Ha terminado el primer día, estoy con un dolor de cabeza muy grande, pero estoy contenta, paso a paso lo conseguiré

Ánimo Chuss, el primer día es el más duro!
Tú puedes!

Animo Chuss, sigue siempre, sonriendo y sin stress, no te presiones, disfrutalo.

Gracias amigos, en ello estamos, hoy ha sido un día de bajón total, cambios hormonales y cosas de esas, pero a pesar de ello he bebido mis dos litros de agua y lo he hecho perfecto
Desayuno, leche soja + dos costas pan sin glutén
M,m, un te y j. Yorck
Comida, tortilla de calabacín y espinacas
M,t dos tortas de maiz
Cena ensalada de pimientos rojos, tomate huevo y queso fresco
Paso a paso

ayer vi a una señora que hacía mucho que no veía y me dijo que había adelgazado mucho. Parece mentira, pero eso me anima mucho. Lo refiero en mi diario para que mientras lo escribo soy consciente de que llevo un año a dieta y he perdido 18 kilos. ahora a continuar. Cuando empecé me dije a mí misma que era una carrera de fondo, que tardaría mucho tiempo, pero que siempre iba a ser mejor que cuando empecé, ya que según voy perdiendo voy avanzando

Pues que bien que encontraste a esa señora, para que eso te vuelva a levantar el animo, han sido buenos kilos que has bajado, y llegaras a la meta, solo paciencia, como dices, es largo.

gracias Geovanny, estoy haciéndolo bien y animada, espero arrancar y bajar del 80 que me tiene sujeta.
4 de mayo de 2016
Desayuno: leche soja + 2 rebanadas de pan sin gluten
mm. torta de maíz
comida:ensalada de lechuga + tomate+ palitos+ nueces+ maíz
mt: se me pasó, estuve fuera de casa y no comí nada
cena: vine tarde y me tomé una manzana
salí con unos amigos de vinos y nos pusieron pincho, pero no tomé nada.
ayer no lo hice bien porque no comí bien, ese es mi gran problema, de hecho luego me dio asma, mi cuerpo no podía, pero hoy voy a ser coherente y comer cinco comidas en condiciones.
Mi gran problema es que no como bien, de pronto me olvido, acumulo hambre y cuando como algo es lo que no puedo comer, ayer estuve a punto de caer con el pinchito que nos pusieron

Finalizo el día. Ya veremos mañana el peso.
Desayuno, hoy no tenía pan sin gluten y he desayunado pan integral, pero me hincho
M.m una manzana y torta de trigo
Comida, tortilla de espinacas
Mt. Torta de maíz con choco
Cena, ensalada, lechuga, tomate, queso fresco, nueces
He tenido un ratito malo por la tarde, pero lo he superado
Continúo pachucha pero animada para la dieta

El maíz no tiene gluten pero el trigo bufff, yo que llevo unos meses sin gluten leo trigo y se me ponen los pelos de punta!
Si no te queda pan puedes desayunar tortitas con harina de arroz por ejemplo, más sano que el pan integral es si tan mal te sienta...

Hola a todos, estoy caminando despacio y poco a poco, de ánimo mejor y físicamente también, estoy fuerte y lo voy haciendo bien, no me lo salto y soy fuerte. En cuanto al alimento de trigo o maíz decios que soy madre de familia numerosa, somos muchos en casa y yo planificó bien las comidas, pero aquí se comen lo primero que pillan, se comen mi pan y mi leche y mis tortas de maíz, no me importa, pero a veces me dejan sin nada, eso no quita que yo haga un gran esfuerzo por organizarme y hacer las comidas bien.

¡¡¡Buenos días!!!, a por esta semana. Después de un fin de semana extraordinario emocionalmente hablando, porque no ha parado de llover, encaro la semana mucho mejor. En mí emoción y físico va unido, si estoy mal, estoy enferma. Así que ahora a disfrutar de estar bien. El objetivo de esta semana es dejar el 80

Con esos ánimos todo sale mejor!, a por la semana!

Yo tengo mi estante sin gluten que no toca nadie... así como cuentas es más difícil, pero si algún día te diagnostican celiaquía sería nada de nada de gluten

Cada vez estoy mejor de salud y de ánimos, esta semana no perderé tanto como la anterior, pero seguro que perderé

hoy voy de cumple de mi suegro, nos ha invitado a un restaurante, hoy mi dieta peligra. Ya os cuento cuando vengamos

Muy bien por esos animos, y lo de la cena del cumple de tu suegro, ni modo, cena bien, son ocasiones que a veces uno no puede evitar.