No he comido nada más que una manzana, no he merendado, porque sabía que caería. Había de todo y he sido conedida, pero he comido de más, mañana todo el día a depuración. Me lo he pasado bien y eso es lo que cuenta

exacto, cuenta que te lo hayas pasado bien, y es lo mas importante, sentirte bien, ademas que lo estas haciendo excelente

Enhorabuena Chuss,llevas un año cuidandote y tienes 18 kilos menos  , vaya pasada. Yo creo que es un buen promedio.
Tienes tu objetivo mas cerca, además veo que aunque flanquees vuelves ha retomarlo y eso es un punto a tu favor.
Como ya puse el otro día voy ha seguir tu diario,porque por edad somos casi iguales, y aunque te sobra algún kilo menos que a mi, eres un buen ejemplo.
Mucho ánimo....

Hola, hace cuatro meses que no he pasado por el foro. El balance, dos novelas terminadas y presentadas a concurso y 10 kilos de más. Es la historia de mi vida, si me centro en una cosa, me descentro de otra. Pero fuera lamentaciones y a quitarlos de mi cuerpo. Mi único objetivo volver a los 80 kilos. Pensamiento positivo: antes pesaba 98, por lo que aún estoy por debajo de como estaba.

Me he leído un libro que se titula "Las cinco heridas del alma" de Lise boubeau, en él explica que  la configuración del cuerpo se construye según las emociones. Según he leído, mi acumulación de grasa está dentro del tipo de la herida de la humillación. El niño que entre 1-3 años ha sufrido una humillación (con la limpieza, el sexo, la belleza) vive empleando una máscara que es la del masoquismo. Al leerlo entendí muchas cosas. Yo no recuerdo ninguna humillación, pero tuvo que existir ya que yo si empleo la máscara del masoquista, me niego ser feliz, me autocastigo y empleo esa máscara. Así que conociendo esto:
1.- Retirar de mi mente todo pensamiento de masoquista (no vales, no lo vas a conseguir, lo haces mal, tu no te mereces ser feliz, tu no serás nada en la vida, eres gorda porque te lo mereces....) son pensamientos que se cuelan sin darme cuenta.
2.- Amarme, amarme imperfecta, amar el cuerpo que gracias a mis kilos de más estoy sana porque llevo 30 años comiendo periódicamente sano, amarme en lo bueno y en lo malo
3.-Sigo en el camino, no importa que caiga, lo voy a conseguir.
4.- al día de hoy soy maravillosa.

la configuración del cuerpo se construye según las emociones. Según he leído, mi acumulación de grasa está dentro del tipo de la herida de la humillación

A riesgo de sonar soez, vaya gilipollez.

Y cuando dejas la dieta y en tres meses comiendo lo que comen otros y engordas 10 kilos ¿Es debido a qué?, respeto vuestra opinión, pero yo creo que gran parte de mi grasa acumulada no es por comer. De todas formas acepto las críticas constructivas.

Mi marido ha estado a mi lado, ha comido el doble, ha nebido más (yo no he probado el alcohol), y lo mismo les ha pasado a mis hijos. Ellos no han engordado ni un gramo. No estoy de acuerdo contigo Kuroneko. Yo soy muy voluntariosa y disciplinada con mi dieta, he adelgazado siempre que como a dieta (10 kilos, 15 kilos, 20 kilos...), yo siempre los bajo y vuelven. No creo que sea cariño que me tienen. Mi madre decía que los disgustos le engordaban. Yo no lo sé aún, pero lo voy a descubrir aunque sea lo último que haga. De cualquier forma tu forma de dirigirte a mí no me hace bien, yo no te juzgo, tus razones tendrás para entrar en mi espacio y hablarme así. Posiblemente sea porque me encanta que me lleven la contraria como revulsivo para seguir adelante. GRACIAS

¡Qué va!, no tengo ni idea de lo que hago. Estoy en el mundo porque tiene que haber de todo. Llevo luchando contra los kilos de más toda la vida. Hay momentos, meses que hago la dieta bien, paso hambre. No como nada de más. Pero luego, se me van las fuerzas y caigo en una continúa autoagresión. No sé lo que hago, no seas dura conmigo, hago lo que puedo. Ten paciencia, yo la tengo conmigo misma.

Desayuno: cereales + leche de soja
M.m: una albóndiga
Comida: ensalada variada
M.t. palitos de cangrejo
Cena: ensalada de espirales (40gr)
27 de agosto. Primer día de dieta

Lejos de molestarme vuestra opiniones, os las agradezco. De momento voy día a día intentando hacer las cosas bien. Sí me apuntaré al grupo

2día, 28 /8/2016
Desayuno: leche soja + panecillo centeno
M.m. té + 3 rodajas jamón york
Comida: paella, plto pequeño
Merienda, café con leche + 4 galletas
Cena: ensalada

Hola,

bienvenida de nuevo por aca, si bien es cierto que el estado de animo, entramos a un tema polemico y caluroso...

Por una parte lo que dices, si afecta, lo psicologico, la depresion, la baja autoestima, el stress, contribuye a que el organismo no tenga el mismo funcionamiento que el normal, a esto le sumamos que cuando estamos de ese tipo de estados animicos, tendemos a no cuidarnos y tener malos habitos, y no tener los deseos de salir adelante.

Sabemos que el sobrepeso viene por muchas situaciones, conocemos gente que nunca cuida su alimentacion, jamas hace ejercicio, y esta delgada, y habemos otros que tratas de cuidarte, haces ejercicio, etc. y tiendes a subir.

si tu crees que el problema es psicologico, pues animo, superate y cambia de actitud, y que todo sea positivo, metas y no flaquear, elimina ese stress.  en caso del mantenimiento, lo que pasa, esque si haces una dieta muy rigurosa por algunos meses, bajaras, pero al regresar a la alimentacion normal, tenderas a subir, lo mejor es buscar un equilibrio para que sea un habito y sea permamente, comiendo de todo un poco.

Gracias Geovanny, soy consciente que el esfuerzo es a largo plazo. Comencé en mayo de 2015 y aquí sigo, el verano he hecho un parón, y no me importa haber subido 10 kilos, lo importante es continuar. Hasta hoy lo llevo genial, llevo 5 días nada más

Desayuno: leche soja + pan centeno
M.m:jamon york + té
Comida: ensalada (lechuga+ tomate+palitos)
M.t.: medio huevo cocido + jork
Cena: pimientos rojos + cebolla+ atún
Otro día que a pesar de los pesares he podido hacer dieta