Buen dia a todos,

Pues terminamos la tercera semana y falta una mas, vamos todos muy bien, y la semana que sigue, tenemos que cerrar con fuerza, felicitaciones a todos.

Pues dejo mi peso de hoy, fue 99.9, al fin se vieron las 2 cifras, jajajaja, aunque sea por 100g, pero bueno, eso es motivo para no dejar y al contrario seguir,

@Nahia felicidades por los 400g menos

@Marygordis (pero menos) con gusto me vuelvo tu trainer, animo,

Les deseo un excelente finde a todos.

@Geovanny Qué alegría dejar el 100 atrás!! Eso es un chute de motivación! Y también felicidades @Nahia 400g están muy muy bien

Yo me pasaré mañana para dejar mi peso, pero estoy comiendo sano como de costumbre y de deporte hoy 45min de zumba + 45 elíptica y ejercicios de TRX

Hola gran grupo!!!
Felicidades Nahia!!! por esos 400grs. y por esa semana sin ascensores.
Enhorabuena Geovanny por ver las dos cifras!!!! que esto te motive todavía más.
Buena suerte a tod@s para mañana!!!! Yo tengo buenas vibraciones y que va a ser una tabla muy verde!!!

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Buenos días grupo!!

Paso rápido a dejar mi peso, 69,2kg. Una bajada de 500g.
Estoy contenta porque no me está costando mucho comer cada vez más sano y hacer deporte los dias que puedo. Quien me lo diría hace un año!

Muchas felicidades por las bajadas, que eso os anime a seguir haciéndolo así de bien. A los que esta semana no se os dió tan bien mucha fuerza y adelante, que el camino se recorre con cada pisada.

Jo, tengo que encontrar un rato para pasar más por el foro, que quiero dejaros un archivo de música para motivaros en el deporte y alguna recetilla sana, pero es que siempre ando liada :/

Entramos en la última semana de mes asi que intentemos dar lo mejor de nosotros, ánimo!!!

Feliz fin de semana grupete.

Hola grupo!!!
Felicidades Lucía!!! por esa bajada.
Pues al final yo he subido. Mi peso 72,7kg. +400gr. que el sábado pasado. Tan cerca de mi peso ideal considero excesiva la bajada de 1kg. de la semana pasada. Contento y motivado por estar consolidado el 2, vamos a por el 1 ahora. Buen finde deportivo a todos que sólo nos queda una semana!!!

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Hola! Pues yo he bajado 400 gramos, así que peso 66,5 kg. Pero contenta porque estoy con la de rojo.
Felicidades por las bajadas y a por la última semana del mes!

No sé si llegaré al peso objetivo que me marqué, no creo porque me faltan 700 gramos y estoy bajando muy poquito a poco...Pero bueno, a intentar conseguirlo.

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Felicidades a tod@s este mes esta saliendo genial!! Somos un equipazo!!

 Y Jando no te preocupes que eres un capitán increíble y el peso no es lo más importante, vas asentando poco a poco lo logrado

En mi caso, peso 62,7 (-600g) y muy contenta, porque no sólo he bajado de porcentaje graso sino que he ganado bastante masa muscular especialmente en el tren superior y las piernas se van definiendo con todo el trabajo y la caña que les he dado jajaja

Por hoy para comer:

D1: leche con gofio + tortilla de claras y pavo

D2 (tras 1h de pesas + 45min spinning + 20min caminata): tortilla de claras y pavo + leche de soja con weetabix (iba a hacer un porridge pero me olvide que lo tenía al fuego hasta q fui a la cocina y ya estaba.....ejem jajajaja mi cabeza)

A: pisto con merluza y papas chips al microondas

Buen finde a tod@s, ya sólo queda una semana para mayo, pero este mes la verdad es que todos estamos muy unidos y bajando poco a poco

Hola grupo! Pasó rápido a dejar mi peso que es el mismo de la semana pasada.
70.3kg ni ún gramos más ni un gramo menos.
En lo que va del mes no llevo ni 1 kilo bajado.....
A seguir!


"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Yo llevo 2 semanas con el peso idéntico...da igual si el día anterior comí poco o me comí una paella entera...


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Buen domingo chicos!
He estado muy liada esta semana, liada y estancada. Estoy con retención de líquidos según mi báscula, normal porque la regla ha hecho hoy acto de presencia. En teoría esta semana tendría que bajar algo más una vez marchen los líquidos retenidos, pero no canto victoria, el sábado saldré de dudas. He visto que por lo general todos son bajadas, veo la tabla sin apenas rojo!! Felicidades a todos!

Buenos días chicos

Veo muy buenos resultados en la tabla. Felicidades a todas las bajas y ánimos al resto. Con constancia lo conseguiremos. Mi fin de semana ha sido horrible en cuanto a la comida. Me he desatado y he comido como no hubiese mañana. No en cantidad sino en calidad. Comida basura por aquí y por allá y claro, hoy la báscula lo ha notado. ¡Cómo no lo va a notar! Esta semana a ver si estoy un poco menos agobiada de trabajo y meto más ejercicio que además hay que estar a tope, que es la última semana del mes.
Buen día a todos.

Hola grupete!!!
Felicidades a l@s que habéis bajado y ánimo a l@s demás. Última semana del mes, estos últimos días vamos a dar lo mejor de nosotros mismos. Llevamos un mes muy bueno y hay que seguir igual.
L@s que se han desviado un poco de su camino tienen desde hoy ocasión para retomar la vida sana y saludable. Vamos chic@s que podemos hacerlo mejor!!!
Yo ayer tuve mi sesión de BTT durante 4h y 65 km. Cada vez me encuentro mejor, me volví a pesar el domingo y me marcó mismo peso que el sábado anterior con lo que la subida de este sábado la tomaré como una anécdota.

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Asi, es, empezamos la ultima semana de Abril, y el grupo va muy bien, hay que cerrar con fuerza. Animo, vamos por esa ultima semana

Bueno yo estoy  que subo y subo asi que me considero la oveja negra del grupo...71,6 kg. Increible pero cierto. Este finde ha sido normal, sin excesos raros y de hecho solo he comido cuando he tenido hambre. De hecho el domingo me excedi un poco en la merienda y no cene. Y el sabado que fui a tomarme un cafe no comi pastelitos y habia para morirse!! Pero no tenia hambre asi que...

Yo no espero ya una gran bajada (ademas el sabado toca regla) asi que mi objetivo se fue al garete hace tiempo. Para el mes que viene me voy a poner 100 gramos asi lo consigo que llevo ya casi 5 meses en el mismo peso...en fin a seguir en la lucha