Animos Ull!

Lo unico que menciono de tus menús ya que son algo especiales por la adaptación que estas haciendo a los horarios, es que yo con ese desayuno que tu comes, a las 10am ya estaria muriendo de hambre!!!!
Al menos ahora le pones algo a media mañana!!

Felicidades por el titulo de conductora!! 

Hola, a todos! He vuelto.

Melisol, muchas gracias por tu comentario.

Ahora que he acabado prácticas, es todo un jaleo. Os explico: después de pascuas dejé de controlar un poco la comida pero por lo menos estaba 7 horas de pie en el quirófano y quemaba algo, entonces no se notaba tanto. Ahora el problema es que me he "acostumbrado" a comer medio mal y ya no estoy las 7 horas de plantón, sino que las paso sentada intentando acabar el trabajo de final de grado, por lo que estoy notando que he cogido algo de peso. No me he pesado pero eso se nota. Así que hoy, aprovechando que era lunes, he vuelto a la carga y como sé que de momento el ejercicio no lo puedo hacer pues retomo con la comida.

DES: bebible yogur fresa 0% + 2 galletas integrales de chocolate.
ALM: sandwich integral de jamón serrano.
COM: judías verdes y pechuga de pollo a la plancha. Manzana.
MER: yogur fresa 0%.
CEN: sopa de verduras y revuelto de esparrágos. Dos biscotes integrales.

Me falta comer más fruta, lo sé. Poco a poco.

DES: bebible yogur fresa 0% + 2 galletas integrales de chocolate.
ALM: hoy me he puesta a hacer cosas y me lo he saltado. Procuraré que no vuelva a ocurrir porque luego me cuesta controlarme más.
COM: fideos con caldo de pollo, pollo, zanahoria, nabo y garbanzos. Pera.
MER: yogur fresa 0%.
CEN: brócoli hervida y merluza a la plancha. Manzana.

DES: bebible yogur fresa 0% y no me quedaban galletas.
ALM: nada, me ha pasado lo mismo que ayer. He salido de casa y una coca cola zero.
COM: pollo al horno con una rebanada de pan. Manzana.
MER: sandwich integral jamón serrano.
CEN: sopa de verduras y lomo con un quesito light. Nectarina.

DES: bebible yogur fresa 0% + 2 galletas de choco integrales.
ALM: sandwich integral jamón serrano.
COM: lentejas con jamón. Rebanada de pan.
MER: no he merendado, las lentejas me han llenado hasta la cena xD
CEN: ensalada de endibias y surimi. Media tortilla francesa con quesito light azul. Pera.

DES: bebible yogur fresa 0% + 2 galletas de choco integrales.
ALM: sandwich integral jamón serrano.
COM: fideos y un huevo. 2 nísperos.
MER: nada
CEN: ensalada de endibias con maíz y tomate. Hamburguesa de pollo con dos biscottes integrales. Pera.

DES: me he levantado tarde así que nada.
ALM: sandwich integral jamón serrano.
COM: judías verdes y pechuga de pollo. Pera.
MER: rosquilletas de pipas.
CEN: acelgas hervidas y un trozo de tortilla de jamón york con dos biscottes integrales. 4 nísperos.

DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: coca cola zero y unas pocas aceitunas.
COM: canelones.
MER: rosquilletas de pipas.
CEN: tortilla francesa con quesito azul light. 3 albaricoques pequeños.

DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: nada porque me he levantado tarde, últimamente me acuesto tarde con esto del tfg.
COM: judías verdes y pechuga de pollo. Cerezas.
MER: sandwich integral de jamón serrano y yogur pro vitalinea fresa.
CEN: tres rodajas de tomate, un huevo duro, atún natural y un biscotte integral. Cerezas.

DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: coca cola zero.
COM: pollo al horno con zanahoria, patata y cebolla.
MER: sandwich integral de jamón serrano.
CEN: ensalada de tomate y pepino. Atún a la plancha y un biscotte integral. Albaricoque.

DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: nada.
COM: lentejas con jamón serrano y chorizo. Melón.
MER: nada.
CEN: ensalada de endibias y surimi. Merluza a la plancha. Cerezas.

DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: sandwich integral de jamón serrano.
COM: alcachofas hervidas y pechuga de pollo. Nísperos.
MER: yogur pro vitalinea fresa.
CEN: ensalada de endibias, surimi, maíz y tomate. Media tortilla francesa con queso azul light. Nísperos.

DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: rosquilleta de sobrasada del horno :S xD
COM: arroz con sepia y guisantes. Nísperos.
MER: yogur pro vitalinea fresa.
CEN: hamburguesa de pollo y pimiento rojo y berenjena asada. Dos biscottes integrales. Nísperos.

Holaaaaa

paso a desearte mucha fuerza. Veo que hay días que no tomas nada a media mañana o media tarde. Mi consejo es que te lleves una pieza de fruta. Ahora viene el verano y vamos a tener un montón de variedad: albaricoques, fresas, melocotón... Bsos y ánimo

Hola @pimosa muchas gracias por pasarte por aquí a desearme fuerza y también gracias por tu consejo. Sé que lo hago a veces mal pero poco a poco. Ser consciente ya es un paso. Muchos besos!