Buenas tardes a todas y todos 
Bueno, me presento, me llamo Ana y me sobran 20kg que hace mucho tiempo que estoy queriendo quitarme y me está resultando verdaderamente difícil. Hace 2 años perdí 10 debido a unos problemas familiares, pero después y lentamente volví a subir hasta ahora. Hace 1 mes comencé la dieta cetogénica y sólo he perdido 3Kg, me imagino que algo hice mal, o bien mis kilos me quieren demasiado 
Tengo 45 años, pero ya llevo como 6 años con pre-menopausia, creo que esto afecta a que me cueste tanto bajar de peso, ya que de más jovencita si subía algún kilo me lo quitaba en un pis-pas sólo teniendo algo de cuidado. Así que bueno, aquí estoy en la lucha, hoy es el 1er día del tramo 4 en la cetogénica, y estando a punto de terminarla todavía estoy pensando qué dieta o método seguir para bajar estos kilos, cualquier sugerencia sería genial.
Ánimo a todos y todas! Nos leemos 

Marygordis gracias por tu respuesta! Claro que quiero que me acompañéis, siempre es más fácil con compañía y apoyo Yo todavía no soy exfumadora, no fumo mucho pero fumo diariamente Tengo que animarme con el tema del ejercicio, eso si.
Gracias por tu apoyo y sigamos adelante!! :*

Kuroneko, gracias por la bienvenida y por tus consejos. Me estoy planificando qué haré, a ver caminar lo hago todos los días y quizás más de 30 min, entre llevar y recoger a la niña del colegio, ir a comprar y otras cosas, eso sí, lo hago a buen ritmo.
Ánimos!!