Ese es el camino para ver los progresos!
Enhorabuena!!

El 64 fue un visto y no visto jaja, suele pasarme últimamente... Bajo algo y lo subo rápido

Esta semana sido un poco desastre  en la comida, estoy prerreglosa y mi cuerpo me pide más comida y nada sana, ha caído chocolate, galletas, flan de dulce de leche y una gran culpa...

Al menos he seguido con el ejercicio
Lunes descansé porque el finde me di caña escalando.
Martes: 10  km (unos 6 corriendo)
Miércoles: 5 km (3 corriendo) sentadillas y flexiones
Jueves: sentadillas y flexiones.

El q aumentes de golpe es retenciones! Comida y/o ejercicio intenso!
Las hormonas es lo q tienen con el dichoso choco y dulceeee ajajaj
Hay q remontar y ir equilibrando 

Yo creo que las tres cosas a la vez jajaja

Estoy en plan yonqui del azúcar, buf que chungo es cuando te lo pide el cuerpo!.

Hoy me pongo una meta cortita, cinco días comiendo bien, solo cinco sin ese caramelito, postre, helado... el finde me permitiré algo según como vaya la semana.

Me propongo también aumentar la comida del almuerzo porque las tardes paso hambre y empiezo con el picoteo azucaril...

El ejercicio igual, correr y escalada y quiero trabajar más brazos

Día genial

Es venir la regla y empezar a sentirme que vuelvo a bajar, aunque sea psicológico ayuda jaja



Ejercicio : 10 km en 1:30 correr 6 km y caminar 4 km

Ajajajaj yo es solo cuando se vaya ajaj

Para pesarme espero a que se vaya por eso digo lo de psicológico jajaja

Para pesarme espero a que se vaya por eso digo lo de psicológico jajaja

Ahhhhh ajajajaj no había llegado!!

Ya lo sospechaba pero hoy he confirmado que mi báscula está loca!,
esta mañana me dio 66,1 y flipe y me cabree mucho y esta noche 64,2!

Joer, y por la mañana sueles pesarte siempre?? A ver si eres como mi pareja q pesa más por la mañana q de noche ajaj

En serio?, tanto mea durante el día? , jaja

Suelo pesarme cada par de días, anoche me pesé por comparar porque seguía sin creerme el peso de la mañana, me parecía mucho 66,1

Yo nunca Hago caso al primer peso que me da,por ejemplo me subo y dice 66 y me subo otra vez y dice 65,3, me bajo y de nuevo 65,3 pues me quedo con que es el peso válido pero es un rollo así,  a ver cuando puedo cambiar de báscula

Hoy 64,7 eso me cuadra más, pero sigue siendo más que anoche

En el caso de mi pareja creo q es circulación, se levanta más hinchado...
Yo suelo hacer como tú, de confirmar el peso ajaj pero cuando hay así tanta variación, has probado ya de cambiarle las pilas? Si ya cambiaste y sigue igual, es hora de cambiarla sii, me ha pasao igual ajaj y compré otra báscula , q apenas me varía en 100gr, normalmente me peso y a la 2°x da 100gr menos!
Pero con la otra as veces me tocaba pesar 6-8x para ver qué peso se repetía más ajajaj

Hola! Veo que haces mucho deporte y además variado. Parece, corrígeme si me equivoco, que lo que te cuesta es controlar la alimentación pero el deporte no te cuesta, porque te gusta... Jaja bueno yo también soy de ese club. Animo y ya te voy leyendo!

El deporte llegó a mi vida cuando conocí a un escalador jejeje y ahí voy enganchada a la escalada y al escalador ♡
Llevo corriendo solo dos meses y la mejora ha sido increíble, me encanta ver como me voy superando y me gusta la sensación al correr de yo puedo 

Las pesas, trx y demás me cuesta mucho hacerlo pero como quiero mejorar en la escalada...

La comida tampoco creo que me pase tanto, pero si quiero bajar no puedo permitirme salirme fuera del plato y si es verdad que la fuerza de voluntad de antes de no comer ni un postre, ahora va cayendo alguno y es que ya llevo un año y pico desde que empecé a escalar y a bajar los 13 kilos que ya me he quitado y estoy atascada

Bueno, el finde ha ido bien escalando a tope y comiendo bien, lo más calórico el vino jeje

Esta semana se presenta positiva, deseando establecer el 64 y ver el 63