Autor Tema: Cumpliendo mis metas  (Leído 1972 veces)

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Cumpliendo mis metas

« en: Abril 18, 2016, 04:51:29 am »

Desiree

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¡Hola a todos! Mi nombre es Desiree y este es mi diario.

Desde siempre he sido una mujer con grandes inseguridades en cuanto a mi cuerpo y mi aspecto en general. El sobrepeso siempre ha sido una constante en mi vida que me ha limitado en muchos aspectos, convirtiéndome en una persona tímida y llena de complejos. El año pasado me propuse cambiar eso, cree un diario en el antiguo foro y a base de fuerza, dedicación y el apoyo de todos logré bajar de 68.5 kg a 60 kg. Estaba tan feliz de ver cambios en mi cuerpo y sentirme bien conmigo misma, pero sin embargo, al mismo tiempo cada vez me era más difícil hacer ejercicio y evitar todas las comidas que me gustaban pero sabía que me hacían daño. Llegó Febrero de este año y me sentí en un limbo de falta de motivación y un hambre emocional que me superaba y me llevaba a enojarme cada vez más conmigo mismo por no poder ser fuerte. Desde entonces he aumentado 3.5 kg y siento que si no paro ahora todo mi esfuerzo será en vano y todas mis metas quedarán en el olvido.

Comienzo este diario porque quiero volver a experimentar esa energía y ese orgullo que me invadía cada vez que terminaba de hacer ejercicio y sentía que podía cumplir con todo lo que me proponía. Comienzo este diario porque quiero comer saludable nuevamente y motivar a mi familia para que también comiencen a cuidarse. Pero fundamentalmente lo hago para que cuando me mire en las fotos de mi graduación que es a fin de año vea a la mujer hermosa y fuerte que yo se que soy pero mis complejos no me dejan ver.

Se que será difícil, ¡Pero yo se que puedo! ;)

Mi peso:

Peso inicial: 63.5 kg
Peso objetivo: 55 Kg


Mis objetivos:

Objetivo #1: 62 kg
Objetivo #2: 60 kg
Objetivo #3: 58 kg
Objetivo #4: 55 kg
 



Re:Cumpliendo mis metas

« Respuesta #1 en: Abril 18, 2016, 05:26:03 pm »

GEOVANNY

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Hola Desiree, pues bienvenida, y animo, intenta recuperar la motivacion que te llevo hacer ese cambio
 

Re:Cumpliendo mis metas

« Respuesta #2 en: Abril 18, 2016, 09:44:40 pm »

Jando

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Bienvenida, aquí estaremos para lo que te haga falta. Mucho ánimo para conseguir tus objetivos!!!!

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ENERO 2014:80.0 kg. %MG.%MS.%Ag.
 INICIAL:        78.0 Kg. 27,8 42,5 54,9 23/11/14 (Entrada en el FORO ANTIGUO)
 META 1:        75.0 Kg. 25,1 43,7 57,0 05/12/14
 META 2:        73.0 Kg. 24,0 44,0 57,7 23/01/15
 META 3:        72.0 kg. 23,4 44,2 58,1 07/03/15
 META 4:        70.0 Kg.
 META...:        68.0 Kg.

PESO ACTUAL 27/03/2016   74 Kg.
PESO META                             68    Kg.

Re:Cumpliendo mis metas

« Respuesta #3 en: Abril 19, 2016, 06:47:30 am »

Desiree

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¡Muchas gracias por los ánimos! :D

Hoy fue un día regularón, la dieta estuvo OK aunque me pase por 64 calorías de mi meta de 1700 pero considerando que recién comienzo me siento satisfecha. Hoy me la pase sentada frente a la computadora estudiando porque mañana tengo examen  :'(, en realidad tengo exámenes toda la semana así que por esta semana no haré ejercicio pero a la siguiente lo retomaré con fuerza.

Hoy comí...
- Desayuno: Un pan con pollo con un poco de mayonesa y un vaso de leche bajo en grasas
- Almuerzo: Un plato de arroz chaufa con milanesa de pollo y dos vasos de jugo de maracuyá
- Cena: Cereal con una pera picada y yogurt + una tasas de te con azúcar.
- Snacks: Ninguno

Total de calorías: 1764  :-X, bueno lo tendré que hacer mejor mañana.

¡Nos vemos!

 



Re:Cumpliendo mis metas

« Respuesta #4 en: Abril 19, 2016, 08:55:26 am »

Marygordis

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Hola Desireé. Encantada de conocerte.
Espero que cumplas tus metas.
!Qué duro es estudiar!
Yo creo que la dieta de ayer la has llevado bien, 64 calorías no es pasarse tanto.
Si  cambias el azúcar por stevia y lo tienes.
 
Día de inicio: 24/08/2016. Peso inicial: 73, 5 Peso objetivo: 60

Objetivo 1:70 conseguido con un enorme esfuerzo el 4/10/2016
Objetivo 2: 67. Conseguido con una gran ilusión y por supuesto enorme esfuerzo el 11/04/2017.
Objetivo 3: 64
Objetivo 4: 62
Objetivo 5:  60

Re:Cumpliendo mis metas

« Respuesta #5 en: Abril 23, 2016, 10:39:29 pm »

Desiree

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¡Gracias! Marygordis  :)

He tenido la peor semana de mi vida >:(, por si no fuera suficiente que estaba hasta el cuello de exámenes he tenido un resfriado atroz que me ha dejado tumbada 4 días  :'(, y lo peor de todo es que aún con fiebre y media desmayada tuve que levantarme de la cama para hacer prácticas y hincharme de pastillas para rendir mis exámenes... vaya suerte la que me traigo  :(
Pero bueno, hoy me pesé y la balanza me dio 62 kg, supongo que es por todo el estrés que pasó mi cuerpo así que no le daré mucha importancia. Hoy no he comido mucho porque mi estómago aún se resiente pero he tratado de comer cosas nutritivas para recuperarme más rápidamente.

¡Desde lunes comienzo el ejercicio!  8) (SI Dios lo quiere jeje)

¡Nos vemos!
 



 

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