Bueno chicas, hoy me he pesado y lo primero de todo ha sido el susto (me lo veía venir.. Pero una cosa es imaginar y otra verla real), el caso es q estoy en 76.8 kg. Mi primera reacción? Pánico, segundo pensamiento? El trabajo que me había costado llegar a 74.6 y ahora ha sido tiempo perdido, tercer pensamiento? Esto tiene arreglo y ahí es donde jugamos!!
Últimamente, psicológicamente no me encuentro bien, lo admito, me siento desmotivada, negativa, todo lo veo complicado e incierto así que me leí un libro de estos de autoayuda (sinceramente nunca me vi cogiendo un libro de esos), el caso es que me hizo replantearme varias cosas y entre ellas, que he de mirar la vida con otros ojos donde diga adiós a la negatividad! Que al igual que el estar a dieta, requiere de trabajo constante... No pierdo nada, así que voy a intentar ponerlo en práctica.
En cuanto al menú de ayer, admito que no me comporte de la mejor manera, ya que no me contuve varias veces, lo positivo, que si reanude el deporte, y como penitencia de abandonarlo 3 semanas, me propuse seguir con lo que reglamentariamente tocaba, digamos que lo hice pero me vi en baja forma, nada que con paciencia y constancia no se solucione! Vamos con el menú de ayer
- Desayuno: dos tostadas con mantequilla más café con dos dedos de leche
- Media mañana: nada (desayune tarde)
## deporte: 25 min de bici estática + tablas abs y brazos bbg (primera semana de 12)
- Almuerzo: plato de judías blancas con verduras, un trozo de carne (dos dedos) con dos dedos de chorizo y pan (50 g aproximadamente)
- Merienda: trozo de estrudel de manzana con pasas (o como se escriba eso jajjajaja la cosa es q lo hizo mi madre que estaba super antojada y claro se hace una vez cada siglo cómo para no probarlo)
- Cena: pimientos asados (sin aceite) + una salchicha al micro + loncha de jamón york
Espero hoy al ver mi peso, ser más consciente y restringirme mas!!!
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