de días con menos ansiedad. Pero estoy bastante nerviosa con el tema Cataluña, pues mis seres más queridos viven allí. De momento sigo intentando controlar lo máximo que puedo las comidas, pero ahora mismo no tengo mucho ánimo para escribir. A ver si la cosa se calma y sigo por aquí.

Gracias @montuiri

 Buenas noches
Pues después de estar estresada, desconectada, descontrolada con la comida, tengo que volver al buen camino, que no puedo tirar todo este tiempo.
La verdad es que tengo bastante ansiedad con la comida y me ha dado por las nueces y las pasas y unas poquitas está bien, pero yo me estoy pasando.
Hoy comí bien, pero volví a picar bastantes pasas y nueces. También me ha venido la regla y me noto la barriga para explotar.
No estoy en uno de mis mejores momentos, pero hay que ser fuerte y seguir adelante.
Espero volver a pasar cada día, aunque antes de pesarme me tengo que desinflar un poco, si no me va a entrar la depre y me conozco.
Pues nada, que tengáis buena noche

Ignora los problemas, inténtalo, no es fácil, pero haz por ello, tu salud y bien-estar te lo agradecerá. Cuando consigas aprender a aparcar o ignorar lo que no te hace bien, y a su vez dar antes importancia a lo que SÍ te hace sentir bien, sentirás que eres más feliz y fluirás con la vida, aunque veas que lo demás sea como q esté el mundo a caerse delante tuya.
Es importante que una pequeña parte (al menos) de tú día sea compuesta por cosas que te hagan sentir bien.
Comer sano te ayuda a obtener bien-estar, a salir de la conformidad de olvidar de ti misma y pasar, es lo q solemos hacer, dar importancia a lo malo, haciendo que nos afecte, y a su vez 'dejarnos', pero pon en tu cabeza q eso es justo lo contrario a lo que necesitas.
Recuerda: si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes!

Sé que hay épocas en la vida que todo es demasiado y no podemos con todo, y hay ciertas cosas que aunque no nos gusten ni nos hagan bien, no podemos ignorarlas, de hecho el resolverlas cuanto antes es lo que permitirá que cuanto antes volvamos a tranquilizarnos para seguir como íbamos. Y el insistir en querer conjugarlo todo, acaba por ser realmente demasiado, y tanta presión es aún a peor, con lo cual hay que dejar de lado, al menos un tiempo, ciertas cosas, y normalmente son las que mejor nos hacen.
Pero ten siempre presente: es solo un pequeño parón.
HAY que tener la fortaleza y valor para volver después a tirar de la pereza, para superar la ansiedad por la comida, y todo lo demás, fruto de los demás problemas y emociones causadas.
Piensa que el lograrlo es lo que realmente te hará feliz! 

Gracias a todas @Marygordis , @lila87 , @Kuroneko  y @montuiri .
Hoy ya voy tarde, a ver si a la tarde me paso.

Al final paso corriendo, el tiempo nuestro bien más preciado y se nos escapa sin darnos cuenta.
Esta semana va mejor, en tema ánimo y alimentación, ayer comí bien, dos puñaditos pequeños de pasas y nueces, eso sí cuando se acaben no voy a comprar más.
Acabo de venir de comprar unas cosillas, que me apetecía hacer para cenar un caldito con verduras, ternera y pollo.
Sigo bastante hinchada con la regla y ahora me está dando dolor de cabeza, voy a hacerme un café con soja y voy a comer dos tortitas para merendar.
Hoy he venido muy cansada de trabajar, tengo sueño atrasado y me cuesta llevar el día.
Mi hija mayor ahora mismo está trabajando 16 horas al día, en dos fábricas, es para dos semanas los dos turnos, por que está muy agusto en esta que la llamaron para dos semanas, que ya ha estado otras veces.
La verdad es que pienso en ella y me da tanta pena que trabaje tanto, pero ha sido ella la que lo ha querido así.
Ahora ya me está diciendo que posiblemente cuando empiece el año, si ya no trabaja en la otra fábrica, se vuelva a vivir aquí, que me echa mucho de menos.
Quiero que sea feliz, aquí, allí o donde quiera estar.
Pues nada a acabar bien el día todas.

16h joerrr ya puedes estar contenta! Bravo por su decisión! Llegará cansadita pero si así ha querido seguro q se siente feliz así (no 100% porq no está su mami, pero apesar de todo, feliz)

Si vuelve ya estarás más tranquila, ya sabes q es cuestión de tiempo, pero no es lo mismo estar a tantos km lejos, q simplemente estar por ahí cerca pero en otra casa, desde luego no es igual...

Pero ánimo! Todo se soluciona!

Pasas y nueces, bueno son cosas calóricas, pero las nueces son super saludables, tienen omega 3, q nos suele faltar mucho, aunque claro si hablamos de kcals pues eso... pero como bien dice @montuiri mejor eso q cosas insanas!!

Ánimo, todo es mental, piensa y dilo para ti misma cd sientas ansiedad, o lo q sea, todo es mental, inspira y expira , inspira y expira, y a buscar entretenimiento!

Mañana ya es jueves corazón! El Finde está muy cerquita ya 

Buenas
Pues nada, que ayer ya acabé con las nueces, como no soy capaz de resistirme a ellas, pues de momento y hasta que no controle más, pues no las voy a volver a comprar, eso pasa cuando la cabeza se desvía, por que mira que he tenido cosas y no me daba por comer nada.
Hoy he vuelto a meter la pata, como la media mañana la he comido en casa, pues pensé en tomar un café con soja y un plátano, pero como mi cabecita últimamente no está por lo que tiene que estar, pues me he hecho el café con soja, pero en vez de un plátano he arrasado con unas galletas digestive de chocolate que tenía mi hija y ya no comía, cinco que quedaban y cinco que me he comido, vamos desastre total, otra cosa que ya no entra en casa, no me había pasado hasta ahora, pero como digo, estoy descontrolada.
La comida la hice bien, espero no liarla más en lo que queda de día, por que esta mañana pesaba 74´9, o sea que he engordado 1´6 desde la última vez y esto no puede ser.
Ahora el lunes es el cumpleaños de Claudio, su madre dijo que lo celebráramos el sábado que es el único día que nos vemos, la comida va a estar bien, por que quiere hacer una mariscada, pero como es normal, pues habrá tarta, lo único que será casera, pero vamos calorías tiene. Y como a mi, personalmente los cumpleaños me encantan, pero me gustan el día propio, pues el lunes a la cena le sacaré una tarta, la mía no va a ser casera pues yo no soy de cocinar, eso sí, será la más pequeña que haya en la pastelería, me gusta que se soplen las velas el día del cumple. Así que la cosa no pinta muy bien en ese tema.
Pues mi hija me ha dicho que lo mismo en vez de dos semanas el trabajo se alargará más, pero que ella no puede aguantar más de dos semanas así, además tiene que depender de que mi padre ande llevándola a las cinco y pico y recogiéndola a las 11 y pico de la noche, que sintiéndolo en el alma a las dos semanas tendrá que dejar la que le dan menos tiempo de trabajo, la otra sería para unos meses, lo mismo hasta principio de año y esta última pues puede ser un mes y medio, pero como la cosa está como está por cataluña y encima está por ETT, pues está todo así un poco en el aire, lo que si que tiene claro es que cuando acabe en la fábrica de productos farmacéuticos, se viene para aquí.
Pues que vaya bien la tarde y yo voy a intentar tener mucha voluntad y portarme bien.

@Olga25  tú puedes mujer!!!

Qué se jodan las galletas 😂😂😂 no compres más y listo, no hay tempestad q 100 años dure mujer, alegra ese alma!! Venga ¿no eras tú q decías q hay q disfrutar cada día como si fuese el último?

Vengaaa !! Las tartas bueno mujer un pedazo de tarta el sábado y otro el lunes, mal no hacen, controla el resto del día y listo!!

Mira una buena noticia!! Q cd acabe en esa fábrica irá pa tu lado mujer! La tendrás de vuelta!!!
Piensa en eso!! Hay tanta gente pasándolo taaan mal! Y as veces estamos siempre pensando en lo q queremos y no conseguimos, o incluso qué coño queremos, q no pensamos en los miles de personas que lo pasan realmente mal...
Yo me incluio, q últimamente tb me pasa
Pero son fases, ya pasará todo y aún daremos carcajadas pensando en esto 

Hola
Pues espero empezar hoy de nuevo en firme, después de cumpleaños y unos días locos con la comida, se acabó.
Eso sí, aunque siempre digo a lo hecho pecho, esta vez voy a estar unos días sin pesarme, no quiero deprimirme.
Aquí estamos

Pues empecemos juntas 

Buenas noches
Primer día superado, todo bien, seguimos.