Hola,
Saludos a todos, me llamo Geovanny, de la Ciudad de Mexico, 33 años, casi toda mi vida he sufrido de sobrepeso, bajando y subiendo, llegue a 105 kg que puede reducirlos hasta 81, deje de entrenar durante tres años y descuide mi alimentacion por varias cosas que pasaron en mi vida volvi a subir esta vez a 110, regrese a entrenar hace unos 8 meses, pero no muy constante, ademas que no cuidaba mi alimentacion, por lo que solo baje a 108.1 que fue lo que pese empezando este 2016, por lo que ahora si me propuse bajar todos esos kg de manera definitiva,
encontre el otro foro la semana pasada, ese dia con 106.5 kg, y empece a cuidar mi alimentacion, el dia de hoy despues de una semana, la bascula esta en 105.3, asi que creo que ha funcionado puesto que me he motivado con las experiencias de todos, espero poder seguir motivandome en este foro.
