Autor Tema: De la oscuridad a la satisfacción personal  (Leído 3248 veces)

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De la oscuridad a la satisfacción personal

« en: Marzo 08, 2016, 11:57:49 am »

novo

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Hola a todos, soy novo y aquí vuelvo de nuevo a tomar la cosa en serio! Para los que no me conozcáis, os resumo un poco mi trayectoria;

Comencé en el año 2012 , cuando alcance la cifra de 92 kg! Fue ver la cifra y me asuste tanto que decidí cortar de raíz, en cuatro meses conseguí reducir los kilos a 80 kg y al verme mucho mejor que en años me relaje... Hasta el año pasado en enero 2015 que decidí ponerme de nuevo, partiendo desde 86.4 kg... La verdad, que al principio me lo tome muy muy en serio, luego vinieron las prisas y poco a poco la cosa fue disminuyendo, me desespere, hasta el punto de abandonar tanto que no queriaa retomar más la dieta!  Admito que este año, he empezado mal, no encuentro la motivación pero se que así no he de seguir, ya que veo que por este camino poco a poco mi subconsciente esta volviendo a esa oscuridad de la que el año pasado parecía que estaba saliendo con mucho esfuerzo!

Así que ayer pensando y pensando dije cuando te sentiste más "feliz" y recordé uno de esos días en el que estas satisfecho con tu plan de comidas y con el deporte realizado.. Y me dije... no es difícil volver a retomar eso! Así que aquí estamos con todo el paquete!!!

 Volvamos a retomar el diario, volvamos a la vida sana y al deporte, ya que al final parece que es lo que me hace sentirme más satisfecha conmigo misma y poco a poco ir quitandome esos complejos, miedos y ect..

En cuanto al peso, sinceramente no se en que estoy!! Hace dos semanas que el mero hecho de pesarme me da pavor, pero la última vez (hace 3 semanas) estaba en 74,6. El caso es q esta semana pasare por la bascula y ya concreto!

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Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #1 en: Marzo 08, 2016, 12:02:48 pm »

maria0

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Hola Novo!
Te prometo que al leer tu historia es como si leyera la mía propia... Es increíble la de cosas que tienen en común.

Yo también volví ayer así que vamos a darle duro, que ya sabemos que podemos de sobra.

Mucho ánimo, guapa!



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Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #2 en: Marzo 08, 2016, 01:35:35 pm »

Kuroneko

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Por fin te tenemos por aquí. Bienvenida al foro. Espero que te vaya muy bien y nos vayas contando tu día a día. A por todas, guerrera.

Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #3 en: Marzo 08, 2016, 02:22:12 pm »

Carrot-cake

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Me alegro de verte por aquí novo :) a por ello!!
 

Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #4 en: Marzo 08, 2016, 02:31:38 pm »

novo

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Hola Novo!
Te prometo que al leer tu historia es como si leyera la mía propia... Es increíble la de cosas que tienen en común.

Yo también volví ayer así que vamos a darle duro, que ya sabemos que podemos de sobra.

Mucho ánimo, guapa!



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Muchas gracias por la bienvenida chicas!!! Aunque no me veo con la Fuerza de antes al menos tengo claro q no puedo seguir descarriada!! Así que con vuestra ayudaaa seguro que podre!!! Muchas gracias de verdad por estar ahí!! <3
Por fin te tenemos por aquí. Bienvenida al foro. Espero que te vaya muy bien y nos vayas contando tu día a día. A por todas, guerrera.

Me alegro de verte por aquí novo :) a por ello!!


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Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #5 en: Marzo 08, 2016, 04:39:36 pm »

Carrot-cake

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Novo ya verás que esa fuerza viene y sino, como si fuéramos tus amigas, tienes nuestro apoyo porque no todas estamos siempre arriba :)
 

Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #6 en: Marzo 09, 2016, 11:08:29 am »

kika

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Hola Novo, veo que tu historia y la mía son parecidas. Yo hace seis años llegué hasta los 97, y luego bajé hasta los 80. Estos ultimos años subo 10, bajo  10 kilos, y en eso tu has sido más.Así que mucho ánimo, que si una vez pudiste ahora también. :-*
 

Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #7 en: Marzo 09, 2016, 11:27:17 am »

novo

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Bueno chicas, hoy me he pesado y lo primero de todo ha sido el susto (me lo veía venir.. Pero una cosa es imaginar y otra verla real), el caso es q estoy en 76.8 kg. Mi primera reacción? Pánico, segundo pensamiento? El trabajo que me había costado llegar a 74.6 y ahora ha sido tiempo perdido, tercer pensamiento? Esto tiene arreglo y ahí es donde jugamos!!

Últimamente, psicológicamente no me encuentro bien, lo admito, me siento desmotivada, negativa, todo lo veo complicado e incierto así que me leí un libro de estos de autoayuda (sinceramente nunca me vi cogiendo un libro de esos), el caso es que me hizo replantearme varias cosas y entre ellas, que he de mirar la vida con otros ojos donde diga adiós a la negatividad! Que al igual que el estar a dieta, requiere de trabajo constante... No pierdo nada, así que voy a intentar ponerlo en práctica.

En cuanto al menú de ayer, admito que no me comporte de la mejor manera, ya que no me contuve varias veces, lo positivo, que si reanude el deporte, y como penitencia de abandonarlo 3 semanas, me propuse seguir con lo que reglamentariamente tocaba,  digamos que lo hice pero me vi en baja forma, nada que con paciencia y constancia no se solucione! Vamos con el menú de ayer
- Desayuno: dos tostadas con mantequilla más café con dos dedos de leche
- Media mañana: nada (desayune tarde)

## deporte: 25 min de bici estática + tablas abs y brazos bbg (primera semana de 12)

- Almuerzo: plato de judías blancas con verduras, un trozo de carne (dos dedos) con dos dedos de chorizo y pan (50 g aproximadamente) 
- Merienda: trozo de estrudel de manzana con pasas (o como se escriba eso jajjajaja la cosa es q lo hizo mi madre que estaba super antojada y claro se hace una vez cada siglo cómo para no probarlo)
- Cena: pimientos asados (sin aceite) + una salchicha al micro + loncha de jamón york

Espero hoy al ver mi peso, ser más consciente y restringirme mas!!!

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Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #8 en: Marzo 09, 2016, 06:02:35 pm »

GEOVANNY

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Novo animo,

hoy es tu punto de partida, y lo haras muy bien, solo fija la mirada en la meta y vamos por ella
 

Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #9 en: Marzo 09, 2016, 07:19:10 pm »

Stella_89

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Hola novo

Que bien leerte otra vez. Acabo de ver tu diario y obviamente me suscribo en el.

Vamos al ataque! Poco a poco y con buena letra
 
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Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #10 en: Marzo 09, 2016, 10:19:01 pm »

Jando

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Jajajaja!!!! No me puedo creer quien asoma por aquí. Bienvenida al foro!!!!
Animo Novo que ésta es la definitiva para quedarte como un pincel. Como te ha dicho Stella poco a poco y con buena letra. Un beso guapa.
« Última modificación: Marzo 09, 2016, 10:22:09 pm por Jando »
 
ENERO 2014:80.0 kg. %MG.%MS.%Ag.
 INICIAL:        78.0 Kg. 27,8 42,5 54,9 23/11/14 (Entrada en el FORO ANTIGUO)
 META 1:        75.0 Kg. 25,1 43,7 57,0 05/12/14
 META 2:        73.0 Kg. 24,0 44,0 57,7 23/01/15
 META 3:        72.0 kg. 23,4 44,2 58,1 07/03/15
 META 4:        70.0 Kg.
 META...:        68.0 Kg.

PESO ACTUAL 27/03/2016   74 Kg.
PESO META                             68    Kg.

Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #11 en: Marzo 10, 2016, 11:39:26 am »

novo

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Hola a todos!!! Y gracias por el apoyo!! Al final me vais a hacer sentir mal/culpable por no restringirme cómo debiese!!! Ayer...  Comencé muy bien, pero el final fue desastroso!! Vamos que diciendo que no estoy a dieta lo hubiese hecho mejor!! Parecía una yonki en busca del azúcar!! Desesperación total... Pero ya está hecho así que miremos para adelante! El menú creo q no va a ser bueno ponerlo... Porq es un recordatorio de lo q uno no debe hacer más q dieta.. Espero q la cosa vaya a mejor porq sino voy a llorar más q nadie cuando vea otro número en la báscula!  Jajajjajqjq

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Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #12 en: Marzo 10, 2016, 02:34:19 pm »

maria0

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Novo, de sentirte culpable nada! Solo es una mala racha pero tenemos que ir hacia delante siempre, aunque sea poco a poco :)
Así que venga, el ánimo bien alto que si no tendremos que sacar los pompones de animadoras jajaja.
 

Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #13 en: Marzo 10, 2016, 05:05:18 pm »

GEOVANNY

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Vamos Novo, cero culpas, porque todos pecamos alguna vez, ademas el cambio debe ir siendo gradual y poco a poco, ir cambiando el menu poco a poco.

Vas bien, y lo haras, sientete orgullosa
 

Re:De la oscuridad a la satisfacción personal

« Respuesta #14 en: Marzo 10, 2016, 05:41:41 pm »

Carrot-cake

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Ya estás en camino y has dado el paso, ahora CAMINA HACIA LO QUE QUIERES!! tu puedes hacerlo!!
 

 

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