Hoy, las 2 'jennys' dentro de mi tuvieron una discusion a la hora del almuerzo, la gorda, q ha proclamado mi cuerpo como su hogar durante los últimos 10-15 años y la delgada, q alguna vez vivió acá tranquilamente, hasta q tuve aprox 25.
Hoy tuvieron una diferencia a la hora de decidir q almorzar. La gorda insistía con comer cualquier tipo de basura, y pan, mucho pan, y chocolates de postre, la delgada, se inclinaba más para algo sano. Hubo una lucha momentánea hasta q la delgada preguntó 'xq me haces esto?'
Al final llegaron a un acuerdo, quizá no tan sano como la delgada hubiera esperado, pero al menos no fue una catástrofe. Ensalada, queso y unos arrollados con queso. Del queso q venía solo, solo tomamos un poco. Y de postre, chocolate negro, q aún no lo hemos abierto y dudo q lo haga xq ya se nos quitó el antojo. De tomar? Como siempre, solo agua.
Me gusto este acuerdo, es un acuerdo q hace años q no se hacía por buena voluntad, si no más bien, un poco a la fuerza.
Ojalá q estos acuerdos pacíficos vengan as seguidos hasta q la Jenny delgada, vuelva a tomar posición del lugar donde vivió tantos años o al menos, se deje ver y escuchar.


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Poco a poco seguro que conseguirás que se imponga la Jenny delgada, este es un primer paso para conseguirlo. Mucho ánimo guapa!!!!

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Hola Jenny!
Ya verás como poco a poco la Jenny delgada se va abriendo camino, sólo hay que darle tiempo
Esas peleas internas entre el lado bueno y el lado malo no hacen ningún bien así que lograr encontrar un punto medio entre ambas (que, por lo que leo tiraba más hacia el lado bueno! Bien hecho! ) es genial!
Me suscribo a tu diario para seguir tus progresos.
Un beso!! 

Muy bien Jenni la parte delgada va a ir formando parte de ti, y poco a poco la más 'golosa' aparecerá menos a menudo y con menos fuerza

asi es, como te comentan todos, la Jenny delgada ira saliendo poco a poco, esta bien que hayas logrado un balance en esa situacion, recuerda "Mirate en el espejo, quien ves, es tu rival a vencer".

Suerte

Vuelvo a mis inicios. Al día en q dije, ok, es hora de empezar a comer más sano y a eliminar algunas cosas de mi alimentación (como los dulces) basándome más en comer sano y cumpliendo cierto objetivos a me pude (es x eso el nombre de mi diario) y no enfocándome tanto en cuanto baje. La bajada de peso vino x añadidura.
Me veo q estoy cayendo en los dulces con más frecuencia. Si bien aún no comienzo a comer como comía 4 meses atrás, me da miedo volver a ese espiral nuevamente de comer dulces y a los 5 minutos tener más antojos. X suerte x ahora no me sucede eso, cuando como algo, me quedo satisfecha y no es a el día entero este comiendo. Pero es un riesgo q no pienso correr.
Empezaré de cero, 'baby steps ' nuevamente. Sin presionarme. Y haciendo lo mínimo q debo de hacer para cumplir con mis objetivos. Ya con el tiempo, se q nuevamente iré implementando otros cambios.
Lo inportante, considero yo, es q sigo en pie de guerra. No me voy a dar x vencida. No importa cuantos meses o quizá años, pero veré mi meta.
Ayer descubrí q un amigo perdió 40 kilos. Le tomó 6 años. Pero lo q importa es q lo logró. Imagino q tuvo subidas y bajadas, días buenos y malos. Días q siguió su dieta al pie de la letra y días q se tiro al abandono. Lo importante es q nunca se rindió y no paro hasta q lo logró. Y ese tipo de personas son un ejemplo para mi. Para mí, ejemplo de perder peso no es el q baja 20 kilos en 3 meses. Si no, el q peleo por perder esos 20 kilos durante 1 año o más, pero nunca se dio x vencido. Ese es un ejemplo de perseverancia, compromiso, amor propio. Y eso es en lo q yo me quiero convertir.
Quiero aprender a comer más sano. A alimentar mi organismo sanamente. A no atiborrarlo de dulces y comida chatarra q nada bueno le trae, no lo alimenta y x el contrario, lo altera.
Se q cortar a cero el azúcar nuevamente, va a ser difícil, pero ya lo hice antes y lo puedo volver a hacer. Solo unos días de sacrificio y luego, mi organismo se acostumbra a vivir sin azúcar.



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Muy fuertes palabras Jenny, estoy contigo, lo lograras.!!!!

Jenny, lo vas a conseguir, estoy segurísima!
Como tú misma dices, lo importante es continuar y no darse por vencida así que arriba campeona, que tú puedes!
Y si necesitas ayuda para dejar el azúcar, Kuro ha creado un grupo para las que estamos en proceso así que únete y así vamos compartiendo los progresos! Es este: http://www.ayudadieta.com/grupos-de-adelgazamiento/sugar-free-candyland/
Mucho ánimo guapa!

Jenny, lo vas a conseguir, estoy segurísima!
Como tú misma dices, lo importante es continuar y no darse por vencida así que arriba campeona, que tú puedes!
Y si necesitas ayuda para dejar el azúcar, Kuro ha creado un grupo para las que estamos en proceso así que únete y así vamos compartiendo los progresos! Es este: http://www.ayudadieta.com/grupos-de-adelgazamiento/sugar-free-candyland/
Mucho ánimo guapa!

Uyy gracias. no sabia de este nuevo grupo sugar free. es exactamente lo q necesito. he estado bastante alejada del grupo ultimamente por falta de tiempo. siempre me digo a mi misma q tengo q entrar mas seguido, pero siempre me encuentro haciendo una u otra cosa o estoy demasiado cansada como para entrar y ver q novedades o servir quiza de apoyo a alguien.
ahorita estoy en break de mis estudios (break o escusa para no estudiar? jajajaja)

Por otro lado, hoy fue un dia perfecto. no he pasado hambre ni antojos de dulces, despues de mucho tiempo,
Sali a dejar unas cosas con la bici (ya q no iba a manejar x 5 cuadras) y hace tanto tiempo q no salia con la bicicleta (desde noviembre del año pasado, por cuestiones del clima del estado donde vivo) y me senti tan bien, tan feliz, q decidi dar unas vueltas mas solo para relajarme, estar con mis propios pensamientos, analizar algunas cosas q me andan molestando, etc...
aparte, es buen ejercicio. jejeje..
no veo la hora q el clima mejore y comenzar a salir mas seguido.

Bueno. Martes y miércoles los hice muy bien. Me sorprendo a mí misma q no haya tenido antojo de dulces.

El día de hoy, por el momento, va bien, cumpliendo con los objetivos diarios propuestos.

Hoy me tocó trabajar con una compañera q come el día entero dulces. Creo q en parte, comencé a comer dulces nuevamente cuando comencé a trabajar con ella. Siempre tiene caramelos o gomitAs x ofrecer, y las gomitas son mis favoritAs.
Y es algo pesado andar x el mundo diciendo no. Xq la gente comienza 'y pero xq' y no se Uds, pero no me gusta dar explicaciones de q estoy 'a dieta' xq luego la gente comienz a preguntar, y cuando ya has bajado y cuánto quieres bajar y hace cuanto a estas a dieta, etc. Bueno, no le dije a estAba a dieta pero si q estaba evitando los dulces, pero igual vienen las  preguntas y es tan tedioso....  Y luego tb comienzan, ay pero come un poquito q nada pasa. 
En fin, pude resistir a la tentación, aunq para ser honesta me comí solo 1 gomita bajas y el xq quería probarlas xq me llamó la curiosidad de q sea de canela

Acá estoy en break. Comiendo mi yogurt con muesli y chia.

Hoy la balanza me mostró 86.2, hace tiempo q muestra eso, pero es xq no me he estado cuidando como debería. Solo me cuidaba de no subir. Ahora estoy ansiosa por ver el 5. Y luego llegar a mi segunda meta q es de 84.  Estoy emocionad de estar tan cerca y no quiero parar hasta lograrlo.

Q tengan un lindo día todos, ya me toca volver a trabajar.


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Bueno, hoy me autoflagelo...
Ayer, todo iba bien, perfecto, impecable... y termino de terror...llego a casa del trabajo (con hambre) y veo q mi esposo habia comprado pan.. pero no cualquier pan, si no, aquel q me encanta, q me vuelve loca, q no lo como, si no, lo lamo (si, asi como leen) por q encima le ponen un monton de semillitas y creo q incluso ajo... q sentimientos cruzados. por un lado, queria decirle, por que compraste esto???!!! pero x otro lado, se q lo hizo para consentirme, y sabe q me gusta ese pan, y me habia olvidado de comentarle q estaba nuevamente cuidandome y el, cuando me cuido, lo respeta y evita comprar cosas q me hacen daño, es mas, cuando quiero pecar es el primero q me dice, hey, no puedes comer eso...
asi q bueno, termine comiendome el bendito pan, con aceite de oliva, vino.. luego la cena, carne con ensalada y esparragos al horno, luego un poco mas de pan, un poco mas de vino... y luego, la cague olimpicamente.. helado... no fue mucho, en comparacion de lo q siempre como, pero aun asi, no debi comerlo... ni mirarlo...
si no fuera x el helado, podria incluso decir q no me fue tan mal, incluyendo en pan. pero se q con el helado, me fui al diablo.
y ahora me pongo a pensar, fin de semana, salidas, comidas mas caloricas... una compañera del trabajo me dijo para q vaya mañana a un bar q se va a juntar con una amiga, y claro, bar es para tomar.. y no quiero estar consumiendo calorias liquidas tontamente, pero al mismo tiempo, si tengo ganas de salir, soy nueva en el pueblo, llegue hace 7 meses y no tengo amistades, mi vida es mi esposo y mi hijastra y el trabajo y listo.... y justamente esta semana andaba llorando porque me siento sola y sin amigos, alguien a quien le pueda contar mis cosas, o simplemente con quien salir y distraerme, y necesito esa parte social en mi vida, y justo ahora se me presenta la oportunidad de empezar a tener vida social, pero no quiero estar tomando y comiendo y subiendo de peso... o mejor dicho, no bajando de peso...
me da tanto fastidio, x un lado, recien comienzo nuevamente con todas las ganas de volver a cuidarme bien, y ya tengo estos tropiezos, y x el otro, tengo el fin desemana encima, y no se, me es mas facil cuidarme entre semana q los fines de semana.
x cierto, hoy la balanza me mostro 86.80.. 600 gramos mas q ayer.. si lo se, es imposible subir medio kilo en un dia, pero igual, desmotiva.

Hola Jenny, yo opino que deberias salir el fin con los amigos, a distraer la mente y asi ya tendras conocidos y amigos, y eso te ayudara a tener la mente mas despejada para seguir con la meta, en la semana te cuidas un poco mas y quemas lo que hiciste el fin.

Animo!!!

Hola Jenny, yo opino que deberias salir el fin con los amigos, a distraer la mente y asi ya tendras conocidos y amigos, y eso te ayudara a tener la mente mas despejada para seguir con la meta, en la semana te cuidas un poco mas y quemas lo que hiciste el fin.

Animo!!!

Si, no puedo estar escondiéndome de la sociedad para evitar consumir cosas q no debo. Debo de aprender a tener autocontrol, y me tomaré un par de cervezas (acá todo el mundo toma cerveza, y yo q amo el vino) y listo. Para no tener tanto remordimiento de conciencia

Bueno, una de las ventajas de trabajar cerca a casa es q puedo ir en bicicleta los viernes (casual fridays). Ahorro gasolina y es buen ejercicio. A la hora de mi almuerzo saldré a dar una vuelta con la bici (así no me aguanto a l tarada con la q me tocó trabajar hoy) y quemo las calorías del helado de ayer jajaja.



Ojalá salga la foto, ya q lo estoy haciendo dsd el celular.


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Ay, pero no se q me pasa hoy. Q terrible ansiedad. Q ganas de masticar algo. Ya comí de todo, tratando de ser lo más sana y natural posible, me siento llena, pero aun así quiero seguir comiendo, masticando.
Acá estoy mascando chicle a ver si se me pasan las ganas...


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