Qué dia más estupendo tuviste ayer ajajaj
Así si que da gusto!! Felicidades por la carrera en un muy buen tiempo, aunque sé que tienes mejores tiempos, pero ya sabemos como va la cosa, no siempre es Domingo ajajaj
Para lavar la conciencia quemar 1000kcal desde luego está divino ajajajaj

Espero te vaya bien hoy el dia y tu espalda mejore!

Buenos dias! 

Con la comilona de ayer pues hoy 81,3 kg. Esta mañana no he ido a hacer deporte, he estado tranquilo en casa, he dado un paseo con mi mujer y esta noche jugaré al padel, mi espalda no está para mas jolgorios, debo controlarme. Ademas mañana por la tarde me han invitado a jugar al fútbol... me gustaría hacerlo todo y ademas ir al gimnasio y coger la bici pero es imposible, así que prefiero los deportes con mas gente, así de paso se socializa, que correr y la bici son mas solitarios.

@Marygordis pues creo que ya lo comenté! El pimentón les da un sabor muy bueno a las lentejas, fue todo un acierto usarlo.

@lila87 Gracias por tus buenos deseos.

@Kuroneko Jaja si, una comida trampa en toda regla, para todo un mes.

En fin hoy controlando mucho las calorías, y bebiendo mucha agua.

Gracias por explicarme cositas en mi diario

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Hoy creo que batí mi récord, solo comí 1600 kcal y 600 kcal de padel. Sin embargo no tengo nada de hambre, puede que sean los efectos de comer tanta grasa ayer y la hormona leptina. Jaja ¿como os quedáis? Podeis mirar si teneis tiempo que interesante es lo que hace esta hormona en este cuerpo y como está relacionada con la obesidad.

Fijaros que si ayer me sentí de maravilla con la comilona, hoy me siento de maravilla al haber comido sano y de todo, es una sensación incluso mas buena que la de ayer.

Mañana a ver si cojo la bicicleta, y me doy un gran paseito por el campo. El padel hoy para olvidar, que palizón nos han dado por lo menos las calorias quemadas son las mismas ganes o pierdas.

Buenas noches!

qué buena esa sensación. Si la leptina tiene algo que ver en ello, dale las gracias de mi parte también jajajajaja. Un buen día con tu deporte y todo. Espero mañana tu espalda esté lista para la bici.

Un saludo.

muy bien Luis,

Lo haces excelente, puede ser que te sientas muy bien, porque de vez en cuando hay que premiar al cuerpo, y asi se vuelve a activar, creo por ahi en algun grupo habia compartido, alguna informacion al resepecto

Hola hoy me he levantado con un peso de 80, 1 kilogramos. Sin embargo, no he ido con la bici. La espalda hoy no me duele pero sí que tengo un poco dolorido el cuello así que creo que lo mejor es no forzar porque me estaba ya pasando de horas de deporte. En todo caso he ido a las rebajas y para comprarme unos vaqueros creo que habré gastado por lo menos 10000 calorías entre buscar y probarmelos jajaja qué sufrimiento.

Lo que me fastidia de no hacer deporte es que tengo que controlarme más con la comida así que hoy otra vez contención.

Yo también odio ir a comprar ropa jajajaja, debo ser una de las pocas mujeres a las que no le gusta comprarse ropa. Si voy es porque realmente necesito algo en concreto, si no, pueden pasar meses y meses. De hecho si echo un vistazo a mi armario tengo ropa que puede datar de hace 5-6 años.

Haces bien en parar un poco, tan malo es la falta como el exceso. Que te vaya bien en tu control alimenticio de hoy. Un saludo.

No se que me pasa últimamente que es como si se me hubiera borrado todo de la mente, Leptina, he leído sobre eso bastante y te puedo asegurar que ahora mismo no se ni que es.
@Nahiade , a mi tampoco me gusta ir a comprar ropa, ni con peso de más, ni bien de peso, me agobia el probar cosas, el buscar, las tiendas...si fuera por mi lo compraría online.

Jajajaja pues encima he ido a devolver los vaqueros, ya que según mi santa mujer no me quedaban nada bien... Y yo ya, manipulable que soy, no me los puedo poner sino me dan el visto bueno  Toda la mañana perdida para nada

Oh madre del amor hermoso rapaz ! No me digas eso ajajajaj caray el primer hombre q comozco y/o leo que se tarda mucho pa comprar ropa ainss en partes es un alivio ehh, porq mi pareja dice q es solo las mujeres ajajajaj
Lo de q no te apruebe tu mujer y los hayas devuelto lo entiendo ajajaj, mi pareja en eso es igual , o normalmente al menos, si le digo q no me gusta no lo compra ajajaj
Y yo q él me lo diga a mi pues normalmente intento agradarlo en ese aspecto, pero as veces aunque no le guste a mi me encanta y como me encanta lo visto , o lo compro o como sea ajajaj

Hiciste bien descansar, tb viene muuy bien!!
A ver si mañana ves el 79 de nuevo!
Desde luego me admira q solo hayas comido 1600kcal ajajajaj
Yo creo q será porq quedaste bien satisfecho con los callos ajajaj

Bueno, hoy 1700 kcal o asi. Pero no las tengo todas conmigo de que mañana pierda peso. He comido jamón serrano y se me ha disparado el sodio y ya sabemos que pasa con eso. Pero bueno, son pocas calorías y está bien. Los días que no hago deporte solo suelo cenar fruta y el queso batido, de esa forma es dificil llegar a las 2000 kcal.

Aun tengo el cuello mal. A ver si mañana esta mejor y voy con la bici. Me voy a tomar un ibuprofeno. Buenas noches!

Bueno pues entre el sodio y el ibuprofeno si no bajas ya sabes la causa ajaj
A tener un pelin más de paciencia!
Descansa y sigue dando tregua al cuello y espalda hasta q estés mejor!
Hasta mañana

Hoy el peso 79'5. -600. La verdad que la disminución de calorías y el beber agua se ha notado.

No me duele el cuello ni la espalda (bueno la espalda un porquito). Llevo al niño al colé y a por la bici!! 

Oleeeee 79 a la vista yaaa!! Yo si tomo paracetamol es matemático aumentar!!
Y el ibuprofeno creo q no me hace retener tanto pero tb! Disfruta la bici pero cuida la espalda!