Autor Tema: MOTIVACION Y BOXEO  (Leído 2598 veces)

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MOTIVACION Y BOXEO

« en: Marzo 02, 2016, 11:34:46 pm »

GEOVANNY

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Que tal a todos,

Me permito abrir un tema en esta seccion, ya que lo que se necesita para ejercitarnos es motivacion, asi que intentare ir buscando cosas para motivarnos a entrenar y nos recuerde en el camino en el que estamos, asimismo, si alguien de ustedes gusta del boxeo, o quisiera saber algunos consejos, les puede servir aunque no entrenen, ahi hacemos varios ejercicios que bien los pueden aplicar a cualquier gusto, y que son excelentes, ademas que te permite ir avanzando conforme tu cuerpo lo pide, es decir trabajas a tu ritmo. espero sea de su agrado

Les dejo esta primera imagen, espero ayude a inspirar.

 
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Re:MOTIVACION Y BOXEO

« Respuesta #1 en: Abril 20, 2016, 12:35:04 am »

GEOVANNY

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hola a todos,

Como les habia mencionado en otros Posts iba a comentar un poco por quien se anime a practicar este deporte. @Marygordis (pero menos) habias comentado que algun dia habia pasado por tu mente el Kick Boxing, empezare con el boxeo, a ver si alguien se anima.

El boxeo es uno de los deportes mas completos, ya que ayuda a trabajar resistencia, fuerza, velicidad, condicion fisica, tonificacion muscular, y ademas librarte del Stress y despertar reflejos, todo al mismo tiempo.

Una hora de boxeo te ayuda a quemar entre 600 o 1000 calorias, dependiendo de la intensidad con que trabajes.

Otras de las ventajas de la practica, es que nunca llegaras a la monotonia, porque tu mismo puedes ir variando la sesion, y no hace falta tener condicion y no importa complexion, peso, estatura, edad o genero, ya que trabajas conforme tu cuerpo lo va pidiendo, el esfuerzo es meramente individual, y avanzas a tu ritmo.

Otro beneficio, es la lieberacion de la tension, y el stress, ya que te diviertes, y puedes sacar todo lo que traes adentro, olvidarte de todo durante ese tiempo, y ayuda a sacar ese coraje que muchas veces nos hace falta.

En una buena rutina tienes muchos resultados si la dirijes a bajar de peso, ya que el objetivo del boxeo no es aumentar volumen, sino al contrario, es crear y definir musculatura, pero sin mucho volumen para poder ejecutar los movimientos con rapidez, pero al mismo tiempo fuerza.

Les dejo esta pequeña introduccion e ire preparando poco a poco ejercicios que puedan usar en casa
 

 

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