Hola! Acabo de terminar de cenar y dejo por aquí mi menú de hoy.

DESAYUNO:
Tortitas de avena sabor choco blanco + 50g de queso quark + frambuesas y arándanos congelados

MEDIA MAÑANA:
Nada.

COMIDA:
Pisto + filete de lomo

MERIENDA:
Nada, estábamos en la calle.

CENA:
Hamburguesa de pollo con una cucharadita de ketchup y un trocito de huevas de merluza.

Buenas noches, guapa. Creo que es un menú un poquito ligero. Lo de saltarse comidas, no te digo nada, pero el resto de comidas me parecen demasiado ligeras. Ten cuidado con eso, no vaya a ser que te estés pasando de déficit.

Si, la verdad es que ayer fue un día raro y no comí demasiado pero porque el cuerpo no me lo pedía... Estuve como empachada todo el día así que tampoco comí mucho

Ahora me toca levantarme de la cama, que tengo un hambre... Jajaja.

Buenas!
Hoy he ido a lidl a reponer un par de cosas y hemos visto una gofres así que se ha venido a casa. Ahora solo me queda encontrar una buena receta para que los gofres salgan ricos ricos. Si tenéis alguna estoy abierta a sugerencias
Os dejo mi menú de hoy:

DESAYUNO:
Crepes de avena sabor doble chocolate + 50g de queso quark + frambuesas y arándanos

MEDIA MAÑANA:
Nada.

COMIDA:
Pasta integral con gambas, calamares y almejas

MERIENDA:
Dos mini gofres de avena con quark, mermelada hero y frutos rojos.


CENA:
Tostada de pan de centeno con jamón cocido y queso havarti light.


Y si, soy adicta a las frambuesas, los arándanos y las fresas jajaja. Todos los días desayuno y meriendo prácticamente lo mismo pero es que no me canso de mis tortitas y mis frutos del bosque jajaja

Otra fan de los frutos del bosque. Las fresas me vuelven loca. También suelo tener siempre frambuesas congeladas. Los frutos del bosque solo cuando tengo suerte y los encuentro en el lidl al que voy, que pasa pocas veces, jaja.
Yo hago los gofres con la misma receta que las tortitas: 100gr de claras, 30gr de avena y 50gr de queso quark. Con los moldes de silicona, me salen dos con esa cantidad. Les añado un poco de levadura para que suban un poquito. A ver si los hago pronto.
Respecto al menú, hoy ha sido un día alto en hidratos, espero que hayas hecho algo de ejercicio, jaja.

Probaré tu receta a ver que tal. Gracias

Y si, no me había dado cuenta hasta que me los has dicho pero no he parado de comer hidratos en todo el día, me salen las macros disparadas jajaja. Hoy he estado bastante activa así que espero que no se note mucho!

Mañana veremos a ver, que me acabo de acordar que tengo comida familiar... Miedo me da jajaja. Ya os contaré que tal...

Yo también siempre tengo fresas, frescas o congeladas  me encantan y me las como con quark o con batidos de verduras que me suelo hacer cada día merendar. Donde yo vivo tengo la suerte, que siempre puedo conseguir frutas del bosque, arándanos, papaya, melon.. congelados en una tienda de productos refrigerados y son más económicos que en el lidl, pero las bolsas de frambuesa me encantan.

Yo también fui ayer al Lidl y me olvide de coger la mantequilla de cacahuete y tengo unas ganas de probarla con tostadas.. ains la próxima.. también cogí pistachos tostados sin sal, me gustan y son los frutos secos menos calóricos que hay (puedo llenar más el bol jajaja) y también de los más proteicos, por si quieren comprarlos chicas, lo bueno del lidl es que son sin sal ni nada raro añadido como muchas bolsitas, y se pueden comer con yogur también están muy ricos.

Yo también siempre tengo fresas, frescas o congeladas  me encantan y me las como con quark o con batidos de verduras que me suelo hacer cada día merendar. Donde yo vivo tengo la suerte, que siempre puedo conseguir frutas del bosque, arándanos, papaya, melon.. congelados en una tienda de productos refrigerados y son más económicos que en el lidl, pero las bolsas de frambuesa me encantan.

Yo también fui ayer al Lidl y me olvide de coger la mantequilla de cacahuete y tengo unas ganas de probarla con tostadas.. ains la próxima.. también cogí pistachos tostados sin sal, me gustan y son los frutos secos menos calóricos que hay (puedo llenar más el bol jajaja) y también de los más proteicos, por si quieren comprarlos chicas, lo bueno del lidl es que son sin sal ni nada raro añadido como muchas bolsitas, y se pueden comer con yogur también están muy ricos.

No tenía ni idea de lo que has dicho sobre los pistachos. A mi me encantan pero como empiece a comer no paro así que mejor evitar la tentación jajaja.

Y que suerte lo de las frutas congeladas. Yo las estoy buscando por otras tiendas pero nada, ni rastro. Es una pena porque las uso bastante.

Buenas tardes!
Que alegría el cambio de horario, hasta ahora mismo ha habido luz. Me encanta la primavera! 
Hoy hemos tenido comida familiar y ha hecho un día estupendo, con sol y una temperatura muy agradable así que hemos podido comer en el patio de casa. Os dejo el menú:

DESAYUNO:
Dos gofres de avena con chocobó, sésamo y frutos rojos + té verde con un chorrito de limón.

MEDIA MAÑANA:
Nada.

COMIDA:
Queso + jamón + salmorejo cordobés + 50g de pan con cereales

MERIENDA:
Una rebanada de pan con cereales con crema de cacahuete y mermelada de fresa hero + medio vasito de lambrusco fresquito jajaja

CENA:
Hamburguesa de pollo  con un poco de tomate frito.


Mañana otra vez vuelta a la rutina, se acabó lo bueno. Además toca día de peso y de medidas, espero no llevarme un susto 

Para mí ahora es la mejor época del año porque no hace ni frío ni calor y el día es más largo. Animo María que lo estás haciendo muy bien!!!

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lo vas haciendo excelente, ya falta menos para la meta

Gracias por pasar por mi diario @Jando y @GEOVANNY. Ahora parece que estoy un poco más centrada y con más energía, será la primavera jajaja.

@Marygordis, yo creo que también era una flor porque el invierno acaba conmigo, no soporto el frío jajaja.

El Chocobó yo lo conocí por Kuro y es un queso en crema con chocolate blanco o chocolate con avellanas. Ella lo compra en carrefour pero en el mio no había así que me llegue a Eroski y allí lo encontré. Si lo ves, pruébalo porque esta riquísimo

Yo también compré el chocoBó por Kuro y te aseguro que está riquísimo Mary!!!

Yo también compré el chocoBó por Kuro y te aseguro que está riquísimo Mary!!!

Vamos a tener que fundar el club del Chocobó jajaja

Buenas noches!
Se me está acabando la batería del móvil así que antes de nada voy a dejar mi menú de hoy.


DESAYUNO:
Dos gofres de avena. Uno con Chocobó y sésamo y el otro con quark y mermelada de fresa + té verde con un chorrito de limón.

MEDIA MAÑANA:
Palomitas

COMIDA:
Manitas de cerdo + tomate con sal 

MERIENDA:
Fresas

CENA:
Hamburguesa de ternera + pulgada de pan + tomate con sal

Buenas tardes!
Aprovecho un ratito libre para dejaros mi menú del día y comentar la jornada.
Hoy he hecho cardio ligero en ayunas y me ha sentado bien pero he llegado con un hambre voraz al desayuno jajaja. Y luego por la tarde he salido a correr y ya parece que aguanto más, me estoy sorprendiendo gratamente ^^

DESAYUNO:
Crepes de avena con quark y mermelada de fresa y frutos rojos + te verde.

MEDIA MAÑANA:
Dos wasa con 2 lonchas de jamón cocido y una de queso havarti light + puñadito de fresas.

COMIDA:
Lentejas con verduras + medio filete de merluza a la plancha

MERIENDA:
Una manzana.

CENA:
Hamburguesa de pollo + ensalada + fresas

Lo de cenar hamburguesa tantos días seguidos es porque tenemos que gastarlas pronto que parece que no tengo otra cosa en la nevera jajaja.

No soy muy partidaria de comprar hamburguesas de pollo ya hechas. Nunca se sabe lo que usan y suelen tener bastante grasa. Yo las hago en casa, picando una pechuga de pollo. Quedan muy ricas y sé exactamente lo que lleva. Si tienes que gastarlas, es lógico que las comas varios días seguidos, jaja.
¿Qué tal lo de correr? Me dais una envidia todas las que estáis haciendo running. Con el sobrepeso que tengo ahora, si me pongo a correr, me quedo sin rodilla, y me ahogaría por el resfriado, jaja, pero espero poder unirme a vosotras pronto, que me encanta.

Yo también las hago caseras pero fue mi novio a comprar y se trajo un par de bandejas en oferta así que hamburguesas a montón jajaja. Esta noche se acaban por fin

Lo del running esta muy guay pero no tengo resistencia jajaja. Además con lo vaga que soy para el deporte me viene bien tener una rutina prefijada. Ojalá te unas tu también pero sobretodo cúrate bien ese resfriado!