hola a todos,
Como les habia mencionado en otros Posts iba a comentar un poco por quien se anime a practicar este deporte.
@Marygordis (pero menos) habias comentado que algun dia habia pasado por tu mente el Kick Boxing, empezare con el boxeo, a ver si alguien se anima.
El boxeo es uno de los deportes mas completos, ya que ayuda a trabajar resistencia, fuerza, velicidad, condicion fisica, tonificacion muscular, y ademas librarte del Stress y despertar reflejos, todo al mismo tiempo.
Una hora de boxeo te ayuda a quemar entre 600 o 1000 calorias, dependiendo de la intensidad con que trabajes.
Otras de las ventajas de la practica, es que nunca llegaras a la monotonia, porque tu mismo puedes ir variando la sesion, y no hace falta tener condicion y no importa complexion, peso, estatura, edad o genero, ya que trabajas conforme tu cuerpo lo va pidiendo, el esfuerzo es meramente individual, y avanzas a tu ritmo.
Otro beneficio, es la lieberacion de la tension, y el stress, ya que te diviertes, y puedes sacar todo lo que traes adentro, olvidarte de todo durante ese tiempo, y ayuda a sacar ese coraje que muchas veces nos hace falta.
En una buena rutina tienes muchos resultados si la dirijes a bajar de peso, ya que el objetivo del boxeo no es aumentar volumen, sino al contrario, es crear y definir musculatura, pero sin mucho volumen para poder ejecutar los movimientos con rapidez, pero al mismo tiempo fuerza.
Les dejo esta pequeña introduccion e ire preparando poco a poco ejercicios que puedan usar en casa
