Autor Tema: Si puedo  (Leído 15614 veces)

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Si puedo

« en: Marzo 02, 2017, 12:15:53 pm »

Singluten

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Nuevo diario con cambio de chip...

Entre estancamiento y subidas y bajadas estoy muy negativa últimamente, así que para salir de esta dinámica abro nuevo diario con nuevos planes.

Volver a pesarme los viernes, aunque me pese más días ese es el peso para guiarme.

El ejercicio ya forma parte de mi vida, seguir corriendo y escalando y comprometiéndome a hacer más ejercicios de brazos.

Y sobretodo ser feliz!, sean 64 o 65, cuando pasa el bajón parece hasta ridículo estar así por un kilo

Llegaré a los 59, SI PUEDO
 

Re:Si puedo

« Respuesta #1 en: Marzo 02, 2017, 05:47:40 pm »

Singluten

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Menú del día


D: café con leche y gofio
Mm: pavo. Picos
A: potaje. Queso. Yogur
M: pulguita de queso. Vino
C: pavo


Modo pánico a engordar. Joooo que rollo esto de no poder hacer ejercicio, estoy con cuidado con lo que como, hoy me contuve a unos caramelos y la cena tenía ganas de no cenar para compensar el vino.

En unos días a caminar!
« Última modificación: Marzo 03, 2017, 12:36:33 am por Singluten »
 

Re:Si puedo

« Respuesta #2 en: Marzo 02, 2017, 05:57:14 pm »

Olga25

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Pues a veces va bien empezar de nuevo. Animo!!!
 
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Re:Si puedo

« Respuesta #3 en: Marzo 03, 2017, 12:34:26 am »

Singluten

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Gracias Olga!, aires nuevos
 

Re:Si puedo

« Respuesta #4 en: Marzo 03, 2017, 06:53:48 am »

Marygordis

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Nuevos principios para nuevos tiempos.
Que te vaya fenomenal en esta nueva etapa.
En cuanto a lo del ejercicio, si te puedes mover, cuidando la alimentación, estando activa y caminando, lo tienes hecho.
 
Día de inicio: 24/08/2016. Peso inicial: 73, 5 Peso objetivo: 60

Objetivo 1:70 conseguido con un enorme esfuerzo el 4/10/2016
Objetivo 2: 67. Conseguido con una gran ilusión y por supuesto enorme esfuerzo el 11/04/2017.
Objetivo 3: 64
Objetivo 4: 62
Objetivo 5:  60

Re:Si puedo

« Respuesta #5 en: Marzo 03, 2017, 08:36:45 am »

Singluten

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Gracias!
Ayer caminé unos dos kilómetros y bastante despacito, aún me tira los puntos.

Peso viernes 3 marzo: 65,2 y 31,7% grasa


Menú del día


D: café con leche y gofio
Mm: papaya. Café con leche
A: dos huevos con atún y verduras al horno
M: pavo. Queso. Picos
C: lo mismo que el almuerzo y dos cervezas
« Última modificación: Marzo 04, 2017, 08:44:52 pm por Singluten »
 

Re:Si puedo

« Respuesta #6 en: Marzo 03, 2017, 09:23:56 am »

lila87

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Ánimo corazón!! Poquito a poco :-*
 

Inicio 4/6/16 con 74'2kg
4° meta: 62kg 25/11/16
Objetivo : 57kg 21/01/17

Re:Si puedo

« Respuesta #7 en: Marzo 03, 2017, 06:14:16 pm »

Olga25

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No sé que te pasó, pero si hay que ir poco a poco, pues poco a poco que se va...sin prisa, pero sin pausa.  ;)
 
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Re:Si puedo

« Respuesta #8 en: Marzo 03, 2017, 06:36:06 pm »

Singluten

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Me corté en el muslo y me dieron tres puntitos, el martes me los quitan. Me dijo el médico que vida normal, puedo caminar pero molesta un poco.

Después de los puntos y si no molesta... empiezo ejercicio según como me vaya viendo.

Jamás en mi vida pensé que echaría de menos correr jaja y mucho más la escalada de mi alma!

Paciencia que seguro que en un par de semanas estoy como antes, aunque ahota con una cicatriz de un par de cm jeje

Hoy me contuve otra vez con unos caramelos y chocolates que tenía mi hijo, mira para algo vale estar así, que controlo más jeje
 
Los siguientes usuarios agradecieron este post: Olga25

Re:Si puedo

« Respuesta #9 en: Marzo 03, 2017, 06:42:03 pm »

Olga25

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Uyyy, yo pienso que nunca voy a echar de menos no hacer deporte, no lo hago, tengo una cinta de andar en el taller de mi pareja y ni siquiera le recuerdo que me la traiga, no vaya a ser que luego tenga que usarla, soy un desastre en ese tema, yo me muevo en el trabajo y por el pueblo no cojo el coche para nada, pero no me pongo nunca con el deporte  :-[
 
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Re:Si puedo

« Respuesta #10 en: Marzo 04, 2017, 07:47:14 am »

Marygordis

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Ánimos, que solo son unos días de inactividad. Igual tb sirven para comer mejor!
 
Día de inicio: 24/08/2016. Peso inicial: 73, 5 Peso objetivo: 60

Objetivo 1:70 conseguido con un enorme esfuerzo el 4/10/2016
Objetivo 2: 67. Conseguido con una gran ilusión y por supuesto enorme esfuerzo el 11/04/2017.
Objetivo 3: 64
Objetivo 4: 62
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Re:Si puedo

« Respuesta #11 en: Marzo 04, 2017, 10:23:54 am »

lila87

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Ejejej una habituandose al deporte después realmente lo va echando de menos, para mi es como una descarga, una liberación de tensiones!

Tomatelo con calma y al teneres q estar más controlada por no hacer deporte tomalo como una aprendizaje para autocontrol en no comer demasiado de esas cosillas q sabemos q no son sanas! Ánimo :-*
 

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Re:Si puedo

« Respuesta #12 en: Marzo 04, 2017, 08:44:06 pm »

Singluten

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Gracias chicas!, si que sirve este parón para controlar la comida.

Hay Olga que gracia me ha hecho que no le recuerdas que te la traiga no vaya a ser que tengas que usarla jejeje.

Yo nunca he sido deportista pero más o menos siempre he estado o nadando o patinando y ahora lo que me ha enganchado es la escalada y correr.

Estoy en casa de mi churri y el jodío tiene chocolate y yo resistiendooooo!, he caído en un postre, tocinillo de cielo, vaya cosa más rica por dios y desayuné un croasan, ayayay...

Esta mañana fuimos a caminar y se me abrió un poco la herida joooo, así que a seguir de reposo

Menú del día


D: café con leche y croasan con mermelada y mantequilla
A: ensalada y dos carnes de hamburguesa. Tocinillo
M: kiwi
C: crema de zanahorias. Picos. Vino blanco
« Última modificación: Marzo 05, 2017, 01:56:20 pm por Singluten »
 

Re:Si puedo

« Respuesta #13 en: Marzo 05, 2017, 09:04:45 am »

Marygordis

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Cuídate niña, a ver si por querer empezar antes de tiempo vas a tener que estar más en reposo.
 
Día de inicio: 24/08/2016. Peso inicial: 73, 5 Peso objetivo: 60

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Objetivo 2: 67. Conseguido con una gran ilusión y por supuesto enorme esfuerzo el 11/04/2017.
Objetivo 3: 64
Objetivo 4: 62
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Re:Si puedo

« Respuesta #14 en: Marzo 05, 2017, 02:00:20 pm »

Singluten

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Ayyy más no, se me está haciendo eterno ya, el primer finde sin escalar.

Fue un paseo largo pero suave, no pensaba que me pasaría eso pero al caerse los puntos de papel me da que como que se quedó más suelta la herida y se abrió, encima uno de los puntos de hilo también está un poco flojo, jolín hoy no hago nada de nada, al sofá a estudiar.

Menú del día


D: café con leche, sandwich de queso y pavo
A: potaje. Queso. Zumo De Naranja. Yogur
M: plátano, pistachos
C: crema de zanahoria, pavo y queso. Medio yogur (modo obsesión...)

« Última modificación: Marzo 05, 2017, 11:58:22 pm por Singluten »
 

 

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